傍晚在看林口長庚內科高國晉醫師的課程,教大家認識 #隱形缺氧,內容涵蓋臨床表現、致病機轉、預後情形等等,但我就擷取 #一般大眾想知道的 重點分享:
請政府廣設篩檢站、找出社區中的潛在感染者!
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本來是為RT朋友邊緣的處境打抱不平的在翻找資料,但我先分神去聽課了...
先預告一下,非常值得大家關注的有:RT津貼、使用HFNC目前的健保點值、RT人力配置、負壓空間夠不夠(感染風險)......諸如此類,因為在醫院內,不會有比RT還要更熟呼吸器設備、模式的人,因此RT津貼這塊找時間來寫!
以下繼續回到隱形缺氧~
請加強在檢疫所中的監測與系統連結!
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剛才看完發現,監測數值不一定要是醫護人員判讀,基本上受過訓練的人,密切關注變化就可以。
其實對於COVID-19的醫學認識還很少,這個疾病進展至今也就一年多,但至少目前可以確定的是,必須及早發現隱形缺氧、即時偵測惡化,才可以避免未能掌握的任何急速惡化,才能讓病人獲得及時治療。
#害怕始於不認識
預警做足,或許就可以減少無預警的生命危險:
另外,也跟大家分享在英國實施了「虛擬病房」計畫,發現死亡率、住院時間大降,英國的虛擬病房計畫CO@h就是將輕症患者分流在家隔離,搭配血氧儀監測血氧濃度,每天進行三次記錄,病況惡化時即時送院,當血氧下降至93%-94%就會通知醫師,當下降至92%就叫救護車,一小時內到院治療。
但是,血氧儀測量出來的數值會受到年齡、體溫過高、過低的血氧濃度等因素而影響判讀的準確度,理論上當數值介於90-94%時就要有所警覺了,可能會瞬間滑落。
所以還是希望 #廣設篩檢站,#趕快放行民眾可以負擔的居家快篩 盡量篩出潛在感染者、無症狀感染者,才不會錯過偵測血氧數值、其他生理狀況的重要時機
「多一分用心,就少一分危險」
複習一下基本流程大概是:第一步篩檢,第二步監測,第三步送院治療
希望大家在沒有足夠疫苗的情況下,先好好的照顧好自己。❤️
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【線上課程】《時間駕訓班》~ 學會提升效率,擺脫瞎忙人生,做自己時間的主人 課程連結:https://pse.is/DDDHB 《哈克翻過來看世界》系列工作坊(三)~為生命整地,結出新果實~03/09(六) & 03/10(日) 課程資訊:https://www.koob.com.tw/conte...
害怕始於不認識 在 啟點文化 Youtube 的最佳解答
【線上課程】《時間駕訓班》~
學會提升效率,擺脫瞎忙人生,做自己時間的主人
課程連結:https://pse.is/DDDHB
《哈克翻過來看世界》系列工作坊(三)~為生命整地,結出新果實~03/09(六) & 03/10(日)
課程資訊:https://www.koob.com.tw/contents/3685
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【2019/05/03開課】《人際回應力-看懂情緒,輕鬆對談》~第19期
一個人的命運,是回應力的總和!
