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覺得自己真的太賢慧了！
吃中式早餐時amy大多燙個青菜或炒個高麗菜，通常都會選擇比較好清洗的蔬菜，因為這樣一早才不會花很多時間在準備早餐，但即使這樣每天仍然大概要花40分鐘到1個小時左右的時間來準備兩人的早餐，然而已經這樣了，有一個人還在那要求東要求西。
某日午餐時老爺看到青花筍時說了這些話：
老爺：這是什麼菜？我很喜歡，你為什麼早餐都不煮這個菜呢？（老爺認識的蔬菜5根指頭就數完了，常常蔥蒜不分）
amy：這叫青花筍，我也很喜歡。
老爺：那吃早餐的時候煮呀～。
amy：你知不知道它有多難處理，小小一個每一個都要仔細的把外皮去掉，光這一小盤就得花我很多時間耶～，每天早餐趕著做早餐都來不及了，哪有時間再弄這些東西呀？
老爺：喔，好吧，可是我不喜歡早上吃地瓜葉。
於是過幾天的早餐，餐桌就就出現了"青花筍"，老爺龍心大悅！
#不喜歡吃地瓜葉可以去買麥當勞呀為什麼要提出要求呢？
2020.12.18
哥姊們上學也半個多月了,
咱們從一開始急急忙忙、風風火火的趕著出門上學,
到現在可以用比較正常的速度吃早餐,
出門後也因為比較熟悉路況了,
所以又更縮短了交通時間,
只是....
準備早餐的工作對媽媽來說,
似乎始終都並沒有非常的順利啊!
好吧!
我承認我家小孩兒不是好生養的孩子,
吃的部分本來就有點挑食了,
三不五時還會有看心情吃早餐的人,
又原本樣樣都好的老嬰,
現在也會跟著哥姊們的口味一起嚷嚷著不吃了!
比如某天去接他們放學時準備的水果是鳳梨,
哥姊們就開始說"鳳梨會刮舌頭",
明明媽媽我吃就還好,
但是小孩裡只要有一個人嫌棄,
其他人就開始狂附和,
現在連老嬰也是啊!
然後晚餐有時會吃到某種台灣沒有的炒青菜,
泰泰覺得這菜脆脆的還不錯吃,
可是大姊姊先開始嫌棄說這菜黏黏的,
接著哥哥就會嫌菜有苦味,
小姐姐則是加碼說好硬她咬不下,
反正現在只要有一人不喜歡,
這道菜就會被大家排斥!
昨晚桌上又有這道菜,
老嬰也跟著開始說她不喜歡吃黏黏的菜,
拜託~
媽媽我從頭到尾都不覺得這菜有一丁點黏黏的啊!
好~
跳回來早餐的PART!
儘管有親朋好友時常提供饅頭、包子、蛋糕和麵包,
可是挑嘴的孩子們現在都會嚷嚷著吃膩了,
開始點菜說想在早上吃地瓜粥配小菜、吃烤吐司、吃蛋餅...等,
然後被媽媽打槍說這樣我不就要更~更~更早起床準備早餐了?!
他們紛紛說著以前都可以,
為什麼現在不行?!
拜託啊!
現在可比以前提早快一個小時起床出門,
媽媽我現在天都還沒亮就要起床來打理耶!
一再被拒絕的他們也不是好安撫的人,
昨天連桌上美味的太妃糖蛋糕都開始嫌棄了哩!
前一天吃同樣的東西還吃得很開心,
甚至還幫妹妹吃掉上面鋪料腰果的大姊姊,
昨天改口說她不喜歡吃巧克力蛋糕,
最後連一口都不吃就出門了!
送他們上學後再回家的泰泰,
在開車的路上想著該怎麼解決這個問題,
突然靈機一動想到不如就煮個他們喜歡的南瓜濃湯吧!
這湯裡有洋蔥、絞肉、牛奶還有營養價值很高的南瓜,
吃的時候再加上烤得酥酥脆脆的吐司丁,
他們每次都一碗接一碗地吃喝啊!
決定好之後,
便直接驅車前往市場買材料嚕!
昨天燉煮好了一大鍋的南瓜濃湯,
一半先分裝起來進冷凍庫供下次吃喝,
另一半就冰進冰箱冷藏,
晚上再用氣炸鍋烤個吐司丁,
今天的早餐就完成啦!
今天起床後,
媽媽我只需要加熱好南瓜濃湯,
大家夥一上桌後就開始一碗接一碗的盛,
吐司丁也一直加,
不得不說我自己才喝個一碗就飽到中午去了啊!
看著不愛吃肉的小姐姐默默地吸收了養分,
泰泰要她多喝些,
然後說：「這裡面有好多的肉唷!妳這樣就有吃到蛋白質了!」
小姐姐還驚訝地說她覺得這湯好香好好喝,
如果是喝濃湯吃到裡面的肉她就沒關係了 (￣ε￣〃)ｂ
嗯~
現在看來早餐用濃湯這一招還挺不錯的,
再來咱們家偶爾會出現各種的濃湯料理嚕!
