#Charlyn聊聊天：運動培養的心理素質💪🏻
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今天是8/8，除了是父親節，也是歷時15天的東京奧運順利閉幕的日子🇯🇵（還是農曆七月鬼門開🙏🏻）。
從7/23開幕以來，對開幕式的討論，Google首頁Doodle奧運限定合作小遊戲的加持🐱，再加上選手的優秀表現，這段日子台灣也吹起了觀賞奧運比賽的熱潮，而我當然也不例外。身為從小每逢奧運最先關注吉祥物，然後把報紙上的報導跟吉祥物都剪貼下來的我；電視上轉到比賽一定會看下去跟著讚嘆、跟著激動的我；頒獎典禮每次都忍不住跟著淚眼汪汪的我，真的很愛看運動比賽，還有什麼比運動更熱血的嗎？人的肌肉與身體是可以準確被訓練的，好吧，儘管有時候有點病態地在要求在操控了🙈。那是意志的體現，奇蹟的具現化。往往都很激勵人心，每次都感動到不行。
#難產的奧運
2017上半年到日本的時候就已經在期待2020東京奧運了，就算沒抽到票，也覺得一定有很多有趣的事會發生，感覺日本就會有很多新的東西出現。但是病毒打亂了一切，曾經抽到票的朋友大概更遺憾了。無論如何至少今天奧運順利結束了，希望每位選手都健健康康❤️。幾經波折，不斷更換最終拼湊出的開幕式，可能無法滿足所有人，但不得不說日本還是很強啊！煙火簡單但很美，場內打光也很舒服，配樂是遊戲音樂，場館位置用不同顏色遠看很像有觀眾一樣沒那麼孤單，最後的表演日本味回來了！超級變變變果然不會缺席！比起張揚舞抓，更需要節制的狂歡，是疫情下的妥協。
#自我認同的提升
還有什麼比體育賽事更能激勵人心呢？面對體育賽事，非常能提升對自我的認同感，我來自哪裡？我代表哪裡？我爭取榮譽的歸屬，各式各樣的議題都得以得到了關注跟討論。此外，還有一個就是很常被提起的，運動員的心理素質。
#心理素質的好與壞
筆記本上幾段寫寫停停、塗塗改改，關於運動提升心理素質的內容已經留在上面好長一段時間，最近因為奧運的關係，大家又開始把關注放到體育身上，突然覺得這是一個合適的好時機，終於可以把這些文字好好整理寫出來了✍🏻 （我很怪寫完常常不發🤭，就是要來感覺了才會把它送出）。
#體育教育是體驗人生的縮影
這幾天經常可以看到觀眾分享觀展心得的時候，常常會說到某位運動員的心理素質很強大；也因為奧運帶出的體育話題，看到一篇作者寫道體育教育教會的不只是運動本身而是透過體育教育讓你親臨體驗人生的縮影。
就我自身參與體育活動的經驗來說，對我而言其中一個很大的收穫確實就是這樣的。體育可以是單純的競技，也可以成為不同群體中之間力量的分派，有各式各樣的角度可以討論，這邊無法一一解讀，只談心理素質的相關。我高中讀的學校打排球的校風很興盛，首先有了背景因素，再來他是團體運動，對一開始選擇參與的人來說，主動參加體育活動也可以是一種，在來到新環境後對融入團隊的嚮往，直到後面個人打出興趣才會持續直到大學都有參與。
#建立自信的特效藥
在場上領先、落後、追趕、超前、失敗、成功都在一個體育賽事中體驗完畢，人要不斷調適自己符合當下的情況，還要抵抗正以現在進行式來襲的壓力，逐漸培養個體適應能力的最大值。我很喜歡那種嘗試控制自己的感覺，即便那不容易也經常事與願違；然而一旦能控制自己的緊張，順利拿下一分的時候，那仿佛就是建立自信的特效藥。
#接納失敗享受當下
