[ 空降主管逼瘋雲爸實錄 ]
還記得我之前提過雲爸的空降主管嗎?不僅自己該做的工作不做,丟出來給雲爸做之外,連說自己很專精的市場數據分析也是講不出個所以然。
最近這空降主管更變本加厲想,不斷使出大絕招想把徹底雲爸逼瘋…..
事件一:空降主管查看完雲爸負責的平台,突然很氣憤的跑來跟雲爸說:「你這個標題可以改一下嗎?那個英文的大小寫的部分我看的很不順眼!」(雲爸OS:居然連英文大寫小寫都要管🙄️)
事件二:一樣又無所事事的跑去看雲爸負責的平台,看完很無理取鬧的跑來說:「你這個#標記寫的名詞誰看得懂啊?全部給我刪掉!」(雲爸OS:是只有妳看不懂而已,來到床墊業界工作連最出名的#標記都不知道)
事件三:空降主管開會告知大家必須把手邊正在做的事情全部停下來,專心準備接下來各個平台要推出的優惠商品的定價及活動構思。才一講完就立刻轉頭跟雲爸說:「啊你不是有東西要交給我過目嗎?還不快點做出來給我。」(雲爸OS:阿你不是才叫我們把手邊正在做的事停下來,現在又叫我趕出來給妳,到底是??)
事件四:雲爸突然接到其中一個平台管理他們帳號的負責人電話,告知他們會有一些更新功能,要注意一下。後來雲爸去跟空降主管報告這件事,空降主管突然暴怒的說:「為什麼不是打給我?為什麼是透過你來告訴我?你該不會是自己偷偷與對方聯絡然後沒有跟我說吧?你最好下一次不要再這樣做!」(雲爸OS:對我發脾氣幹什麼?又不是我主動找對方的,是對方自己不要找你啊!)
事件五:雲爸因為一直坐在的電腦桌前打字用滑鼠工作,久久會不自覺的想要伸展一下,尤其伸展手指頭的時候會發出”ㄍㄧㄚ ㄍㄧㄚ”的聲音,但發出這聲音真的連一秒都不到,空降主管聽到超級火大的說:「你可不可以不要發出這樣的聲音,我真的聽到很不耐煩!」(雲爸OS:天啊!連這樣都礙到妳!)
事件六:空降主管與員工開會中,一直叫每個人好好交代自己到底做了什麼事?當每個人都報告完畢之後,突然有人忍不住說:「那請問主管你有完成什麼進步嗎?可以讓我們也知道嗎?」,空降主管:「…..ㄟ…..ㄟ….我想今天開會就到這邊,大家辛苦了!」,一講完就立刻衝出會議室。(雲爸OS:……………….)
你們說!這樣的主管是不是會把人逼瘋?
雲爸真的自從這個空降主管來了之後,幾乎每次回家都是哭喪著臉,晚上回到家也一直在加班到深夜,就是為了把空降主管交代的那些無意義的事情趕快做出來,就是不想被找麻煩。
每次晚上在旁邊看到雲爸可憐的工作背影,真的覺得很心疼,很想跟他說還是要不要邊做邊試著找看看其他更好的工作?
但前幾天雲爸突然在他上班時間發了一個訊息給我,我打開一看是一封來自他們公司的信件,內容基本上是說感謝他對這個公司的付出,公司的上司都有看見,然後最最最重要的一部分是說….
「公司將會給你一筆這半年來的績效獎金xxxx元,所以你在你這次薪水中一併分發給你。」
!!!!!!!!
看到這封訊息之後,真的是超級驚訝!這績效獎金真的不少耶,等於是做半年直接多發將近一個月薪水😱!我原本想要叫雲爸找其他工作的想法立刻沒有,反而跟他說…..
「你給我繼續忍下去!🤣🤣🤣🤣🤣」
只能說人雖然要有骨氣,但現實生活也是要顧的!你們說是不是?!🙈
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分享一下雲雲這學期的班級照片❤️
當學校老師把照片交給我的時候,突然一陣鼻酸,覺得好感動,自己的孩子又長大了。拿了之前拍的班級照來對比,才隔一年而已,覺得雲雲怎麼瞬間變得像少女了😍😍
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過49萬的網紅觀點,也在其Youtube影片中提到,主持人:陳揮文 節目時間:週一至週五 18:00-19:00 ◎節目內容大綱: 第一段:f 一,電話連線 韓國瑜競選總部副執行長許淑華 二,0908「自辦」 跟以往各地造勢有何不同? 三,人數10萬、上看20萬 有沒有傳統動員? 四,韓只剩下韓粉? 484每逢低潮就要靠造勢 五,0908談核四? ...
