關於 心血管疾病out ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

根據世界衛生組織統計，心血管相關疾病是目前全球第一大死因，且三分之一的死亡年齡小於70歲；而台灣的研究也發現，老年人口的發生率並無明顯增加，但55歲以下的年輕族群發生心血管疾病之數據有顯著提升

為避免心血管疾病找上門，平時就應多留意自身的健康狀態，對應規律生活作息、均衡飲食、時常運動、早睡早起等，由內到外做好照護，才能獲得真正的健康

老大這回在 #小資女夯什麼 的「心動瞬間完美出擊 厚重油膩感 OUT！ 」特輯裡，就分享了內外兼修的保健美麗方案，與女神主持群 思佳與小可，還有來賓 薔薔、蘿莉塔 交換保養心得，以下神級回春術，快快學起來💪🏻

❤️美麗方案一：愛樂魅-樂立循蚓激酶複方酵素
蚓激酶是來自日本特有品種的紅蚯蚓，萃取當中酵素成份，以提高人體循環力。在中醫被稱為地龍，最早被記載於中國古老醫書《神農本草經》，將蚯蚓曬乾後，加工成為中藥材，食用後能夠達到通經活絡、清熱息風、清肺平喘、清熱利尿等功效；在李時珍的「本草綱目」中也有記載地龍的解熱作用

而愛樂魅使用的是正宗的日本輝龍地龍酵素，日本輝龍公司在研究蚯蚓酵素萃取技術有40年的經驗，從研發、養殖到萃取一條龍作業，品質有保證，還添加了以下配方
➡️專利紅景天萃取物－增強體力、幫助睡眠、循環暢通
➡️專利薑黃萃取物－幫助代謝、調節生理機能
➡️專利黑胡椒萃取物－提高人體對原料的吸收率，使保健品效果更加乘

此為保健食品，但近期若有動手術需求、日常需服用抗凝血劑者不能吃；孕婦、哺乳期婦女以及兒童因相關安全未知，且因每個人身體狀況不同，如果對自己身體狀況有疑慮的話，食用前可以先問過醫生，還是建議以專業醫師的意見為主，確認自己是否適合

❤️美麗方案二：CUREJ春夏秋冬洗髮精
總共推出了三款洗髮精、一款護髮素，春夏秋冬的理念是希望可以在四季，大家能夠依據不同的髮況，來挑選適合自己的產品！

產品特色：
🔸春 養髮洗髮精（舒壓的人參奇異果味）
內含能夠補充營養的維生素 B3、E 萃取， 養出健康髮絲及頭皮，增加頭髮彈性、打造豐盈感

🔸夏 控油抗屑洗髮精（清香奇異果味）
內含能夠調節皮脂分泌的洋甘菊、鼠尾草萃取， 但洗後卻一點也不乾澀，帶點微量薄荷，溫和不刺激，洗後豐盈蓬鬆

🔸秋 保濕洗髮精（玫瑰果）
內含保濕聖品的蘆薈萃取及蜂蜜，能夠有效的替髮絲補充水分

🔸冬 修護護髮素（玫瑰麝香後味帶木質調）
內含能夠保濕修護髮絲的蠶絲蛋白、酪梨油， 抹上髮絲能夠瞬間吸收，非常有感的一款護髮素

CUREJ此系列的洗髮精都不添加矽靈，但髮絲也不會乾澀打結，洗後頭皮清爽會呼吸，此外是Made in Taiwan，且通過 SGS 認證(無激素、無重金屬)，成份天然無負擔，每個人都能安心使用！

還推出香氛卡，每一款都有不一樣的標語，使用了英國進口香精，味道溫和不刺鼻不頭暈，搭配有趣的手寫文字，讓香氛品更多了層意義，依空間的大小，能夠持香6-8週哦~

❤️美麗方案三：ISG-BIOSKIN 賦活奇肌全方位面膜
賦活奇肌全方位面膜從紙張到裡面的原料都有專利及認證，尤其它的面膜紙很特別，是天然木材萃取加上天然銀箔製成的，更是全台灣獨家代理進口，是款功效型養膚的高科技面膜

產品成分：
🔸白茅根：來自澳洲，能幫助皮膚保持滲透平衡、長效保濕
🔸水前寺紫菜：專利成分，來自日本阿蘇火山，使肌膚澎潤
🔸含鎖水磁石天然物認證：可達 72 小時長效保濕
🔸綠扁豆 P-REFINYL：促進肌膚新陳代謝、細緻肌膚
🔸澳洲塔斯曼尼亞胡椒莓：臨床測試證實可有效減緩肌膚紅敏反應
🔸加拿大薔薇果、南非密鑼木葉、馬達加斯加積雪草

