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我明天開始要休息,準備24號和31號的小手術,等疫情過後曉水珠將再走公益電影行程。
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我要休息2星期 在 Facebook 的最佳貼文
[讓人生自由的一個方法,減少選擇就對了!]
我沒想到,疫情嚴竣之下,我居然被這件事給打敗,生活開始出現混亂。
我對吃很挑剔,晚餐一向只有兩個地方可去,一家是賣海鮮麵,一家是緊鄰隔壁賣咖哩飯。星期一海鮮麵例行性休息,咖哩飯老闆的娘告訴我要休息幾天,因為菜市場一堆人搶著囤貨,摩肩接踵,比過年還人多,兒子覺得有感染的危險,決定不採買也不開店。這下子我緊張了,馬上問隔壁海鮮麵呢?她說:
「船沒出海,沒有新鮮貨,也要休息幾天。」
我整個人頓時失去主張,心裡嘀咕著,沒得吃啦……結果隔天就出了亂子,多了一份晚餐,因為我先生幫我買了一份,而我自己同時買了一份,而且都不是我愛吃的。
我得說,我們家一直生活在井然有序裡,少有出現這種失序的情況。比如我先生嚴格規定不可以有剩菜,冰箱經常空無一物,可以想見多一份晚餐放進冰箱裡,他有多不高興。不過我倒是樂了,不必再花心思去想晚餐買什麼,通通交給他搞定,樂得輕鬆。
你可能猜到,對於這種每天例行的事情,我一向不做選擇,因為花時間又傷腦筋,有時候還傷感情。不論是在公司或在家裡,當有人問到吃什麼時,討論半天也未必有定論,終於有個人說那就吃麵吧!馬上就有人跳出來說我不喜歡吃麵,我要吃飯。弄得大家都不高興,索性各走各的﹑各買各的。
一般人都以為,做選擇是人生的大課題,比如換工作或跟誰結婚;事實上,選擇無時無刻存在,不斷影響我們的時間管理﹑生活品質﹑心情感受,所以學會選擇是很重要的一門功課。我的原則有兩個:
1. 重複的事,減少選項,每次輪著來即可,不必每次做選擇。
--像是三餐,我先到處吃一遍,確定喜歡的店家,基本上不超過三家,每天輪著吃。再來,像是星期一至五教課,我有五套衣服換著穿,而星期六日比較休閒,有兩套在輪替。每次學生都不同,誰會知道我穿一樣?可是我免得費神呀!
2. 新發生的事,訂出原則,下次照著做即可,不必每次重新決定。
--像是發生疫情,我喜歡的店家被迫必須休息一陣子,我訂出的原則是交給我先生決定,配合他就好了。他也有原則,只給兩個選項,並且先說吃哪個,我可能會說不要,他就知道選另一個,因此我們兩人不會為這種小事爭吵不休。
今天早上我看Ted短講,是美國史丹福大學教授Bill Burnette教人五招設計人生,他的夥伴Dave Evans設計出蘋果的第一個滑鼠,由此可知他們是將設計產品的概念運用到設計人生。其中提到選擇的重要,我歸納他的說法,一般人無法做出更好的選擇,主要是困在以下三種情況:
困境1:選擇太多
Bill Burnette說史丹福大學做過實驗,在雜貨店擺了6種果醬,有30人停下來選擇,有1/3購買,共10人;隔一星期擺上24種果醤,多出1倍的人停下來選擇,卻只有5%購買,也就是3個人!怎麼會?心理學家稱此為「過度選擇」,指的是選擇太多等於沒有選擇。
怎麼辦?依照統計,一般人無法超過5至7種選擇,Burnett卻再三強調,選擇不要超過5種。我看過一本書說,最能說服別人做出決定並產生行動,比如業務高手,他們給對方的選擇從來限定2個,也就是二擇一最有效率。
我在教斜槓學生也發現同樣情形,有一種人多才多藝,請他列出學過的技能,經常寫到爆掉,他們最難以做選擇。而且開始做斜槓之後,由於選擇多,也容易遇到困難就放棄,因為選擇多得是。這種人的分母太多,難以專心一致﹑全力以赴,所以第一件事是減少選擇,一直減少到二擇一,選擇就會容易許多。
困境2:害怕選錯
當做了選擇之後,又會有新的煩惱,擔心自己是不是錯過更好的選擇?Bill Burnette簡稱它為FOMO(Fear of Miss Out)。
林肯總統在網路上有個流傳的故事,不知是真是假,它說林肯有次在森林裡遇見一個小女孩,路上都是小石子,他跟小女孩玩個遊戲,撿的石子越大,得到的禮物越大,遊戲有兩個規則,第一是只能撿一顆,第二是不准回頭撿。你猜結果是什麼?沒錯,小女孩沒得到任何一個禮物,因為一個石子也沒撿到。
這個故事,完全反映人生的真實一面。依照統計,人們希望有7.5個不同人生,但是人人只有一個人生,而且無法穿越時空,回到過去重新設定人生﹑啟動人生。這也是我們之所以害怕錯過(FOMO)的原因。可是難道給你7.5個平行人生,你就滿意了嗎?未必!
心理學家還有個實驗,提供多張莫內的複製畫,讓大家挑選之後帶回家,其中一組是沒有機會回頭換,另一組一星期內可以回頭換。結果你猜誰比較滿意挑選的畫作?居然是沒得換的這組。
因此Bill Burnette說,我們在選擇時,必須有a gut feeling,相信自己的直覺,因為你無法只是在理性的心裡做選擇,而是非等到做出決定的那一刻,才會做出好的選擇。
困境3:缺少試錯
既然害怕選錯,Bill Burnett建議大家做個人生模型(prototype life-designs)之後,再配合兩種做法,第一種是跟有相同人生經驗的人請教,第二種是小規模短期的嘗試。經常有人來問各種職涯抉擇時,我也是建議他們這麼做,比如:
1. 去跟做這個工作的人聊聊
最簡單的方式是上網google,其次可以在fb或LinkedIn找到從事這方面工作的人,直接請教他們,是最能掌握業內現場的第一手資料。
2. 去實際嘗試一下工作的真實情況
比如在公司內爭取做相關的專案,或是協助這個部門做些事,或是下班後從事這類的斜槓,實際去體驗對自己而言,這是夢幻工作還是理想工作。
人生要自由,就減少選擇!人生要美好,就學會做對選擇!
攝影:我同學在美國
我要休息2星期 在 嘉義趙又廷 全晟海產 Facebook 的精選貼文
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看完沉重的片
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我要休息喇下星期不見?
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n.l., Lester Lau, Darine Choy, softpitch, 夜貓偉, Heron, a II;
and YellowWrist(band): Ramsay, Patrik5, CL
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