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月亮蝦餅熱量ptt 在 [閒聊] 有什麼食物是意外的地雷- 看板FITNESS 的推薦與評價


作者kenhiro5566 (這是肥宅你知道的)
看板FITNESS
標題[閒聊] 有什麼食物是意外的地雷
時間Sun Nov 1 23:57:52 2020


小弟剛開始減肥時

就是不吃炸的 不吃過多調味的

本身又是外食族

就常常吃公司樓下的水餃

想說水煮麵皮 內餡是肉跟菜 不加香油應該還好

後來聽同事說才知道水餃算是熱量很高的

不適合減肥 才很意外原來水餃內餡都參入不少肥油

各位有覺得哪個食物是意外的地雷嗎?

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.92.173 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1604246275.A.BF6.html
→ foolb: 這是已知用火嗎? 11/01 23:58
推 halulu: 沒有 對食物還算了解 11/02 00:05
推 ruyi728: 百頁豆腐...應該不算意外 11/02 00:24
推 iamshana: 大部分的水果 11/02 00:29
→ yuan1030: 其實很多食物都有不好的地方。少量的話還是可以吃。不是 11/02 03:14
→ yuan1030: 說要減肥通通砍光光 11/02 03:14
推 kakukoi: 珍珠奶茶，雪魚香絲，這2種是我的肥胖因子 11/02 07:17
推 justsay: 可以參考一下好味營養師的yt 蠻多外食掃雷 11/02 07:35
推 kingsu: 油炸植物 大量的油 11/02 07:54
推 golover: 糖跟蛋白質混合物，例如肉乾，肉鬆 11/02 08:08
推 t1039510395: 水餃超雷好嗎？吃少顆吃不飽，熱量絕對爆 11/02 08:21
推 seiyu1989: 水餃自己做就好了吧 11/02 08:27
推 bbcer: 堅果類是不錯的脂肪但熱量超高，應該要吃但吃少一點 11/02 08:31
→ bbcer: 有些醬料比如柚子醬胡麻醬熱量不算低，使用前先估好再吃 11/02 08:36
推 littlebun: 推好味營養師 11/02 08:41
推 sm981512: 地雷 11/02 08:44
噓 Royalwarrior: 重點不是肥油，是面皮 11/02 08:56
推 mrporing: 各種沾醬吧，尤其速食店的 11/02 09:23
推 wiwi951236: 珍珠奶茶 11/02 09:38
推 QQfishing: 我以前也不知道水餃很雷 還有丸類 11/02 10:02
推 picher: 各種麵包 11/02 10:32
推 insaneQ: 車輪餅 一個竟然250卡+ 11/02 10:36
噓 omfg5487: 全部 11/02 10:47
推 umechika: 早餐店用的吐司 壽司(不自覺吃下大量白飯) 高纖餅乾(減 11/02 10:57
推 rizzo123: 各種加工食品，我都生啃雞肉 11/02 10:57
推 n825015: 水餃 11/02 10:59
→ umechika: 肥初學者愛吃但越吃越肥) 月亮蝦餅 雞翅(熱量最高部位 11/02 10:59
推 shao9850: 蘇打餅 以前以為很健康 11/02 11:00
推 B0Y0: 麵線 鈉含量超級無敵高 熱量也不低 11/02 11:01
→ cheetahspeed: 鵝肝醬 11/02 11:39
推 marunouchi: 多運動就是為了盡情享受美食 11/02 11:50
推 asukaka: 一堆人覺得吃麵包很好啊 11/02 12:09
推 salutelin: 炒米粉 剛才知道熱量爆高 11/02 12:12
推 ME0611: 綠豆碰 小小一顆接近1000卡 11/02 12:17
推 youtuuube000: 只要是加工食品都很雷吧 11/02 12:29
推 immortaIth: 34樓的小小一顆有點大…… 11/02 12:32
→ xdbx: 麵包大都很雷 我看好味跟Ricky那些影片才知道的 11/02 12:59
→ xdbx: 主要是因為麵包大家都為了省成本 用很差的油跟材料 11/02 13:00
→ ckHuang: 其實問路人最愛吃什麼，大多是地雷XD 11/02 13:02
推 octopus4406: 綠豆碰一小個了不起300多大卡吧....？ 11/02 13:03
→ octopus4406: 麵包要軟要好吃油一定要多 11/02 13:03
→ absde: 1000卡的綠豆椪不能說小小一顆吧....... 雖然本來就是高熱 11/02 13:10
