【週一憂鬱前夕的放鬆】
嗨囉,各位粉蝨們,大家晚安啊!
今天過得好嗎?
週一要上班的社畜們,撐著點啊,快要拿到年終了啊!!!
今天,要來跟大家分享,做功德人。
之前批踢踢上的慣老闆想要上來討拍拍,結果沒有得到溫暖,反而臉腫得回去。
沒錯,下班就是下班,沒有道理要貢獻所有的時間。
更何況,下班後被佔用的時間,只是增加人際交流的阻礙而已。
粉蝨想想,如果今天跟伴侶吃飯,戒指拿好準備要求婚了,
「寶貝,我...」
「怎麼了?」伴侶臉紅紅的看著你
突然旁邊一閃一閃
「阿,我看一下Line」
下場可能就是結束一段愛情。
或者是跟朋友出去,大家在聊天
「誒,你有沒有在聽啊?」
「不好意思,我處理一下工作」
「每次都這樣,你好慘喔。」
然後,暮然回首,會發現,你已經沒有朋友了。
又或者,不管幾個或者,總之,通訊軟體的出現,已經不是增加友情的方式,而是毀滅人與人之間相處的開始。唯一從中得到好處的,就是老闆跟客戶而已。
人客啊,放下手機,關掉通知,才會有璀璨的未來啊!
全民做功德...有能者過勞,慣老闆過橋。懂?
哈囉,大家好,我是 小花媽的新南向週記(慧慈)
前陣子,Ptt上有一名自稱是中小企業老闆的鄉民PO文,抱怨他們家的年輕員工,只要時間一到就下班,假日不只已讀不回,連看Line都懶,所以公司的業務就delay拉!「現在好像怪怪的,現在拼死拼活的好像都是老闆,主管耶!」
阿不然勒?賺錢的是老闆,(相對)高薪的是主管,不給錢還要加班,你當我做功德人?
我在越南的時候,因為從事的工作的關係,比工廠員工好一點,一個禮拜(明面上)只要上班5.5天就好。但是,實際上,我是全年無休。
24小時都要保持Line、微信以及skype的暢通,以服務客戶的要求。
人跟人的相處,就是不熟的時候,凹你會比較有禮貌。熟的時候,這些都不叫凹,叫做互相幫忙。因此,我在越南的期間,上班要服務客戶,下班要娛樂客戶。
有一次,客戶在晚上十點問我一個問題。我查給他後,客戶跟我說:「我跟別人吃飯聊天,他問我,我不知道,就問你拉!你也長了知識了耶!」
好棒喔,獨樂樂不如眾樂樂,我也上了一課呢!
其他像是半夜跟你say hello(跟你下單),或者是白天叫你起床尿尿,這些都是一塊蛋糕,不足掛齒拉。
有一次,我的朋友到越南找我玩。那天是我的生日,也是一個假日,但我整天都盯著手機。後來,朋友生氣了,問我說:「你到底是下班了沒?」
「報告長官,什麼是下班?」
那天晚上,我跟朋友走在一郡,電話突然響起。
接起電話,主管批哩啪拉一陣痛罵。
主管問我:「你做事情是這樣的嗎?客戶的要求你都沒有看嗎?你闖大禍了知道嗎?」
我跟主管說:「不好意思,他什麼時候寄信的?」
主管說:「什麼時候寄信不重要,重點是你沒有看到,沒有幫他下訂單,就是你的錯。」
是喔,那你賺到錢要不要分我?
後來,發現是客戶自己的疏漏,主管也沒有一句道歉,只提醒我下次要記得收信跟看Line。
可是,就算every moment都看著通訊軟體,但我要跟誰下訂單呢?
