今回は書籍レビュー「奇跡が起こる半日断食：前編」です。
断食と腸活ってとても関係が深くて、胃腸のリセットのためにわたしもよく半日断食をします。
今回はもともと体が弱かったお医者様甲田先生のご著書にある断食法をご紹介します。朝食食べたほうがいいか、食べないほうがいいか迷っている方もヒントになるかも？！
動画内でご紹介した、体の弱いお医者様(？)
秋月先生をご紹介した動画はこちら↓
体質と食物―健康への道(著：秋月辰一郎著、出版：クリエー出版)
前編：https://youtu.be/mF5piP2YaTI
後編：https://youtu.be/TrgT6xPCwRw
この動画の後編はこちら↓
https://youtu.be/SChV-c1tnac
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▼参考文献
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奇跡が起こる半日断食
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▼関連動画
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