《時光照相館》贈書活動
《在咖啡冷掉之前》╳《解憂雜貨店》
「這本推理小說真厲害!」大賞入圍名家最溫暖人心的真情寫「照」!
三段悲喜交織的催淚過往,三篇曲折離奇的人生故事。92 歲的老太太、47 歲的黑道大哥、7 歲的小女孩,他們來到現世與黃泉之間的照相館,準備拍下此生的「最後一張照片」。曝光生命的卑微與甜蜜,顯影人性的良善與不堪,當往日的記憶在暗房中一一
※感謝 皇冠文化集團 提供活動獎項,10/04上市
活動日期:10/01(五)至10/ 07 (四) 12:00止,逾時恕不列入抽獎名單。
獎項: 《時光照相館》二本 共2個名額
參加方式:
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2. 請在本貼文下方tag兩位好友,留言回答:『如果能回到過去,拍下生命中最棒的一張照片,您最想回到什麼時候?(ex.我想回到小學時,和死黨們再一起拍合照) 』
3. 得獎名單: 10月07日公布中獎名單請注意此則貼文訊息更新,得獎者請於10/08 22:00前回覆真實姓名、聯絡電話與寄送地址(含郵遞區號),由出版社寄送(限寄台澎金馬地區) 。
【作者簡介】
柊 彩夏花 柊 サナカ
1974 年生於日本香川縣,在兵庫縣成長,現居東京都。神戶女子大學文學系畢
業,姬路獨協大學語言教育研究所日本語教育課程修畢。
歷經七年的海外日語教師工作,在2013 年以《婚活島戰記》步入文壇,這本書
也被譽為第11 屆「這本推理小說真厲害!」大賞的遺珠。
另著有《谷中復古相機店的日常之謎》、《機械式時鐘王子的假日》、《二丁目的槍匠》等系列作品。
【內容簡介】
歡迎光臨「時光照相館」。
我已在此恭候多時,
並將帶您進行人生最後的回顧。
如果能回到過去,拍下生命中最棒的一張照片,
您最想回到什麼時候?
〈婆婆與公車的照片〉
滿頭白髮的初江看著手中這張泛黃的公車照片,當時的她才23 歲,剛取得保母
證照。在戰後物資缺乏的年代,初江從未捨棄那群困苦的孩子,因為她一直記得
「那個人」的恩情,以及那天在坡道上流下的眼淚……
〈阿鼠與英雄的照片〉
「早安,你壞掉了,我把你修好了。」被組織派去管理舊貨店的流氓鱷口,永遠
忘不了小弟「老鼠」的這句口頭禪。老鼠雖然是個身心障礙者,但性格卻非常奇
特,不僅刻苦耐勞,而且不管什麼東西他都能修得好……
〈與美鶴的最後一張照片〉
骨瘦如柴、全身布滿傷痕,還理著亂七八糟的光頭,當美鶴妹妹出現時,所有人
都嚇了一跳。而她充滿警戒、在沙發角落縮成一團的樣子,更是讓人看得心痛不
已。這樣的她,是否也能找到幸福的記憶?
同時也有53部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅橘子留聲機OrangePhonograph,也在其Youtube影片中提到,(拍攝日期為三級警戒前) ◼Vocal:Saya ◼編曲/混音/錄音:BK ◼攝影/剪輯:盧 #煎熬 #李佳薇 #KTV - 關注我們啦 🔍Instagram: ☞粉專:https://www.instagram.com/orange_phonograph/ ☞小橘:mkkk.429 ☞Johnso...
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{減醣飲食。早餐篇}
對我來說,糖尿病飲食是一種均衡飲食,是正常人都需要這麼吃的一種飲食方式。它就是減醣飲食~~減醣要減多少,是因人而異,但基本的架構是不會變的,希望這一篇能給大家一點幫助~
很多人初次接觸減醣飲食,或者是糖尿病患者,初確診時,最困難的大概就是,早餐要怎麼吃?
我們的早餐種類多元化,有中式、有西式,選擇性很多,想要減醣到底要怎麼選擇?
Q.減醣早餐能不能吃麵包?
A:可以,雖然在減醣的原則裡,都是希望大家能夠吃原型食物,但也不是每個人都能夠早上起床煮飯,因此這一餐都會讓人很頭痛。
可以選擇吃全麥、雜糧方面的吐司或麵包,份量大約在50~100公克左右(控制血糖的朋友,要自己測量一下餐前餐後的血糖,找出適合自己的量)
又或者可以買冰地瓜來當早餐(就是吃冰的地瓜),份量大約在100~150克
另外也可以選擇吃饅頭,饅頭的成份比較單純,但一般市售的饅頭個頭都滿大的,所以食用的份量不能一整個(醣太多,除非是買小饅頭),最多只能吃半個。
Q.主食以外需要搭配什麼嗎?