母親節快到了，ISG BIOSKIN賦活奇肌全方位禮盒，它是兼具內外保養的組合；裡面有一罐賦活奇肌全方位精質乳，面膜後塗上，鎖住水分又養膚；還有一盒賦活奇肌莓萃膠原蛋白胜肽，外在保養好，裡子也要顧好，才能由內散發美麗

不僅如此，ISG 在售出產品的收入當中，會定期提撥一些金額購買物資捐助給山區需要的朋友，盡微薄之力幫助更多人！

日常注重細節呵護，只要多一分用心，便能獲得全面健康與美麗，我們一起努力吧💪🏻

#凱鈞的工作日常
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#愛樂魅國際生技～（健康魅力自信）同時擁有
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早晚日夜溫差大，科技守護你的「心」❤️ ！
　　　
早上穿著短袖趴趴造，晚上卻冷到皮皮挫🥶！年節期間日夜溫差大，更是心血管疾病好發之時😢… 經濟部技術處針對個人居家照護，研發多項「心照護穿戴裝置」💗，患者能於手機隨時查看心血管狀態，徹底守護你的「心」！
　　　
＃心臟守護貼 全球第一台非侵入式守護心臟儀器
可測量肺動脈血流速、血液輸出量、心輸出量與心跳，
長時間監測收集心血管資料，讓疾病預防從醫院擴展至居家照護
　　　
＃心照護穿戴裝置 3秒掌握生理與心理數據
直接量測胸口，3就能即時偵測並紀錄心跳與呼吸
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#經濟部技術處 #科技專案 #心血管疾病OUT #智慧醫療

公共醫生協會都不建議病人戴銅心口罩看病

https://www.facebook.com/715081028611249/posts/2934141100038553/?d=n

創新及科技局於五月五日宣布，政府將向全港市民免費派發可重用的「銅芯抗疫口罩＋™」。根據政府新聞網公布，於五月七日總登記人數已達200萬人。據悉，局方在對外公布前更已預先安排派發給安老院舍長者事宜，部分長者更在剛過去的一個星期收到「銅芯抗疫口罩＋™」。

然而，食物及衞生局局長陳肇始在五月八日的立法會一個委員會會議上表示，重用口罩並非醫學用途，而是一般用途，如要到醫院或醫療機構，應該使用外科口罩或N95。由於居住在安老院舍的長者大都有長期病患，亦常到醫院和診所留醫和求診，因此安老院舍亦屬感染風險高的地方。再者，「銅芯抗疫口罩＋™」用後的清洗程序複雜，院舍長者難以自行處理；院舍人手長期緊拙，根本未能替每位院友定期妥善清洗。如院友長期配戴未經妥善清洗的重用口罩，有機會感染各種呼吸道傳染病，亦有可能在院舍內做成大規模爆發。最後，在政府公布的測試報告顯示，「銅芯抗疫口罩＋™」反映透氣度的降壓平均值高於4，60次清洗後更接近5，不符合美國ASTM及歐洲EN14683的標準，長者、呼吸道疾病或心血管疾病患者配戴後容易感到呼吸困難。

因為以上各種原因，香港公共醫療醫生協會並不建議 1. 求診者和訪客在醫院和普通科診所內；2. 安老院舍長者，配戴重用「銅芯抗疫口罩＋™」。 本會亦於二〇二〇年五月十日分別致函醫院管理局及社會福利署，詢問以下事項：
1. 如求診者和訪客在醫院和普通科診所內配戴重用「銅芯抗疫口罩＋™」，局方會否勸喻他們即時更換外科口罩？如市民要求，局方會否為他們提供新的外科口罩以作更換?
2. 署方有沒有向安老院舍發出有關使用「銅芯抗疫口罩＋™」的正確指引？公院醫生到安老院舍探訪時經常發現院友並未配戴外科口罩，院舍職員反映他們未能為院友準備足夠口罩。安老院舍的探訪安排放寬在即，院友從社區感染到新型冠狀病毒肺炎的風險亦隨之而増加，請問署方會否為全港安老院舍提供外科手術口罩？

*English Version*

The Innovation and Technology Bureau (ITB) announced on May 5 that the government will distribute free reusable CuMask+™ to all Hong Kong citizens. According to news.gov.hk, they had received over 2,000,000 registrations in total on May 7. It is noted that before the government announced to the general public, they had already made arrangements on distributing them to the residential care homes for the elderly (RCHs), some of the older adults have already received CuMask+™ during the past week.

