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憂鬱症不想出門 ptt 在 [心情] 憂鬱症（不喜勿入） - 看板WomenTalk 的推薦與評價

作者You0716 (成為你的陽光)

看板WomenTalk

標題[心情] 憂鬱症（不喜勿入）

時間Thu Feb 4 05:44:58 2021

失眠了所以上來抒發一下，負能量很多，包含自我傷害的部分，所以請斟酌閱讀，不好意思
。

去年四月左右開始，狀況好像突然惡化，拖到八月底才去看醫生，然後就確診了。

醫生也沒告訴我程度，但感覺滿嚴重的，而且最近病情加劇的樣子。

整個人都變了，感受不到喜怒哀樂，只有永無止境的絕望，每個人都告訴我「活著就有希望
」但我不確定是否真的如此，就算有，也不知道要經歷多少絕望才看得到。

對於週期性的自我傷害逐漸麻木，去年年底試圖輕生但是沒有成功，現在幾乎每天都還是被
輕生念頭纏繞著，但因為跟別人做了約定了所以撐到現在，可是最近總覺得快要沒辦法守信
用了，行屍走肉般，過一天算一天。

在別人面前一滴淚都擠不出來，不太清楚如何敞開心胸與人相處，曾被身邊的人說過給人的
感覺有點刻意，我也不知道是什麼意思。

我也知道運動或者曬曬太陽可以讓心情好一點，但最近已經嚴重到沒辦法出門的地步，有時
候就連簡單的盥洗都做不到，然後聽到訊息鈴聲就會發抖、心悸、呼吸困難。

覺得好累、甚至連開口講話都好累，連對著鏡子露出笑容都好累。

長期失眠導致內分泌失調，白天精神很差，導致成績岌岌可危。曾經一口氣吃了好幾顆安眠
藥還是睡不著，起床後頭暈一整天。而且不知道是因為生病還是藥物影響，記憶力與組織能
力退化很多。

覺得自己的狀況也不適合交男朋友吧，患有身心疾病，甚至沒有性慾，沒有人會想跟我這樣
的人交往吧。

有一個朋友曾經對我說過，他不是不願意聽我說話，只是沒有信心可以承受我的情緒...

其實我理解，我也好怕把他們拖下水，所以一直小心翼翼的克制我的言行，病情發作被送到
急診室時也沒有說，可是不得不承認，我有時候真的好需要他們...

還是自己把他們推開了呢？我不知道...
只有滿滿的絕望以及無力感

謝謝看到這裡的你/妳，願各位都可以幸福得活著。

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.6.4 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1612388700.A.0B5.html

