吐司變世界名畫「星空」
三級警戒再延長,許多人待在家中簡直悶壞了,紛紛開始「開發新技能」,一名女網友就分享超強廚藝,把吐司當成畫布,繪出梵谷的世界名畫,貼文吸引1.5萬名網友按讚,紛紛讚譽「這實在是神之手啊!」
這名網友在臉書社團「我愛全聯-好物老實説」PO文展現驚人手藝,她表示除了色粉之外,全部食材都是在全聯購入,不切邊的布里歐吐司正是絕佳的天然畫框。
她大方分享製作步驟,各自將奶油乳酪與蝶豆花粉混合調成藍色,煉乳加上薑黃粉調成深淺2種黃色,煉乳加竹碳粉拌勻成黑色,如此「顏料」就備妥了,接著再將這些顏料裝入三明治袋,擠在吐司上,其他顏色用乾淨的水彩筆塗抹,最後原PO展現超強手藝,用這些顏料在吐司上繪出「梵谷名畫─星夜」。
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅Sunny Huang - IBCLC,也在其Youtube影片中提到,本集為寶寶睡眠系列的第四集,影片中Sunny老師說明寶寶睡眠訓練8步驟公式、3種睡眠訓練類別及其延伸出的4種常見Sleep Training方法,包含其操作方式、優缺點及注意事項:(1)傳統Cry It Out,Extinction直接消失法、還有2種改良版的CIO,Gradual Extincti...
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賞味期:冷凍、冷藏40天無需退冰即可享用
c.水果涼糕
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戒夜奶步驟 在 宅媽花花 Facebook 的最佳解答
如何陪伴家中凡事都愛抱怨的長輩?
受到COVID-19的影響,從五月進入三級警戒至今已經一個月了,最好的防疫就是不要出門,但也因為與家人相處的時間拉長,平常不太會去留意到的問題也都一一浮現。
“對對對、你們以前的時代最棒了,都沒有流行病也沒有這些社會亂象。”
“能不能請爸爸媽媽不要再看新聞了,他們平常有那麼愛抱怨嗎?”
“天吶、拜託別再來教我妳當年是怎麼帶小孩的,這週已經講第三十七遍了!”
關於家庭問題,我一律建議不要同住就好,但在現實上當然沒有那麼容易執行。撇除了平常的親情道德情緒勒索外,在這疫情下也不適合搬家或是往外移動。面對愛抱怨又愛拿過去跟現在做比較的家人,該怎麼做才能夠不傷害他們同時也讓自己耳根子清靜呢?
“想必奶奶從前比較有錢,因為到現在她還會回想當年的好日子。(中略)…奶奶總覺得從前好!她在從前也年輕一些,太陽在從前也溫暖一些,鮮奶油在從前也不那麼快變酸——都是從前好呀!”《白夜》杜斯妥也夫斯基(1848)
心智的成熟與生理年齡無關,而是受個體自小到大的成長環境所影響,得寵的孩子、經常被拿來比較的孩子、長期遭到漠視的孩子,特別容易形成優越情結且影響個體的一生,用個較容易理解的名詞來解釋的話就是:巨嬰
他們的特徵是特別喜歡強調自己的能力,但因為某種不可抗的因素才讓他們無法發揮所長;或是拿曾經的豐功偉業(即使只有一件)講一輩子,好像這一生都無法再有所突破;也可能是抱怨現在的人事物都大不如前,只有他們的年輕時期是黃金年代。
“並不是只要歲數增加就會成為大人,成為大人必須具備三項條件。”《幸福之書》,岸見一郎,台北市,春天出版,2021年。
一、 能夠決定自己非決定不可的事。
二、 自己的價值自己決定。
三、 不以自我為中心。
將自己的失敗怪罪在大環境的衰退,或是為自己的未來去占卜、求籤,問他人「你覺得我應該要....還是要...比較好?」。
不具備為自己做決定的能力,是因為缺乏了對自己人生負責的勇氣;把自己該做的選擇推給他人幫忙決定,或是將自己的不願意改變解釋為「因為OOO所以我才無法改變」,這樣一來,人生的不順遂就可以說全都不是自己造成的了。
不去改變所要承擔的結果,就是因自己的無能為力而產生的自卑感。人類會透過尋求優越感來彌補自己的自卑,心智還不夠成熟的個體則是會透過貶低、怪罪他人來獲得優越感(又稱優越情結)。
當然,改變是需要勇氣的。個體必須要感受到自己的價值,才能夠從中獲得勇氣;價值並非是他人給予自己的評價,而是由自己去定義的。成熟的個體會將自己的能力貢獻於社會群體並從中獲得優越感(又稱貢獻感),當能夠將自身能力貢獻給他人,明白「我有能力幫助他人」時,就能夠從中感受到自己的價值。
面對讓自己感覺不舒服的環境時,其實我們大可以選擇改變。但改變往往伴隨著不可預期的風險,雖然有可能會讓自己變好,但也可能讓情況變得比當下還要更糟,因此大多數的人都會選擇不去改變。
