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打哈欠睡不著ptt 在 [閒聊] 失眠困擾求救- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊的推薦與評價

作者achkarh (Suzy)

看板WomenTalk

標題[閒聊] 失眠困擾求救

時間Tue Aug 24 13:36:39 2021

這陣子公司恢復正常上班後
很多事情要忙工時直接加倍
每天幾乎都搞到快1點才睡...
躺在床上眼睛明明超酸一直打哈欠
但就是睡不著...已經持續快1個月了
早上起來看到我的黑眼圈真的快要崩潰了...
不知道大家都怎麼解決失眠問題QQ

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.216.181 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1629783401.A.99A.html

推 hyde19691983: 安眠藥220.129.75.158 08/24 13:37

推 tracytracy21: 搜尋睡眠行為治療111.249.151.153 08/24 13:38

推 cihan: 白天在家顧嫩嬰很累但晚上還是習慣追個111.82.187.157 08/24 13:39

→ cihan: 幾集劇才睡..111.82.187.157 08/24 13:39

→ namis77: 吃焦慮的藥放鬆49.217.70.206 08/24 13:41

→ namis77: 睡前試試身體掃描或腹式呼吸49.217.70.206 08/24 13:42

→ namis77: 長時間都這樣，記得身體健康狀況49.217.70.206 08/24 13:42

推 m770613: 去看身心科220.143.95.10 08/24 13:51

推 LuciusMalfoy: 事情太多腦袋停不下來吧114.45.161.50 08/24 13:51

推 Babiana: 助眠精油或音樂呢？1.200.20.138 08/24 14:19

推 guessclaire: 我之前也是常常睡不著三不五時要吃安49.216.12.241 08/24 14:33

→ guessclaire: 眠藥但開始運動完喝乳清之後好很多49.216.12.241 08/24 14:33

→ guessclaire: 不知道是不是乳清的原因49.216.12.241 08/24 14:33

→ guessclaire: 不然吃洋蔥也是可以49.216.12.241 08/24 14:33

推 guessclaire: 放顆洋蔥插牙籤在臥室裏可以助眠49.216.12.241 08/24 14:35

→ guessclaire: 之前在電視上看過然後我之前狂吃洋49.216.12.241 08/24 14:35

→ guessclaire: 蔥當天也是睡死49.216.12.241 08/24 14:35

推 already310: 這已經是失眠症狀了吧?119.14.253.28 08/24 14:48

推 wangjying: 先做一點睡前伸展瑜伽，再聽alpha波音180.218.130.172 08/24 14:57

→ wangjying: 樂，把狀態切到睡前放空模式180.218.130.172 08/24 14:57

推 breakup: 睡前聽頌缽聽到睡著，敲的聲音會感覺頭180.217.194.195 08/24 16:43

→ breakup: 皮發麻放鬆180.217.194.195 08/24 16:43

推 xylophonist: 你煙燻妝蠻可愛的噢73.110.243.134 08/24 17:32

推 fonce: 要找方法讓自己放鬆，如果躺床上一直睡不114.136.176.99 08/24 17:42

→ fonce: 著，不如起來拉拉筋、或泡個熱水澡，不要114.136.176.99 08/24 17:42

→ fonce: 再拿手機起來用。114.136.176.99 08/24 17:42

→ chil1217: 換個好枕頭好床墊試試看49.216.90.45 08/24 17:59

推 wenann0123: 睡前洗個熱水澡伸展一下身體放鬆頸110.28.132.157 08/24 18:23

→ wenann0123: 肩腰椎骨盆會比較好睡覺110.28.132.157 08/24 18:23

推 p28524c: 我有在用歐歐睏助眠燈失眠有稍微改善118.166.54.51 08/24 20:35

推 xrade0731: 小史入腹藥到睡著180.217.231.74 08/24 21:01

推 mina21nuang: 我也失眠很累但躺在床上就是睡不著114.137.133.81 08/24 21:02

→ mina21nuang: 想划手機114.137.133.81 08/24 21:02

※ 編輯: achkarh (180.217.216.181 臺灣), 08/24/2021 21:23:03

推 SnowAmy: 要不要去看看睡眠門診？223.137.178.153 08/24 21:32

推 fanccj939858: 助眠燈可以解決失眠嗎? 111.71.22.108 08/25 19:30

推 meij0206: 睡前滑手機真的會睡不著我個人是開小夜223.137.230.194 08/25 20:28

→ meij0206: 燈比全關好睡223.137.230.194 08/25 20:28

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