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,你有沒有一個信念,就是「凡事要做最好的準備」。而且呢,你只要一出手做任何事、說任何話,如果呢做得不夠好、不夠到位,你就會覺得自己是一個很糟糕的人。
追求完美,對你來說可能是一個優點,但也可能是一個負擔,它的負擔可能是什麼?就是你可能做了很多的計劃,但是不一定有真正的去執行。所以,今天我就要跟你談論這個主題,關於「完美主義」。
那我用一個故事開始喔。這個故事就是我們小時候,可能都聽過的,「窮和尚跟富和尚」的故事。
在一個廟裡面,有兩個和尚,一個窮一個富,那窮和尚有一天,就對這個富和尚說喔:「我想去南海拜佛,你想不想一起去?」
那富和尚聽完,就滿臉疑惑的看著窮和尚說:「那你打算靠什麼去呢?」要知道喔,我們從這裡到南海,是一段很遠很遠的距離。
那窮和尚聳聳肩,他說:「我靠一個水瓶和一個飯鉢」就是托鉢化緣的那個部分,「就去了啊!」
富和尚就覺得窮和尚,太傻太天真了,聽了一直搖頭說:「我早就想去南海,可是這裡離南海好遠啊,要做好萬全的準備,我一直在打聽沿途的消息。」
「聽說走水路比較快,所以還在存旅費,想要雇一條船才能成行。那你只靠水瓶跟飯鉢,這是不可能實現的。」窮和尚聽了,沒說什麼,笑一笑他就離開了。
到了第二年,窮和尚風塵僕僕的從外頭回來,並且告訴富和尚說,他到南海拜佛,完成了心願…等等等等的。
那富和尚當然就是一邊聽一邊覺得很羞愧,想說窮和尚都已經回來了,我連出發都還沒有。那富和尚為什麼留在原地,去不成南海,你聽出來了嗎?我用一個比方喔,你就知道富和尚可能發生了什麼事情。
我們來假設一個狀況,你的腳下放了一片長條型的實心木板;木板的寬度,足以讓你大搖大擺的走過去,不會有任何負擔。而且呢,真的讓你走過去,你可能也會覺得沒有什麼難度,這根本不算個考驗。
我相信這對於,一般肢體運動正常的人來說,一點難度都沒有,大家都可以輕易的穿越過去。
可是如果我們換一個場景,同樣的木板,只是這一片木板,被放在兩棟101大樓那個高度,最頂樓的中間。那你還能夠大搖大擺、輕鬆愜意的走過去嗎?你可能嚇都嚇死了,對吧?
所以,如果穿越這個木板,就像是到南海拜佛。那窮和尚,其實他只是專注在走過去而已;但是富和尚,卻把同樣的木板放到了高樓中間。其實很多事情的本質,就像走過那片木板一樣。
如果你真的拆解,真的回到它的一個核心,你會發現多數時候,它考驗的不是我們的能力;只要我們肯動,就一定走得過去。但它給我們真正的考驗,究竟在哪裡呢?
其實這個故事,裡面的富和尚跟窮和尚,他們最大的差別,就是在於他們關注的焦點,到底他們看的是哪個位置?
窮和尚他的眼睛,只會單純的盯著「這個木板」,所以即使中途遇到了一些困難,停下來休息,他也會在休息過後,專心一致,一步一步的往前走;一直到走完全程,完成了這個任務。
但是富和尚的眼睛,他關注的是「木板以外」的事情。就像是一剛開始的故事,裡面對於出發到南海的行程,他的目光可能放在旅途當中,可能會發生的事啊,但是,這些事情卻不一定是真正的關鍵。
其實回到本質,到南海拜佛,就像是放在平地上的木板。你出發,就是有前進;你有前進,就到得了。但是看在富和尚的眼裡,卻像是架在高樓一樣,非常的恐怖啊,有什麼閃失就會掉下去粉身碎骨,所以一定要萬無一失才能出發。
但問題就在這裡了,這世界上,根本就沒有「萬無一失」的事情啊!回到我們真實人生裡,你有沒有那種明明知道,自己應該去做,但是遲遲沒有辦法「起步」的狀況?
你總是在心中擔心,目標以外的事情,可是留在原本的情況底下,你又不開心,每天呢都在發厭世文。其實呢,關鍵就在於我們的關注焦點,放錯了位置;也就是說喔,你把自己的木板,把它放在了高樓中間。
其實,我們都不是神喔,我們要怎麼樣去預想,上路之後會遇到的事情?就算你想破腦袋,一切就會按照你預設的,乖乖的發生嗎?我想這個答案很清楚了喔。
而且呢,我們的注意力是珍貴的,也是很有限的資源。如果你把注意力,放在「失敗就等於摔死」這樣的信念,那是不是就像是「高樓中間的木板」?