推 AmberFei: 抱抱原po…希望你能逐漸好起來02/04 06:37

推 showmeihuang: 你要學著放過自己和自己相處02/04 06:59

推 isaki1987: 可以請朋友幫忙最基本的打掃、陪散步或食物，不一定需 02/04 07:05

→ isaki1987: 要比較勞心的情緒支持 02/04 07:05

推 thejackys: 去看天竺鼠車車02/04 07:08

有看~~覺得無聊哈哈

推 yanki826: 配合吃藥加出門運動曬太陽02/04 07:14

推 vigorhsieh: https://youtu.be/_dwJZi65GoE 02/04 07:21

→ vigorhsieh: 以上，我只想告訴妳，妳需要我們時，我們都在，加油02/04 07:22

推 pttdouble: 請問你的食慾如何? and 請做些會流多點汗的運動02/04 08:00

噓 winter2683: 每次看到有憂鬱症的文就一堆鍵盤安慰人的傢伙只會讓 02/04 08:22

→ winter2683: 我更覺得人是噁心和虛偽的生物02/04 08:22

不會啦，我覺得鍵盤安慰也是安慰啊

推 mjau24fish: 個人經驗別想著活著就有希望，太渺茫了，就想著我又 02/04 08:22

→ mjau24fish: 撐過了一天/又過了一小時，很厲害了。一直到自己好02/04 08:22

推 llokioo: 我現在是跟學習跟憂鬱症和平相處，盡量不讓它支配自己，02/04 08:25

→ llokioo: 你可以的，我們一起！02/04 08:25

噓 silvertime: 天竺鼠車車追完了嗎想死？02/04 08:40

我只有追巨人...（快完了！）

推 EQUP: 我現在心情也滿差的，因為剛剛去推特看了之前日本女高中生跳02/04 09:01

→ EQUP: 軌的影片02/04 09:01

→ EQUP: 一直思考她到底是多痛苦才能這麼堅決的跳下去呢02/04 09:02

推 chiick: 你現在跟我大學躲在租屋斷食慢性自殺的時候很像呢朋友可 02/04 10:11

→ chiick: 以先放著家人呢？有沒有家人可以依靠很想說話的話可以02/04 10:11

→ chiick: 找我呦（抱抱你）然後希望部分推文不要惡言相向惡言是一02/04 10:11

→ chiick: 把能殺人的刀在這樣的po文下更不應該這樣說話請慎言 02/04 10:11

推 jimhall: 增加正能量02/04 10:31

→ jimhall: 正能量是可以收集的，每天出門收集正能量，聽到負面的就 02/04 10:32

→ jimhall: 不聽，正向的就繼續接觸02/04 10:32

推 qien: 一直聽到正能量就覺得很煩不是不想看開是無法看開有些無02/04 10:42

→ qien: 謂的就別再說了憂鬱是無能力快樂者不是可不可以想不想02/04 10:46

→ jameshcm: 不喜勿入 = 不要批評檢討我的言論，廣義來說，這也是一02/04 10:48

→ jameshcm: 種情緒勒索，不是嗎？02/04 10:48

我的意思是如果怕被我的負面情緒影響的不要進來看啦

推 flora11883: 我建議你從家事開始做起02/04 10:56

※ 編輯: You0716 (101.12.6.4 臺灣), 02/04/2021 11:00:20

推 vigorhsieh: 有沒有試過安排一趟旅行呢？出去走走可以幫助轉移情 02/04 11:16

→ vigorhsieh: 緒 02/04 11:16

推 s210734: 拍拍～ 02/04 11:20

推 chester0937: 定期就醫按時吃藥！加油！ 02/04 11:39

推 namis77: 做點有小確幸的事 02/04 11:43

推 ttoomm11: 要不要試著養寵物耐命一點的 02/04 11:43

推 shadowclamp: 至少等到巨人完結再說吧！ 02/04 11:45

推 icolee: 每天找一點小事開心起來 02/04 11:45

→ shadowclamp: 神作錯過結局會很可惜 02/04 11:45

→ icolee: 像我一輩子練習開心到現在每天開心到會被人討厭 02/04 11:46

→ icolee: 可那又怎樣我的意思是 (不喜勿入)這四個字可以不用加就 02/04 11:49

→ icolee: 是太在意別人怎麼想才會加這四個字 02/04 11:49

推 icolee: 每一個人都是孤獨的適應孤獨人生才會開始一路開掛有男 02/04 11:54

→ icolee: 友的也會有其他的煩惱享受現在沒男友的好慢慢開心起來 02/04 11:54

→ icolee: 才能更接近以後的美好 02/04 11:54

推 clergyyyyy: 有曾經被什麼作品觸動過嗎小說影劇電影遊戲等等 02/04 11:58

→ clergyyyyy: 然後吃憂鬱症的藥會好像會抑制性慾喔 02/04 11:58

推 love50921: 我家人也有過，拍拍 02/04 12:01

→ love50921: 做自己想做的事就好。配合醫生及運動曬太陽 02/04 12:02

→ love50921: 加油 02/04 12:02

推 frozen0205: 之前生病時也這樣每天都活的痛苦，呼吸全身也痛，那 02/04 12:09

→ frozen0205: 段時間想著每天堅持活著就好，看了很多心理方面的書才 02/04 12:09

