四年前的今天,我在個人頻道上傳了第一隻影片,那是當時台灣很少見的VLOG,想用一種方式紀錄人生,後來想想,不就是用影片寫日記嗎?那就每日發片好了,一天一天的紀錄著。
我曾說過:「我是一個平凡的人,但我正在創造一段不平凡的人生。」
從小我自認自己沒什麼特別的,很普通、很平凡,如果真的要說⋯可能就是特別窮吧!從小因貧窮與各種原因養成了我因自卑而需要他人認同的個性,為了要得到他人的認同,我從小就練習講笑話跟模仿動物,因為這樣的人通常讓大家喜歡。
高中時讀了影視,接觸了戲劇,當我站在舞台上獲得立即性的掌聲時,我彷彿找到了自己的人生志向,只要我一直在台下不斷努力,就能一直在台上獲得掌聲,我應該很需要這些。
平時我幾乎無時無刻的精進自己的表演、想劇本與題材,未曾放鬆與睡個好覺的我,在當兵時被診斷出有焦慮與憂鬱症,讓我住院住了1、2個月,服藥服了1年多,終於好了,服藥抑制了我的病情,但我認為真正讓我舒心的是與諮商師的一段對話,我們回溯了童年回憶,大大小小看似忘記的事情都被想起,那些傷痕就像塑膠被埋在土裡,從未消失,只是試圖掩埋。
我流著眼淚說:「我希望我可以把事情做到完美,這樣就不會被罵也會被人認同。」
諮商師說:「可是聖傑,這個世界本來就沒有完美呀。」
我說:「那這樣要怎麼讓人看得起?」
諮商師:「你不需要活在別人的眼裡呀,你一直為了別人對你的評價而努力,這樣你可能只是為了別人的評價而活。」
我說:「但我自己也希望自己可以更完美呀!」
諮商師說:「完美不存在於這世界上,而你一直伸手在抓一個你永遠也抓不到、也不存在的東西,這樣讓自己太累了!」
我心想:「也是⋯我似乎一直在用力抓取根本不存在的東西⋯我當然會很緊繃很憂鬱。」
這段對話對我的人生影響很大,凡事量力而為就好,不要要求完美,因為完美並不存在。
2011年我的學長姐這群人展榮、董仔找我一起去演出他們的YouTube影片「那些年,我拉屎嫁禍給同學」,之後開始陸陸續續參演這群人的影片,算是開始了我的YouTube之旅,其實當時還是很容易緊張,因為當時我還在跟我的焦慮症抗爭,演出前我會乾嘔、手腳盜汗等等症狀,但我都很努力的克服,慢慢到了2013年某天,華森偶然間看到了我這些年創作的劇本,他覺得挺喜歡的,我也開始幫忙頑GAME的影片前置與腳本企劃,後來在2013年10月4日我初登場在頑GAME影片「進擊的動漫展」,第一次初登場就去拍外景,其實很尷尬,因為沒有任何人認識我,大部分的人都在大喊杰哥不要。
2015年8月4日我與嘟嘟閃婚了,好像認識一個月就結婚了,原因你們有看過影片的大概都知道了,瞬間要成家了有點驚慌,但是日子過的非常幸福。
2016年9月我家中報出財務危機,家裡必須還掉債務,我們要把父母住的房子賣掉才能支付,我內心很無助,即使當時已經創作出數十隻百萬影片,越來越多人認識我,無奈這個世界變得很快,加上拍創作片燒本,這些年確實沒拿什麼錢回家過,如今預計要在年前父母被迫搬遷,我還是挺內疚的,我決定破釜沈舟用個人信貸的方式向永豐銀行借了70萬,買了相機等等的設備,我要用相機打造一個未來,在2016年10月21日開始了個人頻道。
2017年6月3日我突破了100萬訂閱,名利雙收,終於讓家裡過上好日子了,這樣的日子是我從來沒想過的,我好像活在夢中,這不就是我從小夢寐以求的人生嗎?出人頭地、脫離貧窮、受人景仰,20多年前的那個小男孩夢想竟然實現,我是不是距離我的偶像周杰倫越來越近了,真不知道該怎麼形容這段日子。
接下來的日子你們可能也清楚,雖然每個人對我的理解不同,有褒有貶,但我始終在走著自己人生無悔的道路。
2020年10月21日我現在正在打這篇文,這些年我經歷了許多事,好的壞的都有,即使代價很高我也不曾後悔,因為青春無悔,這就是一段屬於我的青春,還記得我開頭說的嗎?我想用影片紀錄我的人生,看來這段人生確實精彩而豐富,細數這些年我有兩件事很難過,第一是讓喜歡我的聖粉被嘲笑、嘲諷,你們真的辛苦了,因為曾經支持我、喜歡我、觀看我而被人笑,我覺得你們真的很冤枉,我在這邊誠摯的跟所有喜歡我、曾經喜歡我、由粉轉黑的聖粉說對不起,因著我的關係讓你們無故被牽連,是我人生最心痛的其中之一件事,第二曾經我承諾過要每日發片一直下去,這是我當初思慮不周,沒考量到家庭、健康等等綜合因素,輕易的承諾了這件事,讓喜歡我的人難過、失望,這些事常常掛在我心中,久久不散,或許這也是我的代價與懲罰。
今天是這個頻道的四週年紀念日,上面打了一大篇廢話,其實總結只有一句話:「謝謝你們讓我平凡的人生變得不平凡。」也如同我ig的自我介紹:「我還在創造一段精彩的自我介紹。」謝謝大家,我是聖結石,一起繼續為平凡的自己創造一段不平凡的人生吧!
