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「從沒讓孩子自己走路上學過，就算學校在旁邊，依然自己接送。」
這不是說我，因為阿福現在幼兒園，不可能讓他自己走哈哈哈～但我身邊的家長，就算小孩都已經小學、國中，都這麼說！！！
但我想到自己小學、國中，幾乎都是自己走路上學，偶爾發懶或遲到，還要把我媽挖醒來，才會載我去上學哈哈哈哈⋯⋯（好像看到現在的自己）
只能說現在家長真的很不容易，因為社會在變，近年來社會案件頻繁，加上高壓生活導致少子化，每個孩子都是父母手中的寶，沒有人能承擔、接受任何的意外。
對於社會案件我當然也是提心吊膽，可因為我自己沒有在過度保護的環境下長大，也不想要每天忙碌奔波接送，與其擔心一輩子，不如給孩子自衛的能力。
我上禮拜去體驗了巴西柔術的課程，新竹巴西柔術教室提供成人柔術與兒童柔術，兒童滿六歲即可開始學習。
巴西柔術是一種在地面近距離扭鬥的武術，可以建立強大的防衛與反擊能力，加上可以活用槓桿原理，就算是比較嬌小的人，也能取勝！
一個半小時精實的課程，教練看我是初學者，很耐心的指導，而且裡面的同學人都很親切，整個柔術教室的人都會下去上課（連櫃檯都上課XDD)
上課會從暖身開始到主要課程、自由訓練，最後也有收操，上課的氛圍非常好～
老實說第一次上課的我，真的累到不行！！！這是全身性的運動，心跳一直很快，摔同學、被同學摔，我後面已經累到直接休息哈哈哈哈～但是心情很好，運動流汗就是讚！隔天身體會有一些瘀青是正常的，我是覺得無所謂，只是鮮少這樣摔，我上課後兩天都是呈現廢物狀態，全身痠痛。不過我平常就有運動習慣，這種酸痛對我來說算是一種享受，代表真的有操練到XDD 我好被虐啊～～
上課的時候佐治和阿福都有跟我去，因為這裡也有兒童柔術，滿六歲就可以上課，他們來看看，順便幫我拍照錄影。
下課滿身是汗的我，回家洗澡直接躺床廢，在陪小孩睡覺的時候，我在收佐治傳給我的影片，一邊說欸我蠻有興趣的，有點想要報名。
人生就是這樣，雖然我90％時間都想殺夫，但他的確很了解我，因為他說：就知道你喜歡，支持！！！
這一年來常常在推薦大家去運動，找朋友一起上團課、打拳擊、居家運動到現在的巴西柔術，我不是要跟大家說運動對身體有多好，很多人運動還是會生病，真正療癒的是，那段時間你擁有的是你自己的時間，不用再為了家庭小孩煩惱，你只要專注於自己！而且有時候身心靈的疲憊，運動一下，會發現生活沒有那麼差～
我已經30、40歲了，還能去上巴西柔術嗎？不要被年齡給綁架，你們知道嗎？基努李維50歲才開始學巴西柔術！開始運動這件事情永遠不嫌晚，最難的永遠是起身決定開始的那一刻。
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這次搭配大家非常喜歡的美容保養、SPA一起享優惠價，買3300即可結帳。巴西柔術課程四堂只要1100元，大人或是小孩要上課都可以，幫孩子報名四堂也是1100元，一人限購一張，成人與兒童二選一。
團購時間：即日起至2021/9/13 17:30
僅此四天，把握優惠。
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拳擊有氧初學 在 [心得] 3款拳擊有氧app介紹- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
有氧運動包含
跑步.游泳.騎腳踏車.划船
大部分都很單調無聊
這是無法養成運動習慣最大的主因
拳擊有氧動作變化比較多
打起來爽快不會無聊
是能持續運動的關鍵
自從接觸拳擊有氧app後
在家看著電視就可以跳
運動沒有藉口
今年2月98公斤,現在10月80公斤
減了18公斤,1個月平均約減2公斤
飲食沒有特別忌口
只把握大原則吃8分飽,飲料喝無糖
可以說是靠運動瘦下來的
現在進入主題介紹3款拳擊有氧app
Les Mills+ 的 Body Combat
老牌拳擊有氧
台灣知名度最高
教練從頭跳到尾
台下有時有上百名學員跟跳
打起來最有參與感
電視螢幕會顯示每首歌的剩餘時間
但是動作設計有個致命缺點
喜歡同一個動作重複16次甚至更多
打起來手或腳會很痠
而且會感到不耐
是3款拳擊有氧打起來最累的
也是3款中個人最不喜歡的
MOSSA On Demand 的 Group Fight
畫面背景很乾淨舒服
教練也是從頭跳到尾
台下會有10幾位學員跟跳
動作設計合理不會太複雜
每個主題都很明確
個人最喜歡super box
是3款拳擊有氧中打起來比較不累的
適合初學者入門
Radical Fitness 的 Fight Do
教練的動作很猛
但是每首歌之間是剪接的
台下沒有學員跟跳
比較沒有參與感
電視螢幕有顯示時間
動作設計最複雜
是3款中打起來最有趣的
以上3款app都有提供14天免費試用期
訂閱1個月費用約300到400間不等
可以3款都試用過
再選擇訂閱適合自己的app
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