→ frozen0205: 慢慢改善。你一定非常溫柔的人，才會最後一段說出這 02/04 12:09

→ frozen0205: 樣的話，也要對自己溫柔一點，慢慢治癒自己，你全身 02/04 12:09

→ frozen0205: 的細胞都在努力為你而活喔！ 02/04 12:09

噓 Bill8x1229: 某樓是在中二啥不然是要祝別人趕緊死一死喔 02/04 12:10

→ Bill8x1229: 媽的看了就覺得可笑 02/04 12:10

推 Bill8x1229: 補推 02/04 12:13

推 MGEDTA: 你還有朋友我沒朋友心情想法也跟您一樣 02/04 12:27

推 Aman620: 加油這世上還是有很多好人，不要放棄接受療癒的人 02/04 12:29

推 lily30832: 照著你現在最舒服的步調走就好，不要逼自己一定要出門 02/04 12:35

→ lily30832: 運動曬太陽，不想洗澡也沒關係，你最重要的事是活下來 02/04 12:35

→ lily30832: ，用盡一切力氣活下來... 02/04 12:35

推 bfacsls: 去看周星馳的電影吧，雖然老套但還是很好笑 02/04 12:36

推 Vivilinlin: 加油！！！ 02/04 12:36

推 teddy72: 加油 02/04 12:37

推 donjenet: 那就在室內運動 02/04 12:45

推 mglt1412: 去醫院沒有要求收住院嗎？ 02/04 12:46

噓 silvertime: 追巨人難怪憂鬱症... 02/04 12:53

推 Irene213: 想做什麼能讓自己開心就去做，這世界還有很多人都在陪你 02/04 13:04

→ Irene213: 一起努力 02/04 13:04

推 cobeber2000: 去看大醫院的身心科，找願意聆聽你說話的醫生，遵照 02/04 13:15

→ cobeber2000: 醫生指示生活及吃藥，會對你的狀況很有幫助 02/04 13:15

推 ubcs: 加油多跟大家聊聊哦 02/04 13:44

推 April06: 拍拍，把痛苦說出來很棒。慢慢來，一切都會好起來的。有 02/04 13:56

→ April06: 力氣的時候，出去散散步、運動流汗，心情會比較好。 02/04 13:56

→ jenny02026: 10樓阿不然是要整天鼓勵別人去死？ 02/04 14:10

推 Taiwangogogo: 憂鬱症是身體生病了，不要去想為什麼自己會變成這 02/04 14:30

→ Taiwangogogo: 樣。相信醫生，然後按期吃藥，多找知心好友聊天， 02/04 14:30

→ Taiwangogogo: 讓她們陪伴妳。憂鬱症患者需要的是陪伴及好友親人 02/04 14:30

→ Taiwangogogo: 的understanding. 祝妳早日康復 02/04 14:30

推 mosquito1230: 抱抱我也是這樣有興趣可以聊聊啊不用擔心有壓力 02/04 14:37

→ mosquito1230: 引文我可能也會給你負面情緒但是搞不好負負得正 02/04 14:37

→ mosquito1230: 哈 02/04 14:37

推 k82221: 如果不介意可以來尋求就診 02/04 14:46

→ chat99: 去看天竺鼠車車啦 02/04 15:24

→ a110274: 加油 02/04 15:30

→ sopzip: 等世界末日 02/04 16:00

推 yaliieah: 我也重度憂鬱過，相信我，你只要活著就很棒了，我知道 02/04 16:26

→ yaliieah: 真的很痛苦很不舒服很難，就繼續呼吸就好了，有一點力 02/04 16:26

→ yaliieah: 氣時可以動一動，沒有時就坐著躺著休息睡覺，不急著要 02/04 16:26

→ yaliieah: 自己好起來，要按時吃藥、盡量吃飯，耗著耗著有一天就 02/04 16:26

→ yaliieah: 會好轉了 02/04 16:26

推 lovejamwu: 覺得妳可以常常上來抒發想法.按時服藥.我也被憂鬱症纏 02/04 16:41

→ lovejamwu: 了10年.這期間也試過自殺.但沒成功我就知道我還是想活 02/04 16:42

→ lovejamwu: 後來是宗教比較讓我的想法不是只有負面.加油! 02/04 16:43

推 paulsama: 很辛苦，多去運動 02/04 17:48

推 kaeun421: 辛苦了一起加油吧 02/04 18:05

推 CHJ1412: 看醫生真的吃藥後會好轉一點光能好好睡覺就差很多了 02/04 18:35

推 face: 去台大看，大醫院用藥有差 02/04 18:39

推 tako2008: 希望你可以早日康復 02/04 18:49

推 edison0927: 加油一定會好的 02/04 18:53

推 sandy123433: 按時吃藥，試試找朋友聊聊，別擔心他們接不住你，承 02/04 18:54

→ sandy123433: 受不住的人那也就這樣，這是長期抗戰：）活著就是最 02/04 18:54

→ sandy123433: 大的勇氣ㄌ！ 02/04 18:54

推 ug771: 出不了門，若家裡有陽光的地方，挪一下身子。矚目著自己 02/04 18:59

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→ ug771: 慢慢在生活中，練習留意自己能平靜或一點點快樂的時光， 02/04 18:59