「王者之兵,勝而不驕,敗而不怨。」《商君書.戰法》
我們的成長環境多半都是不斷地在競爭,因此雖然從小就聽過「勝不驕;敗不餒。」這樣一句經典名言,但大多數人只能夠做到表面上的不驕傲與不氣餒;在內心深處還是會為自己比他人優秀感到得意,也會為自己不如他人而感到自卑。
每一個人都需要去理解,這個世界的運作並不是圍繞著自己,只要處在社會當中,人就不會總是一帆風順,而挫折也是人的一生當中會持續出現的固定戲碼;面對心智尚未成熟的巨嬰,其對待方式同正向教養孩子,幫助他們重新開始訓練對自己的價值認同,成為真正成熟的個體。
一、接受他們的情緒但不要去附和他們的抱怨。
我們可以接受他們對於自己的某些能力不如從前而氣惱,但不要去附和他們的抱怨,附和會更加強化它們的巨嬰特質,使他們堅信自己現在的不順遂都是他人造成的。當他們在抱怨現今環境有多糟糕並不斷提起自己的當年勇時,可以嘗試著去引導他們回顧自己的過去,並從中發現自己的其他能力。
例如抱怨著現在的小孩都沈迷電玩,小小年紀就戴起厚厚的眼鏡,他們從前都是玩踢毽子啦、打陀螺啦,哪有什麼近視問題;不要嘗試跟長輩解釋近視可能是遺傳或是其他因素,可以表現出驚喜的反應詢問「爸爸現在還會打陀螺嗎?」。
當然,可以猜想得到十有八九早就不會打陀螺了,長輩唯一寶刀未老的能力可能只剩下打你而已。
二、幫助他們尋找自己的價值。
問這些的目的並不是要長輩真的現場表演打陀螺,而是從這個角度將話題帶離抱怨;可以接著詢問以前的陀螺跟現在的差別在哪?以前的孩子真的都是自己做陀螺來打嗎?甚至可以問問他,現在還能不能自己做個陀螺出來;趁著居家防疫期間帶著孫子玩點手工藝啊。
鼓勵長輩做陀螺的目的,是讓他們明白退休後的自己還能做其他事;在製作過程中也能夠想起自己孩提時期那些愉快回憶,成功將陀螺做出來還會帶來滿滿的成就感,若能夠增進祖孫感情或是讓孫子遠離那些電玩,長輩就能夠從中獲得貢獻感。
就算孫子不感興趣也沒關係,幫他們拍攝些製作過程以及遊戲中的照片影片放上社群網站。網路使用者那麼多,總會吸引到感興趣的孩子們,甚至釣出有共同回憶的同輩群,讓長輩的社交圈得以向外發展,並從中不斷地發掘自己的價值。
以上只是舉例,讀者們可以自行去思考能夠如何幫助家中的長輩;成熟的第三項條件「不以自我為中心」,個體要去學習接受他人的協助同時,也要去思考自己可以如何協助他人而非一味地索取。
當我們在幫助長輩尋找自己價值的同時,就是在做「協助他人」這樣的社會貢獻。說到底人類終究是群體生物,我們必須靠著互相信任與合作,才能共同打造出一個越來越好的環境。
抬高自己、貶低他人、怪罪政府、撕裂族群等等的這些行為,都只是巨嬰的表現。即使想法與立場不同,成熟的個體還是會尊重彼此的差異。成熟的個體能夠坦然接受自己不會是完美的,他人也不會是絕對差勁的;他們能夠互相截長補短,透過合作來創造出雙贏局面。
合作互惠,才是健康的人類社會應該有的共同價值觀。
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戒夜奶步驟 在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的精選貼文
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「如何建立寶寶健康作息 Sp.1 | 0-2歲的寶寶應該睡多久」影片連結:https://youtu.be/Xwhlll5CqAc
「如何建立寶寶健康作息 Sp.2 | 4種寶寶常見睡眠問題的原因和調整方式」影片連結:https://youtu.be/rfAMWGpMXUw
「寶寶脹氣該怎麼辦」影片連結:https://youtu.be/bf4VLZ9HLUY
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Sunny老師簡介:
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Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師
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戒夜奶步驟 在 Ms Vivian Leely Youtube 的精選貼文
Ms Leely 小貼士之
如何提升BB睡眠質素?三個步驟令寶寶瞓得好!
