冷冷又帶點陽光的日子 好適合來點小確幸🥰
超商點心大家都買些什麼來吃呢？🍰🍮
👩🏻⚕️奉上7-11的12種甜點熱量排行榜
除了大家關心的熱量以外 也多了含糖量喔～
品名/熱量/含糖量👉🏻
飛燕煉乳炸銀絲卷/329.7Kcal/9.5g
草莓玫瑰花塔/258Kcal/11.5g
黑巧克力菠蘿泡芙/206Kcal/8.6g
雞蛋濃厚熟布丁/201Kcal/21.4g
提拉米蘇（草莓風味）/174Kcal/10.9g
日本巴斯克乳酪蛋糕/168Kcal/11.1g
Pantata鮮奶酪/160.5Kcal/13.2g
中村經典巧克力生乳捲/160Kcal/8.0g
紅豆紫米湯/95.4Kcal/11.6g
椰香紫芋露/91.1Kcal/9.2g
白桃鮮果凍/66.3Kcal/9.8g
完熟白桃鮮果凍/60Kcal/12.5g
最近很紅的巧克力菠蘿泡芙一顆就要206大卡。。。
雞蛋濃厚熟布丁一個也要201大卡
熱量也不低😭
可怕的是糖有21.4g❗四顆方糖量⚠️
什麼概念呢？
🔎世界衛生組織建議
每日糖攝取量 不宜超過總熱量的5-10%
✔️以一天攝取2000大卡熱量來算
糖攝取量應❌低於25-50g（5-10顆方糖）
✔️ 以一天攝取1500大卡熱量來算
糖攝取量應❌低於19-38g（4-8顆方糖）
甜點雖然吃了會讓人開心
但胖了就不開心了💔
想來個甜點的話 建議可以吃水果或熱量糖分低的選擇！
吃起來一樣也甜甜的而且更健康呦❤️
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圖文取自 #高敏敏營養師
巧克力菠蘿泡芙 在 [商品] 7-11 中村黑巧克力菠蘿泡芙- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
【商品名稱/價格】：
中村 黑巧克力菠蘿泡芙/ NTD 52
(區域型商品請註明 試吃試用品請標示價格0元)
【便利商店/廠商名稱】：
7-11/ 美堤食品
【規格/內容物/熱量】：
1份/ 55g/ 206大卡
【評分】：85
(未滿60分為不推薦)
【心得】：
早上散步想去看看有沒有7-11跟老虎堂聯名產品，結果看到「黑巧克力菠蘿泡芙」，抱著我就是要吃到甜點的心態，就買回家了。
雖然我沒聽過「中村」，但是應該是挺有名的。
熱量是206大卡，糖是8.6g
也感覺挺適合當下午茶的？
打開來看到脆皮泡芙，這個造型跟顏色我覺得有點像金沙～
咬下去是比全家還要香酥的泡芙皮還可以看到一層一層的，但是外面的巧克力層依然會四處掉落，第一口就能吃到餡料，感覺很滿足
對我來說這個巧克力微苦很好吃，size挺大的，但是全部吃完也不會膩，我覺得很好吃～只是對我來說價格挺高的。
以上分享
題外話，老虎堂聯名活動是不是結束了啊？我只看到到11/2搭配city cafe有特價...不知道
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