今日はTWICEの『 Heart Shaker』に合わせて筋トレをやっていきます♪
●使用楽曲はこちら
https://youtu.be/rRzxEiBLQCA?list=RDMMrRzxEiBLQCA
今回は寝ながらできる筋トレです☆
足パカや自転車漕ぎをやって徹底的に下半身痩せの筋トレをやっていきます!
辛い筋トレもポップな音楽に合わせて頑張れちゃうのんで是非やってみてください!
自粛中のおうち時間を有効活用しましょう♡
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他にも音楽に合わせた筋トレなども挙げていくのでチャンネル登録もお願いします☆
動画は、毎週火・土の19時に上げています❣️
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★自己紹介
高校生のときにダイエットを始めてから10キロ以上の増減を繰り返してきた私が、
美容整体師として学んだ知識に、自分のこれまでの経験・考え方を織り交ぜた情報を発信しています。
最大-14kgの経験から辿り着いたのは習慣を変えることで自然と痩せる健康的なダイエット。
ダイエットの間違った知識がたくさん出回るこの世の中に正しい知識を発信し、ダイエットによって体調を崩す方を少しでも減らしたい。
ダイエット・綺麗になるために努力することを楽しんで欲しい。そんな思いで投稿しています♡
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https://youtu.be/TYF7RJirUdE
◎4分間のお腹やせ・足やせ
https://youtu.be/el38ADeS3us
◎5分間の骨盤矯正 下半身・全身やせ
https://youtu.be/q54D5HeWo9A
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