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「斷食可以喝發泡錠嗎」的推薦目錄：


社群媒體上有些相關的討論：

斷食可以喝發泡錠嗎 在 [問題] 16/8斷食期間攝取代糖是否有影響? - 看板FITNESS 的推薦與評價


作者Carina (聶小倩)
看板FITNESS
標題[問題] 16/8斷食期間攝取代糖是否有影響?
時間Thu Jul 5 14:39:47 2018


各位巨巨下午好~

我最近正在實施16:8斷食法

我知道斷食期間可以喝水、茶、黑咖啡

不過我正在做牙齒美白療程所以避開喝茶及咖啡

但是水真的.......很沒味道

沒味道我喝了會覺得反胃Q_Q

所以我買了發泡錠讓水有味道比較容易喝足2000

昨天無聊看一下成分才發現發泡錠有代糖....

請問斷食期間攝取到代糖到底有沒有影響？

有人說有有人說沒有...好困惑喔！

另外有人可以推薦無代糖的發泡錠嗎？

先謝謝大家！

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.72.35
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1530772791.A.A8B.html
推 vagr8: 會 代糖會刺激胰島素 07/05 14:41
推 narnic: 要看 有些代糖會刺激胰島素 07/05 14:42
→ gogo870429: 雖然刺激胰島，但是無醣類吸收，這樣有影響嗎？ 07/05 15:20
推 liouin: 斷食就是不能攝取任何有熱量的食品 07/05 15:25
→ liouin: 這樣應該比較好瞭解 07/05 15:25
→ vagr8: 看你目的吧 如果只是要少吃熱量就沒插 如果想要控制胰島素 07/05 15:28
推 d8613518: 如果你不希望斷食期間有任何較高的胰島素分泌那就別吃代 07/05 15:30
→ d8613518: 糖，若不介意只有一小段時間有較高的分泌那就無所謂 07/05 15:30
→ d8613518: 因為，實際上只攝取到代糖，身體很快就會反向調節 07/05 15:32
推 lkkpal: 其實我覺得要練習習慣喝水 沒味道的才能長存 07/05 15:38
推 SpyKiller: 水喝膩的時候我最近會喝氣泡水 有飽足又有汽水感 07/05 15:44
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→ scarofwind: 氣泡水+1 07/05 16:06
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→ Asleepgirl: 色 07/05 19:14
推 bearshi: 請問空腹喝咖啡到底會不會怎麼樣? 07/05 19:20
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