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【當熟齡女碰上小鮮肉的】
曾經和身旁的熟齡女性友人討論到這個話題，前來求愛者愈來愈年輕這點，似乎是她們共同的處境...「現在四十好幾的男人，要嘛已婚，要嘛，就是交往或包養年輕嫩妹，自然不會考慮我們」A如是說。
「坦白講，如果我是熟男，我也不會想要跟自己交往啦，畢竟是老江湖，跟同年齡層的男人在一起，他們欠缺國際觀，只會讓我翻白眼」B做過多年背包客，又酷愛蒐集米其林星星，成熟男子花錢帶嫩妹吃大餐，嫩妹會發出驚呼，晚上會感恩得以身相許，但B就很難取悅，因為過去累積的經驗告訴她：餐點不是貴就代表好。

「小鮮肉更沒錢請妳吃吃喝喝，妳應該更看不上眼吧？」我問。

但B立刻分析：「但小鮮肉不會故意用花大錢來取悅我啊，他們就是因為沒錢，所以用心，反而更惹人疼愛」。
#雖然A和B的論點不能代表所有女性，但多少也點出一二。至於為何有愈來愈多的小鮮肉對姐姐趨之若鶩，我揣測
1️⃣：男生自認體內有個老靈魂，同齡女孩的話題搭不上，話不投機半句多，反而和見多識廣的熟女更氣味相投。
2️⃣：對社經地位、工作表現比自己都來得傑出的熟女心生敬仰，由仰慕變成愛慕。
3️⃣：渴望安定、有家的感覺，嫩妹未必做得到，但熟女幾乎願意考慮。

當被小自己好多歲的男人追求時，我要恭喜妳，真的，受人青睞是件好事，表示妳絕對是個魅力獨到的人。無論彼此適不適合，對於新朋友，秉持多結交多認識原則，出去約會交流無可厚非。如果要深入交往
✅【女生要學著忘記年齡比對方大，把自己當成是一個談戀愛的女人來看待】
這件事很重要，因為一直想著正在談「#姐弟戀」，就免不了在意起別人的眼光，無形中為兩人造成不必要的壓力，有時候也會忍不住擺出年長者的姿態，反而對男友頤指氣使，甚至說教，反而傷害對方的自尊心。

✅【另外，如果本身收入比小男友多，也別動不動就主動付錢】
我了解妳是出於好意，但正常談戀愛的情侶，多半是有來有往，倘若約會都是妳在結賬，你們的關係可能悄悄變質，恐怕談到最後就不是姐弟戀，而是純粹包養小狼狗了。

最大的敵人其實是自己，很多熟齡女性碰上小鮮肉示好時，最過不去的，竟然是內心那一關，會無限放大彼此年紀的差距，甚至幫對方著想，深怕耽誤了他的青春年華。我認為都是多慮，愛情來了，感覺對了，就好好把握。因為在這個自由戀愛的社會，只要互相覺得match，那就是最完美的組合。

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已經忘記這時幾歲？
大概就是女兒們現在的年紀

小蓁看了嚇一跳：哇！小孩真的不能偷生耶！媽媽跟我好像哦！
ㄟ我先好嗎？是妳們跟我好像吧！
這是我留過最長的頭髮，之後就越剪越短，再也回不去了。

19歲擔任基隆愛樂合唱團司儀，然後就留下來唱歌，老公在合唱圈找的，女兒在合唱團生的。
30幾年的歲月中，和志趣相投的朋友同唱，相互扶持，我除了做月子休息之外，從沒停練過，5月因疫改線上練習，9月終於打過疫苗、戴上口罩團練唱了，不容易呀！藝文團隊們好久不見。
謝謝老友尉遲保留我的青春照，當年拍照不多，我還沒見過這張照片呢！走過青春，生命中許多來來去去，謝謝一路相伴的好友們，記住美好，唱歌到老哦！娥

