【別輕忽胸悶、胸痛等症狀!以免猝死找上門 運動前「這件事」很重要 6招預防一次看】
為什麼平常好端端的人,會突然因平時未發現的心臟疾病昏倒甚至猝死?大部分猝死的原因是心臟病所引起的2種致命性心律不整,該怎麼預防才好?
如果有胸悶、胸痛,甚至昏厥等症狀,千萬不要輕忽,要及早至心臟科評估治療。此外,猝死也與劇烈運動有關,切記運動前一定要做這件事⋯6點預防一次了解⬇️⬇️閱讀全文
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親愛的朋友們,
今天一整天在做心臟檢查,現在仍然感到很疲倦,這個星期的QQ聊天室暫停一週哦。
QQ患有先天性二尖瓣膜脫垂,是指心臟瓣膜在收縮的時候無法緊密關閉;無法完全閉合,造成血液逆流的情形。
小時候並沒有特別的症狀,直至23歲那一年(24年前)入職空服員的時候身體檢查才發現我有輕度的心律不整。
當時做了一系列的檢查,心臟科醫生說不會影響工作,這才正式被航空公司錄取。
這麼多年來這個身體狀況沒有為我帶來太多的困擾,直至三年前感覺越來越強烈,常常會想深呼吸,然後心跳凌亂搞到整個人好像很慌的感覺⋯。
然後經常覺得疲倦,當心情不好或者受刺激的話會覺得心胸悶悶的,心悸不舒服,感覺好像有很多條金魚在我的胸口亂跳。
年紀漸長,症狀越來越明顯,有時候壓力大胸口就好像被一塊石頭壓著不是很舒暢,偶而會覺得好疲倦,沒有動力工作。
通常心臟功能不好的人會感到疲倦,下肢很容易水腫,我就是這個情況,有一陣子看中醫,醫生說我的脈搏很弱,跟快死的人沒有分別🙄給我開補氣行血的藥方,喝了之後感覺很不錯,除了覺得氣色好之外,人也沒有那麼累。
然而我總不能365天天天喝中藥吧。
今天醫生說我的心臟功能只有56%(低於50%就是不合格)⋯老娘才49.7歲,這樣子不是辦法,我要好好思考如何提高我的心臟功能,也要跟醫生商量有什麼可以做的。
所以說大家一定要聆聽自己的身體,定期做身體檢查,就算你很年輕,也值得做一次全身體檢,看看身體有沒有一些隱藏性的疾病,在身體沒有變得很差之前要提早行動,身體健康真的很重要,沒有強健的體魄,什麼色班皺紋下垂鬆弛便會變得不重要。
期待下星期見面。❤️❤️❤️😘🙏🏻愛你們愛你們。
也祝福大家和大家的家人身體健康平平安安喔。
❤️
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從國家層面來看,我國政府對頂尖選手並非沒有照顧,如過去老舊的國訓中心,不僅在近年全面翻新整建,而在制度上也進行改良。國訓過去雖設有「運動科學處」協助選手訓練,但多屬短期計畫,2015年改制為行政法人後,終於能長期聘用專任人員,目前運科處人員不含處長,共計便有64位。
這64人當中,由物理治療師、運動防護員組成的「防護人員」共計29人,包含系統分析師、護理師、營養師、體能訓練師、運動心理師等人力的「技術人員」,共有35人,兩相結合,從如何調整心律、運動軌跡、應對假想對手,到三餐吃什麼、訓練後怎麼放鬆與復原,試圖提供運動員最全面的支援。
面對國際運動競技,國訓中心厲兵秣馬看似整備齊全,不過,國家隊教練阿光(化名)便指出,「我們參加奧運就有68個運動員、總共18個項目,64人分下來,根本不夠用!
儘管體育署針對戴資穎、李智凱等38名選手打造「黃金計畫」,另外由各大學運動科學團隊提供支援,但阿光指出,在有黃金計畫支援下,如體能訓練師、治療師常常還是要一個人分給2、3個隊伍用,教練們2、3個禮拜前就得開始喬時間,在安排上往往缺乏彈性,選手訓練後,每人僅有短短10幾分鐘能進行復健、按摩。
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「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
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心律不整看什麼科 在 林子民中医师 Youtube 的最讚貼文
熬夜傷身2021 | 養生 | 988FM專訪(上)
早點睡 ! 不要太晚睡 ! 熬夜對身體不好 !
從小到大都會聽到身邊的人經常提醒我們 , 但因為課業、工作關係 , 也或許是純粹的放縱追劇、打遊戲機(打電動玩具)、看小說......等等 , 很多的人因此錯失黃金的睡眠時間 , 導致身體健康的狀態每況愈下 , 出現皮膚粗糙暗沉、長痘痘、月經失調、失眠、賀爾蒙失調、心悸(心律不整)、心臟病風險上升、口臭、腸胃消化不良、免疫力下降、肥胖、罹癌風險增加及中風等狀況。
988電台(988 FM)DJ慧敏(Joycelyn)線上專訪林子民中醫師 , 談談熬夜為何對身體造成危害 ? 有什麼對策可以降低熬夜的傷害 ?
章節
0:00 內容提要
0:13 主持人引入主題
0:24 熬夜的定義
1:18 白天睡覺算熬夜嗎?
2:55 熬夜對不同年齡層的影響
3:25 熬夜會長不高嗎?
4:25 熬夜做的活動不一樣 , 傷害是不是也不一樣?
5:58 長期熬夜的傷害
9:40 睡眠時間多長算是充足的呢?
10:17 熬夜會有口臭嗎?
11:10 喝涼茶能緩解熬夜上火嗎?
12:42 照顧好免疫力
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心律不整看什麼科 在 當我還是住院醫師的時候,曾經想走心臟科,後來在心導管室 的推薦與評價
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