引述《sin111 (仙豆哪裡有賣)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有 ... 寫明心跳數、持續時間長短、及相關運動史） : 星期二五日室內健身車40 ... ... <看更多>
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小弟174/75.3 體脂:24.8 四周前開始加入健身房目的是減肥挑選了最基礎的腳踏車當我的減肥器材不是飛輪也不是坐著往前踩那種就是最一般的室內腳踏車機時間:1小時心跳: ... ... <看更多>
室內腳踏車減肥ptt 在 [心得] 飛輪車vs 健身車差別?使用上基礎認識 - Mo PTT 鄉公所 的推薦與評價
相信你一定看過這些室內的固定式的健身車立式健身車臥式健身車台北市各大運動中心 ... 爆發力請先記著，至於瘦身減肥要看你扎不扎實的使用這項運動? ... <看更多>
室內腳踏車減肥ptt 在 [心得] 漫長的7個月，我成功瘦下20公斤了(灑花)...轉自PTT ... 的推薦與評價
教練是跟我說那個對減肥成效不大 可以雕塑 但是雕塑也是重訓比較可以看出成果 所以我偶而會玩玩腳踏車機 所以我有氧運動都著重在跑步跟滑步機 ... <看更多>
室內腳踏車減肥ptt 在 室內腳踏車瘦身- 飛比價格- 2022年1月PTT與DCARD推薦網拍 ... 的推薦與評價
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室內腳踏車減肥ptt 在 [問題] 騎腳踏車該快or 阻力高? 的推薦與評價
目前是以騎室內腳踏車(非飛輪)當作主要的有氧運動，每天30min目標是以減重 ... 我去的健身房有氧比較陽春，只有腳踏車、跑步機、階梯機三種請問哪一種 ... ... <看更多>
室內腳踏車減肥ptt 在 (求救) 減肥停滯不前？ - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
我是上半身纖細下半身肥胖的女孩155/50 kg 我從4月便開始運動每天慢跑半小時或是騎室內腳踏車但是持續一個月後體重卻沒有顯著的改變. ... <看更多>
室內腳踏車減肥ptt 在 室內腳踏車減肥ptt - Cpanyser 的推薦與評價
Home > Road > 室內腳踏車減肥ptt. 一開始慢慢騎，讓腳適應腳踏車的阻力, 然後再慢慢加快, 這樣騎，沒刻意節食，大約一個月可以穩定減2~3公斤，這算健康減肥，不是爆瘦 ... ... <看更多>
室內腳踏車減肥ptt 在 [問題] 室內腳踏車減肥- 看板FITNESS | PTT消費區 的推薦與評價
最近寒假很閒，騎室內腳踏車減肥可是強度調整的壞掉的， 所以一整個很鬆，只有踩的功能在， 然後我就一邊看電視騎， 之後量心跳，不到130，只有100多， 我想是強度 ... ... <看更多>
室內腳踏車減肥ptt 在 減肥ptt 健身車 - 台灣工商黃頁 的推薦與評價
想買健身車放家裡求推薦- 我體重89kg想要減肥最近都有到附近公園散步跑步但是一下雨就不能 ... 飛輪bh健身車減肥ptt 室內腳踏車減肥ptt 健身車19807 ptt fitness健身 . ... <看更多>
室內腳踏車減肥ptt 在 「健身車減肥ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口 的推薦與評價
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.39.53 ※ 文章網址: ... 還是健身車？如果是「飛輪」 ... 這篇文章主要是想要詢問飛輪對於減肥的功效並沒有要跟你討論胖瘦謝謝 ... ... <看更多>
室內腳踏車減肥ptt 在 腳踏車減肥ptt - Hyzzk 的推薦與評價
以下是騎一般室內腳踏車（非臥式）時的簡單原則，提供給大家參考唷！^^ 調整坐墊高度騎車車下踩的時候，膝剛開始騎的時候，請以較低的阻力和速度暖身，再慢慢加快。圖上 ... ... <看更多>
室內腳踏車減肥ptt 在 室內腳踏車減肥ptt延伸文章資訊 的推薦與評價
室內腳踏車減肥ptt ，你想知道的解答。教練是跟我說那個對減肥成效不大可以雕塑但是雕塑也是重訓比較可以看出成果所以我偶而會玩玩腳踏車機所以我有氧運動都著重. ... <看更多>
室內腳踏車減肥ptt 在 騎腳踏車減肥ptt，大家都在找解答 旅遊日本住宿評價 的推薦與評價
騎腳踏車減肥ptt，大家都在找解答第1頁。小弟現在已經騎腳踏車兩天了我的兩天是每個禮拜日騎車5小時,已經兩個禮拜了(工作... 持之以恆的會不會繼續瘦下去了-- ※ 發信 ... ... <看更多>
室內腳踏車減肥ptt 在 有人騎室內腳踏車減肥嗎？ lucy75358 PTT批踢踢實業坊 的推薦與評價
我是女生，正值大學時期，我從小胖到現在，現在體重到90公斤了，想要在這暑假好好減肥，我不喜歡曬太陽，所以有想過騎室內腳踏車，網路一太不到2000塊，讓我很心動，不知道 ... ... <看更多>
室內腳踏車減肥ptt 在 室內腳踏車推薦ptt - 台灣公司行號 的推薦與評價
2017年8月26日- 居家健身器材推薦健身器材推薦ptt 家用健身器材推薦減肥運動器材推薦健身... 年8月22日【SAN SPORTS 】寶馬X折疊健身車C082-918室內腳踏車. ... <看更多>
室內腳踏車減肥ptt 在 找室內腳踏車減肥ptt相關減重瘦身資訊 - 輕鬆瘦下來的秘訣 的推薦與評價