However, Professor Chan, Secretary for Food and Health Bureau, announced on a LegCo Committee meeting on May 8 that the reusable CuMask+™ is not for medical usage but only for general usage. If anyone is going to hospitals or medical institutions, they should instead use surgical masks or N95s respirator masks. Most of the older adults living in the RCHs have chronic illnesses that require them to visit or stay at hospitals and clinics frequently. Therefore, RCHs are considered as places with high risks of infection. Furthermore, the cleaning process of CuMask+™ is complicated that older adults will find it hard to do it themselves. In addition to the tight manpower situation in RCHs, it is impossible to help all residents to clean their masks properly and thoroughly every day. If older adults wear the unclean reusable masks for a long period of time, they will have high chances of being infected with various respiratory tract infections, resulting in massive outbreak within the RCHs presumably. Lastly, in the test report published by the government, the Air Exchange Pressure of CuMask+™ is 4 in average, and it even reaches almost 5 after 60 times of washes, which is not up to the standard of American Society for Testing and Materials (ASTM) as well as European Standards EN14683. Older adults and people with existing respiratory illnesses or cardiovascular diseases can easily experience breathing difficulties after wearing CuMask+™.

In view of the above, Hong Kong Public Doctors' Association does not recommend, 1) Patients or visitors in hospitals or general out-patient clinics; 2) Older adults in RCHs, to wear or reuse the CuMask+™. We have already written to the Hospital Authority (HA) and Social Welfare Department (SWD) representatively for the followings:

1. If patients or visitors wear reusable marks in hospitals or general out-patient clinics, will HA ask them to wear surgical masks immediately? If upon the request of the public, will HA provide them with surgical masks to change for?

2. Has SWD provided clear guidance regarding the proper use of CuMask+™ for all RCHs? When the public hospital doctors visit the RCHs, they observe that most of the older adults do not wear surgical masks. The staff also reflected that they do not have sufficient stock of surgical masks. With the relaxation of RCHs visit arrangements, the chance of the elderly getting inflected with COVID-19 will accordingly increase. We would like to ask if SWD has made any arrangement on providing surgical masks to all RCHs in Hong Kong.

加入頻道以獲取豆點 emoji：
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材料表／文字食譜 https://www.beanpanda.com/146025

百得利清淡橄欖油及特純橄欖油組合 https://bit.ly/2RGQfva

沙丁魚的骨很細，肥丁很笨不會吐骨，以前做過沒化骨的沙丁魚罐頭，好吃但有點狼狽。有一次發生了一個小意外，用這個做法，魚骨竟然變得鬆軟可以吃。自己做沙丁魚罐頭低鈉，適合不同年齡層的人，不用挑刺就像吃罐頭一樣，真是太爽了。這裡處理魚的方法，還適用魚骨幼細的小魚，鯖魚、秋刀等都可以製作。

沙甸魚最初在意大利薩丁尼亞島（Sardinia）捕獲而得名，肉質鮮嫩甘甜，油脂豐富。可煎、烤、風乾、鹽醃、熏製、製魚粉或魚油。沙甸魚含有豐富 DHA，有「聰明魚」之稱，常吃沙甸魚能促進大腦發育，提高記憶力及學習能力，有助兒童智力發育，亦能降低老年人患老腿化症的風險。此外，其 OMEGA-3 脂肪酸，能預肪膽固醇過高及心血管疾病。豐富的鈣質老少咸宜，營養價值很高。

【更正】
感謝＠pakng1218 提供的資訊，抱歉我沒核實魚的資料
影片裡新鮮沙丁魚正確的名稱是「紅尾冬」
Pterocaesio digramma (Bleeker, 1864)
雙帶鱗鰭烏尾鮗 F371 Caesionidae 烏尾鮗科

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天然。真食。原味
安靜的廚房日記 在生活中發現美

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伸展復健運動指導：謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講 ：楊筱薇。汪俐彣
內容腳本 ：楊筱薇。汪俐彣
導演：汪雅惠。賴宜婷
後製剪輯：汪俐彣。謝劭玟。 鄭淳予。 賴通䇇


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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。

#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析

#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家

#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長


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地中海飲食
DASH飲食
阿金流生酮飲食？
到底是什麼
再艱難的減重瓶頸都Out
看營養師Erin如何繼續幫助邵庭健健康康地
不停瘦下去


瘦身企劃源起：
邵庭在拇趾外翻開刀住院後
體會到身體健康的重要性
原本零食速食炸物全都吃的她
找來專業營養師進行減重計畫
依照邵庭的飲食習慣以及身材比例
營養師專業建議她每天飲食不超過1500卡路里
用健康的方式進行減重馬拉松
目標是在半年內需減掉10公斤
2018三月份時原本60公斤的她
能夠達成這個任務嗎？

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