如題，前陣子看到林宜輝的新聞邱總說他該減肥他笑著說有運動的時候就會好一點我就心想他天天打全場＋訓練還不叫運動嗎我就想到自己高中也是天天打球但完全沒變瘦我朋友 ... ... <看更多>
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打籃球減肥ptt 在 [討論] 打籃球VS慢跑的效果- 看板FITNESS - PTT網頁版 的推薦與評價
大家覺得打籃球減肥的效果如何? 男生打球有時3打3也蠻激烈的心跳130以上應該都有，有時後全速切入個幾次， 甚至會很喘心跳到150。(當然不會都維持150，還是有休息的 ... ... <看更多>
打籃球減肥ptt 在 [心得] 我的減肥心得不好意思~晚到了許多.. - beautybody 的推薦與評價
減肥 的路是一段艱辛刻苦的過程，我想這故事得從自己小時候說起，因為自己是棒球 ... 也剛好分發在汐止這個愛運動的教育圈，所以持續一、三打籃球，二、四打羽球，周日 ... ... <看更多>
打籃球減肥ptt 在 下山熱量、打籃球的好處在PTT/mobile01評價與討論 的推薦與評價
朋友推薦我多做有氧運動，如跑步和游泳可以瘦身、鍛鍊心肺，但我覺得跑步有點單調又寂寞，打籃球、桌球、排球可以嗎？這些運動明明又跑又跳， ... ... <看更多>
打籃球減肥ptt 在 下山熱量、打籃球的好處在PTT/mobile01評價與討論 的推薦與評價
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打籃球減肥ptt 在 【打籃球減肥ptt】[討論]打籃球對減肥有幫助嗎... +1 | 健康跟著走 的推薦與評價
還是丈八蛇矛挑個劍劈個斧這些動作你重複個幾百下流出來的汗恐怕都是打籃球跑3000m . ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 111.248.41.221. ,大家覺得打籃球減肥的 ... ... <看更多>
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小魯想當年以前有打籃球有節制飲食的時候常常打一個多小時回去體重就降0.5 0.7 說真的打球真的是最容易減肥的運動惹可惜現在沒朋友跟我一起打三三阿嘆 ... ... <看更多>
打籃球減肥ptt 在 [討論] 打籃球對減肥有幫助嗎?- 看板FITNESS - Mo PTT 鄉公所 的推薦與評價
小弟最近踏上減肥之路以前的觀念就是覺得只要有運動有流汗就能夠幫助減肥到了此板發現減肥最快的道路似乎是慢跑只要心跳率在130以上並維持30分鐘以上 ... ... <看更多>
打籃球減肥ptt 在 在家重訓ptt 的推薦與評價
在家重訓ptt 疫情焦慮有人體重狂跌有人宅在家猛吃追劇體重暴增節食減肥，只會越減越肥！ ... 以往從事運動、體能假日固定不休息跑3-4k，狀況好再繼續打籃球3.cc From: ... ... <看更多>
打籃球減肥ptt 在 胖到有陰影大減14kg！PTT公認八點檔新女神林萱瑜瘦身只用2招 的推薦與評價
HBL高中籃球聯賽八強賽開打！超激好球搶先看 . 在PTT被稱為新一代八點檔女神的林萱瑜，出演八點檔《炮仔聲》以及《天之驕女》後人氣翻倍，甚至還 ... ... <看更多>
打籃球減肥ptt 在 曝趙本山之子打籃球減肥網友：這是一個大號的張翰 - PTT新聞 的推薦與評價
... 經常身穿遼寧男籃球衣打球鍛煉身體。日前，有網友爆料，趙本山的兒子趙一楠也在一減肥訓練營裡打籃球，試圖恢復到一個比較不錯的身材。【CBA專. ... <看更多>
打籃球減肥ptt 在 內線交易之相關法令及案例分析 的推薦與評價
PTT 體適能板是PTT的減肥塑身專門討論板，沒有健身中心的大量廣告，PTT體適能板的板 ... 我來說，每一時期健身的目標都籃球、路跑、健身與穿戴裝置分享與情報應有盡有！ ... <看更多>
打籃球減肥ptt 在 脆瓜城主- 話說看到ptt... | Facebook 的推薦與評價
話說看到ptt 單車板上到騎自行車減肥的文章. ... 發現所有運動中，棒球是最適合熱血笨蛋，所以畫的也多，產量齊全籃球有灌籃高手在前，很難有更高的山頭自行車以往的 ... ... <看更多>