A:要搭配蛋白質、蔬菜;但蔬菜在平常的早餐很難吃的到,尤其是市售的早餐。
如果是買三明治、漢堡之類的,店家多少會放些美生菜,建議跟店家說要多加一份生菜,另外沙拉醬、美乃滋都不要放,這樣有助於控制血糖,想減醣的朋友也不會因而吃進過多的油脂。
但若是真的都沒有蔬菜怎麼辦?除了自備小黃瓜、大蕃茄以外,可以選擇含有膳食纖維的飲料,通常一瓶的含量,就已經快要是一餐應攝取的份量了,這一餐沒吃足,後面兩餐一定要補足。
但糖友就比較會傾向一定要有蔬菜,畢竟有蔬菜比較能夠穩定血糖。
Q.如果想要吃麵食當早餐呢?
A:像在台南,早餐的麵食也不少,尤其涼麵更是常見,市場裡也有陽春麵、米粉湯。
我通常建議吃涼麵,醬不要淋在麵上,而改用沾的,最好自己再買顆茶葉蛋,涼麵裡面都會有附一些小黃瓜、紅蘿蔔絲等等,是比較好的選擇。涼麵的份量都是看店家的,一般來說一盒大約都是在100~150克裡,大約120克為兩份醣。
那如果是陽春麵、米粉湯,那麵的份量就會更多,我的方法是請老闆多加一份蔬菜,自己再加一顆蛋~吃的時候會把麵或米粉先撈起來放在另一個碗,等要吃麵時,再把麵或米粉放進碗裡。
這一餐的醣吃多了,下一餐份量減少即可,但若是糖友就要學習控制份量,自己要測試血糖,看能不能吃完一整碗。
Q.吃東西的順序?
A:一般來說,都是建議菜—肉—澱粉,但如果你本身胃比較不好或者有胃食道逆流的問題,就會建議順序改成肉—菜—澱粉。
我個人的習慣是蔬菜和蛋白質先吃一半,然後再吃飯把菜和肉三者一起吃完。
Q.那有一定的份量嗎?
A:其實份量這種事是因人而異,我們要考量到本身的活動量,如果自己是從事大量勞動工作的人,那我叫妳一餐只能吃一顆小饅頭,一定很快就餓了。肚子一餓又去找東西吃,那可能就會亂吃一通,反而不利於減重或控糖。
因此,你要先考量自己本身所需要的份量是多少,以有吃飽為原則,餐與餐之間如果真的想吃東西,水果會比餅乾來的好,一份水果為自己的拳頭大小。
Q.我要如何知道有沒有減醣?
A:其實懶人的做法就是~原本吃兩碗飯,改成吃一碗,把蔬菜、蛋白質增加,飯改成糙米、穀飯之類的。或者先兩碗改成1.5碗,慢慢去適應。
也就是說,把你原本三餐的主食(也就是飯、麵、麵包、饅頭什麼的)都減量,增加蔬菜的份量(一般人應該是蛋白質都吃不少,但蔬菜吃很少,甚至都只是一兩口)
另外,戒掉含糖飲料、減少吃餅乾、蛋糕、零食的次數,只要能做到這些,妳(你)就已經踏入基本的減醣了,而且自己也會發現體重會有變化,之後再搭配運動,就一定能維持健康的體態。
下圖是我平時的早餐內容,其實我很少分享的原因是~~我天天都是這麼吃,最多就是那個麵包口味不一樣而已,偶爾我也會去買個市售的早餐,所以比較少分享我個人的餐點~
希望以上的內容,可以幫助到想要健康減醣,糖友一定要記得,血糖機是幫助妳(你)學習控制份量的好幫手。
比方今天吃了三分之二的饅頭,血糖有點高,那麼明天就試二分之一,增加蔬菜的份量再試試血糖的數字~這樣才能找到適合自己的份量,不要一下子看到血糖數字高就放棄了。
以上的內容,我通常只會在自己的社團分享,因為社團可以做分類,大家也比較好找尋到文章(粉專要利用搜尋,而且要記得關鍵字),也歡迎大家加入社團。
想要控制血糖或照護糖尿病患者,請加:
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把你 戒 掉 在 葉明修&葉家齊 Facebook 的最讚貼文
小故事大道理:
先對他人付出,最後得到最多是自己
古時候,有一位很想成為富翁的青年,
他到處流浪,尋找著變為富翁的方法。
幾年過去了,他不但沒有變為富翁,
反而成為一個衣衫襤褸的流浪漢。
菩薩被他的虔誠感動了,就跟他說:
要成為富翁很簡單,你從此以後要珍惜你遇到的每一件東西、每一個人,並且為你遇見的人去著想,布施給他,這樣的話,你很快就會成為富翁了。
青年聽後非常地高興,手舞足蹈地走出了廟門,一不小心在石頭上絆了一跤,當他爬起來的時候,手上正好捏著一根稻草,他小心翼翼地聽著菩薩的話,珍惜一草一木,拿著稻草就往前走。
突然,他聽見一個小孩子嚎啕大哭的聲音,
他就走上去,拿著自己手上的稻草逗孩子玩,孩子非常好奇,就停止了大哭。
青年人慈悲心生起,把這根稻草送給了小孩子,孩子笑起來,這位母親非常感激青年人,就送給這個青年人三個橘子。
青年人拿著橘子繼續趕路,看見一個布商蹲在地上在喘氣,他走上前去問道:“先生,你為什麽要蹲在這裏啊?
