🌍櫃子小姐無國界咖啡館
Borderless Cafe
Nhu來自越南中部,高中到🇬🇧英國就學,大學到🇨🇦加拿大跟🇳🇱荷蘭,從荷蘭的學校交換到交大來唸書。
Nhu前兩年住進櫃子家,他跟櫃子一樣喜歡旅行,年紀輕輕已經拜訪過29個國家!

Nhu在台灣短短一個學期,我們帶她逛了Costco,寧夏夜市跟故宮,Nhu陪我們過了中秋節,聖誕節,櫃子的生日,聽了兒子的合唱公演!
只要在家跟我們一起吃飯,她都會主動幫忙理菜,吃完一下又幫忙把碗洗好收好,真的很貼心!
Nhu離開台灣那天,櫃子到她房間整理了一下,回想起她在台灣跟我們渡過的點點滴滴,心裡暖暖的!
她是一個非常自律的小孩,常常回到家問候我們一聲,問問兒子最近學業狀況,便上樓唸書,時間管理做得非常好!
我們一起吃飯時間不多,但是每次的交談都是很有品質的!
她會跟我們分享她的想法,也會給兒子一些讀書方法等建議,她有中文等問題,兒子也很熱情的協助。
那晚,是她在家裡的最後一個晚上,說真的櫃子有點捨不得,心裡想著,要送她什麼禮物,讓她能夠不要忘記我們!
一條國旗的浴巾,一個Brita的水壺,一包滷味包!我說,Nhu,妳平常喝水想到我們,洗澡想到我們,吃這個滷味包做的食物想到我們,妳不要忘記我們喔!
Nhu感動的說,謝謝你們,我永遠不會忘記你們,你們一定要來越南找我喔!
過了幾天,信箱裡來了Nhu的卡片,裡面書寫著她的感謝,她說,請我們去打開她的洗衣機,有驚喜給我們!
Nhu真的非常貼心,她為每個人準備了禮物,給櫃子一對垂吊耳環,給櫃子的先生一片72%的巧克力,給女兒一本書,給兒子一本書跟一本記事本。
Nhu的母親年紀比櫃子小幾歲,她常常說我是很開明的媽媽,很多事她不會像櫃子的孩子這樣跟媽媽分享,櫃子很喜歡跟Nhu聊天,因為每次聊天都有新的收穫!
櫃子非常珍惜每一次的一期一會,這些互動,讓櫃子的人生更豐富了!
希望疫情過後,很快能夠到越南拜訪她!
🌍今年已經有一萬多名境外學生陸續進到台灣來留學,快點跟著我們一起在台灣環遊世界,了解許多您不知道的文化!
「無國界咖啡館(Borderless Café)」是「櫃子小姐愛旅行」的虛擬咖啡館,志在推廣國際跨領域文化及美食交流,等疫情過後我們即將開始
歡迎大家跟著我們一起在台灣環遊世界🌍
Please Stay Tuned ❤️
如果您有興趣參加「無國界咖啡館」的活動,歡迎您在此貼文下+1,或是私訊櫃子,櫃子將把您加到我們的「無國界咖啡館」Line群,也歡迎大家分享這個文,疫情過後,讓我們一起在台灣環遊世界。
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暖 暖 包 costco 在 Vegesoup Facebook 的最佳解答
剛剛看到一封廣告信的title是: It's officially pumpkin season! (南瓜季節正式來啦!) 我的天啊, 我感覺還在夏天吧, 我今天還穿著短褲吃冰棒呢, 怎麼突然就跟我說秋天要來了? 實際上要九月底才是秋天, 可是Costco的萬聖節服裝也上市了!
你們喜歡夏天還是秋天? 我個人是比較喜歡冬天, 我喜歡在外面冷冷地可以穿大衣, 在家裡開暖氣穿短袖的感覺, 哈哈! photodog有時候會開玩笑說要搬去夏威夷, 這怎麼可以, 不能穿大衣的地方也太無聊啦!
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暖 暖 包 costco 在 陳家駒中醫師.門診不能說的事 Facebook 的最佳貼文
【原子習慣,改變致胖心態!】
不知道大家有沒有看過《原子習慣》這本書?