Pbear 係出世一個月就已經成功戒咗夜奶,可以一覺瞓天光。好多人有問Ms Leely 究竟點樣可以提升BB睡眠質素?其實只要簡單三個步驟就可以令寶寶瞓得好!
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/O5D5XS-cbD4/hqdefault.jpg)
戒夜奶步驟 在 天晴工作坊- 為何要戒夜奶? - Facebook 的推薦與評價
當孩子的月齡愈來愈大後,若不戒夜奶,恐導致白天飲食受到影響。 - 2. ... 以下的兩本書中有概念與詳細的作法步驟,如認同理念將會是媽媽育兒的工作書、好幫手。 ... <看更多>
戒夜奶步驟 在 寶寶「戒夜奶」其實很簡單,個人經驗分享給新手媽媽! 的推薦與評價
對於那些每隔兩小時醒來就要喝奶的寶寶來說,戒夜奶這項任務更是堪比「極限挑戰」! 我們家恩七最近晚上經常都是夜裡起來喂一次奶就夠了。偶爾睡前吃飽了 ... ... <看更多>
戒夜奶步驟 在 [寶寶] 8M戒夜奶心得- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
前言:
覺得為何應該戒夜奶?
1.兒子是全親餵,目前8M2D,但是大約從6M15D後,本來能睡過夜不夜奶的,
也變成一夜好幾奶的小惡魔,我是醒來很難入睡的人,常常他討奶後,我就很難睡著,
常常看著天色漸亮外出吃早餐,然後再補眠。以至於我一直覺得我的內臟沒有在適當的
時間休息,這陸陸續續的一個半月,常覺得厭世加憂鬱,外加被討奶好餓,一直吃東西
,體重扶搖直上,所以覺得真的不行繼續這樣夜奶下去。
2.兒子也常到半夜12點多精神很好,半夜12點-凌晨6點又常起來討奶喝,我覺得對他
發育也不好,雖說他沒睜開眼不算完全清醒,但總是希望他有更完整的睡眠來修補身體。
做法:
目前實驗大約8天了
1.在PTT看了些網友分享的文章,有位媽媽提到他照著inonat媽媽的做法,
順利戒掉8個月兒子的夜奶,我寫信問他,他建議我先看inonat媽媽的文章,
然後試試看,他覺得inonat媽媽分享得很好。
Blog在此https://inonat.pixnet.net/blog/post/65027638
文章最下面的"嬰兒睡眠相關文章整理"也值得看看,這位inonat媽媽是看了好幾本
的嬰兒睡眠書籍整理成以下的文章貢獻給大家,我覺得超大愛的。
2.我幾乎都是按照他的建議,先固定第一餐的時間,兒子若還在睡也慢慢叫他起來喝奶,
前幾天先記錄一下兒子大致的作息,就會知道他白天需要多少睡眠,inonat媽媽的文章
有提到因為要讓嬰兒練習"睡眠轉換",所以每次小睡不要小於30分鐘,前面四天我大致
歸納兒子的作息,然後調整他的作息如下(以下作息會有前後30分鐘的彈性):
0730起床喝奶
0740-1000玩
1000-1100睡
1100-1110奶
1110-1400玩
1400-1530睡
1530-1540奶
1540-1900玩
1900-1930睡
1930-2230玩
2230-2240奶
2240準備入睡
2300睡著
2.基本上都是奶-玩-睡,為了是去掉喝奶後睡覺的連結,這樣晚上戒夜奶也會比較容易
,再者,清醒時間會餵點副食品,讓兒子有較多的熱量不夜奶。
3.我其實希望兒子早點入睡不要拖到23點,但是他因為好動,所以需要1900-1930的那段
睡眠,不然inonat媽媽說,睡前3-4小時不要讓孩子入睡是比較適合的。
4.第一、二天戒夜奶最辛苦,孩子會哭鬧2-3次,我會選凌晨3點左右用奶瓶泡點奶給他喝
(白天他是不喝奶瓶奶與吃奶嘴的),為的就是就是不想讓他有晚上吸吮乳房然後入睡的
連結,加上在凌晨3點左右是整個夜晚的一半時間點,也該是餓了,第三天後漸漸的很神奇
,兒子會夜哭一次,但我沒有給他喝奶,而是哄他入睡,漸漸的兒子似乎就不夜奶能
睡過夜了。
5.固定吃奶時間也是作法之一,不管兒子吃多吃少就是固定喝奶時間,這樣能排除兒子
餓的狀態,會比較知道兒子是因為想睡而哭泣(當然要排除身體有任何不適),inonat媽媽