有什麽我可以幫忙的嗎?
這個布商說:我口渴得連一步走不動
年輕人馬上把三個橘子,全部送給了布商
這個商人吃完了橘子,精神振奮,為了答謝年輕人,送給他一匹上好的綢緞,青年人拿著綢緞繼續往前走。
青年人看見一匹馬病倒在地上,騎馬的人正在那裏一籌莫展。
他就跟主人說:如果你同意,我願意用這匹布來換你的這匹馬。
主人一看馬已經不能動了,非常高興地就答應了,青年人跑到小河邊,去提了一桶水給馬喝,沒想到,才喝了一會兒,馬就好起來,因為馬是因為口渴才倒下的。
青年人騎著馬繼續前進,經過了一家大宅院的前面,突然跑出來一個老人家擋住了他,
老人向他請求:
先生,你能不能把你的這匹馬借給我?
他立即從馬上跳下來說:
好,我馬上借給你。
老人說:先生,我是這個大屋子的主人,
現在我有緊急的事情要出遠門,等我回來還馬的時候,我再重重地謝你。
如果我沒有回來,這個宅院和土地就送給你好了,你暫時先住在這裏,等我回來吧。
老人家說完,就匆匆地騎馬走了。
青年人在那座大宅院裏住了下來,等老人家回家,沒想到老人家一去不覆返,他就成了莊園的主人,過著富裕的生活,。
這個時候,他才領悟到:
我找了多少年的做富翁的方法,原來成為富翁就是這麽簡單,先學會要布施給予,戒掉貪心不捨,並慈悲啊。
學佛人不貪就是最好的智慧,先當手心向下的人,學會付出給予不求回報往往得到最多是自己。
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大學新生生死鬥!Saya初次挑戰惹到表藝系周興哲?!|尋找民間高手系列 KTV挑戰Ep.4|
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KTV挑戰竟然遇到樂團主唱?對手實力太強甚至讓Johnson直接想認輸?|尋找民間高手系列 KTV挑戰Ep.3|
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【失戀必聽!讓你痛徹心扉的秒哭神曲串燒】
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詞:徐世珍/ 司魚
曲:饒善強
早知道 你只是飛鳥
擁抱後 手中只剩下 羽毛
當初你又何必浪費
那麼多咖啡和玫瑰 來打擾
我想要 安靜的思考
天平上 讓愛恨不再 動搖
一想你就平衡不了
我關燈還是關不掉 這風暴
心一跳 愛就開始煎熬
每一分 每一秒
火在燒 燒成灰有多好
叫思念 不要吵
我相信我已經快要 快要把你忘掉
跟寂寞 再和好
得不到 也不要乞討
怎麼做 不需要別人 轉告
在陷得太深的海底
我也只剩下我自己 能依靠
我相信我已經快要 是真的我快要
快要可以微笑
去面對 下一個 擁抱
把你 戒 掉 在 曹楊 Young Youtube 的精選貼文
失衡主打〈妳說妳還不了〉—— 在每個妳需要我的情境中盡力演出!