【男孩不會表達情緒？男孩容易誤解扭曲性？】

#男孩與性
#男孩情緒教養

即便如我常寫親子議題，跟家裡三個男孩談到性愛問題，也不見得自在，孩子的爹屬老派的X世代，大約也很少想到要和孩子聊聊性愛問題。

在談年輕男孩性愛問題之先，我首先比較想關注的是：身為男性的孤獨與無助。

多數男生的情緒是沒什麼出口的，是很悶的，因為典型的雄性世界幾乎不大聊心事、不喜歡聊私事、不善於體察自我，當然相對的，也不善於體察或關心別人，這或許跟典型男生的天性有關，他們多半傾向關注「事物」勝過關心「人」。

但《男孩與性》、《男孩情緒教養》等書都提到雄性世界有種「兄弟規範(情結)」，男性在心底有揮之不去的刻板印象，認為「揭露自我內心」是一種懦弱無能的表徵，是比較「娘」的男生才會做的事情。

此強勢雄性文化終於讓男生從「不感受」弱化成「不會感受」，從「不表達」惡化成「不會表達」。

當然，在性平時代，我們欣見有愈來愈多「暖男」產出，他們懂得關注別人的情緒、也擁有關心別人的技巧，但這並不意味暖男在低潮傷心時，也敢隨意向「兄弟們」吐露真心，因為這種行為在雄性世界可能不安全，意味著缺乏男子氣概，換來的多半是兄弟們的嘲諷與不自在。

不論男孩在陽剛或陰柔特質的光譜上落在哪一點，多數男孩傾向不輕易吐露情緒，特別是負面的情緒，如「我好害怕」、「我沒辦法」、「我心好痛」。

在《男孩與性》一書裡，有個十八歲的男孩羅伯就說，他遇到難關時，他的爸爸就會要他「Man up(拿出男人的樣子)！」，他父親所呈現的就是整個傳統雄性文化的縮影。

羅伯說：「我不跟任何人談我遇到的問題，我認為，如果自己處理不來，那就不算個男人，代表你不夠努力，是個婊子。」羅伯所說的，也代表了多數男生的真心話，包含大男人、小男生，儘管性平教育已推展了這麼久、這麼廣。

「他們把情緒藏起來不讓他人看出來，甚至連自己也感受不到。但這些感覺不會消失，只是埋到心靈更底層。」(男孩情緒教養p.136)

不會消失的情緒，最後很有可能拐彎抹角地變形成「發洩式行為」，比如攻擊或是霸凌別人，或成癮於菸、酒、3C、毒品。

我和家裡的三個男孩談過，他們也都同意這個論點，他們說，男生之間互訴心曲也不是真的沒有，但極為稀有，除非是特別信任的死黨，不過多半心情不好時，死黨最常貢獻的也就是陪你瘋狂打電動、打球、打屁，成年之後可能就是去喝一點小酒，亂掰一通，很少集中火力正中情緒標靶。

「那心情不好時怎麼辦？」

兒子們說，女朋友、紅粉知己此時就變得很重要，她們是訴衷腸的最佳人選，在她們面前可以不需用力地掩飾自己的脆弱，但也不是每個男生都願意在女朋友或紅粉知己面前揭開自己的脆弱。

小子之一曾跟我分享過，他曾有個很願意傾聽他、也善於分析心理狀態的紅粉知己，兩人都心知肚明不可能成為男女朋友，但每當他心情低落時，他很自然地就會找這個女孩出來吐吐苦水，他在她面前不必顧慮會被嘲笑，因此總是能得到極佳的療癒效果。