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有送過一些「人工智能」的書給學員,是送正體書繁體版的書給中國學員。
學員問:「想不到老師你對人工智能也有研究?」
這位學員是在北京的,經常有去硅谷出差,他請過我和劉詠鋼老師吃飯。
我說:「看人工智能的書,我百分之七十的內容是看不懂的,我之所以買人工智能的書來看,並不是因爲我對人工智能有深入的理解……」
因爲有一些人工智能的書,他們是有參考了「到底人是如何思考的」,以及「人腦內部是如何利用他們的模糊記憶與模糊邏輯去運作」的。
某些人工智能的作家,總是利用小篇幅對照人腦運作來進行「對照互比」來跟讀者解釋爲什麼他們要如此設置,而這些設置的目的是什麼,對未來的發展如何等等。
我僅僅是爲了這些對照,有這樣的內容解說而買這些書,雖然這些篇幅未必會明細的寫在目錄上,很多時候藏在哪裏,我是完全不知道的。
當年經常出國,所以爲了節省時間掃貨購書,就乾脆見到就買,當然更多的時候是買了,但,裏面完全沒有我所要的東西的。
之所以會繼續購買,是因爲這些小篇幅的內容,是對我有所啓發的,甚至有時候還會有驚喜的,很難得是我讀著儒家的書,偶爾也會讓我有一些額外的領悟和體會。
譬如說,他們在人工智能輸入模式上,需要模擬人腦的模糊記憶一樣,需要由一個想法或一段的對話,甚至一段回憶,來觸發另一個潛伏的想法,或者是潛伏的回憶,或者是因而爆發全新的概念(想法)那種運作。
他們用人工智能最粗淺的說法是,當你輸入「a,p,p,」時,預測模式就會出現Apple,然後換算出其他剩下的詞彙組別。
原來在我們的大腦皮質內也有相同的功能,但我們看到「A,P,P」時,「L,E」還沒出現 ,但是,在像我這種因爲英文詞彙量不足的人,很自然腦袋就閃出「Apple」了,如果你的詞彙量更多,閃出的詞彙就會更多,但是你未必及時(即時)看到你閃出的詞彙。
不過,以前博學和尚叫我念金剛經時,唸到很專心,眼睛沒看到/讀到那些文句,我偶爾會看到自己腦袋閃出接下來的詞彙與文句的,但是,在大多數的情況下,我們都是研究者說的即使皮質出現了,但我們清醒的腦袋是不會察覺的。
這裏也先打住這些論述說法。
用這個粗淺的論據是想說明,很多時候我們被一個想法刺激了一下,很多遺忘掉的想法/回憶/故事,或新或舊都會因爲這個「模糊記憶」的作用而衍生出來,或者變出新的東西出來。
簡單來說,我們「學習」與「辨識」既是同時出現,也會一來一往先後互換的出現。
籠統不明細來說,我們人腦學任何東西的話,都需要人腦裏面的兩種思維模式來啓動——或叫做心智啓動,不同的書有不同的中譯名詞。
第一種是屬於「定向的」,也就是說守紀律尊規矩下的學習,粗淺的略說,可以講成是按部就班,重複練習再溫習。
這是我們大腦內需要兼顧到羣體生活才產生的一種羣體學習的能力。
你勉強可以這樣說,人類是羣體動物,故在人類演變歷史過程中,如果羣體完全不守規矩或者沒有步驟的話,我們人類的「智慧」與「經驗」是很難積存下來的。
這裏也就此打住,不再深入引述論述了。
第二個功能是屬於「散發的」,這未必是符合合邏輯推進的,他更類似自由的,也可能是需要依賴外人的交談,或者是非正規的活動下被激發的,甚至可能你學的是另一個領域的資訊激發配搭出來的。
粗暴簡單來說,可能你在散步,或者沐浴,或者拉屎,或者閒聊中,看一本不同領域的書被激發出來的。
據說,他們在設置人工智能的學習模式時,他們是先要從「定向模式」進行設置,然後再設置「散發模型」。
爲什麼我會突然想起這段已經沉睡多年的回憶呢?