曹楊招牌暖聲道細膩詮釋 《規定情境》專輯中最矛盾無解的一首歌
愛的供需作用裡 不斷自問卻無法自答
12.29 曹楊 ‘‘ 規定情境 Mise En Scène ’’ 專輯發行
專輯購買/數位點聽:https://cy.lnk.to/miseenscene
———— scene 2 / 在每一個妳需要我的情境中盡力演出 ————
愛情裡的供需作用裡,作為一個無限量供給你一切需要的陪伴角色,此刻的我,就像是一個愛情的旁觀者,靜靜的等待,在每一個需要我的情境中盡力演出。我該做什麼?我該說什麼?既然收不回也放不掉,那這一切,妳說了算。
「我們的關係都是妳主導 妳說一個人也很好」刻意帶點麻木口吻來掩飾心痛的開場白,曹楊唱著沒說出口的痛,卻讓人聽著心碎。「妳說妳還不了」可以說是專輯中最矛盾無解的一首歌,因此在編曲上,刻意回到最純粹的鋼琴作為基底,緩慢安靜的穿透最真實的內部;曹楊細膩淡然的口吻處理,一開口就讓整個故事霎那立體了,角色像是一邊鑽進你的耳裡、一邊同時在心裡掀起情緒浪潮,一次又一次把心纏繞得更緊。歌詞中一字一句道出「放手?不放手?」的失衡矛盾,不斷自問,卻始終無法找到答案!或許是經過劇場洗禮,曹楊的歌聲自然流洩出的,是一股瞬間能讓你入戲的魔力,把你帶進他字字句句糾纏而成的情境中,一起痛一起哭,並且一起感受。
「妳說妳還不了」由方文山作詞,梁思樺作曲,雖然曹楊已經不是第一次詮釋方文山老師的作品,但能在充滿意義的第一張專輯『規定情境』裡再次合作,曹楊說起來還是很珍惜「我記得當時一看到詞就覺得一切都好完美,就像之前的每一次一樣,只要拿到的歌詞我都把它當成一個寶貝,我完完全全是膜拜的狀態!對我來說,每次的合作我自己都會覺得很珍惜,因為這是方文山老師送我的一份禮物。」
《 妳說妳還不了 》
詞:方文山/曲:梁思樺Joshua Leung
我們的關係都是妳主導
妳說一個人也很好
沒有負擔也沒煩惱
像親人般給妳依靠
妳要我做到這樣就好
喝了酒 妳總會 找我聊
說什麼 我對妳 很重要
然後 邊說邊笑
對妳的好 妳說還不了
但卻習慣 也不想戒掉
只是妳在誰的身邊撒嬌 其實我知道
但愛 我收不回 也放不掉
朋友圈那些聽來的曖昧
妳笑說全部是誤會
失戀時比誰都心碎
而妳總是需要我陪
卻又說對我沒有感覺
喝了酒 妳總會 找我聊
說什麼 我對妳 很重要
然後 邊說邊笑
對妳的好 妳說還不了
但卻習慣 也不想戒掉
只是妳在誰的身邊撒嬌 其實我知道
但愛 我收不回 也放不掉
咖啡館的轉角 熟悉街道
為何讓我遠遠看到
妳給他的 吻別擁抱
到底要認識多久才辦得到
妳要我別想太多他不重要
妳對他笑的畫面我忘不了
淚水一直掉
對妳的好 妳說還不了
其實付出 沒要妳回報
只要能待在妳身邊其他 都無關緊要
只是 心碎的淚 卻還在掉
音樂製作 Song Credit |
詞Lyrics:方文山
曲Composer:梁思樺Joshua Leung
製作人Producer:梁思樺Joshua Leung
編曲Arranger:梁思樺Joshua Leung
配唱製作人Vocal Producer:梁思樺Joshua Leung
和聲編寫Backing Vocals Arranger:梁思樺Joshua Leung
和聲Backing Vocals:曹楊Young
小提琴Violin:許軒豪Hsuan-Hao Hsu/蔡寧謙 Eric Tsai
中提琴Viola:鄭恩麒En-Chi Cheng
大提琴Cello:王郁文Yu-Wen Wang
弦樂製譜Strings Copyist:賴穎恩Yennie Lai
弦樂錄音師Strings Recording Engineer:左興TSO Hsing
弦樂錄音室Strings Recording Studio:ff Studio
錄音師Recording Engineer:徐威
錄音室Recording Studio:V Studio(上海)
人聲處理Vocals Processing:劉阿洛 Jonathan Li
混音師Mixing Engineer:Will Hampton
混音室Mixing Studio:WillRawk Studios
母帶後期處理工程師Mastering Engineer:陳陸泰 aTai
母帶後期處理錄音室Mastering Studio:原艾音樂Mugwort Music
MV製作 MUSIC VIDEO CREDIT |
導演 | 李伯恩
製片人 | 王小豐
外聯製片 | 張方銘
攝影指導 | 李伯恩
攝影第一助理 | 張凱
攝影組 | 謝立務/李洪磊