→ absde: 量的東西 11/02 13:10
推 BUMAS: 所有會吸湯汁的食物 11/02 13:32
推 wree45: 水餃算一個，不過有個比較意外的是雞腿比我想像的還健康 11/02 13:34
推 suntex: 一般尺寸的綠豆椪沒那麼可怕 倒是麵包隨便都是500+ 11/02 13:35
推 nutxik: 水煎包 11/02 13:55
→ bailan: 菠蘿麵包和奶酥類東西 小小一個吃下去像塞牙縫，但熱量高 11/02 13:59
推 likeaprayer: 麵包只要是日式台式這種亞洲特產 都會為了配合口感 11/02 14:01
→ likeaprayer: 味道 做得比較鬆軟油香 脂肪含量也因此拉高 11/02 14:02
→ likeaprayer: 甜麵包就更不用說了 大量精緻糖是基本 11/02 14:03
推 halulu: 羅宋很驚人啊~~~ 11/02 14:07
推 s2500205: 外食通通雷 要講究的話就是自備 11/02 14:17
推 oldriver: 麵包是因為口感問題 不是材料品質問題吧 11/02 14:39
推 azure1428: 好味營養師的外食系列很有參考價值+1 11/02 14:50
→ pungucat: 丸子小炸彈 11/02 15:12
推 turkiali01: 炸的食物基本上外面的炸衣才是最大的敵人 11/02 15:28
→ dkny5759: 水煮是最好的烹飪方式 11/02 15:40
推 peacepipi: 火鍋料..以前超愛各款餃類和丸子 11/02 15:45
→ cvv00010: 很多 11/02 16:42
→ cvv00010: 所以都改吃原形食物 11/02 16:42
→ nananinoohno: 原型食物吃太多也是不行啊 11/02 16:51
推 s2500205: 圓形食物吃太多會厭世的~ 11/02 17:15
推 silikuo: 消化餅，但我重訓前都吃巧克力消化餅四五片 11/02 19:24
推 jojosie: 加工過的麥片… 11/02 19:50
推 cue: 脂肪+碳水的都雷，冰淇淋、炸物、蛋糕、台式麵包 11/02 20:28
推 kof70380: 麵包 涼麵 蚵仔煎 臭豆腐 蔥油餅 小籠包 熱量都高到嚇人 11/02 21:00
→ kof70380: 因為上述食品完全沒飽足感 經常把熱量吃到過量 11/02 21:02
→ dianwei6599: 1000卡太誇張了吧 11/02 21:53
推 xxoo332: 水果 以前都覺得所有都健康，現在只覺得某幾樣可以吃而已 11/02 21:55
推 cateyes: 在全聯看到一個奶酥麵包800多大卡 11/02 22:03
→ cateyes: 我很愛冰淇淋，一個要200大卡 11/02 22:03
→ fp737: 原形食物比較ok , 加工過後的如果好吃就好了別管雷不雷了 11/02 22:07
→ fp737: 肉.菜食材直接煮蒸煎熟算最可以了 其他很多都雷 11/02 22:08
推 lapetit: 麵包不會吧 買歐式的法國麵包應該是低gi 11/02 22:41
→ lapetit: 水餃看內餡吧 現在都有標熱量 11/02 22:42
推 lapetit: 我最愛的東門興記八顆女生肯定飽 大概四百多卡 十顆也不 11/02 22:44
→ lapetit: 到六百 配ㄧ大盤燙各種蔬菜 或是自己包啊 11/02 22:44
推 lapetit: 我覺得沒什麼食物ㄧ定油或不油 我就完全不吃台式麵包只吃 11/02 22:45
→ lapetit: 裸麥歐式 有時自己烤 油鹽份量都有控制也用最好的麵粉 11/02 22:45
→ lapetit: 重點是你的用料 而不是某種食物ㄧ定地雷 11/02 22:46
→ lapetit: 班尼迪克蛋你荷蘭醬加兩匙跟加半杯熱量就差了三百卡 11/02 22:47
推 kk7635: 馬可先生黑麥麵包，一個破千 11/02 23:37
→ Audien: 基本上不是原形的熱量都很恐怖 11/02 23:38
→ noomlluf72: 麵包和飯吧^^ 11/02 23:59
推 ASG: 吃20顆水餃不如去吃一份麥當勞全餐 熱量差不多 11/03 00:08
→ ASG: 所以煎餃 湯包都爆熱量 11/03 00:09
→ ASG: 還有鹹酥雞的炸蔬菜 比鹹酥雞肉熱量還高 因為蔬菜很會吸油 11/03 00:10
→ ASG: 麵包除了貝果好一點 其他都是高熱量 11/03 00:11
→ ASG: 什麼五穀雜糧全麥麵包都是高熱量 不要被騙了 11/03 00:12
推 ASG: 還有醬料 比如沙拉醬有可能和你整碗蔬菜沙拉熱量還高 11/03 00:14
→ ASG: 高熱量的不是不能吃 吃少一點 控制分量就好 11/03 00:15
