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為了嘗試降體脂肪⋯研究了一下斷食48小時，期間可補充水分綜合維生素跟鹽份，不曉得各位大大有做過的有沒有什麼可以給予建議的呢？當然斷食期間仍會 ... ... <看更多>
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我想請問有長時間斷食（48小時以上）經驗的人，你們在結束時瘦了多少、又在完全正常復食後體重彈回來多少呢？在復食後有成功轉為健康的飲食型態嗎？ ... <看更多>
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簡單來定義，斷食就是在「不過度壓低飲食攝取量」的前提下（記住：斷食≠ 節食），規律地將進食時間限縮，並於剩餘時間（一般來說至少16 小時）中不攝取 ... ... <看更多>