只是此紅粉知己在交了男朋友之後，為了避嫌，就再也無法擔任小子的心靈伙伴，這讓小子難過了好一陣子。

「那怎麼辦？心情不好時找誰呢？」我問。

「所以有時候就回來跟老媽吐苦水了啊！要不然跟室友看看電影、打打屁稍微轉移注意力啊！」

可見家有男孩，直至他們青春期、成人，親子的關係都相當重要，因為男孩有苦無處訴時，如果和父母關係夠親密，或者夠信任父母，至少還有一處安全基地可以訴訴衷腸。

而另一方面，男孩在陷入情緒低潮時，或許不太能分析自我、感受自我，但是若懂得排遣情緒，也至少能把自己從亂七八糟的情緒風暴中拉出來。

因此，我實在不反對男孩們偶而聚在線上打打電動、胡亂喇勒、講些芭樂話，因為這至少是他們轉移壞情緒的某種低階、但有效的方式。

不少青春期男孩聚在一起還是打打鬧鬧，感覺非常幼稚，但，這就是他們趕走壞情緒最單純又方便的方式。

了解自己的情緒狀態是需要不斷挖掘與練習的，男孩從小就不樂於此道，雄性文化又強化他們避開這一塊，這當然對男孩的情緒發展極度不利。他們沒有機會細膩的分析自我情緒，當然，對於別人情緒的體察就更加薄弱。

我記得有一次去一個國中演講，輔導主任談到她也是住在「男生宿舍」，當時她的父親過世未久，和爸爸感情相當好的她非常難過，常常在家裡想著想著就哭起來，然而，家裡的老男人(先生)、大男生、小男生(兒子們)唯一做的，就是把她放在一邊任她盡情的傷心哭泣。

「你相信嗎？從我老公到兒子，沒有人過來安慰我一聲，抱我一下都好啊！這讓我更絕望更傷心了。」主任說。

「我真的很能體會妳的落寞，因為我家也是如此啊，我也適應了好久！不過，我必須說，你家男性們真的都非常非常的~正~常，因為當他們難過時，他們自己也是這樣處理自己的情緒：把自己關起來，沉默不說話、自己調整、自我消化。所以他們以為把妳放在一個角落，不去打擾你，讓你自己去消化情緒，就是善待你的最好方式。」

天知道，這麼多年來，我是暗示、明說、示範了再示範，才讓家裡的雄性動物包括兒子們懂得在我難過時大方走過來、擁抱媽媽的。(擁抱爸爸目前還是天方夜譚，爸爸也一定會被驚嚇到。)

男生不善體察自己和別人的情緒，甚至被男子氣慨文化塑型成「不能示弱」、只能當「強者」、甚至不惜以「攻擊」、「霸凌」作為真男人的象徵，這顯然已經變成「毒性男子氣慨」。這在男孩發展性意識、性行為會產生什麼影響呢？

在「男孩與性」這本書裡呈現了美國年輕男孩對性事不可思議的態度。作者Peggy Orenstein是紐約時報暢銷書作家，專研男孩、女孩對性議題的不同態度。

她說「有毒的男子氣概」這個凳子有三隻腳，第一是情緒壓抑，第二是貶低女性，第三則是拿「性征服」出來吹噓。

她舉出最有名的一段「男生更衣室對話」乃出自美國前總統川普。川普曾經吹噓自己曾經如何強吻女性，並引以為豪，宣稱「當你成為明星的時候，她們會讓你這麼做，你做什麼都行，甚至抓她們的陰部都沒問題。」儘管川普這番話引來極多反彈，包括男性，不過也真確反映了純男性性心理的有毒思維。

Peggy Orensteiny在書中舉了很多例子來呈現年輕美國男孩(特別是傳統異性戀男孩)扭曲的性觀點。在美國，青少年乃至大學都流行「勾搭文化」，這和我們所說的「一夜情」意思差不多，男孩很容易限於一個迷思，也就是把「性征服」當做「男性氣概」的表徵，征服的數字愈高代表愈具男性氣概。

性事，已無關乎愛與連結。美國東岸就有「曲棍兄弟(lax bro)文化」，內容大抵就是誇耀性事勾搭，貶低女性、厭女、物化女性。

男大生將性愛視為純粹肉體經驗，將女性當成「玩物」，當成征服的「標的」而不是「人」。能贏得多少火辣的女生，就能展現多少雄風、社會地位、自我價值。

書中指出，男運動員被控告性行為不當或是對親密伴侶暴力相向，比例是其他男生的三倍，「運動員文化」強調拚勁、競爭、強壯、勇氣等正向特質，但也成為一股煙幕彈，掩護運動員霸凌、奪權、性征服、以厭女語言為樂、貶低女性傾向的氛圍。

