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到這地步，我只好認真執行楓糖檸檬斷食法斷食的原理是因為吃到過敏.... 落落長的抗過敏心得就分享到這裡~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), .. ... <看更多>
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斷食檸檬水ptt 在 168斷食檸檬水-Dcard與PTT討論推薦|2022年06月|追蹤網紅動態 的推薦與評價
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231斷食PTT的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能挖掘各種有用的問答 ... 如果長時間斷食真的能增肌減脂，那古代牢獄裡面應該. ... 斷食檸檬水PTT ... ... <看更多>
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斷食 期間每天喝7杯糖漿、檸檬、辣椒粉調配的液體，另外再喝2000毫升水，基於它的原料，營養師給它起了個“甜酸辣汁”的名字。其它食物包括固體類食物和 ... ... <看更多>
斷食檸檬水ptt 在 Re: [新聞] 斷食7天激瘦5Kg 瘦子「只喝水和黑咖啡 的推薦與評價
關於斷食七天比較詳盡的內容可以參考台客劇場台客劇場大概三四年前就在做斷 ... 130 F →Pourquoi31: 能喝水跟無糖茶黑咖啡檸檬水之類的 223.136.236.93 ... ... <看更多>
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斷食檸檬水ptt 在 蜂蜜檸檬ptt 的推薦與評價
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... 蜂蜜檸檬優格看上面推文似乎是不行呢qq 我後來又查了下檸檬汁雖然很酸但還是有糖分→ rainsstar : 斷食就斷食，直跳針在那邊想鑽漏洞偷吃02/ 大大的提升我持續斷食 ... ... <看更多>
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最近想做蜂蜜檸檬，但食安問題實在太多怕買到劣質的蜂蜜， 爬文好像資料不多， ... 我斷食的效果所以我覺得只要是能讓人更想維持又不破壞的方法都是名網友在PTT八卦版 ... ... <看更多>
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最近開始嘗試間歇性斷食
各種爬文搜尋斷食期可以攝取的食物
想問問大家相關知識或經驗
首先確定防彈咖啡是可以的 純可可也是可以的
但是甜菊糖呢?
目前還是沒有查到文章說使用甜菊糖會使胰島素上升
有看到文章說使用甜菊糖 在正常飲食的時候胰島素會上升更多
但還是看到很多人在防彈咖啡或防彈可可裡加入甜菊糖....
還有一個疑問是檸檬汁
有查到有人斷食期常喝檸檬水(跟黑咖啡和茶一樣喝)
也有人說斷食結束前幾小時可以喝檸檬水....
想請教大家對於以上兩點的意見....
前幾天也有研究葡萄柚
但發現葡萄柚在防彈食物分類中就和檸檬不同級別了
看來是只能在進食期使用
但檸檬跟甜菊糖在防彈食物分類裡面等級都很高
所以還是充滿疑惑....
先謝謝大家了!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 128.138.65.92
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1549577445.A.91D.html
生酮是利用飲食減少 斷食則是利用不吃東西拉長胰島素不作用時間
因此在斷食期攝取油脂是不會打破斷食(胰島素不作用)期的
如果理解有誤請指正我QQ
現在想知道的是檸檬汁還有甜菊糖會不會也打破斷食
根據這篇說的 傾向斷食期可以攝取脂肪
或是所謂的防彈斷食法?
(也就是防彈咖啡後六小時不吃東西 所以在斷食結束前六小時喝防彈)
※ 編輯: lusyo (71.205.224.210), 02/08/2019 10:41:44
我好喜歡喝自己打的檸檬氣泡水QQ
我是覺得它們挺相輔相成的 (在斷食可攝取油的前提下)
結果純可可真是 苦不堪言QQ
看來只能放棄了嗎QQ
※ 編輯: lusyo (71.205.224.210), 02/08/2019 14:42:59
我後來又查了一下 檸檬汁雖然很酸但還是有糖分
所以我覺得只要是能讓人更想維持又不破壞的方法都是好方法
來直接發問果然比較有用哈哈哈哈
※ 編輯: lusyo (128.138.65.92), 02/09/2019 00:40:24
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