這本書其實出很久了,但是其中的內容依然值得反覆品味。
人生的所有事情其實都不是一下子形成,無論是完成巨大的成就,或是讓自己陷入困境。
全部都是聚沙成塔而成,就像俗話說的「千里之行,始於足下」。
想要讓生活、自我達到一個巨大的改變,勢必得從一件件的小事情開始著手進行。
這些看似微不足道的事情,也就是生活中的「各種習慣」。
在各個領域有所成就的人,必定是能夠自律且能堅持良好習慣的人。
其實這些觀念相信大部分的人都知道,
但是想要實際應用卻不是件簡單的事情。
也正因此,真正能達到自己想要的人生目標的人,少之又少。
這本書很棒的地方,就在於直接教大家要怎樣實際應用理論。
書中提到許多應用策略,都是從「養成習慣」的大腦科學、心理學理論出發。
告訴大家為什麼「壞習慣」容易養成,而好習慣總是不容易建立起來。
並且教大家如何在不違背人類「本性」的情況下,讓自己慢慢的「養成想要的良好習慣」。
簡單總結來說,其實要做到養成習慣的重點就是讓「壞習慣」的執行變得麻煩又困難,而「好習慣」變得簡單又容易。
同時以循序漸進的方式,讓你想達成的好習慣慢慢成為反射執行的直覺事務。
以我自己在於控制體重的飲食習慣來說,因為我知道自己的晚餐勢必需要外食,很難吃到足夠的營養,因此就會刻意讓自己養成自己料理午餐的習慣,確保一天的營養種類在自己的控制範圍。
為了避免自己偷懶不想料理,幾乎每個週末都會在大賣場一次買齊一整週的午餐材料,這樣一來自己也變得非煮不可。
在大賣場選購食材的時候也是一樣的道理,其實從一個人的購物車內容就能看出他的身材維持與健康狀況。
每次去Costco的時候,都會偷偷觀察周圍的人在購物車放了什麼東西。
觀察下來,身材維持良好的人,購物車中大多是原型食物,肉品、蔬果,沒有太多加工食品。
反觀身材不是這麼理想的人,大部分會看到各種麵包、甜品、零食飲料,而原型食物反而不多。
飲食是一天必經的事情,也是一種巨大的習慣養成,能夠控制好飲食的人通常他的生活也不會有太大失衡。
像在自己的門診,來來去去許多減重患者,總結來說可以分為兩大類人-減重後不會復胖的人 與 減重後又再復胖的人。
聽起來很像廢話的二分法,也感覺兩種人應該有巨大的不同才導致這樣的結果。
事實上,這兩類人通常只差在「微小的飲食習慣養成」。
記得最近剛好有一位患者回診,她在疫情之前在我這邊瘦了大約10公斤,因為疫情緣故中斷療程,最近又回來複診。
沒想到在沒有服用中藥的三個月期間,她自己又瘦下了接近3公斤,這讓我十分驚訝也為她感到開心。
因為我知道,除了她的身體體質之外,她的心態心境一定也有與過去肥胖狀態有很大的不同。
簡單來說,她已經從「致胖心態 變成 瘦身心態」。
她說,自從開始看診調理之後,因為食慾的控制,自己主觀性選擇食物的能力更強,不會什麼都想吃,而是能夠刻意只吃需要的營養。
一段時間下來就變成一種習慣,即使沒有吃中藥,也已經不知不覺都只挑健康的食物了。
想不到就只是這樣小小的習慣養成,就讓她與容易復胖的患者有了巨大的差別。
醫療方式的介入,或許能夠降低習慣養成的門檻(不會隨時都餓、想要亂吃零食),但是長久下來是否能夠一直保持下去,還是在於個人心態的轉變與習慣的養成。
原子習慣這本書告訴我們,要想辦法降低養成良好習慣的門檻,同時提高壞習慣的執行困難度。
一但好習慣逐漸養成,即使初期看似沒有明顯差別,只要持之以恆一定能帶來豐盛的成果。
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