而也有很高比例的非運動員年輕男孩因為欠缺對情緒的體察、對女性心理的理解，再加上A片與媒體的錯誤示範，因而把「性」當成一件男高女低、控制女性身體的行為過程。

「如果只有男孩在，那麼你聽他們的對話，可能會分不清他們剛才發生親密行為、還是剛從建築工地回來。他們會說釘釘子、用力敲、碰碰撞、把東西打碎、砰地一甩、撕碎她、毀了她。」

這些都是以侵略女性身體為樂的描述，他們鮮少講述到彼此的心理連結、相互依戀理解、珍惜疼愛的滿足感，如果讓年輕男孩繼續依賴傳統而陽剛有害的雄性文化，他們可能很難學會看清楚「女生也是人，女生值得尊敬、需要尊嚴」。

此外， 現在的孩子是廣大A片實驗中的白老鼠，已經不是什麼秘密了。很多異性戀A片都是透過「男性觀點」來拍攝的，性愛被描述成男人對女人「做」的事，而不是「和」女人做的事，這會有很可怕的影響，也就是更強化男孩把性當成控制女性、貶抑女性的過程。

然而研究顯示，青少年比大人看更多的A片，而且內容比大人更低級扭曲，可想而知男孩們性道德、性意識在比父母所知更早之時就已開始扭曲。

研究結果顯示，會在早年看A片的，無論男女，都可能比同儕更早性活躍、性早熟，比同儕更多性伴侶、懷孕的機率有比較高，最嚴重的是，「把性侵略看得更正面、把女人看得更負面，更容易從事A片所描述的那些冒險、非典型的行為。」

很多無知的年輕男孩因而犯下了自己也搞不清楚的性騷擾、性侵害行為。

書中就舉出一個看來無害的男大生在勾搭一個玲瓏可愛的女孩之後，軟硬兼施，不斷引誘女孩到他寢室，儘管女孩在過程中一再表示不想、不舒服，甚至幾度用藉口推託表示想離開，但礙於恐懼以及對方高大的身軀，最後被迫替男孩口交。

在這個男孩既有成形的思維裡，自己並無勉強女孩，更遑論性侵害，他還驕傲地認為是自己引導有步，而一廂情願地以為最後是女孩同意且自願的。

這也是作者Peggy Orenstein在多方訪談後發現的兩個事實，那就是：男性普遍會高估女孩對性活動的興趣和熱情，也太常把自己的愉悅看得比女生的感受還重要。

前述的男大生萬萬想不到，那一夜，他對女孩造成無可泯除的傷害，女孩之後避不見面，也無法療癒自己，直到多年後女孩勇敢地提出控訴。

這正是因為男孩在成長過程中普遍缺乏對女孩身心及性心理的理解，甚至早已在心裡塑造了牢不可破的扭曲的「男尊女卑、女生須屈從」的性道德框架。

事實上，也有很多男孩從頭至尾都不認同物化女生、貶抑女生的性事思維，但是在整個兄弟文化沆瀣一氣時，他們會退縮，而認為自己的想法是不值得一提的邊緣思維，而跟著大夥沒頭沒腦的哈哈大笑，以求得認同感。

事實上，專門研究青春期男孩行為的研究指出，大部分男孩比較喜歡的身體親密對象，是自己認識、信任、相處起來自在的人。男生追求性愛最大的動機並不是肉體，而在情緒層面，是因為想要對女生表達愛意或慾望。

自從交友軟體夯起來之後，「勾搭文化」在全世界默默的沸騰。我聽過太多年輕孩子把性與愛分開思考，把「滿足肉慾」當成一件紓壓的方式，或許連我們做為父母的可能都未必清楚孩子對性的看法。