回到本質,木板很容易穿越;可是當它被放在高樓的時候,你可能就會非常的害怕,你可能就會找盡各種理由跟想法,讓自己能不出發,就不出發。
所以,其實我們常常喔,在面對很多事情的時候,如果我們忽略了事物的本質,那個簡單純粹的部分,我們就會把力氣放在找理由啊、找藉口啊、裝忙啊...。
這樣的狀況,就會讓我們內心深處的信念,變成了「沒有開始就不會失敗」,你聽出來了沒有?這個就是一種陷阱,叫做「完美主義陷阱」。
所以,如果你也懷抱著抱負跟計劃,尤其在這個時節哦,一年即將要開始了。那你也一直等自己準備好,才打算開始行動。
我可以提供給你一個簡單的方法,讓你避開「完美主義」的陷阱。就是呢,你記得窮和尚跟富和尚,這個故事的比方。事實上你應該注意的是什麼?是「下一步能做的事」。
用一個簡單的英文,叫做「Next Action」;下一步可以做的事,Next Action。
打個比方吧,如果你想學英文,你是不是可以從每天認識一個單字開始?那如果你想養成運動的習慣,你可以從每天散步五分鐘,或者是從五次深蹲開始。
就像是窮和尚一樣,先離開自己的寺廟,才是前往南海拜佛的第一步。你要記得一件事哦,卡住你的永遠不是準備不夠,而是你掉入了「完美主義」的陷阱。
千里之行始於足下,現在你的「下一步」,Next Action是什麼呢?其實我有時候,我們會卡在是不是一下子就要做到位,是不是一下子,那一步就要跨的很大?
但事實上真正的關鍵,都不是步伐的大小,而是在於你有沒有「跨出去」;要讓自己「跨出去」,最簡單也最容易的方法,就是讓你的「第一步」變得很簡單。
你再回想一下,那一片木板放在一般的平面上,你要跨過去,根本沒有難度。千萬不要用自己的想像、用自己的投射,把那一片木板,硬生生的放在兩座101高樓中間。
我想喔換成是任何人喔,你只要是把自己,或者是把自己想要做的事情,放在那種狀況,滿頭滿腦的去想「失敗了」怎麼辦?「掉下去」怎麼辦?那沒有任何人能完成,任何他想完成的夢想。
回到本質吧!這個本質,就是你「跨出去」了沒有?而開始有了「第一步」,後面是不是有比較高的機率,可以順順的一路走下去呢?
所以呢,最後如果你想要避免「完美主義」的陷阱,幫自己有效的啓動,剛剛說的Next Action,完成自己人生的任務跟夢想,那你就千萬不要錯過,我們啟點文化推出的線上課程「時間駕訓班」。
這一門課呢,我相信會帶給你,很有系統的幫助。而且我會手把手的,一步一步的透過線上的平台,教會你怎樣去安排自己的任務,去讓自己擁有一個毫無阻力,而且簡單到爆炸的一個重要「起步」。
其實凡事喔,「起步」永遠是最重要的關鍵。這也是為什麼我們的公司,叫做「啟點文化」;因為「起點」很重要!
那麼現在你的「下一步」,或許是可以從「報名」這一門課程開始,讓我們一起前進。透過學習來幫助自己,去找到自己啓動的關鍵點。
所以呢今天的分享,雖然是用一個故事開始,幫助你點出「完美主義」的陷阱,而最後也不免俗的,跟你銷售我們的新產品、新課程。
但是我內心有一個最誠摯的出發點,就是每年這個時節,大家都想要將來的一年過得更好,但是往往我們會卡在一件事情是,你到底「開始」了沒有?
你可能回顧一下自己的年度計劃,今年你做的年度計劃,跟去年、跟前年可能沒有太大的差別。如果你發現了這一點,那其實意味著一件事,叫做你必須要幫自己,設定一個更容易的「起步」。
所以,今天的分享讓你認識「完美主義陷阱」。希望你在將來的這一年,避開這個陷阱,勇敢的邁出屬於你自己的第一步,也是重要的下一步,Next Action。
任何能夠完成夢想、實現目標的人,我相信他都是先專注在眼前的「第一步」。希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去,這樣子你就不會錯過,我們所製作的內容。
然而,如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,如同今天分享的「時間駕訓班」,這是一門線上課程。
它可以伴隨你,超越時間跟空間的限制,讓你在即將的這一年,能夠完成自己的目標,更靠近自己的夢想。歡迎你,希望在線上課程裡,能夠見到你,謝謝你的收看,我們再會。
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害怕始於不認識 在 [好雷] 一切始於一見鍾情Love at First Sight (Netflix) - 看板movie 的推薦與評價
