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好聽 …… 晚安 ~ 吾愛 💟

夫妻同心 齊力斷金 #一定要幸福 💎

#夢不到你
#晚安吾愛
#日安我的愛

我有睡眠障礙很多年，10幾年前是因為工作經常一天只睡3、4小時，因為壓力不敢熟睡、怕睡過頭或起不來，最後變成不敢如入睡和難以入睡。

年輕時我曾經累到找醫生開安眠藥，讓我在週末假日時可以強迫自己關機睡覺。但有一次我在吃了安眠藥後，睡到一半無意識的起床上樓到我媽家把他家冰箱裡的食物全都吃完、我媽以為我被鬼附身、以及隔天肚子大到想死因為吃太多了，從此我再也不敢碰安眠藥。

後來慢慢變成可以入睡了、但是會強迫性的反覆檢查手機的鈴聲音量，且半夜會起床看手機很多次。

這是來自於我父母在過世前都住了很久的醫院，我曾經幾次在半夜接到醫院電話病危通知，於是我開始害怕夜晚，到了睡前，我怕電話沒電或沒聲音、怕有事我沒接到電話，於是變成我非常淺眠，幾乎每小時起床看一次手機。

父母都離開後，我終於可以睡覺把手機鈴聲關靜音、好好睡覺了，從此我也我沒有失眠的問題了，但開始變成我每天夢裡都忙得不得了，夢中總是在開會提案、寫新聞稿、寫報表；我很多提案靈感都是來自於夢裡，經常起床就立刻開電腦，趁還沒忘記趕緊把夢中的靈感記下，這也讓我相信武俠小說裡丐幫大老洪七公都在睡夢中傳授心法這件事是真的。

這都還算好了，有一段時間我每天晚上都連續夢到參加各種告別式、穿梭大小靈堂、吃飯吃一吃抬頭一看旁邊是醫院的往生室、不認識的人自殺或殺人，要不然就是整場夢裡我認識的都是真實世界裡已往生的人，不認識的那些是什麼我就不知道了。

現在可以說的跟沒事一樣，但那也是段身心都很疲憊的經歷，我從害怕到後來完全沒感覺，但是我很累，真的很累，那是一種精神迫害，真的很累。

為了讓自己好好睡，我開始睡前喝點紅酒助眠，從一杯喝到半瓶、隔天若沒上班自己喝掉一瓶都有。一瓶紅酒成功的讓我開心的昏倒，但是夢裡很忙和隔天很累的問題並沒有解決。

一次與好友外科醫生林蓁醫師聊天，她告訴我她之前也每天在夢中開刀，每天上班都在做手術、晚上夢裡也在手術，這都是壓力一點一點累積，最後每個人被不同形式的夢境在睡眠時攻擊，很累，真的很累。

亂七八糟的夢平常就有了，前陣子農曆七月更精彩，至少半個月以上我每天夢裡的情節都可以上鬼話連篇領通告費上個一季了。我不害怕，我只覺得好累。

我是基督徒所以我不會去拜土地公或媽祖解決這事，必竟祂們幫我處理掉了好兄弟但應該也不想管我夢裡狂寫提案和一直開會的問題。林醫師說，那我們試試科學的方法，來點B群+鈣+Q10吧。

就這樣，每天睡前喝B群+鈣+Q10，我已經很久沒印象我夢到什麼了，因為都睡得很好，睡前的紅酒也不喝了，我覺得很舒服。

最近睡前喜歡聽歌，特別愛聽 #黃鶯鶯 和 #周治平 ，突然發現幾首他們的主打歌都跟夢和晚安有關，是否他們也曾有睡眠壓力的問題?

每天睡前聽點喜歡的歌，聊聊天，如果你也睡不著，那以後睡前我們一起乾一杯B群+鈣+Q10吧。

Cheers.

晚安吾愛，明天見♥︎

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