推 ASG: 再來是花生 雖然是原型食物 可是他油脂太高 11/03 00:17
→ ASG: 然後是香腸火腿熱狗 香腸根本就是兩根油 11/03 00:18
推 lapetit: 誰會ㄧ次吃ㄧ整個麵包 不都是切ㄧ兩片烤來吃嗎 11/03 00:45
→ lapetit: 沙拉醬看用什麼吧 我只用橄欖油檸檬海鹽或醋 11/03 00:46
→ lapetit: 不過花生堅果的確是大雷 油脂狠多 11/03 00:47
推 youtuuube000: 花生堅果竟然是大雷真意外@@ 好險我不喜歡吃堅果類 11/03 00:52
→ youtuuube000: 的 11/03 00:52
推 sidelight: 堅果一次吃十顆左右就好，很健康 11/03 00:57
推 Onyxia: 百頁豆腐 11/03 07:55
推 id41030: 百頁豆腐 11/03 09:06
→ devilkool: 堅果的脂肪不是不錯嗎 11/03 09:20
推 justsay: 堅果怎會雷 只是要清楚它是高熱量 11/03 10:10
推 jojosie: 若平常飲食走Vegan路線 花生、堅果、酪梨、芝麻…就不會 11/03 11:10
→ jojosie: 雷 反而是聖品 11/03 11:10
推 fragment1000: 柚子 11/03 12:19
推 immortaIth: 堅果跟水果明明都是優質食物，份量控制好就OK 11/03 12:54
推 littlesno: 台灣小吃 = 炸OR煎麵粉 + 任意食材 + 稠稠的鹹甜辣醬料 11/03 13:31
→ littlesno: 沒看到逛麵包店夾一大堆的是甚麼樣的客人嗎? 11/03 13:36
推 lapetit: 應該說很多人覺得堅果健康就狂吃。我以前同事上班開ㄧ袋 11/03 13:54
→ lapetit: 杏仁 ㄧ個早上吃光 11/03 13:54
→ lapetit: ㄧ天應該ㄧ個handful 就夠了 11/03 13:54
→ acegikmp: 噗噗 沒一個地雷 只是自己會不會控制而已 11/03 14:27
推 JuiceBro: 台灣水果那個糖量 優質? 11/03 16:23
推 cdcc: 一次吃一整包的堅果 熱量驚人 11/03 16:26
推 ME0611: 11/03 16:38
推 ME0611: ↑ 今年收到的義X的月餅禮盒 綠豆凸的熱量 真的就很小顆 11/03 16:41
→ ME0611: 是我弄錯了 143*8後 不是1顆 還要除4… 11/03 17:01
推 likeaprayer: 就想說綠豆椪再怎麼高熱量也不可能小顆就到1000大卡 11/03 17:03
推 MTBF: 我也覺得很多人對堅果沒概念，常看到當零嘴一把一把在吃的， 11/03 17:15
→ MTBF: 優質食物反而搞成熱量炸彈 11/03 17:15
推 likeaprayer: 堅果的問題是建議的一份攝取量 對一般人來說根本 11/03 18:10
→ likeaprayer: 像塞牙縫不夠吃 很容易就超過了 11/03 18:11
推 cdcc: 堅果單吃只能吃一點感覺很空虛 我後來都拿來加在希臘優格裡 11/03 18:16
推 amilus0: 堅果每天6-7顆差不多了 11/03 18:17
→ cosy: 馬鈴薯 11/03 18:42
推 likeaprayer: 水果的陷阱則是太多人以為 蔬菜=水果 兩者在食用量 11/03 18:46
推 whoismama: 什麼都吃 11/03 18:47
→ likeaprayer: 的建議跟限制完全不同 11/03 18:47
推 betyshie: 絕對是麵包 還有燕麥片 還有所有的小吃類... 11/03 20:04
推 EulerFormula: 堅果 自己稱一次重就知道容易爆表 11/03 20:14
推 lapetit: 對還有樓上說的 台灣水果真的太甜 11/03 20:25
→ lapetit: 全世界的婦產科醫生都建議孕婦多吃水果 只有台灣建議孕 11/03 20:26
→ lapetit: 婦少吃水果以免糖尿病 11/03 20:26
→ ruyi728: 樓上真假 有建議孕婦少吃水果的衛教單張嗎 好奇 11/03 20:58
推 Heloise: 花枝丸 很愛吃 沒想到熱量很高 11/03 21:16
推 immortaIth: 水果很多種，每種的「適量」當然不同，硬要吃成糖尿病 11/03 22:49
→ immortaIth: 我也沒辦法XD 11/03 22:49
推 t70082: 冬粉 11/03 23:23
推 satisfaction: 涼麵！！ 11/03 23:49
推 Clairewu: 水果 11/04 01:00
→ Clairewu: 水果大概芭樂番茄可以吃 11/04 01:02
