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查了一下是斷食身體壓力累積+營養素不足，. 調整了一下飲食組成&方式才沒掉髮，. 另外還有查到有些人有膽結石，. 這些副作用都是在健康人身上出現的，. ... <看更多>
斷食掉髮ptt 在 [閒聊] 間歇性斷食怎麼斷? - FITNESS - PTT網頁版 的推薦與評價
間歇性斷食(intermittent fasting)的簡單定義就是，你規劃一段時間"完全"不吃任何 ... 你當然可以創造自己的斷食方法，一般來說，你會不自覺的增加熱量赤字，伴隨著 ... ... <看更多>
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◎宇津木龍一傳授〈肌斷食〉進階版、全球「NO-POO」風潮──丟掉洗髮精！ ◎不用花大錢做療程、不需依賴用藥，已幫助數千人恢復茂密秀髮！ ◎詳細步驟圖解說明、成功生髮 ... ... <看更多>
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8 F 推forgiveus: 只適用脂漏性皮膚炎的掉髮吧 39.8.166.253 01/27 21:13. 全都適用。 ... 你知道國外斷食治療法有比我的做法更嚴格的嗎? ... <看更多>
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禁食ptt資訊懶人包(1)，說實話版上已經有非常多斷食相關的介紹與討論文章了，這篇文只是想試著用我自己...間歇性斷食有一定成分奠基於『胰島素假說』之上， ... ... <看更多>
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之前上網看到，間歇性斷食大部分都要求要吃到基代不過也是有人說不用硬要 ... 64樓 → eip937: ，但是後來營養不良開始有掉髮現象，身體也容易發炎。 ... <看更多>
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作者secretZen 在PTT 全部看板的發文, 共12篇. 限定看板：全部. 選擇看板(7) >> ... [心得] 茶樹洗髮精配合中藥減少掉髮 ... [問題] 斷食空腹重訓會掉肌肉嗎？ ... <看更多>
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太多書跟網路資料在講間歇性斷食、節食、168，很多都大同小異或蹦出一堆 ... 是斷食身體壓力累積+營養素不足， 調整了一下飲食組成&方式才沒掉髮， ... ... <看更多>
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發信站: 批踢踢實業坊ptt,cc, 來自: 180,176,64,76 臺灣※ … ... 168斷食不適用每個人！, 營養師舉例「人體＝汽車」秒懂出現焦躁、掉髮快停, 每個人的天生體質、飲食 ... ... <看更多>
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✦植髮PTT問題9：植髮完還有需要擦生髮水吃口服藥嗎？ 透過植髮手術是將後枕部健康的毛囊移植到已經沒有毛囊的禿髮部分，雖然移植上去 ... ... <看更多>
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太多書跟網路資料在講間歇性斷食、節食、168， 很多都大同小異或蹦出一堆 ... 我一開始執行一陣子就有大量掉髮， 查了一下是斷食身體壓力累積+營養素 ... ... <看更多>
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更新，這麼多女孩都跟我一樣的困擾，看來我不孤單啊啊，B15 也講中我的心聲！，夏天吹風機一開直接噴汗，一半都還沒吹完就想再洗一次頭了，——————————————，（原文）， ... ... <看更多>
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在PTT、Dcard都廣受好評的防掉髮洗髮產品，莫過於施巴的安絲洗髮乳了！添加咖啡因、銀杏、菸鹼酸三大活性成分，提供頭髮滿滿的養分，有助改善掉髮狀況，pH5.5的特色， ... ... <看更多>
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斷食掉髮ptt 在 酮好 的推薦與評價
生酮後，斷食竟然輕而易舉，我選擇36小時（隔日斷食），斷食期間，喝適量的水、 ... 如果你是吃低碳水化合物飲食而出現掉髮問題，這跟常態見到的雄性禿、鬼剃頭、產後 ... ... <看更多>
斷食掉髮ptt 在 Re: [閒聊] 168斷食法真的有用嗎？ | 斷食自噬ptt | 如何好吃又健康 的推薦與評價
太多書跟網路資料在講間歇性斷食、節食、168，很多都大同小異或蹦出一堆. ... 掉髮， 查了一下是斷食身體壓力累積+營養素不足， 調整了一下飲食組成&方式才沒掉髮， ... ... <看更多>