最主要的原因是李子問我:「爸爸,玩魔方塊可以不要按部就班學習嗎?」
(李子問這個問題是多餘的,因爲我已經教會他六面色的魔方塊)
我說,不能!
李子再問:「那麼,下象棋,我可以不學開局,我自己發明我自己的開局嗎?可以不必理會殘局的基礎嗎?」
就是李子問了這些問題,導致我突然浮現出這過去已經沉睡的資訊出來。
同時勾動出當年的一段陳年往事出來。
話說當年,我看到定向模型與散發模型設置的說法不久後,那時李子是讀三年級。
他在讀書時,回答老師的作業
,是跟全班的同學完全不同的,可以說是跳出了規定的答案,老師看了之後都笑出來。
結果他的班主任老師就要求見一見我,然後班主任老師就跟我說:「李先生,這次我是給你孩子的分數是高分數的,也給他是對的,因爲李子的回答雖然是天馬行空,也合情合理,所以爲了表揚他這種精神我給了高分 ,李先生,如果是下次呢?」
李子的班主任是將球踢回給我,我問老師:「那麼,請問如果按照學習的規定,李子回答的答案即使是合理 ,但是給分數的制度呢?」
老師說:按照答案來說,回答的不正確,也離開了題目。
重點是在回答離開了題目!
我其實是很坦然的說:「那麼,就給回答的不對,也讓李子知道離題了!」
其實這位老師是有補充的,在他的學生裏面,他既想給學生足夠的自由和大膽的創意,不過,她也希望在她教導下的學生既有遵守規律和按部就班的能力,同時又有自由大膽的創意。
當我載李子回家的途中,突發浮現了人工智能設置的兩個思維模式這個資訊出來。
不過,當時的我,我是有更深入的聯想。
我問了自己一個問題:如果我讀人工智能的兩大設置法,要是我對作者提出的兩個思想模型,在讀之前,對模糊記憶和模糊邏輯是完全沒有概念,而且腦科學的資訊也沒有累積過任何的知識,請問我會有這樣的聯想嗎?
或者問得更直接一點,人工智能說的兩種設置法我還會有印象嗎?
或者是根本是看了之後,也不知所云,早已經拋到九霄雲外了。
散發式的模型,之所以會啓動到你過去的記憶/想法/故事,問題是,如果你完全沒有這些「底氣/基礎」呢?
關鍵不是散發模型的「功效」很大,可以創造什麼,而是讓散發模型發生功效的「引子」,是需要配搭到「底氣」的,否則沒有過去的配搭,就沒有任何的激發,風吹就散了,也就是說,你讀到的那段話,你不會有任何發現和聯想的,更不會留下任何痕跡。
同樣的,任何學習你不能只要散發模型,而不要定向模型的!
在下象棋,電腦是可以不走任何開局,因爲電腦裏面被輸入過無數的棋譜和棋局,他是有足夠的數據,問題是一個人腦袋完全沒有足夠的棋局棋譜資訊,他亂走,拋棄開局聯想,不理會殘局基礎,他可以學得一手好棋嗎?
任何中局的精彩變化,奇兵突起,都是你定向模型的殘局基礎,讓你的散發模型發出強大的功效的!