好勝心強的孩子，不見得是壞事， 能夠記取失敗的經驗，從中不間斷的努力再努力， 光是這份毅力與決心，就已經成功了！ 智冠喜歡和小賢玩在一起， 兩人也喜歡互相競爭 ... ... <看更多>
室內腳踏車減肥ptt 在 室內腳踏車ptt - 軟體兄弟 的推薦與評價
室內腳踏車ptt,有鑑於越來越癡肥想要買一台室內腳踏車在家邊看電視可以邊踩我住的 ... 推Tobbin:我兩年前減肥秋、冬和初春幾乎天天跑40分鐘夏天踩腳踏車4 07/30 23: ... ... <看更多>
室內腳踏車減肥ptt 在 [問題] XBIKE跟迪卡儂的健身車- fitness | PTT消費區 的推薦與評價
大家好家裡長輩想要買一台可以室內用的腳踏車看電視的時候踩一踩運動不然整天也是坐著以前有聽說過XBIKE 好像蠻多人推薦的自己是還有看到迪卡儂的健身 ... ... <看更多>
室內腳踏車減肥ptt 在 【2022精選】20大健身車推薦ptt-立式、臥式 - Eighteen自學派 的推薦與評價
踩踏健身車屬於有氧運動，可增強心肺功能，減重減脂肪，鍛鍊肌肉。 健身車和飛輪一樣都有阻力，要注意的是臥式健身車有靠背，在核心肌群訓練較無法訓練到 ... ... <看更多>
室內腳踏車減肥ptt 在 【tokuyo】時尚巧折健身車PLUS TB-198BM - 隨意窩 的推薦與評價
飛輪健身車推薦,健身車推薦便宜,健身車推薦ptt,健身車推薦mobile01,室內健身車推薦, ... 關於「健身車推薦」的報導圖片(來源：Mobile01) 騎室內腳踏車減肥的 ... ... <看更多>
室內腳踏車減肥ptt 在 室內腳踏車瘦腿在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的推薦與評價
室內腳踏車 怎麼訓練更有效？ - iFit 愛瘦身2018年1月8日· 許多人在家運動都會忽略事後伸展，其實善用腳踏車來輔助，就能順便伸展和舒緩肌肉囉！(∩^o^)⊃ ... ... <看更多>
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室內腳踏車減肥ptt 在 室內腳踏車減肥ptt 【生活 - Voajcr 的推薦與評價
室內腳踏車減肥ptt 【生活|減肥】. 未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，目前維持40分鐘踏3000步(or公里?)，功耗200瓦 [討論] 騎腳踏車真的會瘦嗎麻煩大家給 ... ... <看更多>
室內腳踏車減肥ptt 在 ptt室內腳踏車- 熱門搜尋推薦| 運動市集MySport 的推薦與評價
其他人都推薦這款，快上《運動市集》逛逛，找到你專屬的ptt室內腳踏車. ... 家用款多功能跑步機減肥小型超靜音折疊平板室內運動健身器材跑步機健身器材折疊跑步機. ... <看更多>
室內腳踏車減肥ptt 在 騎腳踏車減肥ptt - Debugg 的推薦與評價
[討論] 騎腳踏車真的會瘦嗎– 看板FITNESS – 批踢踢實業坊, 2012/9/4. [討論]騎腳踏車減肥!! – 看板FITNESS, 2010/8/16. [討論] 醫生說騎室內腳踏車會讓下盤變大. ... <看更多>
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騎腳踏車減肥ptt 騎健身車能減肚子嗎 ... 室內腳踏車騎了一段時間之後，大腿前側可能會先出現肌肉線條，如果之前都沒有運動習慣，它對妳來說，可能有點陌生。 ... <看更多>
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使用過了約6週，今天來補開箱這一款室內健身車XR-BIKE ， 飛輪式二合一磁控健身車。 ... 健身車推薦mobile01,健身車推薦ptt不說話，暑假當然就是給她用力減肥ㄚ! ... <看更多>
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是，已讀
小妹在一月的時候買了一台X-BIKE，騎了大約三個月後，情況如下：
1.剛開始騎約30分鐘，一周約5次
阻力4，轉速沒在看
當時抱著主要運動健身，附加減肥效果的心態
我只記得我看卡洛里表大約350(我知道這是歡樂卡洛里表)
2.過了一個月，來到本版之後
把阻力調到3，轉速維持在30
發狠每天騎一小時，只有偷懶過兩三次
可是體重沒變輕反而變重(看過精華區說初期體重會變重)
朋友說我的小肚腩有緊實了一些
然後卡洛里表大約760~830(我知道這是歡樂卡洛里表)
重點來了...後來我去看中醫調身體談到生活作息
醫生跟我說最好不要騎X-BIKE了 除非我想要下盤變壯= = 這是問題一
還說他認識很多女生就是這樣屁屁變大大腿變粗等等諸如此類
然後強者我朋友說：那你站著騎X-BIKEㄚㄚㄚㄚ
後來我才知道這叫做飛輪.....把X當成飛輪騎真的可以嗎????!!!!---這是問題二
雖然他是中醫師、也不知道是不是言之鑿鑿的關係，
從他講過之後我好像也感覺我的屁屁跟大腿有"壯"的感覺
所以我已經有半個月不太敢騎X-BIKE了...還請高手強者幫小妹釋疑
因為就是不想去外面吹風跑步才買腳踏車的啊!!!!
(為了忠實呈現我朋友的天真我把外星文留著，其餘請大家盡量鞭沒關係)
謝謝大家m( _ )m
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