航拍 | 武雲海/武雲洋
燈光指導 | 王康
燈光第一助理 | 李超
燈光組 | 孫金龍/孫林杰/彭志勇/張思迪/王建忠
美術指導 | 黃尹姿
道具師 | 呂鵬飛
道具第一助理 | 李少達
道具組 | 李龍/趙磊/孫東旭/胡艷嶺
女主角 | 高容方
男配角 | 黃昱清
狗狗演員 | 金枝
演員助理 | 胡宇揚
演員化妝師 | 薛麗娟
曹楊化妝師Artist Make up | 瑤宇eva
曹楊髮型師Artist Hairstylist | 嘯天
曹楊造型師Artist Styling | cici
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🎨 繪師:小半杯奶
✎ https://www.pixiv.net/users/13750517
✎ https://twitter.com/fuenzesunny
──────────▼歌曲資訊▼──────────
演唱:胡66
作詞:翁梓銘
作曲:翁梓銘
編曲:翁梓銘
──────────▼歌詞Lyrics▼──────────
你給我糟糕的信號
我寧願我接收不到
我的眼淚劃過嘴角
擦也擦不掉
就當是你開的玩笑
別從記憶把我抹掉
都怪我過分把你耐心
消耗掉
我怎麼忘也 忘不掉
偽裝我從沒受過傷
怎麼回也 回不到
那故事裡的第一章
一切都太煎熬
我快要受不了
我怎麼做也 做不好
眼閉上淚不停流淌
怎麼戒也 戒不掉
你的身上那些味道
一切都沒有預兆
你回來好不好
你給我糟糕的信號
我寧願我接收不到
我的眼淚劃過嘴角
擦也擦不掉
就當是你開的玩笑
別從記憶把我抹掉
都怪我過分把你耐心
消耗掉
我怎麼忘也 忘不掉
偽裝我從沒受過傷
怎麼回也 回不到
那故事裡的第一章
一切都太煎熬
我快要受不了
我怎麼做也 做不好
眼閉上淚不停流淌
怎麼戒也 戒不掉
你的身上那些味道
一切都沒有預兆
你回來好不好
我怎麼忘也忘不了
偽裝我從沒受過傷
怎麼回也回不到
那故事裡的第一章
一切都太煎熬
我快要受不了
我怎麼做也做不好
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怎麼戒也戒不掉
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我怎麼做也做不好
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你的身上那些味道
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你回來好不好
我怎麼忘也忘不了
偽裝我從沒受過傷
怎麼回也回不到
那故事裡的第一章
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MV網址:
https://youtu.be/FKH61IN1J_A
作詞:李友廷、Mandark
作曲:李友廷、Mandark
別告訴我你最近的生活
別對著我兜售你的寂寞
熟悉的劇重演
可能注定爛尾
曾經一切仰賴你的鼻息
予取予求你來又再離去
這次真的無法
這次真的無法
太多我愛你
麻痺了自己
把你戒掉得徹底
一天一天的少一點
懷念像深淵無止盡
遞減回憶的攝取
小心包裝成紀念品
終究我們都會好
用盡力氣成為你的習慣
你卻想要改掉這個習慣
我像是一個謊
不想是一個謊
不夠成熟到可以是朋友
也不夠狠就此輕易地遺忘
還要煩多久
你還要煩多久
太多我愛你
麻痺了自己
把你戒掉得徹底
一天一天的少一點
懷念像深淵無止盡
遞減回憶的攝取
小心包裝成紀念品
終究我們都會好
這段關係就算浪費什麼
愧疚感也沒辦法把人留下
如果決定要走
就不要回頭
—
曾經入圍過金曲獎新人的李友廷,發行最新EP《冷身操》,當初聽到主打覺得有點無感,
但後來聽完整張EP發現是一張超出預期的EP,在首專專輯就有感覺出李友廷的音樂內涵著
現代獨立音樂的養分元素之一,而這樣專輯把他那份獨立氛圍完整呈現,製作的相當好,
是一張小而精美的EP。
找來甜約翰的主唱來創作《把你戒掉》,以一個冷色調的氛圍編曲,而且李友廷把自己唱
放到很後面,襯托整首歌迷幻卻唯美浪漫定調,聲音彷彿只是編曲裡的樂器而已,他自己
最特色細膩的口氣在整首放的位子很剛好。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.70.198.79 (臺灣)
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