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【Part Ⅳ:簡介「練心」的元素與目標】
到了演講最後再回到訓練框架中最底層的「心」來說明練心的元素與目標。影片大約十七分鐘,時間有點短,之前「練心」講座總共花了三小時才講完,這次試著在二十分鐘內簡介是一項挑戰,挑戰自己抓出其中的精髓。
#影片主題 如下:
● 簡介優異心理Movement的各項概念
❤意志力 Willpower:從英文上的字首和字根來看,是指「意志的爆發力」,也就是心志快速輸出功率的一種概念。
❤熱情 Passion:像大水一樣突然來到,時常來得快,去得也快。
❤勇氣 Courage:一種無懼的能量,En-courage(鼓勵)是把能量給別人(打氣)或是協助激起他人內在的潛在能量。
❤決心 Determination:「決」這個字,在古代是疏通水道的意思,「決『江河』」即是:江河之水被疏引至特定的水道而流;而「決『心』」一詞正是指:把心理的能量疏引至特定的道途上。
❤毅力/恆心 Perseverance:字尾的「severance」是切斷與隔離的意思,因「Perseverance」可說是一種不被障礙所切斷或隔離,還能跨過它、繞過它或貫穿它再繼續前進的能力。
❤專注力/專心 Focus:把能量聚集在一點的能力。如果把精神能量比喻成一座水塔,如果水塔外部拉了十幾條水管,塔內的水一下就用完了,但如果只開一個口,水柱的力道就會很強,流淌的時間也會更久。
❤抗壓力/韌性 Resilience:彈力也是「Resilience」,如果拿彈簧來比喻人的抗壓力,就會明白彈力F=kx,k是彈性系數或稱為剛性,x是結構的變化量。一個人的抗壓力/韌性是由他的心理的剛性k和柔軟度x決定的,如果心理的剛性不夠,一個重量下來它會被壓扁,甚至無法回覆到原本的狀態。
❤知覺 Perception:最微妙的心理能力。它是一個人能分辨細微差異的能力,像是音樂家可以分辨不同的音階、和弦、音量大小、音色甚至演奏人的心理狀態,都透過音樂感受出來。一位運動員的體感也能被練就到極微敏銳的狀態,像游泳選手說的水感,或自行車選手說的路感都屬於知覺的範籌,菁英選手能敏銳地進行動作或技術上的微調。
● 從看得見 vs 看不見來理解「心、體能、力量、技術」
Part Ⅱ 已從「看得見」與「看不見」的視角來說明這四個元素之間的關係。接著我們要從「能量」的角度來理解所謂的心流(原文為Flow)是指能量順暢流動的狀態,從看不見最底層的「心」到體能→力量→技術,最後再回到「心」的一種流動過程,若中間沒有阻礙,這種流動就會相當順暢。一位運動員若能在訓練或賽場上達到這種順暢流動的狀態,就會進入一種毫不費力卻展現出最佳表現的美妙境地,亦有人稱為「化境」或「神馳」(英文常以「In the Zone」來表達)
。用能量來認識這種境界,是指「心→體能→力量→技術→心」這四個箭頭之間沒有衝突、沒有障礙,形成一個完美暢通的自循環系統。任何一個環節發生問題都會破壞這個系統,例如沒吃早餐就訓練→體能斷鏈;肌肉痠痛還沒恢復→力量斷鏈;注意力不集中致使動作偏差沒效率→心與技術同時斷鏈。因此,從能量的觀點來理解訓練的目的在於「化解衝突,使能量在上述的軌道上順暢流動。
● 從名詞定義來理解「意志力」(Willpower)。
意志力很重要,但不能只強調意志力;就像體能很重要,不能只練體能一樣。「意志力,並非心志訓練的一切。」已故的身心學老師摩謝.費登奎斯(Moshe Feldenkrais, 1904-1984)在《動中覺察》中的這一段論述,可說明理由:「大多數擁有強烈意志力的人(有許多人是僅為了鍛鍊而鍛鍊意志力),相對來說也是能力(技能)比較貧乏的人。因為懂得如何有效運動的人,行動時是不需要太多準備的,也不會大費周章。相反的,擁有強大意志力的人,傾向於使用過多的力氣,而不是較有效率地使用適當的力氣。」(頁88)
● 認識「顯意識」與「潛意識」之間的關係
我 =顯意識=馴馬師
自我=潛意識=野 馬
