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大家好～
小妹八月底動了扁平足的手術
之前網上查心得好像沒什麼人分享這種積極治療的心得
休養到太無聊了
寫了一篇過程心得文跟大家分享
以下圖多文長慎入
手機排版見諒
一直到今年才知道自己有嚴重的扁平足
而且只有一隻足弓是塌陷的，另一隻腳算正常
一些狀況就是不能久站久走
長期慢性足底筋膜炎，腳底板動不動就痛到歪腰
膝蓋內旋的關係，左腿是歪的，非常難看
還有原本腳就有點大了不好買鞋子
女生39碼，再加上足弓突出來那塊
被迫右腳要跟著左腳買39.5-40碼的鞋==
以前試過大家說的勃肯鞋
但我左腳踩著一分鐘就會痛到爆，連走路都沒辦法
可以蹲，但就是蹲的很不穩、腳跟很難著地
蹲式馬桶對我來說就是地獄的存在...
我比較沒有大家說的走路容易跌倒的問題
另外還有整個身體排列也是不對的
重訓上的狀況就是深蹲和硬舉時上半身會前傾、膝蓋不穩定
我也不知道為什麼一直到現在20歲才意識到自己扁平足的嚴重性
以前完全沒發覺也沒人提醒，
只知道自己不喜歡穿鞋子、動不動就腳底痛，
然後腳痛也是一陣子就好了所以也都沒看醫生
之前看過一次骨科診所
診所醫師直接判斷左腳扁平足沒救，
是僵性的、結構性扁平足
可以穿鞋墊，但基本上就是舒緩，治標不治本。
然後還跟我說不要深蹲，深蹲傷膝蓋？？
中間也沒有看過物理治療
都有在做重量訓練深蹲、硬舉等等
這一年靠著教練協助訓練下來的確蹲的穩很多
（這邊私心推薦超核心Kerry教練！）
但腳底板疼痛這點真的沒辦法啊...
輾轉查到了長庚的陳永仁醫師有在開刀
好不容易掛了號後，照了X光
進診間醫師說可以採積極治療，
馬上排定八月底開刀
陳醫師說這手術滿新的，
台灣近五年內才有的樣子，比較少醫師在開。
這個手術用陳醫師的話來說就是：
「利用墊片來減少距骨下關節的活動，
進而減少扁平足的角度」
副作用部分醫生說因為我還年輕，
副作用大概只會有術後一年內痠痛而已
三個月內不要激烈運動
要休養6-8星期（腳底不能碰地）
這其實是還在發育的小朋友開的比較多
還好我是趁年輕的時候來
不然之後的預後會比較麻煩（比較容易痠痛等等）
之後幾年墊片可以選擇拿出或一直放在那也沒關係
8/30我是在台北長庚開的
（原本要在林口但醫生前三天打給我
說要延後一天和改到台北長庚）
原本醫生說四天出院，但我第三天就被請回家了
預定住院那天到下午一點都還在等病床
可能台北長庚真的太小了（好難停車啊）
最後排到的是婦產科那層的健保四人病房
第一天就是做些術前檢查，
晚上才知道自己很衰小隔天被排到最後一台刀
早上六點後不能吃東西一直到麻醉後八小時
隔天早上就是開始吊點滴等開刀
我是打半身麻醉
（原本麻醉科醫師叫我自己選
衡量半天後我選了全身結果麻醉科醫師
竟然跟我說：「陳醫師通常都是半身，就半身吧」
那你幹嘛不早點說啦，
讓我衡量選擇那麼久？？）
後來一直被打舒眠，睡著中就完成手術了
除了打針以外沒啥痛感
整個過程手術+恢復室，大概四小時
兩點多進去，六點出來
剛開完整隻腳腫的跟麵龜一樣==
左腿整整是右腿的1.2倍
第三天住院是沒什麼問題，
陳醫師來看一下就說我可以出院了
家人滿忙的，沒辦法一直陪我
一個人開刀是還好，反正就半身麻醉後平躺八小時（有夠累，躺到後來背很痛也不能翻身
）
但強烈建議隔天出院還是要有人陪，
還好晚上家人有趕來
因為腳不能碰地+點滴一直吊著，
上廁所什麼的都非常麻煩，
隔天還要批價和出院手續
還有照X光，這些一個人真的都沒辦法做
接下來就是回家休養
腳不能踩地、不能碰水
剛開始沒買輪椅一天幾乎23小時躺著
躺到很想死...太累了，每天生活就是netflix+讀書+吃飯+上廁所+洗澡+睡覺（+跌倒...
