【今日のメニュー】
① 足踏み
② サイクリング
③ コロコロ
④ 円を書く
▽ここに効果的
「太もも」「脚」
脚痩せ、お尻痩せに効果的です♪
▪️おすすめの背中エクササイズ
【4分】脂肪を燃やしてスッキリ美背中に!初心者でもかんたん筋トレ4種!【美背中メイクトレーナーMaiko】
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▪️美背中メイクトレーナーMaikoプロフィール
小学生から新体操をはじめ、高校時に全国高校新体操選手権大会優勝。
徹底した体重管理が求められる新体操で、現役時は減量に苦戦する。
大学卒業後パーソナルトレーナーに。
昨年、六本木にプライベートジム「VITA」をオープン。
モデルや芸能人、スポーツ選手を指導する傍ら、日本初の「美背中メイクトレーナー」として活動。
『いつでも、どこでも、簡単に』をコンセプトに日本各地でレッスンを行っている。
★主なメディア歴★
【TV】
2018年 テレビ東京「なないろ日和」
2019年 テレビ朝日「オータケ・サンタマリアの100まで楽しむつもりです」
【CM】
資生堂 ザコラーゲン
【アンバサダー】
ザコラーゲン (コラーゲンドリンク)アンバサダー
FINC(ダイエットアプリ)アンバサダー
▷音源
・Epidemic Sound
https://www.epidemicsound.com/
・DOVA-SYNDOROME
https://dova-s.jp/
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