若要把馴服野馬的方法分成兩大類,可以分為「驚威並施」和「輕聲馬語」兩種。前者在碰到野馬時會不斷地嚇牠,用鞭子打牠,以表示我是老大,你是次等生物要聽我的話,有一種上對下的關係。嚇牠牠會一直跑,一直很緊張,所以不久後就累到精疲力盡,此時馴馬師趁牠無力反抗後就可以把韁繩安上去、騎上牠,這種方式的確有效。過去我也是這樣訓練,「我」這個馴馬師常逼「自我」臣服,跑不到就再逼「自我」撐下去,直到「我」馴服了「自我」。
「輕聲馬語」式的馴服方式比較花時間,先慢慢接近野馬,距離控制在不會有壓迫感、不會嚇到牠的位置,一天、兩天、三天……逐步慢慢靠近,直到取得牠的信任,可以靠近牠不會想逃跑,甚至可以摸摸牠,或騎上牠。要去任何地方時,雖然是馴馬師在控制方向,但兩者之間會有夥伴關係的默契,不會刻意強迫要求。
馴馬師和野馬的關係,在「驚威並施」系統中屬於上對下的關係;在「輕聲馬語」系統中屬於平等的夥伴關係。訓練時我們很容易是用命令的方式來指使自己的身心(包括潛意識)去完成特定的任務;若能變用輕聲馬語式的訓練模式,花時間去馴服各種訓練或比賽目標,並在訓練中平等對待「自我」,有助於減少內在衝突,讓訓練少點痛苦,多點幸福,也更能持久。
● 從「和解」的觀點來看待訓練。
當然,訓練不可能完全沒有痛苦。感覺和感受都是兩比的,「痛苦」有助於讓我們認識「輕鬆」是什麼。比如說上個月的課表開始有八趟八百公尺的間歇,教練要求每趟要跑三分鐘(配速是每公里3:45),第一次訓練時就可以完成,但非常痛苦。痛苦代表衝突很大,有可能是高強度的體能跟不上,或是力量應付不來,也有可能心理因素……是技術知覺無法適應3:45/k 的落下角度,那個速度的失重太快了,潛意識底在抗拒,外顯的結果就全身緊繃、呼吸急促、心跳加快。
相同的「心理影響生理」的經歷大家在坐雲霄飛車時也會有,當飛車快速墜落時,失重太快到超過自己的舒適圈,它就會引起全身緊繃、呼吸急促、心跳加快。但練到第三次,痛苦感已大幅下降,甚至最後兩趟還可以加速,除了體力的進步之外,也有可能是內在的和解造成的,好比同一臺雲霄飛車坐了三十次,每一個過彎和下墜你都很清楚了,身心也都適應失重的感覺了,潛意識覺得沒有壓迫,下命令去坐雲霄飛車的顯意識就會逐漸跟不想(害怕)坐雲霄飛車的潛意識達成和解。
● 案例說明「練心」與「科學化訓練」的關係。
用PB配速區間的概念說明間歇訓練的速度該怎麼訂。簡單來說,要訂得比該項PB的速度來得慢,但要慢多少?這是個核心問題。在KFCS科學化訓練的邏輯裡,我們應該要去把跑者課表中的配速區間給計算出來,這個配速區間應該是在跑者的舒適圈外圍,他能跑得到,而且有助於開發他目標距離速度。影片中有舉數據說明。
● 從「適應輕鬆」的觀點來重新認識間歇訓練。
訓練有痛苦是一定的,但不能一直痛苦,要用各種訓練法來幫助運動員從痛苦的衝突中逐漸和解,使「心→體能→力量→技術→心」之間的能量順暢流動起來,用另一種方式說,有時要先退一步降低配速來訓練,或是使同樣配速下感覺愈來愈輕鬆,感到輕鬆後要再停一下,別急著再加速,使同樣的配速和輕鬆感下再適應一段時間,待確實在這個配速下「適應輕鬆」後,再來調整強度。通常,此時的進步已經發生。
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KFCS 跑步、游泳與自行車教練的培訓班在前兩年已在台灣各辦了一梯次,今年(2021年)八月將在台灣開辦跑步教練培訓第二梯(加上大陸是第三梯),下面是課程大綱與簡章,有興趣的人可以參考簡章。
#課程簡章:https://lihi1.cc/h4xVj
#公益名額:https://www.runningquotient.com/w/bd/1280
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主持人:陳揮文
節目時間:週一至週五 18:00-19:00
◎節目內容大綱:
第一段:f
一,電話連線 韓國瑜競選總部副執行長許淑華
二,0908「自辦」 跟以往各地造勢有何不同?
三,人數10萬、上看20萬 有沒有傳統動員?
四,韓只剩下韓粉? 484每逢低潮就要靠造勢
五,0908談核四? 韓基調:人民同意 安全無虞
六,三腳督不一定不好? 韓陣營已沙盤推演?