洗澡的話就是用塑膠袋包著腳，坐在浴缸邊洗
第一天回家晚上就後悔出院了...
麻醉開始退，腳整個痛到發瘋，
只能靠一天四次的止痛藥舒緩，
晚上我還在那邊一個人哭說：
「到底為什麼要出院啦」
好想打止痛針啊！！！
止痛藥根本沒用！QQ
後來買了輪椅，我一個人住
基本上整天也就在家坐著+躺著
成了真肥宅（≧▽≦）
兩個禮拜整整沒出門
每天要換藥，總共有三個傷口
有一個比較大的，前面兩個禮拜都在流血
石膏上剛開始都是我的血...
石膏一直壓到腳底板也會很痛QQ
腳等到第三週才比較有消腫的跡象
腳底、腳踝周圍瘀青也一直到現在都還沒退
這邊就附上最近的已拆線傷口照
不放上剛開完刀的狀況，
因為之前照片滿噁的
雖然買了輪椅，但也沒辦法一直坐著
我發現只要坐超過一小時我的左腳就會血液循環不
良、麻麻痛痛的鞥腳趾頭還會發黑，
就要趕快冰敷了
其他狀況像是我以前沒有便秘困擾
但躺到最後就便秘了，沒辦法走、活動量太低，腸胃沒有蠕動
9/17回診，護理師拆線
醫生也沒說啥就是腳不能碰地然後等11月回診，
中間有問題隨時回去
去做了新的副木，讓腳踝去習慣角度
之前的石膏太髒太舊就被護理師丟掉了
復健部分護理師是跟我說多做腳趾頭抓地的動作就好了
（這部分可能要等骨頭癒合後第二次回診才確切知道）
費用部分出院時我刷了47025
主要是材料費墊片39000
其他收據上還有寫坐骨神經疼痛止斷術4500和一些哩哩摳摳的加起來
後來還買了輪椅4500、拐杖680、一些換藥用的耗材
整趟下來大概50000多一些
如果要開兩隻，可能要抓將近10萬左右的預算
（39000材料費的部分好像有些保險可以出險）
要做這個手術真的要休養整整兩個月的準備
因為我只需要開一隻腳
所以只需要休養兩個月，
但如果是兩隻都開的話，
好像是要分開開，休養的時間勢必會拉長...
另外我不覺得一定要給陳醫師開，
不是他不好，是他病患真的太多了，
第二次回診也沒問到啥問題，後面太多人在等看診
還有會直接採用積極治療也是因為我的左腳直接被判死刑
如果可以用其他保守治療解決問題，還是建議保守治療優先喔！
手術同意書上的手術名稱是
「跟骨截骨術，距骨下關節人工墊片植入」
可以請骨科醫生評估看看開刀的必要性，
我查到的中文資訊台灣較少有醫師在開扁平足
這部分我沒辦法提供太多選項
因為從頭到尾我除了診所醫師以外接觸的就是長庚的陳永仁醫師了
現在外面的傷口已經結痂了，在等裡面骨頭癒合和患部消腫。
整整兩個月沒運動，肌肉量應該會掉不少
也沒辦法，為了更長遠的未來啊，之後再練回來了！還不能站，當然也不能蹲
不知道之後重量訓練狀況會怎麼樣
之後有機會再分享了。好想趕快開車和走路啊QQ
希望這篇能夠幫助到像我一樣有扁平足困擾的版友：）
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.44.42 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1569836211.A.8AF.html
※ 編輯: yusan30919 (39.10.44.42 臺灣), 09/30/2019 17:46:36
※ 編輯: yusan30919 (39.10.44.42 臺灣), 09/30/2019 17:49:18
※ 編輯: yusan30919 (39.10.44.42 臺灣), 09/30/2019 17:59:42
醫師在第一次會診的時候有跟我說過39000的醫材費有些保險有給付
已補充在原文～
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