這些我們可能無法理解或認同的新興性潮流也意味著，我們做為父母的，真的必須花點心思和時間好好的和孩子們談性說愛。

「#me too」反性侵、反性騷擾運動雖然引發全世界一同把「偏差性行為」、「男性特權」及「有毒陽剛特質」攤在陽光下一同省思、徹底清算。但是，在固化的純男性世界，卻未必真正翻轉了有害舊思維。

要把男孩教養成懂得尊重女性、灌輸他們「經過對方明確同意才能進行性探索」的性道德之前，首先得先把男孩教養成懂情緒、有同情心、尊重男女平等、尊重多元性向、尊重他人界線、允許自己也允許別的男孩示弱失敗、可以表達情緒、也能體察別人情緒的人，這是懂愛的前提。而懂得愛，才可能發展並維繫真正健康愉悅有連結感的性。

想要更了解男孩的情緒教養以及他們對性與愛認知的發展嗎？推薦以下兩本書。

【書訊】
•《男孩與性：改變青少年一生的九場對話，培養情感與性關係的尊重與同理心》https://www.books.com.tw/products/0010898257?sloc=main

•《男孩情緒教養：引導他好好說話，遠離恐懼、憤怒、攻擊行為》
https://www.books.com.tw/products/0010879264?sloc=main

線上聽
https://barrychen.lnk.to/KeepInTouch

關於歌曲
Barry釀釀三年，重新編曲，加入了小型室內樂演奏、笛、簫，讓單曲更加細膩。主要探討人與人之間的各種情感[親情/愛情/友情有別過去的創作，不僅保有原來的嘻哈特色也讓歌曲更加豐富與細緻。
歌詞裡“讓我們保持聯絡 不論在何處，讓我們保持聯絡要永遠記住。”帶出對於現代的觀察，人們投身在「虛擬數位生活」，但往往卻忘記其實拿起電話，即便是腦中浮現他(她)好不好，全部來自於手指上的世界．人與人疏於問候，指遊走在各大社群網站，看著頻幕上訊息，一個沒有音頻指令，即便是一串文字，也沒有任何的語氣．所有的資訊來自於有意與無意的解讀．人與人的溫度漸漸疏離，朋友家人之間大多數都是用指尖，在虛擬的世界裡相互聯繫，看似很緊密，其實他是很生冷的．

歌詞:
讓我們保持聯絡
讓我們保持聯絡
讓我們保持聯絡
讓我們保持聯絡

怎麼這麼久沒聯絡
這幾年你是怎麼過
你是否還是記得我
那段青春歲月一起走過
好久沒收到你問候
是否換了新的工作
到底又泡了幾個妞
不論如何都希望你不錯
想知道一切是否安好
有需要幫忙讓我知道
想聯絡你又怕你打擾
Call Me Anytime當你感覺無聊

不論你我距離有多遠
感覺都像在你的身邊
記得隨時要保持聯絡
直到我們下次再見面

讓我們保持聯絡 不論在何處
讓我們保持聯絡 要永遠記住
讓我們保持聯絡 保持聯絡
讓我們保持聯絡 保持聯絡

怎麼這麼久沒聯絡
這段日子是怎麼過
抱歉不該讓妳難過
遲來的道歉妳是否接受
我不再不要喝太多
沒有可以照顧妳失控
是不是交了新的男朋友
希望他比我對妳好很多
好久沒聽到妳的消息
時常在深夜裡想起妳
我們是否看同一片星
不管在哪裡都要照顧自己

不論你我距離有多遠
感覺都像在你的身邊
記得隨時要保持聯絡
直到我們下次再見面

讓我們保持聯絡 不論在何處
讓我們保持聯絡 要永遠記住
讓我們保持聯絡 保持聯絡
讓我們保持聯絡 保持聯絡

演唱者：Barry Chen 陳柏銓
作詞者 Lyrics：Barry Chen 陳柏銓
作曲者 Composer：Barry Chen 陳柏銓
製作人 Producer：JO$H BEAT$ 王淳壹
編曲 Arrangement：JO$H BEAT$ 王淳壹 / 噪音科學 T.N.S.O
錄音師 Recording Engineer：JO$H BEAT$ 王淳壹
錄音室 Recording Studio：噪音科學錄音室 T.N.S.O Studio
混音師 Mixing Engineer：胡俊涵 Han Hu
混音室 Mixing Studio：噪音科學錄音室 T.N.S.O Studio
中國笛：刁鵬 Aston Diao
鋼琴弦樂編寫：鄒炯如 Jeff Tzou