→ ug771: 停下來矚目這時光、這感受。加油。 02/04 18:59

推 yihanm1223: 我體驗過，情緒只有永無止境的絕望，後來遇到認真聽 02/04 20:17

→ yihanm1223: 我講很久的醫師(候診也要很久XD)，真的有轉好q.q)b 02/04 20:17

推 f5903800: 沒有人會永遠愛你，但要相信永遠會有人愛妳 02/04 20:18

推 jasmineapple: 給妳拍拍 02/04 21:11

推 wtv559:

加油給你看看我家狗狗 02/04 22:17

→ wtv559: 多聽音樂找家事做給自己一點小目標 02/04 22:17

推 YuXun2021: 至少還有批踢踢，多多來玩。妳喜歡玩偶嗎？最近買了不 02/05 05:01

→ YuXun2021: 少懶懶熊跟角落生物，心情平靜許多 02/05 05:01

推 Caroline82: 一定要找人說說話，不管那個人是誰都好，做你想做的 02/05 12:45

→ Caroline82: 事，很多事急不得要慢慢來，有家人得支持會更好，我妹 02/05 12:45

→ Caroline82: 妹也是重鬱症去年開始逐漸好轉了，祝福妳 02/05 12:45

推 reexamor: 每個人都是某些事物的奴隸，大概不找個東西讓自己沉醉， 02/05 16:52

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28樓推hjc3005: 很可能是憂鬱症包括情緒和生理的 ... 250樓 → winniegay: ，但就有種失去一切動力，什麼都不想做 219.70.147.10 06/22 23:27.

#25. 失智人口知多少 - 台灣失智症協會

一般人偶而會不想上班或參與社交活動，但失智患者的生活嗜好、運動、社交 ... 曾罹患憂鬱症者發生阿茲海默症的風險增加，研究顯示其相對風險值約為無憂鬱病史者之2倍。

#26. 提不起勁憂鬱症. 做什麼都提不起勁 - ALUVERRES

對任何事都提不起勁Ptt. 做什么事都提不起劲？难以快乐，做事、生活都提不起精神，怎么解决现状？女我希望知道自己是不是真的心理出现了问题 ...

#27. 叫我看開一點真的沒用！最常被網友誤會的精神疾病迷思

許多憂鬱症患者做事會缺乏動力，不想出門、不想與人交談、對任何事物都失去興趣。在許多人眼裡這與懶散無異，不理解的人會覺得這是偷懶的藉口。醫生怎麼 ...

#28. 如何擺脫焦慮？親愛的，你最需要的是「原諒自己」 - 天下雜誌

每次你出門，只要身處人多的地方，你就開始感到焦慮。你害怕被眾人環繞，就像在擁擠 ... 中略）焦慮症可能導致憂鬱症、休學、甚至自殺。它讓人很難專注在工作上，也很 ...

#29. 長者突然對什麼都提不起勁？4大特質，易患老年憂鬱症

老人憂鬱症患者常是用「行為改變」來呈現，例如，以前常去唱歌、聚會、爬山，現在卻都推託，不想出門。平時喜愛看連續劇或是綜藝節目，現在電視機連 ...

#30. 《我們的藍調時光》憂鬱症媽媽仍然用盡全力愛孩子 - 親子天下

NETFLIX韓劇《我們的藍調時光》中，申敏兒飾演一位憂鬱症的媽媽。 ... 分享她產後憂鬱的經驗，也很像劇中的宣亞那樣：她懶得打扮、不想起床、出門、跟 ...

#31. 孟耿如弟弟23歲憂鬱症輕生醫師：發生前會有5大徵兆要留意

據了解，孟耿如23歲的弟弟孟耿德，因長期罹患憂鬱症，20日凌晨在自家陽台 ... 憂鬱的人常見就是變得不喜歡出門，做什麼事情都會覺得累，不想去做，整 ...