推 fafanovelist: 橘子不行嗎QAQ最近產橘子，我愛吃橘子，一天一顆應 11/04 08:49
→ fafanovelist: 該還好吧 11/04 08:50
推 Endranoe: 一顆還好 11/04 08:58
推 asdf70044: 水果 11/04 16:04
推 n180: 水果叫優質食物也是笑死我 營養密度比他高的東西多的滿天飛 11/04 16:35
→ n180: 硬要叫人吃水果不知道是果農還是習慣吃水果瘦不下來的胖子 11/04 16:35
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推 ventelp: 百頁豆腐...以為是豆腐很健康XD 11/05 02:00
推 s5k6271w: 大推好味營養師! 11/05 11:54
推 cdcc: 吸湯的冬粉 11/05 12:30
推 hedonist: 羹 11/05 14:28
推 s2500205: 水果不就是原形食物嗎 就是適量二字而已呀 11/05 14:40
推 uniko722: 0卡可樂！假0卡！假糖，阿斯巴甜 11/05 17:25
→ gugugaga: 水餃只是肥肉多一點 不算地雷吧= = 11/05 17:39
→ gugugaga: 對啊 因為好吃然後吃過熱量 什麼食物都是雷吧= = 11/05 17:40
推 ido1009: 澱粉跟油混和地都超雷,鐵板麵,蔥油餅,麵包,水餃,鍋貼, 11/05 17:41
→ ido1009: 滷肉飯,重點是都很好吃,很容易一下就過量 11/05 17:41
→ ido1009: 蛋餅,小小一個300卡吃一兩份不會飽 11/05 17:44
推 sandyeh: 丹丹的超長熱狗...一支竟然要560卡 11/05 17:54
→ fatb: 奇怪 看了這篇我怎麼肚子越來越餓y 11/05 18:25
推 kof70380: 水果大部分都太甜 大部分的人都吃過量 適量只能吃一點點 11/05 20:00
推 wind5030: 冬粉 11/05 22:39
推 tysn: 冬粉 因為會吸湯汁所以熱量其實高出很多 11/05 23:39
→ dkny5759: 有個朋友在減肥天天一瓶零卡可樂 結果一樣肥 11/06 13:13
推 sweet16kate: 酒類，液態麵包 11/06 13:23
→ HoLanHsia: 液態麵包是什麼 11/06 14:35
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噓 rebuildModel: 都什麼時代了，還在地雷，都不會google喔 11/07 03:57
→ ctx705f: 到最後你就會發現白飯根本神物 容易取得 好計算 又好吃 11/07 05:46
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→ rebecae0618: 百葉真的很容易踩雷 11/08 07:10
推 aa789: 咖喱 11/08 11:14
推 Kericheng: 全脂牛奶 早餐店都是用全脂 11/08 12:32
推 Merkle: 冬粉吸湯汁是容易鈉攝取太多吧？ 11/08 14:56
→ likeaprayer: 還有各種材料煮進湯汁裡的熱量 那種鍋類的湯汁熱量 11/08 16:00
→ likeaprayer: 熱量都不算少 一般麵條頂多沾附到 吸收量有限 11/08 16:00
→ likeaprayer: 但冬粉是會在很短的時間就把湯汁吸乾 一起吃進去 11/08 16:01
→ likeaprayer: 失去原本吃冬粉的用意 11/08 16:02
推 ctct0513: 乾 宵夜文膩啊 11/08 17:00
推 bubblyred: 酒 嚇得要死 減脂中完全不敢喝 11/08 20:16
推 Mareencat: 滷味 百頁豆腐 麵食裹肉 11/08 20:55
推 HayateL: 最近知道最驚人的是吻仔魚！ 11/08 21:18
推 visual666: 所有澱粉類 11/09 17:13
→ scott90213: 所有精緻澱粉、麵粉+油脂(吃起來超爽的東西) 11/09 18:40
→ scott90213: 麵粉加油脂最恐怖都是一些好吃到爆的東西 11/09 18:41
→ scott90213: 並且熱量也是高到爆 11/09 18:41
推 laikyo: 麵粉再製麵衣都是 11/10 09:31
推 h50212263: 綠豆椪一顆一千大卡笑死人 跟柚子一顆600大卡一樣好笑 11/11 22:32
→ satan317: 我補熱量都吃麵包 11/16 02:51
推 canifly: 沒有地雷啊，什麼都能吃，問題在於量吧 11/16 20:38
推 kristin0821: 早餐店鐵板麵 02/19 19:51






