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是否同意記者抄文：NO
我最近去諮商所做個人的諮商，分享一下心歷路程給有需要的人參考
目前已經去13次，接下來還是會繼續
當初會想去，完全跟婚姻無關，但諮商後，所有生活中困擾的事，都會牽連在一起
因為人會不自覺地用同一個模式來處理所有的生活狀況
我一直覺得，我自己這四年來，還蠻努力改變自己，也知道自己有些地方需要調整
也會給自己時間來做練習，例如，我曾讓自己練習拒絕別人，練習有自己的界線
但總覺得自己一個人的練習改變，遇到了瓶頸，似乎改變有限
經由朋友的介紹，我就直接約了諮商心理師
一開始約，真的需要一點衝動，因為我對未知的事也會感到害怕
而且面對諮商師，雖然知道對方是專業的，但也會衡量有些話不敢太直白說
前六次諮商，大概都在發洩過去沒有宣洩完的情緒
對原生家庭、對過去的一些傷痕、對婆婆的恐懼，每次諮商都是哭得很慘
第一次諮商時，我幾乎是從頭哭到尾，把我這段近十年婚姻中的所有爆哭點都哭完一次
諮師商提到我最不想馬上提及的原生家庭，回家後我哭了二天
我自己嚇了一大跳，以為我回不來了，那種哭是無法停止，就是一直哭，完全無法控制
諮商室好像有一種魔力，可以讓自己不需要忍住情緒
諮商通常是我的話一直說，諮商師很少會回應，只有點出幾個點，或問我為什麼
引導我自己去看事情的脈絡，理清楚自己的情緒跟想法
拒絕別人對我來說一直很困難，但表面上拒絕了別人，實際上我內心還在一堆小劇場
但那些小劇場都是我自己想像出來的，我會出現很愧疚的感覺
如果不拒絕，我又會勉強自己迎合別人，其實很痛苦、很掙扎
所以面對婆婆的任何對我的要求，我都會不知所措，不知道該怎麼回應
答應他，我很不舒服，拒絕他，我也很不舒服，所以我只能選擇逃避、盡量不相處
發現我自己遇到困難的模式就是逃走來保護自己避免這些痛苦
諮商師就會引導我思考，為什麼拒絕會痛苦？再看看我拒絕底層的痛苦是什麼
跟老公之間的議題，過去有些吵架，我常常覺得老公對我的要求是指責
他希望我打扮、希望我工作上的轉換、跟我討論小孩教養等…
我都會掉到他覺得我不夠好的陷阱，我就會很生氣，生氣完全蓋掉理性，也無法討論
後來，談到以前讓我很生氣的事，我都會停下來想一下
我講出來的那個老公，是真正老公的想法，還是我自己想像出來的老公的想法
其實有很大部分，都是我想像出來的老公在跟我對話，而不是真正我老公的話
有幾次大吵，我都覺得老公想離開我，但諮商後，我問老公當時有沒有想要離開我？
他告訴我，他從來都沒想過要分開或離婚，他只是在想要怎麼做關係會更好
我一直覺得跟老公之間的愛，好像少了熱情、愛慕的感覺
反倒這個愛我是用在小孩身上，對小孩的愛完全讓我像吸毒一樣，不想抽離
也導致我在教養小孩上，那個界線畫分太模糊，我捨不得小孩長大
然後小孩也真的長不大，每天的生活都像在打仗，很沒有規則
我又必需要一直盯他們所有他們自己該做的事
但我沒有把他們自己該做的事，讓他們自己盯自己
因為我把他們當小孩，我不夠狠心，我捨不得他們
導致二個小孩的事，也落在我身上，我一個人要背著三個人的生活，一直很累
我又覺得這個累是養小孩必經的，我應該要承受
很多事我都知道，知道家庭裡最重要是婚姻關係，夫妻間才是主體
知道小孩要讓他練習自理，要訓練…
但太多事，知道，但自己內心根本無法做到
我也想要像別的夫妻一樣是很親密的，但我卻無法…
諮商師曾說過，我對我老公生氣，我理解生氣什麼，但還需要一段時間來調整生活
後來這二、三次去諮商，諮商師對我的模式也都很了解，對整個我的原生家庭都了解了
開始跟我比較多對談，我也開始放鬆一點，想聊什麼就聊什麼
可能聊到某個諮商師覺得可以切入的點，他就會在從某個點更深一點來討論
這三個月的過程中，好多我曾經沒想過的事情，都是諮商師的專業點出來讓我看見
我自己從來沒意識到，我覺得讓小孩失望我就不是好媽媽
我也沒意識到，我竟然一直想要避開小孩面對負面的情緒
諮商過程中，老公也提到要不要他一起去婚姻諮商
諮商師有說，婚姻諮商跟個別諮商處理的東西是不一樣的
而個別諮商讓自己的狀態整理清楚後，其實也會影響到二個人的關係
我覺得我的個人議題還很多需要調整，後來就決定繼續個別諮商
至於諮商需要多久時間，諮商師說看個人需求
有些人處理完某個議題就好、有些人可能半年、一年、甚至還有七年
我覺得生命中有個人陪伴渡過一些不舒服的地方，引導讓自己更了解自己，是蠻幸福的事
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