要多少的犧牲，才能真的換你一眨眼的永恆？

一台檔車
兩頂安全帽
一條公路
兩顆漂泊的心
昏黃的路燈
綿延無盡的北海岸線

那些寫在青春裡的
夢想、掙扎和愛
在跌跌撞撞的路途上
用幾滴眼淚和幾顆音符
拼湊成一夜璀璨星辰

多年後
或許彼此都成為了更好的人
但到底是用了什麼
又為了什麼
要換這一段過程？

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河智昊Jhih-Hao He 2018全新單曲【星辰】
電吉他與合成器壯闊交織
用青春與回憶譜出動人畫面

沈潛六年
智昊終於帶來全新單曲〈星辰〉
依然用他最擅長的鋪陳敘事口吻
換上了不同以往民謠編曲方式的全新外衣
娓娓道來關於青春的愛與掙扎

由昔日在音樂上彼此多有合作和青睞的吳奕宏負責編曲
替〈星辰〉打造完美的音牆與層次
歌詞MV更邀請河粉高校班長小白親自繪製畫面手稿
讓畫面感更臻細膩動人

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星辰

詞：河智昊
曲：河智昊

騎著車 星星灑滿整個夜
載著妳 沿著北方海岸線
前方何處是終點
終點會有多遙遠

妳的臉 輕輕靠著我的肩
迎著風 看流星劃過天邊
有妳陪在我身邊
世界是如此安全

只是這一切都已經改變

要如何才值得 換這一個過程
妳也許不會懂我為何如此殘忍
要多少的犧牲 才能真的換妳一眨眼的永恆
曾經和妳一起看的星辰

妳總是 不需要真的開口
在這個沒有氧氣的星球
就伸出雙手
一起墜落 一起感動 讓我不再漂流

要如何才值得 換這一個過程
妳也許不會懂我為何如此殘忍
要多少的犧牲 才能真的換妳一眨眼的永恆
再也抓不住妳的星辰
抓不住妳的星辰

天亮了 再也看不見星星

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【Lyric Video Credit】

繪圖Original Artwork：陳韻竹Yunzhu Chen aka 河粉高校班長小白
動畫Animation：張涵融Hanrong Zhang aka 阿貓
手寫字Hand Writing：河智昊Jhih-Hao He
執行助理Executive Assistant：林珮琪Peggi Lin

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星辰Stars

製作人 Producer：河智昊Jhih-Hao He, & 吳奕宏Yihong Wu
編曲 Music Arrangement：吳奕宏Yihong Wu
吉他 Guitar：河智昊Jhih-Hao He, & 吳奕宏Yihong Wu
和聲編寫Backing Vocal Arrangement：吳奕宏Yihong Wu
和聲Backing Vocal：吳奕宏Yihong Wu
配唱錄音師 Recording Engineer (Vocal)：吳奕宏Yihong Wu
錄音工程師 Recording Engineer ：吳奕宏Yihong Wu
混音工程師 Mixing Engineer：吳奕宏Yihong Wu

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河智昊Jhih-Hao He - 星辰Stars 單曲線上聽

KKBOX ： https://kkbox.fm/ya2Ozf
MyMusic： https://bit.ly/2Sw7ri8
Spotify ： https://spoti.fi/2E4yXze
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网易云音乐：https://bit.ly/2rsCnEC
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听伴fm：https://bit.ly/2E99pAV
蜻蜓fm：https://bit.ly/2QEn9KU
moov：https://bit.ly/2SxRKXC
joox：https://bit.ly/2QIixTQ

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【 河智昊Jhih-Hao He 】

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