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御熹堂魚油ptt 在 [心得] 魚油品牌該挑哪個？ 小分析請進- 看板BabyMother 的推薦與評價


作者malfoy7106 (˙娜娜˙吵翻天啦)
看板BabyMother
標題[心得] 魚油品牌該挑哪個？ 小分析請進
時間Tue Jan 14 21:10:44 2020


從學生時代就是一個超級購物狂，衣服、美妝血拼，無比的消費力讓我漸漸對數據分析有了般見識
非常喜歡一個人冷靜思考，只要適合自己的產品，就會分析研究這樣商品是否反映在價格方面

而自從當媽生寶後，各種保健食品琳瑯滿目，益生菌、維他命Ｃ、魚油、藻油、葉酸...等
以前完全不買保健食品，對我來說算是踏入新領域，但是大寶前陣子被診斷有過動的情況，醫生建議除了藥物控制外，也可以補充魚油輔助食品...

就在前次做產檢時，也提到吃魚油除了對媽咪很好之外，也可以幫助二寶的腦部發育
而我自己為了大寶，和即將到來的二寶，開始分析了魚油這類保健食品

雖然我的本科是金融，但比起分析數據，「魚油」簡單多了
以下表格是分析過程本人我簡易歸類
部分資訊擷取官網，可能有瑕疵，畢竟官網資訊並非全部正確（但90%正確資訊還是有的）


這個表格可以給正在思考要買哪一牌魚油的人參考
我發現，魚油的「價格與濃度」是呈現正相關的，視大家的經濟狀況來決定買哪一種
假設，今天你衣食無憂，每天都需要吃魚油來預防心血管、腦部疾病，當然買高濃度的
那今天生活只有小康，也需要每天吃魚油的你，買中高濃度就好

因此魚油挑選，大家可以分成三級：高→中高→低
而在每個層級裡，都有一個最好的報酬率
大家都知道挑選魚油主要是EPA+DHA，但品牌太多了，該怎麼選擇？
(下圖EPA+DHA是魚油濃度所占比%，我把它簡單化一點，用三級來代表濃度，我想大家會更清楚自己最適合哪一個。


第一層（低）：30%-50%濃度，也就是最一般的魚油，最好的選項是「科克蘭 新型緩釋魚油軟膠囊」，一顆才4.99元，濃度比較低，於是歸類在日常保健吃心安的。

第二層（中高）：50%-70%濃度左右，有兩個牌子可以考慮「50%悠活原力高單位深海魚油」跟「55%英國皇家晶鑽魚油」，不過悠活原力是天然的r-TG型態，而皇家晶鑽是EE型態，r-TG大於EE吸收3倍，雖然濃度少一點，但我會建議選擇50%悠活原力

第三層（高）：70-80%濃度左右，高濃度台灣不多見，目前只有4家在賣，而高濃度的資訊披露都非常完整，投報最高的是「80%機能魚油」單顆18.66元，比其他兩版的25元/顆、23.33元/顆，CP值高出不少，

關於魚油型態，這邊想跟大家說明r-TG與EE的差異性
我把官網未標示型態的品牌捨去，如下圖


如果選擇高層級的人，建議選標示r-TG型態的品牌，人體吸收度大於EE型態！

最後總結一下長篇大論
第一點：魚油堪比黃金，濃度越純價格越貴，請依照自己經濟狀況選購
第二點：吃魚油是為了DHA/EPA，因此未標示含量或濃度的都不考慮
第三點：因為是魚油食品，重金屬檢驗非常重要
第四點：魚油型態很重要，r-TG吸收度大於EE約3倍
第五點：避免挑選海外，魚油品質的問題你深不可測，也找不到廠商負責

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.176.167 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1579007446.A.C1D.html
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推 yaxis : 圖太小看不清楚，我在costco買的包裝是這樣的成分 01/14 21:41
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→ debbielin : 染的環境 影響魚油品質 感謝分析 01/14 22:21
推 SheLoBDenI : 推，謝謝分享 01/14 22:30
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推 lookar168 : 分析的很詳細...感謝原po 01/14 22:59
推 COTOYO : 推，謝謝分享 01/14 23:23
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#37. 新聞「達摩本草」魚油塑化劑超標近3倍!毒物Ptt 網頁版

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#38. 澳佳寶迷你魚油在PTT、社群、論壇上的各式資訊、討論與評價

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#39. 澳佳寶三倍濃縮魚油優惠推薦－2023年3月｜蝦皮購物台灣

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#40. 達摩本草魚油塑化劑- 代謝健康

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#41. 印加果油減肥無效推薦/討論/評價在PTT、Dcard

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#42. 印加果油減肥ptt

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#43. 魚油功效Omega-3好處是什麼?魚油一天吃幾顆? | PBC尚懋生醫

魚油 功效有益人體的成分即是Omega3，像是鯖魚、沙丁魚、秋刀魚等，都富含Omega-3脂肪酸，如每週吃2-3盎司的鮪魚或鮭魚，即可達到每天250mg的EPA 與DHA（1盎司=28.35g） ...

#44. 2023市售7款PTT、Dcard芝麻素GABA推薦！GABA芝麻素功效

芝麻素含量：12 mg. GABA原料含量：500 mg ✓. 維生素：❌. 複方成份：迷迭香、魚油. 價格（30日）：$1,199. 推薦程度： ...

#45. [閒聊] 大家覺得魚油、葉黃素這些真的有用嗎？ - WomenTalk板

[閒聊] 大家覺得魚油、葉黃素這些真的有用嗎？ ... 我看這兩種品項市面上的牌子價差好大不知道該怎麼選QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

#46. 【2023最新】5大costco好市多魚油推薦，哪一款最好？優缺點 ...

2.顧可飛魚油：顆粒最小，最易吞服 · Omega 3 含量：1000 mg (O) · Omega 3 濃度：58.8% · EPA：DHA 比例：1：10 · 型態：高吸收率的rTG ( O ) · 安全性報告： ...

#47. 吃魚油真能降血脂、三酸甘油酯？營養師 - 風傳媒

癌症關懷基金會校園營養講師簡鈺樺接受《今健康》訪談指出，魚油所含的營養成份可形容為「血管清道夫」，包括Omega 3 脂肪酸、EPA、DHA等成份。其中，Omega 3 脂肪酸在人體 ...