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「不笑的時候看起來很有距離感」這是從以前常聽到別人跟我說的話，所以久而久之平常習慣帶著笑容面對任何人，但尷尬的是，心情很差或是鬱悶的時候根本很難笑出來，當我不笑的時候身邊的人馬上察覺我有問題😂（就是一個很好被看出來我的感受或是想什麼的人
不過往好處想，不用過度包裝或是掩飾，這樣更能讓身邊在乎你的人理解你吧。
沒事多運動，多運動會快樂。
最近跟朋友聊天聊到運動完心情會很愉悅這件事，一般人的理解都是運動會刺激大腦分泌快樂激素多巴胺，但有個邏輯大師表示因為運動過程身體是感到痛苦甚至是用強大的意志力撐過去，所以運動結束之後身體與心理得到放鬆，所以相較起來是感到舒適愉悅的（也有可能來自完成艱難運動的成就感，好吧聽起來還蠻有道理的，當下不知道怎麼回嘴🤣
你們認為呢？
#胖咪閒聊 #沒事多運動 #最近哭點很低 #健身好棒棒 #運動女孩 #健身女孩 #健身日常
【教養孩子要像燒東坡肉一樣.....】
大腦若還沒有成熟，拚命訓練孩子只會使孩子恐懼學習。
孩子若有某方面的天賦，他會學得容易、表現得好。成就感會使大腦產生正向的神經傳導物質──多巴胺。研究發現，成就感愈高，多巴胺愈多，他愈喜歡去做。在現代社會，因資訊獲得容易，評比壓力隨之也大，父母要有抗壓力才能保護孩子適性成長。
孩子開竅的早晚跟基因有關係，教養孩子要像燒東坡肉一樣，「待他自熟莫催他，火候足時他自美」，急不得的。
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cplink.co/U53bz2Iv
「贈書抽獎」日本腦科學權威久保田競專為幼兒設計-有效鍛鍊大腦摺紙遊戲
#三位幸運者請私訊~
★100個提升腦力的摺紙主題，玩出孩子創造、觀察、規畫、理解、判斷5大能力！
🤡🤡幼兒時期是大腦發育最快的時期，運用手腕手指的摺紙遊戲，能鍛鍊大腦、培養感性思考~
※👾👾👾在家就能進行的「摺紙育腦法」：
👉特色1：手指訓練，刺激腦力開發
摺紙若要摺得好，必須靈活運用每一根手指，當大腦接收到來自眼睛、耳朵和手指的感官刺激時，一連串的反應與經驗都會幫助大腦的神經細胞和串聯神經細胞的突觸增加，只要重複這個過程，孩子的大腦皮質會變厚，大腦便會快速發育。
👉特色2：接受挑戰，培養感性思考能力
孩子在摺紙時，必須看懂外摺、內摺等記號，挑選適合主題或是個人喜愛的色紙，按照步驟和順序逐步完成目標，判斷力、觀察力和規畫力因此建立。作品完成後，除了利用評量表紀錄外，還可讓孩子發揮創造力將作品組合成貼畫。一連串的操作獲得成就感，大腦會分泌多巴胺帶來愉快感，即使失敗的懊悔等各種情感，也有助於培養豐富的感性思考能力。
👉特色3：延伸學習，建立數學邏輯
讓孩子從小掌握數字和圖形觀念，是培養數學頭腦的最大關鍵。摺紙過程中，紙張不斷對摺後摺出相同形狀的三角形或四邊形等，孩子能藉此掌握相似形狀、分數和乘法等數學概念。書末還有延伸學習，提供方法訓練孩子對數字的掌握能力與心算的能力。
🤓[日本腦科學權威久保田競專為幼兒設計有效鍛鍊大腦摺紙遊戲]
作者：久保田競/ 監修; 久保田腦/ 協力
出版社：小熊
出版日期：2021/05/19
博客來買書: https://www.books.com.tw/products/0010891714
