每日一洗Day89 苜蓿芽 市面上的 苜蓿芽 大都採有機種植，種植在培養盆中，自己在家裡也可種植，也不需要施用農藥，一般買回來後，主要是清洗幾次，把殼 ... ... <看更多>
家樂福 苜蓿芽要洗嗎 在 自己種的有機苜蓿芽如何清洗去殼呢...(圖解說明) - YouTube 的推薦與評價
(圖二)：培育約七天左右就能採收，使用太平洋有機芽菜培育箱培育時，簡單抓取就能輕易採收。 ... (圖三)：將已採收好的有機 苜蓿芽 直接用水浸泡於水盆中約３ ... ... <看更多>
家樂福 苜蓿芽要洗嗎 在 [心得] Costco.家樂福.Jasons食材準備低醣早晚餐 - PTT Web 的推薦與評價
家樂福.Jasons食材準備低醣早晚餐@hypermall，共有13則留言，13人參與 ... 苜蓿芽. 番茄(可以依照個人喜好選擇蔬菜) https://i.imgur.com/UhMhlP1.jpg. ... <看更多>
家樂福 苜蓿芽要洗嗎 在 [心得] Costco.家樂福.Jasons食材準備低醣早晚餐- 看板hypermall 的推薦與評價
https://bit.ly/3bwjy8V
最近家人減重中~來分享一些低醣早晚餐的準備
食材採買地點主要在Costco. 家樂福. Jasons Market Place
早餐和晚餐以大量蔬菜搭配蛋白質為主，午餐正常上班族外食。
【早餐三明治主食】: 煙燻牛肉片. 水煮雞胸肉. 涼拌雞胸肉
搭配蔬菜: 美生菜. 紫高麗菜. 玉米粒. 胡蘿蔔. 小黃瓜. 豌豆苗. 苜蓿芽. 番茄
(可以依照個人喜好選擇蔬菜)
煙燻牛肉片是Costco買的富統煙燻牛肉，買回來先分裝過了~
其他的肉類. 芽菜. 葉菜類都可以在星期天晚上先準備好，放
在保鮮盒冷藏保存。洗好的
蔬菜一定要瀝乾水份喔!
-- 台灣Costco的富統煙燻牛肉和酪梨醬迷你杯: https://bit.ly/2Qz6tD9
-- 涼拌雞絲的食譜: https://bit.ly/2WwsKp8 (蔬菜可以自由變換)
小黃瓜和番茄如果不想早上現切的話，前一晚先切好還OK!
【晚餐主食】: 乾煎或水煮~ 雞胸肉. 和牛漢堡排. 燙肉片. 水煮蝦. 豆腐. 水煮蛋
蔬菜們: 美生菜. 紫高麗菜. 玉米粒. 金針菇. 雪白菇. 玉米筍. 胡蘿蔔. 小黃瓜.
豌豆苗. 苜蓿芽. 番茄(可以依照個人喜好選擇蔬菜)
雞胸肉不柴煮法: 整塊泡鹽水一小時後水煮～
煮好之後抹點橄欖油 要吃之前再切塊，灑喜歡的香料或抹醬即可
以上提供大家參考看看~
--
楊草莓的超級流水帳
美國。日本生活☆食記☆食譜☆美保☆旅行
部落格→ https://micoberry.blogspot.tw/
粉絲團→ https://www.facebook.com/micoberry111
楊草莓吃喝玩樂Google地圖→ https://bit.ly/2KvJMNh
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.144.60 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/hypermall/M.1587647597.A.298.html
※ 編輯: micoberry (180.176.144.60 臺灣), 04/23/2020 21:19:18
... <看更多>