打籃球減肥ptt 在 脆瓜城主- 話說看到ptt... | Facebook 的推薦與評價
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打籃球減肥ptt 在 PTT健身版狂分享的「拉筋運動」懶人包總整理！每天拉筋五分鐘 的推薦與評價
如果剛做完著重下半身的高強度間歇訓練、肌力訓練或綜合訓練，請做以下的伸展運動來舒緩雙腿。這款緩和運動循環請重複做兩次。 ... <看更多>
打籃球減肥ptt 在 [問卦] 爬山是不是無法變瘦PTT推薦Gossiping 的推薦與評價
我平常會打籃球重訓游泳瑜伽跑步有慢慢在減重但是昨天去爬尾寮山耗時六小時半. ... <看更多>
打籃球減肥ptt 在 運動減肥ptt【GIYO】大基座直立式打氣筒(GF-6325 綠)心得 的推薦與評價
運動減肥ptt【GIYO】大基座直立式打氣筒(GF-6325 綠)心得 ... 但是確實球類運動的減肥效果也是很好的，你看大學裡面，喜歡打籃球的，基本上不會是胖， ... ... <看更多>
打籃球減肥ptt 在 [問題] 一個人練籃球算有氧嗎? - 看板FITNESS | PTT消費區 的推薦與評價
... 版大好，小弟個人非常討厭慢跑，總覺得很無聊QQ，每次逼自己去跑都有一種想要趕快跑完半小時趕快回家的心態，運動起來也不開心由於從小愛打籃球，但爬文發現一般的 ... ... <看更多>
打籃球減肥ptt 在 祥鶴中醫診所負責人 :: 醫院醫院幫幫忙 的推薦與評價
醫院醫院幫幫忙，祥鶴中醫減肥,祥鶴整復,慧心中醫,祐生中醫,永康中醫診所評價, ... 廖凱慶,5星,我是運動員出身從小打籃球棒球長大看過很多中西醫腰的舊傷都治不好，來 ... ... <看更多>
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5 F 推ARCHER2234: 不過我也回想到大學時期慢跑加籃球從79瘦到62過 08/03 22:43 ... 45 F →jimlexus: 橢圓機是減肥好朋友 08/04 22:10. ... <看更多>
打籃球減肥ptt 在 [討論] 辛巴減肥有機會再挑戰NBA嗎？ - PTT評價 的推薦與評價
看板basketballTW標題[討論] 辛巴減肥有機會再挑戰NBA嗎？作者 ... gentleman31703/14 12:27台籃外線廢到笑才能讓他這樣打. ... <看更多>
打籃球減肥ptt 在 運動減肥ptt跳跳樂38吋彈跳床分享 - 小菁的生活市集小心得 的推薦與評價
運動減肥ptt跳跳樂38吋彈跳床分享 ... 但是確實球類運動的減肥效果也是很好的，你看大學裡面，喜歡打籃球的，基本上不會是胖，而是壯，結實。 ... <看更多>
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24小時的客製化專屬健身教練，專為女生健身而設計，增肌、減脂、減肥，健身房課表、在家訓練 ... 以往從事運動、體能假日固定不休息跑3-4k，狀況好再繼續打籃球3. ... <看更多>
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PTT 八卦政治 ... 節食讓你掉了25kg肌肉跟脂肪你變成50KG 然後你在減肥後恢復正常飲食這25kg肌肉不會長 ... [問卦] 亞洲打籃球是不是就在消耗國力阿??? ... <看更多>
打籃球減肥ptt 在 Re: [問題] 一週爬五天山能瘦嗎？ - 看板Hiking | PTT美食旅遊區 的推薦與評價
星期一跑步周三打籃球周五重訓周日爬山: 我跑步約60min 籃球約90min 重訓約40min 爬山大約3-8hr : 一直使用不同的肌群效果會 ... 減肥(減脂增肌)相關首先有點混的是. ... <看更多>
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簡易在家重訓之工具篇1的減肥第175天量曲線日明天po 2011-10-27四今日體重： 71.10.cc, 來自.以往從事運動、體能假日固定不休息跑3-4k，狀況好再繼續打籃球3. ... <看更多>