排球是團隊運動，相互的配合、默契，習慣性地觀察彼此，記下每個人的喜好去配球，彌補彼此的不足，很多能力並非天生，但可以被訓練的。參與跑步的賽事也是一樣的，配速只要配錯了，前面緊跟著領跑的人，到後面卻失去該有的均速（是的，當年比800我就是配速失敗的小傻瓜😛，還因為好玩丟過鉛球比賽🤣）。所以才說人生不到最後都看不到結果啊！賽場上無論成功跟失敗都必須即刻面對，接受自己的不足，甚至到最後你也可以坦然覺得無需力爭獎牌，而是給好好地完成比賽的自己一個愛的鼓勵👏🏻。
這種從運動競賽中得到的心理素質其實不知不覺，也默默地跟著你一直到人生其他的戰場上。過去那些我花在體育活動中的時間，無論長短，只要曾經投入其中，不僅是存入身體肌肉的記憶，還轉化成其他的養分，滋養長大成人的我❤️。
#Tolyo2020 #東京奧運
#晚上一起看閉幕式🏹🏓🏸🥋🏋🏻♀️🥊🏌🏻♂️🥇🥈🥉
#然後讓我們約定好2024巴黎見🇫🇷🤙🏻
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📷：照片是2018年，巴黎為了宣傳即將主辦奧運而在市政廳週邊舉辦了一系列的活動，當時我也寫過專文分享🙌🏻。是用讓大家參與來了解各種運動項目，特別有意思。我當時有好好走完全程紀錄現場，還下場報隊打了排球🏐️😆。
我就是我是顏色不一樣的煙火意思 在 [心得] "夜半歌聲"觀後感- 看板Leslie 的推薦與評價
之所以對"夜半歌聲"這部電影有興趣，很大原因是受張國榮作的那三首「夜半歌聲」、「一
輩子失去了你」、「深情相擁」影響。當初第一次聽到這三首歌，因為我對張國榮的國語歌
一向不如粵語歌來得喜歡，印象並不深刻；直到看過這部電影的相關介紹，突然覺得旋律
輕盈透明、卻帶著一絲哀愁的這幾首歌，很適合這部電影。雖然還沒看過電影，但一邊聽
歌一邊在心裡勾勒著畫面，竟不知不覺因此愛上了這些歌，連帶地也就越來越想看這部
片。偏偏在市面上已經找不到這部電影的VCD、DVD了，因此最後我看到的是畫面不甚
清楚的線上收看版本。
開頭我看得比較不專心。可能是導演故意把它拍得陰風陣陣，反而給人故弄玄虛的感覺之
故。尤其黃磊飾演的劇團青年韋青竟看得到當年杜雲嫣的幻象，這個安排實在是扯，如果
杜雲嫣已經死了還說得過去，但她明明還活著，怎麼一個毫無超能力的普通青年能透視過
去的景象呢？接著老馬對韋青娓娓道來過去發生過的愛恨情仇，這一大段我本來覺得略嫌
冗長，但看到後來發現對劇情的鋪陳而言，花這麼多篇幅說明是有必要的，只要把宋丹平
演出的歌唱部份作點剪接刪減，使它更精簡些，大概就差不多了。（雖然我真的很喜歡這
兩首歌）
之前有網友提過，一開頭宋丹平和杜雲嫣就已處於熱戀狀態，這種安排比較不具有說服
力，但我對此種安排其實是贊同居多。一方面故事是在兩條主線-宋丹平及韋青-上展開
的，如果在宋丹平的過去那方面著墨太多，感覺不太平衡；另一方面相識相戀的過程若安
排得不好，反而使兩人的深刻感情顯得薄弱、站不住腳，這樣輕輕帶過是比較聰明的作法。
唯一令我比較有意見的是杜雲嫣這個角色，總覺得不很討喜，也搞不懂是吳倩蓮的演繹，
還是編劇對這個角色的描寫讓我對她無法認同。杜雲嫣這個人依照片中說法，是個思想不
傳統，活潑愛聽戲的女孩，但吳倩蓮演出給我的感覺卻有點粗魯沒氣質。以前看她演"神鵰
俠侶"對她還蠻有好感的，現在覺得外型古典的她，還是適合那種偏嚴肅的角色，像杜雲嫣
這種帶點靈氣的調皮女孩，演來就有種莫名的怪；杜雲嫣發瘋後，這個角色變得嚴肅起來，
哭的時候比笑的時候更多，前述那種不調合感就中和許多，但整體說來，仍不是個令人滿