因為越南人,準時上下班,下班後,就消失了,不管是五年級、六年級、七年級還是八年級生,沒有任何一個人,會為了老闆付出他工作時間以外的人生。
我定期要跟主管去跟合作的中國顧問公司介紹的新客戶開會。
新客戶總是會問:「我這個進度有點急,假日給你們可以嗎?」
顧問公司的老闆就會非常緊張的說:「越南的員工,下班後跟假日絕對不會回答你任何問題。」然後,轉頭看向我說:「但她會,她台灣來的,你可以先交待她。」
台灣製造,耐操好擋,全世界都知道,讚拉!
越南人有沒有競爭力?
當然有啊,很多台商老闆都說越南人超划算捏!價錢便宜又好用,認真負責不像台灣的員工,又貴又懶又不好用。
但是,好奇怪喔,為什麼都是台灣人在加班啊?
好孩子,不要問,乖乖做,以後你什麼都會有。
但是,我好像有點過勞耶...
那是因為你本來就有病啊!
所以,現在已知:
越南人不加班=有競爭力
台灣人加班過勞=本來就有病
故得證,好好做,以後什麼都會有,因為你一定會有病,賺到了耶,好棒棒喔!
所以我說,那個假呢?那個加班費呢?
做人不要那麼計較好不好!
做人的員工要明白道理拉,晚晚睏要早早起。
不然要讓老闆跟主管自己來處理嗎?那請你幹嘛!
有能者過勞,慣老闆過橋。懂?
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①太人物-張慧慈:慣老闆幹話語錄Ⅰ
https://goo.gl/ckW71q
②慣老闆幹話語錄Ⅱ:只要你好好做,什麼都有
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③「減肥啦!不然會嫁不出去」 張慧慈教你擊敗幹話長輩 ↘
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④評滅火器的《長途夜車》:你才失敗!你一直待在台灣你有多失敗!
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⑤張慧慈教你,爭取加薪可以這樣做
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⑥年輕人打工,提早學習要多奴有多奴
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■瘦身營養學|減脂金字塔: https://lihi3.com/KB2Ez 正確的減脂觀念 減肥不走歪路 健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢? 一共有4個注意事項需要注意! 相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時 都會直接選擇健康餐盒 便當~ 雖然價格相對比較高,但是可以兼...
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《請尊重創作者、尊重健身這個運動、尊重支持你的人,也尊重你自己,好嗎?》 by 健美女大生
建議閱讀部落格版,敝人有精心套色歐~
健美女大生難得發嚴肅文!此時敝人心情之沉重可見一斑。
接下來這篇文也不知道會不會一不小心變得落落長。雖然敝人知道以圖為主,文字為輔(聽起來好耳熟阿,豈不是前陣子某粉絲團與敝人洽談時一再標榜的重點?)的文章形式是比較好讀的,且近期敝人小畫家有越用越上手的趨勢,但畢竟文字比較容易把敝人想要表達的內容呈現出來。人各有所長,例如文字一向是敝人的強項,就如某粉絲團一再強調圖是他們的強項這樣。不過敝人有個大缺點,就是一旦下筆就停不下來,造成最後廢話連篇,每次發新文章前都必須刪掉一大堆冗言贅字。QQ
是這樣的,這個部落格是敝人今年五月三十號成立的,同時也成立了一個同名粉絲團。一開始成立的目的是希望可以透過它分享一些健身和健康的小知識給大家知道。後來在六月中,敝人的某位友人看到我在自己的 facebook 分享的一系列文章後,告訴敝人他近期要成立一個減肥相關的網站,希望可以跟我合作,請我當匿名寫手。中間吃過飯、email 通過好幾回,但後來敝人因為課業關係希望八月再開始合作。後來的事情就如各位知道的,這某某粉絲團一個多月後上線,敝人也樂見其成,幫忙報給親朋好友知道。