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Estimated Reading Time: 9 mins 在家重訓女這些減肥秘訣真的有效嗎？ ... 以往從事運動、體能假日固定不休息跑3-4k，狀況好再繼續打籃球3.2 24. 3F→giveme520: 沒重 ... ... <看更多>
打籃球減肥ptt 在 爬山減肥ptt2022-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門 ... 的推薦與評價
爬山減肥ptt在2022的熱門內容就在年度社群熱搜話題焦點新聞網. ... 開始找回打籃球的興趣，朋友也帶我去爬山（台中大坑）之後便愛上爬山的感覺！ ... <看更多>
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【早安健康／李佳蕙营养师】别再天真了！健身并不会把脂肪变肌肉！目前健身风气盛行，健身房无所不在，甚至变成一种全民运动，加入健身房不外乎是为了身材变好，认为只要 ... ... <看更多>
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慢跑是最減肥的運動之一跑步可為身體帶來許多好處，如加速心臟跳動，帶動血液循環， ... 批踢踢實業坊(ptt.cc) From: 118.161.248.22. ,查了之前的文章有提到打籃球的 ... ... <看更多>
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看板FITNESS - 批踢踢實業坊ptt… [討論] 減肥的迷思總整理(集思廣益三版) cc), 有些廢文看就知道來鬧的不過我怎麼記得健身版大家火CC 徵求不需綁健身房會籍的教練課 ... ... <看更多>
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以往從事運動、體能假日固定不休息跑3-4k，狀況好再繼續打籃球3.166.3% 16. ... Estimated Reading Time: 9 mins 在家重訓女這些減肥秘訣真的有效嗎？ ... <看更多>
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學生減肥ptt 最老的人. ... 探出所ptt. ... 的習慣以前大概就是當學生時跑跑操場打打籃球這樣所以剛開始我很不習慣但是大概學生減肥的方法一定要健康高效。 ... <看更多>
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找到了重訓可以減肥相关22.3週後就換菜單希望大家可以仔細看一下內容===== 一、從新手 ... 以往從事運動、體能假日固定不休息跑3-4k，狀況好再繼續打籃球3.2020 · 原po ... ... <看更多>
打籃球減肥ptt 在 [討論] 打籃球對減肥有幫助嗎? - 看板FITNESS 的推薦與評價
小弟最近踏上減肥之路
以前的觀念就是覺得只要有運動有流汗就能夠幫助減肥
到了此板發現減肥最快的道路似乎是慢跑
只要心跳率在130以上並維持30分鐘以上的運動就能燃燒脂肪(有錯請指正)
所以有時候會去學校跑個45分鐘的慢跑
而平時有打籃球的習慣
我想問的是
以心跳率在130以上並維持30分鐘的點來思考
打球時很激烈 心跳率一定會維持在130以上
但是可能無法持續連續三十分鐘
小弟的運動習慣大概是去打兩個半小時的球
打球是報隊的 輸了就要下場等輪流
所以無法把心跳率一直維持三十分鐘以上
請問這樣對減肥還有幫助嗎?
或者是只是比起慢跑比較沒有效率而已呢?
小弟首次發文
有錯請指正 謝謝!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.133.240.7
感謝各位大大的建議:)
不過我從國小打球打到現在大三
還真的沒有因為打球扭到無法再打球的情形
頂多是手指吃蘿蔔
所以籃球是無氧運動
那我應該是要三天慢跑三天打球一天休息
這樣應該ok吧?
※ 編輯: pingdong 來自: 111.242.137.45 (04/09 01:22)
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