意的選角。
不過，我在看電影前，本以為杜雲嫣在入趙家門前就會發瘋，想不到她在心如死灰之下，
還是入了趙家的門，只是任趙家傻公子揉躪一番後，發現她並非處女之身，仍被痛揍一頓
後遺棄。這點令我頗驚訝，但覺得這樣的安排會比我想像中好，大概是比較貼近現實之故
吧。也多虧趙家不要她，否則之後宋丹平就是想回頭，兩人也無緣了。
讓我越看越投入，則是從彷彿已化身"歌劇魅影"的宋丹平，鬼魅般地現身在韋青面前開始
的。動機不明的宋丹平，突然成了韋青的救命恩人"宋老師"：在劇團面臨欠債解散危機之
時，把十年前轟動一時的成名作"羅蜜歐與茱麗葉"傾囊相授，又在演出時暗中相助，替唱
不出高音的韋青"對嘴"，讓演出大大成功…還以為他是看出韋青潛藏的才能，打算培植韋
青為自己的接班人，想不到這一切，只不過是為了杜雲嫣。原來他之所以欣賞、幫助韋青，
只不過是因為韋青的聲音和他極像，他想藉由韋青去安慰已經發瘋的情人。這份心雖傻雖
瘋狂，卻又狂熱得令人震撼。
張國榮把宋丹平毀容後，那種亦怨亦狂、亦正亦邪的氣質演得絲絲入扣，光是出場時，他
以咄咄進逼的強勢語氣問韋青：「你想不想成名？」鏡頭特寫他斗蓬下冷靜卻帶絲瘋狂的
眼睛，就令人印象極深，看了背脊不禁生起一股寒意；韋青演出時，他代韋青高聲唱出那
句：「（甜蜜往事，短短回憶）…只能在夢中尋找和回味。」之後一邊隨韋青哼著剩下的歌
詞，一邊點著頭，表情是複雜的，帶淚帶喜的，彷彿憶起當年舞台上光輝的歲月，也彷彿
從歌詞中聯想到自己和杜雲嫣。那種恍如避居深山的負傷野獸一般孤獨、悲哀、無奈的心
情，從他的側面及肢體語言都能充份感受到。
很喜歡宋丹平對韋青揭露自己"真面目"那段戲。導演處理得張力十足，在兩個優秀演員的
演繹下，這段戲拍得高潮起伏，是戲中一次高峰，給人的衝擊比十年前那場大火及生離死
別更加深刻。到了此刻，觀眾才豁然明白，為什麼宋丹平明明沒死，卻要像幽魂一般在劇
院暗處躲了十年，連情人一面都不敢見？一個人在一夕之間失去成就與愛情，含恨潛伏十
年，心理會變得不正常，這是可以理解的，因此看到宋丹平再度現身，已不是開頭十年前
那風度翩翩、充滿自信、甚至帶點傲氣的青年藝術家，並不會令人感到奇怪。但即使如此，
還是難免會產生疑問：至少他還有杜雲嫣，為何十年來都不去找她，卻要找韋青代替他？
原來當年宋丹平失去的，還不光是那驚動當時社會的劇院建築，還有他引以為傲的美貌及
隨之葬送的舞台生涯，連東山再起的機會都沒有，他怎能不恨？又怎有面目去見她？雖
然，他實在是太過自以為是，在心裡認定杜雲嫣不會接受形同廢人的自己，就懷著自卑心
理不願出現在她面前，一點讓杜雲嫣選擇的餘地都沒有，弄得兩人都痛苦了十年，但這個
人物仍叫人恨不起來，只覺得他可悲可憐。
正直的韋青幾句話正罵到宋丹平痛處。在毀容後，唯一知道他存活的忠僕老馬或許因為他
是恩人也是主人，或許因為同情他的遭遇，即使他再怎麼偏執頑固也都順著他的意思；韋
青卻是第一個忤逆他、正面挑戰他權威的人，讓他十年來一直去除不了的偏執觀念也不禁
動搖。他終於忍不住去找杜雲嫣。雖然仍是猶疑不定，但面對愛人悲切的呼喚聲，最後，
他還是停下了腳步。
我不喜歡結尾真相大白、趙家父子下場的安排，當然壞人是一定要遭到報應的，但這段編
劇實在處理得不夠好，沒達到高潮迭起的應有效果，有種一切解決得太過輕易的錯愕，也
使趙家兒子真正淪為一個丑角。其實他可能真的愛過杜雲嫣，只是由愛生恨，即使過了十