Netflix 昨天上架的浪漫小品《一切始於一見鍾情》Love at First Sight 改變自同名暢銷小說!有小說故事給電影拍來應還算有基本品質保證,不過整部片前半片令人心花怒放、中間卻出現意外留下大懸念、都令觀眾都和主角一起憂心焦急患得患失!誰知這懸念沒幾分鐘馬上迎刃而解、短短的後半片突然變得有點心靈雞湯… 說實話這一切都並沒什麼不好、每個當下演出攝影取景選樂也都相當有感覺、尤其我覺得早已看到爛的倫敦景觀此片居然還有拍出點新鮮感。儘管這故事的主題一開始煞有其事、看到後來卻有點雷大雨小?但也是純真可愛溫潤暖心我仍給個[好雷]。
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表面上這就是個一般「女生遇上男生一見鍾情」的愛情故事,不過本片獨特魅力在於它的切入點:機率,有個女聲旁白一直在說各種事物的數字統計與各類事件發生的「機率」,這旁白的印度女生不久還真的成為具體角色出現在女主角 Hadley 的遭遇中,甚至 Hadley 接下來一路走跳時、這印度女生還會化作各種路人甲乙丙丁、宛如「聖誕天使」或「邱比特化身」給她愛情與人生提點!這提點往往也關於「機率」或說「機遇」,說穿了也很老梗就是「相遇如此難得妳不把握就沒了」要 Hadley 鍥而不捨一關關把握下去!只是老梗給這印度女生靈活演來還頗煞有其事~
本片的「機率」梗除了有這旁白提點給全片一個活潑視角外,還和 Hadley 在機場巧遇的英國男主角 Oliver 息息相關:今年 22 歲的英國青年 Oliver 赴美讀耶魯大學專攻「統計與機率」,因為他從小就最害怕各種「不確定」事物,一直渴望在這混亂世界中倚靠「大數據分析」掌握規律跟隨脈動,說極端點就是「機率怎麼說」我們照做就對了人生不會再出錯!只是在機場跟一個女生巧遇對眼「一見鍾情」這種天降大禮機率有多低?難道機率低的就表示此路不可行?若錯過了就錯過吧亦毋須用力把握?
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說實話本片女生 Hadley 與男生 Oliver 的相遇並沒明顯投緣的「愛情靈感」,兩人的興趣嗜好價值認同大異其趣甚至天差地遠,不過本片顯然認為愛情從毋須什麼共同點作為和諧的前提、任何相異之人「看對眼」自能放開心胸打開話匣看見差異更心花怒放!只是在本片核心劇情的「機場相遇」一見鍾情故事中,也許電影還是選了立場讓生活混亂的 Hadley 去融化井井有條的 Oliver 那男孩孤心:大家都有人生中恐懼害怕不想面對的事,但已對「無常」習以為常的 Hadley 較能敞開心胸信仰一躍、那習於掌握一切的 Oliver 能放手隨緣 follow your heart相信自有出路嗎?
本片在節奏分配上不太討喜的一點,也許在於前半片青春歡快靈感泉湧令人心花朵朵開、但後半片又突然變得多愁善感成熟憂鬱令人念天地悠悠,還好也不至於「愴然涕下」而仍有其 YA 式的點通醒悟破涕為笑:後半片重點已慢慢不在「一見鍾情」與「把握真愛」、而快速轉移到「親情執著」與「恐懼壓抑」,舞台與其說是兩位主角互相追尋不如說是兩家爸媽的家庭傷痛。在 Hadley 家是父親離開母親結了英國新歡竟邀女兒當伴娘、在 Oliver 家是母親罹癌卻不想化療只想把握人生辦場「提前告別式」,那會是人生混亂的 Hadley 還是井然有序的 Oliver 更有底氣面對呢?
https://pics.filmaffinity.com/Love_at_First_Sight-432462809-large.jpg
與其執著 94%等級的人生確定性去緊抱不放、不如歡迎 21%等級的人生隨機性去擁抱當下!我們經歷過各種挫折困厄的成年觀眾聽這雞湯也許已不新鮮了,但也許對本片目標客群的 YA 少年來說亦有其醍醐灌頂?「當一個人害怕意外時,往往保護自己密不透風,當然那是在你遇到美國女孩前」,不論本片主題與表現是成熟還是青澀、顯然更有意請來 Haley Lu Richardson代言「美國女孩」在跨文化語境下重新介紹給世界!回想我認識過的國際朋友們,其中美國男孩與美國女孩多半比較單純直線、往往較無國際觀想的也較少 XD 但一種對事物的簡單相信何嘗不是返璞歸真呢?
https://www.youtube.com/watch?v=j0kro6SuwxM
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