也有提到嬰兒入睡要約20分鐘,所以當兒子在歡歡時,因為固定喝奶的時間,我會清楚
知道他是想睡了,就可以進入睡眠儀式哄睡。
6.另外inonat媽媽有提到,當嬰兒睡著的那一刻,他會記得他當時的狀態,所以當他醒來
不是他睡著當時的狀態時,他就會驚慌。這也就是我經常奶睡兒子,讓他含奶睡著,
當他醒來時因為狀態改變(乳房已經離開他的嘴巴),他自然就一定要找媽媽的乳房才能
得到安撫來入睡,也因為如此加上"睡眠轉換",嬰兒就會夜醒好幾次。所以記得當嬰兒
快睡著時一定是要在床上的,這樣半夜他醒來會比較有自我哄睡的能力而不易哭鬧多次。
這邊可以多看看inonat媽媽的文章裡面都有提到。
7.https://inonat.pixnet.net/blog/post/65027638(補充)
裡面有提到6M以上寶寶要改變他的入睡習慣,要他自行入睡,他一定會不習慣且哭鬧,
所以可以"入睡方式轉移" 。我就是原本的抱睡,然後等他快睡著,我瞬間跟他一起躺下
拍他屁股。他一定會不開心哭鬧,他哭,我就又抱睡,快睡著時又躺平拍屁股,週而復始
,如此到他睡著。開始蠻累的,但是現在我兒子可以漸漸習慣拍屁股睡著,當然偶爾還是
會走鐘,可是不用像以前一直都要抱睡了。還有inonat媽媽有提到,如果奶睡就可以轉移
到快睡著就塞奶嘴,如果寶寶哭,就繼續奶睡,快睡著就塞奶嘴,周而復始,直到他睡著
,這也是種轉移,至少先轉移到塞奶嘴。
8.https://inonat.pixnet.net/blog/post/65441644(補充)
inonat有提到:規律作息----自行入睡----戒夜奶 ,按這樣的步驟,先讓寶寶作息規律,
規律後在訓練他入睡,最後才戒夜奶。先改變一個變因,孩子也不會因為改變太多而
沒安全感,甚至inonat媽媽有提到用原本哄睡的方式讓嬰兒跑2-3天作息,所以也不用馬上
戒奶睡,先規律作息 。不過我是有嚴格控制兒子小睡時間。除非他自己提前醒來,不然
早上1個小時,午睡1.5,晚0.5hr,他睡超過我是會搖他起來的,為的是希望他長睡眠都在
晚上。我覺得兒子規律作息後,然後讓他練習自行入睡,最後他自然而然就戒夜奶,真的
是三步驟。
9.我認為這作法比較適合全職媽媽,不適合要求保母、長輩,畢竟白天晚上一致才容易
調整。
10.再來,不知道適用每個嬰兒嗎?我是抱持試試看的態度,因為睡眠不足嚴重身體不適
所以找資源看看有沒有好方法來因應,但也不知道適合每個嬰兒嗎?
11.調整心態,如果還是無法戒掉,就當破關時間比較長吧,畢竟嬰兒是生物,不是寵物
或機器,我也有心理準備可能到某個階段他又變成小惡魔,嗚嗚。
12.我也常想著這樣調整是為了他還是我自己?是否該順應兒子本性照他原本的模樣?
但我真的嚴重不舒服了,很不快樂,也容易對兒子發脾氣,所以我想我還是愛我自己
多一點,讓兒子調整看看作息。
趁兒子午睡寫下這篇文章,以此獻給inonat~
謝謝你的大愛分享你閱讀的心得才能造福我!
謝謝yesnosong媽媽回答我嬰兒睡眠的問題還替我打氣!
及在我失眠時替我打氣的Nina205、kyoko8523媽媽,你們特地來信讓我覺得溫暖x100。
當了媽媽以後,好多育兒狀況真的跟自己想的不一樣,和大家分享我的簡短心得,
希望有幫助到有相同困擾的你們。(純粹自己經驗分享,勿戰)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.232.20
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1495758648.A.9BE.html
※ 編輯: pompoki (61.230.232.20), 05/26/2017 08:51:35
※ 編輯: pompoki (61.230.232.20), 05/26/2017 08:52:10
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