年也無法忘懷，而變得喜歡折磨女人、拆散有情人；但這十年來，懷著恨意活下來的不只
宋丹平，還有他。如果能好好鋪陳他和宋丹平及杜雲嫣間的恩恩怨怨，對照他十年前十年
後處世的態度，或許這會是個雖奸卻不惡、有血有肉的角色，可惜最後還是被草草"處理"
掉，淪為膚淺。話說回來，這一大段"高潮戲"，或許解讀成另外一種層面的意思，會比較
能令人接受吧。或許編劇想說的是，一個人真正需要的其實是自己的勇氣，面對真相、面
對現實的勇氣。要解決一件事並不如想像中困難，只要自己肯破除心魔站出來。
在醫院通道上，一雙堅定的腳步毫不猶豫地走向杜雲嫣的病房。宋丹平的背影。雖然走得
些微蹣跚不穩，他的背影卻高大堅定如山般屹立不搖。看到這幕我突然有種眼眶微濕的感
覺，很奇怪，張國榮那堆充滿悲劇色彩的電影，不管是那部都沒讓我哭過，看到這幕，心
裡卻好激動。因為看到這個背影，我知道宋丹平已經突破他自己那一關，從今以後，他不
再需要斗蓬來遮掩他的臉，也能抬頭挺胸地活下去了。
從病房到結尾那段，是全片我最喜歡也覺得最經典的一段。雖然我覺得編劇實在沒必要安
排杜雲嫣失明，一來根本看不出造成她失明的原因，二來在此時，容貌根本不重要，即使
正面看到宋丹平的真面目，我也不認為杜雲嫣會因此懼怕退縮。這一安排，反而是畫蛇添
足，像是不太相信杜雲嫣對宋丹平是否真心一樣。因為杜雲嫣嚴格說來，並未真正看過宋
丹平毀容後的模樣。在宋丹平去找她的時候，是在大雨夜的窗外；在宋丹平終於禁不住她
千呼萬喚而欲回頭的一瞬，趙家兒子的一槍打亂了他們正面相對的機會。如果把杜雲嫣失
明這點去除，這段會更令人感動。不過無論如何，我還是相當喜歡這整段的運鏡、配樂、
氣氛營造，拍得很美很動人。
未看電影，只聽"夜半歌聲"時，我腦海中想像的畫面一直是宋丹平在無人夜裡，以歌聲抒
發心聲，躲藏在暗處唱給杜雲嫣聽的。最後這樣的安排雖然和我想像中不同，卻也極好。
和另兩首歌不同，這首真正的"宋丹平與杜雲嫣的主題之歌"只唱出寥寥數句，卻餘韻不絕，
比另兩首更觸人心弦。在"帶著你飛奔找永恆"一句之後，畫面就接到宋丹平帶著杜雲嫣乘
馬車離開，音樂隨之轉成"夜半歌聲"的配樂版。晶瑩輕柔的曲調，充份表現出此刻宋丹平
的心情。在十年風雨之後，他終於找到內心的平靜，終於能和心愛的人廝守終生，不再分
開了，即使這份愛來得如此晚，如此不易。他的眼神裡，已不再有狂暴、不再有恨，而是
充滿對一切悲哀痛苦的釋懷。不管過去有過什麼，都不再重要。宋丹平望著前方，嘴邊淡
淡地泛起一絲笑意。
一直到畫面消失，片尾曲"一輩子失去了你"在耳邊響起，我心頭的激動都還久久無法平復。
就衝著這個結尾，即使劇情有再多不合理，這部片也能羅列我最喜愛的片之一，至少會是
將來我想一再放來重溫的片子。"夜半歌聲"這首歌也因而成為我心中張國榮的經典曲目
中，最令人難忘的幾首歌之一。其實這部電影處處看得見製作的用心，不管是打燈、攝影
都相當美、相當精緻，每個畫面都充滿了藝術感。只可惜劇情方面有所不足，否則成就一
定更高。
值得另外一提的還有黃磊，想不到他的聲線跟張國榮倒真有幾分神似，就只少了點"情"及"
味道"，不過仍然令人驚豔，聽他唱歌有種很舒服的感覺，算是片中小小驚喜。
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我就是我 讓薔薇開出一種結果
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