四週年生日快樂!我愛你們。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅公視新聞網,也在其Youtube影片中提到,"更多新聞與互動請上: PNN公視新聞議題中心 ( http://pnn.pts.org.tw/ ) PNN 粉絲專頁 ( http://www.facebook.com/pnnpts.fanpage ) PNN Youtube頻道 ( http://www.youtube.com/user/...
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//橫隔膜呼吸法。去寒氣、增核心//
我們身體的免疫力,常常會在溫差過大或是季節交替之際,鬥不過病毒。就中醫的養身之道而言,體內濕寒乃疾病之溫床。
說用運動改善嘛,許多女生,包含我自己,也是屬於手腳冰冷型的體質,儘管藉由運動身體熱了起來,但運動過程中,手腳還是冷的,不只冷!是濕冷喔!冬天教課時我總是會穿上止滑運動襪或是換成抓地力更好的墊子,不然常會因為手腳盜汗影響練習品質。
為了要改善這問題,最近我的發現是:呼吸法似乎比肢體運動更有效率些。
從彼拉提斯運動所帶出的「橫隔膜呼吸法」,可是我自己私人冬天最愛的呼吸法練習。它是一種融合胸式和腹式呼吸,並強調胸腔空間的運用的呼吸方式。此呼吸方式不僅可以幫助運動時動作進行的流暢性,甚至可以減少肌肉的緊繃感。有時冬天因為氣溫太低所造成的肌肉緊繃,也可以有所改善。
【3D橫隔膜呼吸法練習步驟】
1.盤坐姿,雙手拖至肋骨兩側,保持脊椎骨盆的穩定。
2.鼻吸嘴吐,吸氣與吐氣的時間為1:2。
3.吸氣時想像自己的肋骨胸廓區像把手風琴拉開的感覺。
4.吐氣,像吹口哨一樣並且等速穩定,有助於有效誘發腹橫肌。
過程當中不會感覺太多的腹部鼓起(此呼吸法跟腹式呼吸不同喔!),而是手風琴(胸廓)的橫向張開收回的感覺。
許多學員反應,光是單純的練習呼吸3~5分鐘,身體就會開始發熱,甚至會滿身大汗呢!主要是因為此種呼吸方式,可以誘發我們核心最深層肌肉──腹橫肌的工作,並且這樣呼吸還可以提升血液含氧量,進行有效率的氣體交換,幫助放鬆肌肉、釋放身體不必要的壓力。此外,每每到了冬天就變成冰棒人的妳,更要趕快試試這套呼吸法;因為橫隔膜呼吸不僅可提升妳的體內新陳代謝,也能改善手腳冰冷的困擾喔!
有著相同困擾的您,不妨也來試試。
✍ 文章發表於 康健雜誌 名家觀點:https://goo.gl/13zN3K
🎬 圖片出處:https://www.bodhipilates.com/blog/pilates-breathing/
手腳盜汗 在 公視新聞網 Youtube 的精選貼文
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最近香港媒體大篇幅報導,中國出現一種怪病、症狀跟愛滋病很類似,也是經由不安全的性行為傳染,不過、病患的愛滋篩檢結果卻呈現陰性,因此被媒體稱為「陰性愛滋病」。而我方疾管局正在密切注意情況發展、並且透過管道了解中國衛生部的調查結果。
舌頭長出紅疹,手腳也有盜汗和麻木等症狀,根據東方日報媒體報導,中國廣東、北京、上海、浙江、江蘇及廣東等六省市,最近傳出有數千人出現和愛滋病類似的症狀,但是到醫院檢驗,結果卻都呈現陰性,因此被香港媒體稱為「陰性愛滋病」。
台灣疾管局表示,這起事件已經發生好幾個月,中國衛生單位還在調查,由於這些患者都曾有過不安全的性行為,因此疾管局推測很可能是患者的「心病」,引發身體不適。而且現在檢驗技術進步,如果真的被感染,20幾天就可以知道篩檢結果,空窗期大幅縮短。
疾管局表示,根據了解,中國衛生單位已將感染者的血液檢體,送往美國實驗室作進一步化驗,而台灣目前並無疑似病例報告,現在疾管局也正透過管道,密切注意中國衛生部的疫調結果和說明,了解這起事件的後續發展。"
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