關於 我的紓壓小祕方是_____ ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#1. 我的紓壓小秘方--茶香清心 - 人間福報

如同人的感受一樣，人可稱為介質，壓力是只能臆測的，我的工作，站與走動的時間居多，取之靜；反之，經由朋友的啟迪，現在以泡茶紓解壓力。

#2. 贈獎 【壓力殺人真相】分享你的紓壓小秘方抽花生按摩球！

找得到你喔！ ex: # 我的紓壓小祕方是_____ 上瑜珈課！和朋友吃美食大餐！聽音樂邊唱！鹹酥雞+ 追劇才是王道，即使有些罪惡感！逛網拍！運動出汗最

#3. 我的抒壓小秘方(2)文- 光興彩虹橋001

每當我心情鬱悶的時候，那感覺就像一顆大石頭壓在心中，但我總是有方法把大石頭推開。我的抒壓小秘方就是打羽球，當我在球場時會把鬱悶的事情全忘掉，全心全意的打羽球，把 ...

#4. 紓壓做得好，人生就是彩色！—運用紓壓策略，追求心理健康

而運動是很好的紓壓方式，包括瑜珈、跳舞、健走、騎腳踏車、飛輪、登山、打太極拳、氣功等各種運動，都是不錯選擇，運動不但幫助轉換心情、放鬆，也可促進生理血液循環，對 ...

#5. 母親節檔期又在剁手手？狂下單是因為你工作壓力太大了！5個 ...

母親節檔期又在剁手手？狂下單是因為你工作壓力太大了！5個上班族紓壓小秘方不藏私 · 紓壓秘方一：睡得長不如睡得好！ · 紓壓秘方二：有氧運動、瑜伽、快走、慢跑釋放全身 ...

#6. 情緒紓壓與人際溝通

情緒紓壓與人際溝通. 授課老師:曾彥豪(歐耶) ... 練習抒壓技巧：透過活動確實釋放職場上的過多壓力. □ 轉換正面信念：問好問題與自我掌控正向 ... 【這是我的______】.

#7. 單元二Fun 輕鬆（能處理自我壓力 紓解壓力）

並延伸引導學生分享自己紓壓的實際經驗，例如聽音樂、上fb ... 句型：「我要用________方法，因為不會傷害 ... 句型：「我_____後，壓力_____（有或沒有）變小」.

#8. 克服倦怠和低潮的86個心靈紓壓祕方| 誠品線上

克服倦怠和低潮的86個心靈紓壓祕方：【本書特色】◎日本精神科醫師執筆，從工作、人際關係、金錢、習慣到思考方式，提出86則「不做也行」練習範例，助你成為你人生的 ...

#9. 壓力大怎麼辦？教你6個步驟輕鬆完成放鬆紓壓計畫！

小臂彎曲雙手握拳，雙臂平放桌面，雙拳按壓頭側尤其是頭維穴一帶，顱側集中了多條經脈匯集點，尤其是負面情緒人生氣的時候，經脈很容易堵塞，這時可以藉由按摩疏通一下這時 ...