就在前天,敝人在 facebook 上看到某位敝人一直有在關注的性感辣媽發表了一個作品,指出某粉絲團在以談合作之名聽取了他的個人減重經驗後,在他們自己的粉絲團上出現了雷同內容,唯這回一樣的「經驗」卻發生在不同的人身上。對方粉絲團發表聲明後,敝人以關心朋友(以及未來可能的合作夥伴)的立場在下面留了言,點出他們前後言行不一的地方,立刻我這位友人溫情關注,後來我就把留言刪除了。(不過圖我還留著,有興趣的可以跟我要)
隔天晚間,敝人把自己在 7/26 寫的深蹲 (squat) 詳細教學文分享至 PTT Fitness 板,立刻有板友在下方推文,指出某粉絲團剛發表了一篇和我的文章內容雷同之圖文。有興趣的友人可自行搜尋,文章都還在。基於對我那位友人的尊重、再加上他們不論是在粉絲團或是和我的私信內容都一再強調的「健身知識本來就是那些,寫來寫去都是那樣」的說法,我本人對於對方是否「嚴重參考」了我的文章一事,目前為止持保留態度。雖然我看到文章的當下是很難過的。
早在敝人寫部落格以前,已經不知道有多少國內外網站或是部落格都有極為相關、甚至是一樣的主題了,很多專業度也遠遠高於敝人。我的問題其實很簡單:「如果真如對方所言,『健身知識本來就是那些,寫來寫去都是那樣』,那為什麼不會有人說敝人或是某辣媽是抄襲別人的呢?」
認真的看了對方的聲明稿以及我這位友人的其他心得文,可以發現焦點都放在非原創和營利這兩項。意思是他們之所以會引起某些人的不滿,是因為他們內容不是原創(針對這點,對方粉絲團上已有感人肺腑的長篇大論。臨表涕泣,不知所云)。但這點是不成立的,原因我已經在上一段提及。我的部落格裡的文章,所有的觀念也皆非原創。事實上我們可以大膽地說,幾乎所有健身部落格的「知識」和「觀念」部分都不是原創的。除非你自己去設計運動生理學實驗、自己紀錄過程、自己發現現象並整理成研究報告然後自己引用。
營利這點也不成立。試圖把責任推給大部分人對營利這兩個字的負面觀感,只會顯示出連你們自己對自己的信念都不是很肯定。再好的網站或機構,如果不透過各種形式的營利來維持,基本上都是很難支持下去的。敝人在自己的部落格放置廣告(雖然收入可能只夠敝人兩個月喝一杯五十嵐……)、或是某位辣媽在自己的作品中做工商服務,都是營利的行為。從來沒有人覺得營利是錯的。
再來回答關於你們一再強調的「健身知識本來就是那些,寫來寫去都是那樣」的說法。我完全同意。但不知道你們有沒有發現,敝人的部落格似乎很少在文後註明我引用自哪本書或者是哪位教練的部落格?
那是因為我根本無法說出我實際引用自哪裡。有關數據或是細瑣的實際知識我也許會稍微翻一下書(例如某條肌肉的起點和終點在哪裡),但我的文章內容並沒有直接參考任何一本書或是網路文章。我根本不記得我引用自哪裡,因為那些東西都是我長年累積、實行、試誤學習、上證照研習課,並且一再參考許多前輩的經驗所內化得來的。
套句這位粉絲團團長自己的一句話:「知識有價,服務有價,提供價值的人們也有自己的家庭要照顧,要求別人無償付出的心態並不可取。」我大力贊同!不能同意你更多!
可是別人的知識不有價嗎?別人的服務不有價嗎?別人沒有自己的家庭要照顧嗎?要求別人花時間辛苦寫的東西出現雷同內容在其他地方、或是別人親身體會的經驗莫名地套在其他人身上時必須泰然處之,有比較可取嗎?
如果今天大家都可以稍微「參考」幾本書或是幾個人的經驗,再透過「圖文另製」的方式,標個參考資料,就可以堂而皇之聲稱自己和那些提供經驗的人站在一樣的角度,那麼以後大家是不是都不需要看書、不需要做研究、也不需要花錢上證照研習課程了,反正到處引用一下就可以變成權威了,不是嗎?(os:站在巨人肩膀上也不是這樣站的吧?囧)
這到底算是熱心提供資訊給無知的人,還是熱心利用無知的人的資訊呢?一再輕易「參考」別人真正花時間和精演累積出來的東西,最終只會逼使有熱情的作者們放棄創作與分享。如果你熱愛這個產業、樂於分享好知識給大家,這樣的結果真的是你樂見的嗎?