#32. 朋友無故失聯，關機足不出戶- 看板WomenTalk - Mo PTT 鄉公所

... 甚至一起開導過憂鬱症企圖自殺的同事對方在我看來是個非常爽朗、善良 ... 聽說有朋友直接到家裡看他，知道了人是平安的，好像就是不想看手機，只 ...

#33. 抑郁症复发的前兆. 憂鬱症復發原因

憂鬱症復發Ptt. 心理醫生：抑鬱症復發的11種前兆 ... 最後都會自殺直到自己生病了，我是在大二上的尾巴發現自己好像很不對勁了，沒辦法正常的出門活動.

#34. [難過] 認真！人在低潮會怎麼調適心情？ - PTT評價

如題明明才過完年假憂鬱症又復發開工三天請兩天每到晚上還是會流淚。覺得人生沒希望. ... tinybunny02/02 07:57先出門看個醫生吃個飯逛一下.

#35. 得憂鬱症是什麼感覺？一出家門全身顫抖無法呼吸，痛苦如行刑

身邊也沒遇過，看PTT後才稍微了解這些人。」「任何事不感興趣，一整天不吃不喝。昏睡，下雨天更甚。甘願餓死也不要出門，痛恨 ...

#36. 壓力大吃不下Ptt. 我妈每天焦虑到吃不下睡不着

很多因素都會引起這種症狀，比如說飲食不當，或者是休息不好等。 ... 要是再不快点结婚她要急出病来，她现在也不想出门，觉得家里女儿没嫁人不好意思…

#37. [心情] 社交恐懼症...？ - WomenTalk - PTT Web

查了好多資訊感覺自己偏向社交恐懼症，這個情形已經持續兩三年了. ... 26 F 推daisy100: 我覺得你有憂鬱症喔，我家人跟同學都是不想出門，後來診07/30 ...

#38. 常賴床可能是有憂鬱傾向？精神科醫師：睡飽了還是不想起床就 ...

大腦有時候會讓我們作夢，有些人的夢境裡會出現自己已經出門了，去上班在工作了的畫面，這種情況下就比較不容易準時出發，上班也真的遲到，才會發現剛剛 ...

#39. 媽媽經– 媽媽的專屬網站解決媽媽生活中的大小識

這6症狀可能得了「疫情憂鬱症」！東販出版社發表於2023-03-24 ... 或是一家人要出門去，小孩的衣服換好東西整理好之後，先生又說出門了！急急忙忙的邋遢就出門去， ...

#40. 儿长念，爸，愿天堂没有病毒，爸，女儿好想你. 壓力大吃不下Ptt

#41. 結婚板 - Dcard

有時候懷疑自己是不是得了憂鬱症了，結婚後很少真的發自內心笑開心起來，笑都是 ... 我跟我老公結婚第三年生了兩個小孩，每次他只要跟朋友出門就一定會喝酒，喝酒我 ...

#42. [閒聊] 社會上憂鬱症的人好像很多- 看板MenTalk - PTT兩性男女區

最近聊的幾個網友，年紀輕輕就憂鬱症，明明才二十幾歲很難理解是怎樣的打擊造成的小時候被霸凌？學業、工作壓力大？ ... 有些不是憂鬱，只是不想跟一般人一樣俗不可耐.

#43. 《我們的藍調時光》憂鬱症媽媽仍用盡全力愛孩子！但孩子這句話

每十個媽媽，就有一個產後憂鬱。之前律師娘林靜如分享她產後憂鬱的經驗，也很像劇中的宣亞那樣：她懶得打扮、不想起床、出門 ...

#44. 憂鬱ptt

感情、家庭、憂鬱症、心理治療、同志、婚姻、PTT、Dcar。 ... 的歌曲更能撫慰受傷、沮喪、憂鬱的心靈有時候,心累說不出口,不想出門、不想做事, ...

#45. 沮喪時，不要利用睡覺逃避現實 - Cheers快樂工作人

人也是一樣，遇到痛苦的時候就不想起床，想利用睡覺逃避現實。 ... 醫生在治療憂鬱症患者時，有時也會採用「斷眠療法」，讓患者整夜不睡。

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