開箱時間到囉💕
跟大家分享我最近吃的益生菌
#凈好益生菌
口感跟味道我都很喜歡！凈好益生菌粉細緻吃起來很輕鬆很容易融化不卡牙齒 吃起來像小麥的味道😍😋 以往吃的都是酸酸的味道 顆粒感也很重 也沒什麼效果😬 凈好益生菌真的改變了我對益生菌的看法😉
我平時少食蔬果或水喝太少 常常感覺腸胃消化不良 隔天起床如果很忙很緊張腸胃都會有問題出現 但有開始吃 #凈好益生菌 之後～
吃了一週後真的每一天早上💩自動報say哈囉
感覺自己健康很多 皮膚也會跟著變好了✨
＃淨好益菌 全新升級
正式上市
堅持never化學添加
天天吃天天開心～讓好菌多多～
✅7大專利菌株
✅龍根雙岐桿菌
✅乾酪乳酸桿菌
✅嗜酸乳酸桿菌
✅胚芽乳酸桿菌MT75
✅鼠李糖桿菌
✅凝乳芽孢桿菌
✅嗜熱鏈球菌
👉🏻採用5層頂級鋁箔包裝
👉🏻因優良的包裝設計所以不會添加
👉🏻無任何化學保鮮劑吃得安心
建議的食用方式：
一天三包
～ 早上空腹配溫水喝
～ 中午、晚餐飯前後都可以
新成員簡介 蔡英傑博士
研究室專利益生菌
🔹「MT75 」 植物乳酸桿菌 外食、生活作息不正常的福音
🔹每包增加至「百億大軍」加速腸道保健
＃淨好給全家最好
＃淨好益菌線上購
https://www.jinghao-shop.com/
More info: 可以到IG~ @jinghaoshop
優惠碼輸入✨TTAA002✨
p.s. 記得要先加入會員購物才有折扣唷
常常 好 食 sarah 在 [問題] 台北皮拉提斯教室推薦? - 看板yoga - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
雖然是瑜珈版,但以前有零星的皮拉提斯討論,
加上皮拉提斯版好像近乎沒在運作(連廣告都超少...)
因此發在這,若有違版旨請告知,會自D
本人因為長期沒有運動習慣,全身肌肉無力
加上天生骨頭排列有些問題,較容易受傷(經醫師判定)
除了平常小心以外醫師及物理治療師都建議適當的運動增加肌力
去年總算逼自己找了一間瑜珈教室固定練習
遇到的問題是我常常不知道該如何施力!
瑜珈講求的是平衡,但這個平衡應該是全身肌力協調
但我根本找不到所謂要施力的方式-到底怎樣讓核心出力?一點感覺都掌握不到...
-舉例來說側平板式我連一隻腳伸到前面輔助都還是撐不起來,
只會把所有的重量壓在手上,理論上應該是全身都稍微能出力幫忙?
理智知道,但身體找不到施力的方式
雖然有老師幫忙調整,但面對我根本出不了力的情況下老師能提供的幫助也有限
剛好最近知道有皮拉提斯,感覺皮拉提斯偏針對核心訓練
有上網搜尋過,但沒有看到太多皮拉提斯教室的心得
想請問版友是否有個人推薦大台北區皮拉提斯團體課程教室呢?
預算有限,若適合會希望一直上下去,所以希望一堂課差不多$550MAX
*google一些排序前面的教室,看到有教室介紹的課程內容為延展舒緩放鬆扭轉
希望不要只有這些可選,這類在原本的瑜珈教室就一直在學習,
沒有因為找皮拉提斯而暫停瑜珈
所以想找針對核心無力訓練傳統定義皮拉提斯.
希望能有板友分享,謝謝^^
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1617074374.A.F20.html
重訓內容對我來說更是乏味...且在沒有經驗的情況下我覺得需要專人協助
這個教練課也是貴...加上現在氾濫的健身中心我覺得教練師資不是很穩定
所以覺得還是從費用可接受&比較不容易受傷&對於課程內容有興趣開始
謝謝您的分享!我會好好研究的!
但我還是把能練阿斯當成未來的目標比較好^^|||
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