七,韓郭配?閣揆?國會龍頭? 韓對郭誠意?
八,學生KUSO惡搞 年輕民調低 韓如何因應
九,民調滿天飛 韓內部民調目前最新狀況是?
十,大家都很忙 全職專心專業幫韓的有多少
第二段:
一,段宜康0905:柯是比較會考試的韓國瑜
二,為何一直反對媒體堵麥 請看柯的錯誤示範
三,記者0906拿段0905臉書 問柯的看法反應
四,柯立馬嗆:小英是比較不會考試的韓國瑜
五,阿北又開罵了 柯:陳菊是比較肥的韓國瑜
六,不認失言 柯:韓國瑜是形容詞還是名詞?
七,繼續鬼扯 柯:韓國瑜是比較瘦的陳菊
八,林志玲懷孕? 柯:想不起來誰跟我說的
九,AIT誰說不要買戰車 柯:這就不要問我
十,社會亂源民調還有20% 藍綠請加油
第三段:
每日一句2019-0906:
郭可能出走? 吳敦義:每個人都應該守信用
狗吠火車2019-0906-219-5外交又凸槌
日學者訪高雄 有無遲到又被大做文章
聯繫出狀況 日學者忙搭計程車趕行程
根本不該發生的烏龍 綠媒恐又磨刀霍霍
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✿回應大家問我關於DSE嘅問題✿
明明話唔拍續集,忍唔住都係想拍個片再鼓勵一下戰鬥中嘅您🙈💪🏻🌸
【DSE 5*】(不正當的)DSE讀書心得
https://youtu.be/ikURSi7_sCE
文字補充:
Q:幾時衝DSE先啱?
其實我無 「衝」過dse,我估我係一向偏向勤力的,到後期因為身邊同學同限時愈來愈少,就會再專心d準備。
我個人會覺得無所謂衝唔衝,反而會唔太想有 衝 既concept,應該要覺得果個時段,温書是生活中的東西啦。例如我有個考神科fd,佢都會食野用成個鐘,瞓好多覺etc
Q:你本中文論語係邊到買?會5會同大家分享?
我果本老師唔知邊到攞我都唔知道。唔會分享,我覺得同坊間既無太多差別,有時候我覺坊間出版既仲好,eg我果本得語例,其他書有埋事例果D~
Q:英文果本嘢叫咩?
英文我唔記得我果本叫咩。但其實我無讀過其他,所以無推薦無比較,我有d同學都讀其他書。我果時純粹響書局本本攞來睇,用直覺揀左一本haa
你都可以試下去書局慢慢睇,佢又唔會趕你走,揀本岩心水的~
Q:可以分享Vocab單字表?
vocab單字遺憾地我果張list都唔見左, 但係其實我個張單字只係一啲體育相關嘅名詞,例如唔同嘅運動嘅英文,體育館、評判、比賽之類嗰啲名詞。嗰陣時呢張單係老師俾我哋嘅,但係其實應該唔係好難自己搵,因為我真係好普通呢啲字,有時字典後邊嗰啲頁碼,或者上網搵到應該有。
Q:有補習?補邊個?
FB Inbox
Q:無咩動力點算?
有一段時間我都好冇動力好迷惘,之後我搵咗宗教學會嘅前輩去傾計( 其實就係大我小小嘅姐姐)。佢半鼓勵半責備咁教我, 溫好書,處理好自己嘅學業係學生嘅責任。我依家身上面既責任: 做好人哋個女、做一個好嘅學生、做一個好嘅女朋友。呢啲責任係逃避唔到㗎 ,如果我盡唔好做唔好呢啲責任嘅話,我根本就唔會開心。冇可能架,你可以完全逃避買一個身份咩?唔可以。所以就算我覺得溫書好似冇咩成效、考好一個成績得唔到一個理想嘅前途、自己對住啲說唔知為左啲咩, 呢啲呢啲一切都唔重要:因為我唔需要乜嘢結果,我唔需要乜嘢理由,溫好書就係我要做嘅事情,就係我要盡嘅責任
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特別鳴謝同學:Ashhh TV/ 阿修頻道、Aura Hola 提供音效~還有Plong Poon
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