我用太多激問法了不好意思,看起來有點激動。其實這只是敝人常常不自覺愛用的一種句型。哈哈哈。
此外,我在前天的某事件裡,觀察到很多群眾一再強調一件事:大家也都是為別人的健康著想,不要再吵了。很抱歉的是我必須告訴各位:以為大家好試圖遏止別人以正當方法爭取自己權益的人,雖然你可能不是故意的,但這樣的行為,就像是以愛之名逼孩子去做並不是真正對她好的事的家長。這是在混淆視聽,忽略了真正重要的問題。
這篇文章,敝人以一位老朋友的角度來述說,獻給我這位朋友。你說你很重視我這個朋友,我也同樣的重視你,但我更重視的是所有其他認真看我部落格或是你的粉絲頁的人,以及其他所有和我擁有一樣遭遇的人。我在乎所有閱讀文章的人、也在乎健身這個產業以及每一位辛苦投入的人。那麼你在乎嗎?
我也還是會繼續支持你的粉絲團。你們也許沒有犯法、沒有明顯的不當行為,但可能一點一滴傷害到了認真投入這個領域的某些人,以及像我這樣許許多多原本對你們滿懷期望的人。
最後,送給你們一句我曾在你們團隊某位成員的 facebook 上看到的一句引用自《黑暗操盤手的告白》、令人印象深刻的話:「這世界上有三種人:工作的人、思考的人,以及無所事事的人。真正的投機者是思考的人,但大部分的人卻認為投機者是不用工作的人。」希望你們繼續認真思考、勇於突破,否則到頭來社會大眾對於投機者的觀感,可能真的會變成「真正的投機者是思考的人,但思考的目的卻是為了最終可以不用思考也不用工作」。
※歡迎轉載
微商 減肥 ptt 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
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正確的減脂觀念 減肥不走歪路
健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢?
一共有4個注意事項需要注意!
相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
都會直接選擇健康餐盒 便當~
雖然價格相對比較高,但是可以兼顧減脂目的又方便
影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家~
分別有:兩個超商(7-11、全家)販售與健康便當店所販售的(低GI、水煮)
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:50 健康餐盒 開箱
01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
16:17 健康餐盒 挑選注意事項
19:20 問題QA
(拍攝時間為109年04-05月)
健康便當 適合你嗎? 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項|營養師Ricky開箱
#健康便當 #雞胸肉 #營養師 #開箱分享 #低GI #便當挑選準則
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減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
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你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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微商 減肥 ptt 在 保生路2號 Youtube 的最讚貼文
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我想要交很多女朋友之誠實大蘿蔔
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地心引力
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企劃:保生路2號
主持:許緯業 葉停雨
女主角:雞城武阿雞
製片:許緯業 攝影:許緯業
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字幕: 心亞 封面設計:雞城武阿雞
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阿雞初次約會直播競拍的各位住戶朋友
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微商 減肥 ptt 在 [閒聊] 微商的保養品有人在使用嗎? - 看板BeautySalon 的推薦與評價
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先說我立場公正
我知道蠻多人對微商反感的
沒有要討論微商制度
因為身邊朋友在賣保養品
我也不知道算不算微商
總之就是看他會在IG動態介紹跟示範
看久了其實蠻心動的
朋友皮膚也算不錯
感覺是蠻有說服力
撇開制度不說
大家有用過微商保養品覺得好用嗎
大家可以不用說品牌
單純只是想知道鄉民們有沒有勇於嘗試的?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.97.206 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1601304329.A.5C8.html
但大家都反彈還是算了哈哈
※ 編輯: sos0923 (39.9.97.206 臺灣), 09/29/2020 10:54:54
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