媽媽又要繼續燒腦想菜色嚕! Ψ(￣∀￣)Ψ
從小就是個不折不扣麵食主義者，舉凡麵包、饅頭、麵條、水餃...等各種麵粉類食品都是心頭好，有麵食絕不會選米飯。小時候作文題目「我最愛的食物」，我還為水餃寫了600字作文呢😆
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自從開始實行減醣飲食，相對於米飯控，對我而言要戒掉麵粉類食品才是最需要決心的。
誰能抵抗剛出爐的麵包撲鼻香啊啊啊😭
每天早上吃地瓜 水煮蛋 黑咖啡 說真的久了很厭世，但為了維持21%體脂率不得不約束口慾。
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幸好健身風氣越來越盛行，各種健康食品不斷推陳出新，竟然有減醣麵誕生了
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這次收到*日日好食*穀麥減醣麵試吃邀請真的很開心，偶爾想解麵條癮時也不會有罪惡感😁
以高纖穀物製成的Q彈麵條，除了熱量比一般白麵條少9成，碳水-40%，蛋白質+200%，膳食纖維+300%，只要滾水快煮兩三分鐘就可以上桌，連醬料也是低醣製作好貼心。如果是跟我一樣喜歡重口味啊嘶～的話，經典椒麻和花椒胡麻都很推薦，如果喜歡清淡口味，即使不加醬料也能品嚐穀麥麵條本身香氣。重點是飽足感可維持好久，不怕嘴饞亂吃零食了😋
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#楊桃美食網
煮飯時間別浪費 一飯兩菜同時完成
1.五花肉+香腸+白飯
肉類油脂讓米飯 油亮Q彈更美味
材料
白米 4杯 rice 4cup
水 4杯 water 4cup
五花肉 300公克 pork belly 300g
香腸 5條 sausage 5pcs
作法
1. 洗淨的白米放入內鍋中，加入水。
2. 再放入香腸與五花肉。(五花肉整條放，鮮甜與口感不流失)
3. 將內鍋放入萬用鍋中，使用(快煮米飯)功能蒸煮。
4. 煮好後，取出五花肉切片搭配蒜泥醬油，香腸切滾刀塊搭配蒜苗，白飯拌勻即可。(一飯兩菜一起蒸上桌)
2.鮭魚+雞腿+白飯
海陸大餐一鍋蒸 鮮上加鮮
材料
白米 4杯 rice 4cup
水 3.5杯 water 3.5cup
鮭魚 1片 salmon 1pcs
雞腿 1支 chicken thigh 1pcs
作法
1. 洗淨的白米放入內鍋中，加入水。(雞腿蒸過會產生大量水分，所以煮飯的水要減少一些)
2. 再放入鮭魚與雞腿。
3. 將內鍋放入萬用鍋中，使用(快煮米飯)功能蒸煮。
4. 煮好後，取出雞腿切小塊搭配辣椒醬，鮭魚撒上椒鹽，白飯拌勻即可。(簡單煮也很豐盛)
3.白蘿蔔+玉米+白飯
蔬菜的味道與澱粉融合 白飯清香蔬菜鮮甜
材料
白米 4杯 rice 4cup
水 4杯 water 4cup
白蘿蔔 2小條 radish 2pcs
玉米 2條 sweet corn 2pcs
作法
1. 洗淨的白米放入內鍋中，加入水。
2. 再放入去皮切大塊的白蘿蔔與切大塊的玉米。
3. 將內鍋放入萬用鍋中，使用(快煮米飯)功能蒸煮。
4. 煮好後，取出白蘿蔔與玉米，搭配醬油膏與黃芥末食用，白飯拌勻即可。(蘿蔔玉米蒸的比用水煮更能保留鮮甜)
4.地瓜+小芋頭+白飯
一次蒸好三餐澱粉主食
材料
白米 4杯 rice 4cup
水 4杯 water 4cup
地瓜 3條 sweet potato 3pcs
小芋頭 6顆 taro 6pcs
作法
1. 洗淨的白米放入內鍋中，加入水。
2. 再放入帶皮的地瓜與小芋頭。(帶皮蒸不易鬆散糊化)
3. 將內鍋放入萬用鍋中，使用(快煮米飯)功能蒸煮。
4. 煮好後，取出小芋頭去皮沾醬油，地瓜可以帶皮吃，白飯拌勻即可。(早上吃地瓜，中午白飯也蒸好，小芋頭當晚餐菜色 一次搞定)
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BUSINESSWEEKLY.COM.TW. 地瓜防癌效果第一早上吃最好. （優活健康網編輯部／綜合整理）十幾年前當我開始鼓吹吃帶皮地瓜養身餐時，有人認同有人質疑。多年之後，經. ... <看更多>
早餐吃烤地瓜好嗎？ - 想省錢，最主要是快速前一天晚上烤好放冰箱隔天早上在用微波爐熱一熱這樣早餐營養夠嗎？(健康與養生第1頁) ... <看更多>
早上吃地瓜 在 [討論] 地瓜什麼時候吃最好? - 看板FITNESS 的推薦與評價
請問各位的大大
我想問說地瓜什麼時候吃最好?
有人採用地瓜減肥法嗎?
因為我本身蠻愛吃地瓜的
考慮早餐地瓜加正餐
午餐就正常
晚餐不吃澱粉類
可是很多人給我的反應對於地瓜有兩極化的看法
想問那些用地瓜減肥法的大大可否給我一些好的建議
這是我第一次在這po
謝謝你們~~~
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