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先前因為覺得髮際線變高，加上洗頭時掉髮嚴重原本有想去植髮，但療程價格讓我很 ... 好像”也沒之前嚴重，但髮量並沒有明顯增多，倒是莫名的斷髮有減少整體看起來不會 ... ... <看更多>
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使用洗髮精前，先用水沖濕頭髮也是預防掉髮的關鍵。畢竟沒有水的話，洗髮精不容易起泡，再來就是頭髮沖濕之後，富含的水分較多，這時候會比較好讓營養吃進去，使洗髮精能 ... ... <看更多>
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高蛋白一定要喝，仙女餐時有過掉髮期，而且能增加飽足感3. ... PTT 網頁版登入/註冊[心得] 斷食一個月心得分享已刪文＋收藏看板FITNESS 作者WoodyYu (無敵阿魚) 時間7 ... ... <看更多>
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16 8斷食心得ptt. 以下幾個Tips覺得對自己減重蠻有用，所以分享一下，畢竟我在這吸收許多QwQ 1, 第一餐第一口下肚的一定是蔬菜2,高蛋白一定要喝，仙女餐時有過掉髮期， ... ... <看更多>
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初期使用木糖醇時，要密切監測你的尿酮or血酮。 在斷食減肥法中，我試過各式各樣的方法，有斷食16小時，進食8小時的一日2餐，斷食20小時的一日1餐，以及人 ... ... <看更多>
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表妹生完整天在家沒事做，寫了篇產後掉髮解決心得要我代PO 產後掉髮真的超煩的，有聽說會持續到退奶後才會恢復我覺得這個過渡期太久了！ ... <看更多>
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[心得] 間歇性斷食改變飲食型態【間歇性斷食後的改變】 我持續斷食3個多月，除了出差避不掉的工作餐之外完全嚴守這樣的飲食模式。 開始間歇性斷食後我覺得自己的身體有了 ... ... <看更多>
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你可以去PTT有hair loss 版上，上面有很多人分享及詢問掉髮的事!! 3. 引言; 留言. ... <看更多>
斷食掉髮ptt 在 Re: [問題]減肥會落髮嗎? - 精華區hair_loss 的推薦與評價
※ 引述《concrete (新的開始)》之銘言：
: 大約4個月以前我開始狂減肥....體重是成功的瘦下來了
: 但是最近去理髮時...理髮師說我的頭髮有變少摟...
: 他說我前面的頭髮跟後面比有明顯的變少叫我要注意一下了
: 可是我本來是頭髮超多的人...最近是有感覺洗完澡以後排水孔的頭髮好像變多了
: 難道狂減肥會導致掉頭髮嗎?
: 那現在還有啥發法可以補救啊....我還年輕....還不想禿頭啊
: 希望可以請教一下解救方法啊.........
是的，不當減肥的確會導致掉髮
我們先來定義一下不當減肥好了
不當減肥相對於正常的減肥而言
是指在短期內，利用藥物、運動提升基代率或減少熱量攝取的方式
進而燃燒身體能量藉以減輕體重的方式（吃藥、瘋狂運動、節食），
這種方法由於快速，容易見效，所以廣受各界歡迎
但是卻沒有考慮到，減肥時由於熱量（食物）攝取過少
所以食物中的營養素也相對攝取不足（別以為吃維他命有用，沒有蛋白質
身體就失去生長材料，且所有的維他命都只是補充品，沒有醫生會叫你不吃東西
只靠維他命！）
頭髮的主要元素角蛋白，各種氨基酸及幾十種微量元素均會因減肥而
攝取不足。舉例來說若缺鐵質和蛋白質的話，頭髮容易變黃、分叉，
缺油脂、維生素Ａ、蛋白質和碘時頭髮容易乾枯斷折；缺維生素Ｂ群時
會出現脂漏性皮膚炎和頭髮脫落現象。
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假如您因減肥而有掉髮情形，個人除了建議您回復正常進食外，
並補充下列食物會更好
一、雞蛋白（蛋黃一天一顆為限）、低脂牛奶、瘦肉、豆類、魚貝類
以上為高蛋白食物，對減肥的掉髮很有效喔
二、海帶、紫菜、小魚乾、蜆、蛤、蚌、酵母
以上食物均富含大量碘或鋅，為重要造髮元素之一
三、青菜蔬果（當季就好，各種均可）
書上是教特定幾種啦，但是我自己是覺得只要吃當季的東西
身體就會得到最豐富的營養了
另說一句，假如您是靠瘋狂運動而減肥瘦身的話，那除了上法之外
還需要在每次的運動完後儘速洗頭，避免汗垢導致髮根滋生細菌導致脫髮等現象。
祝您早日回復秀髮了。
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◆ From: 218.162.208.206
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