你有以下「口罩後群症狀」嗎?
1- 鼻腔𥚃又痕又乾或鼻塞
2- 口罩內難聞異味
3- 皮膚過敏及磨擦過多(留意下個post 講)
🤔🤔當你覺得鼻腔痕又乾,就要留意可能出現鼻黏膜異常,有機會減低過濾污染物功能。
👃🏻鼻黏膜主要功用是過濾、調溫、濕潤及嗅覺。鼻黏膜有發達的上皮纖毛,它們可向咽部擺動,黏著有塵粒、細菌的黏液排向咽部,最終將它們排出體外。
🤭🤭當你聞到口罩內難聞,有90%以上源自口腔內,如爛牙、牙周病、甚至炎症,也有10%口腔外原因,如鼻炎、腎肝衰竭。如排除以上病症,也有機會因爲腸胃食積「食滯」的問題引起,如常食辛辣濃味的食物,容易引起胃熱上蒸,導致口氣有嗅味、口渴、喜冷飲,伴隨容易生痱滋、牙肉腫痛、便秘、小便偏黃、舌苔呈黃色。
⭐️⭐️要減少鼻及口腔「口罩後群症狀」,可以從聞香包、食療及按摩,3方面入手調理⭐️⭐️
✅口罩專用香包條
每條香包條含6種抗菌抗病毒中草藥,包括魚腥草及藿香等,強化鼻黏膜,有助提升抵抗力,而且,使用後可減少口水臭味及鼻水鼻塞。
使用方法:
1.放入口罩內,或固定在摺疊位中便可。
2.保健者:日日使用,3-5日內更換。
感冒或上呼吸道感染患者:每日更換,以防交叉感染
3.儲存在乾爽的地方
詳細資料👉🏻👉🏻👉🏻 https://bit.ly/3chD1Km
使用香包條的YouTube https://youtu.be/QQdE3JaxnAY
✅食療及按摩方法
以下就是中醫中有關口腔異味的4種證型
👄熱結於肺 咽乾舌燥
熱結於肺,口氣偏腥臭,伴有咽乾舌燥,但不喜飲水。
🍵食療:金銀花茶 (G6PD忌用)
材料:金銀花 2錢、甘草 2錢、薄荷 1錢(後下)
做法:水滾後加入金銀花、甘草,煲5分鐘,加入 薄荷,熄火焗2分鐘即可
✋🏻按摩:
合谷、曲池,每個穴位逆時針按3-5分鐘,每日1-2次
❤️心肝火旺 心煩易怒
心肝火旺的人士,由於肝失疏泄、心火亢盛,情緒躁動。常見眼白較多紅筋、易怒、口腔乾苦。
🍵食療:清肝茶 (G6PD忌用)
材料:桑葉 2錢、菊花 2錢、淡竹葉 2錢、薄荷 1錢(後下)
做法:水滾後加入桑葉 、菊花 、淡竹葉,煲5分鐘,加入 薄荷,熄火焗2分鐘即可
✋🏻按摩:
太沖、勞宮,每個穴位逆時針按3-5分鐘,每日1-2次
🥱陰虛火旺 失眠羊咩屎
陰虛火旺者常伴隨心煩失眠、口燥咽乾、口氣不至於太重,有潮熱盜汗、小便短黃、大便乾結(俗稱:羊咩屎)。時有口腔潰瘍(痱滋)、舌偏紅較乾。
🍵食療:增液湯(只適合成人)
材料:杏仁 3錢、桔梗 3錢、玄參 5錢、生地 5錢、甘草 2錢、火麻仁 3錢
做法:將所有材料放入煲中,加入清水煲30分鐘即可
✋🏻按摩:
腎俞、大腸俞、三陰交,每個穴位順時針按3-5分鐘,每日1-2次
🔥胃熱熾盛 胃痛牙痛
胃熱熾盛者,喜渴冷飲,常伴有胃痛、牙齦腫痛、口穢便秘等
🍵食療:清蒸豆腐
材料:豆腐
做法: 將豆腐放入鍋中蒸熟即可
✋🏻按摩:
內庭、陰陵泉,每個穴位逆時針按3-5分鐘,每日1-2次
注意⚠️
1.以上食療、按摩成人、兒童都適用
2.有對以上食/藥物過敏者不宜服用
3.穴位位置有皮損不宜按摩
4.症狀嚴重或複雜,請先到中醫師面診,再製訂合適的計劃
#抗疫不鬆懈 #大家加油 #口罩專用香包
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曲池穴功用 在 彭溫雅醫師 Facebook 的最佳解答
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大吃大喝後要減重 中醫師教小撇步大功用
如何在大吃大喝之後還能減重?
1️⃣盡量提高蔬果的攝取量
2️⃣降低隔夜菜的比例
3️⃣飲食以「七分飽」為原則
4️⃣避免吃零食
5️⃣烹調方式以蒸煮替代油炸煎烤
6️⃣飲食順序先菜,再肉、飯
7️⃣飯後簡單散步運動
✅也可以在三餐中選一餐替換成比較清淡或好代謝性的食物
✍🏻切記避免「大小餐」,「吃到飽」
五色蔬果均衡吃➕薏仁替代白粥
逆轉脂肪肝利器:#消脂穴位➕ #玫瑰山楂消脂茶
消脂穴位
1.壓力過大上班族:陽陵泉,太衝穴
2.冰品冷飲不離手族:足三里,豐隆穴
3.愛吃辛辣飲酒過量:曲池穴,合谷穴
玫瑰山楂消脂茶
材料:玫瑰3錢,山楂2錢,甘草1錢。
作法:將所有材料加300 CC冷開水,煮滾後去渣,大吃大喝後服用一帖,幫助排油降脂。