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澎湖月亮蝦餅. 團購價. 165元. 沙茶豆干. 團購價. 90元. 莊園濾掛咖啡. 團購價. 250元起. 紅燒牛腩. 團購價. 135元. 台灣芭樂乾. 團購價. 100元. 蜜汁豬肉條.

#26. 月亮蝦餅英文相關資訊 - 哇哇3C日誌

月亮蝦餅 英文,[問題] 月亮蝦餅? - 看板SanFrancisco - 批踢踢實業坊,月亮蝦餅的英文怎麼講呀? 不知道哪裡有, 今天問班上一個泰國同學, 問他知不知道Moon shrimp cake?

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#30. 千張月亮蝦餅 - 原味時代

千張月亮蝦餅，全台獨家使用低醣千張皮，取代春捲皮，低醣千張皮包覆新鮮蝦仁與高級魚漿，酥脆多汁減醣同時享受美味千張月亮蝦餅，越吃越刷嘴， ...

#31. 饗泰多Siam More 泰式風格餐廳| 官方網站| 首頁

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#32. 豆渣雞塊、千張蝦餅等原味時代減醣食品團購@ 娜塔腹女生活

另外還有獲得專利認證的千張餃、最好吃的豆渣厚雞塊、千張月亮蝦餅，以及 ... 改豆渣-降低碳水、全麥麵粉－低升糖、一般麵粉、赤藻醣醇-0熱量易被身體 ...

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還在PTT詢問. ... 《福寶》月亮蝦餅(櫻花蝦)(5片-盒) ... 每一份量100公克熱量206.6大卡蛋白質14公克脂肪11.5公克飽和脂肪3.8公克反式脂肪(0)

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【問題】千張月亮蝦餅哪裡買？推薦回答. 常見運動問答. 千張干貝月亮蝦餅千張蝦捲氣炸原味時代千張蝦餅千張海鮮煎餅千張蝦餅作法千張月亮蝦餅全聯昊鼎千張月亮蝦餅ptt ...

#65. 良品開飯

超級特厚月亮蝦餅. $199. 【牛雜大王】清燉牛腩湯(500g). $178. 月亮蝦餅團購組(原味10+特厚10). $3280. 紹興梅干封肉. $469. 川辣四季豆鮮肉餃. $195. 經典原味月亮蝦 ...

#66. 桃園月亮養生館

基隆月亮店ptt 台中月亮店ptt 舒壓會館ptt 手工店ptt 台北月亮店ptt 中壢月亮店ptt ... 從台灣發跡一路紅到泰國的月亮蝦餅堪稱是泰式料理點餐率最高的，但是每間餐廳都 ...

#67. 泰式涼拌蝦

今天簡單哥就來教你們這一道清爽又鮮甜【泰式酸辣涼拌鮮蝦】簡單拌一拌！ ... 來跟大家分享泰式甜雞醬的食譜，泰式甜雞醬可以做涼拌海鮮、月亮蝦餅沾 ...

#68. 蔣哥月亮蝦餅

嗯蔣哥推薦香酥好料理泰式月亮蝦餅*8片（柔柔的店）. ... 水餃/ 餡餅()-ViVa美好購物網提供各種3C家電、清潔收納、保養(月亮蝦餅,蝦餅,金錢蝦餅,瓦城,ptt,鄉民,泰國菜, ...

#69. 原味時代蔥油餅在PTT/mobile01評價與討論 - 速食

原味時代蔥油餅在PTT/mobile01評價與討論, 提供原味時代難吃、原味時代月亮蝦餅、 ... 在原味時代蔥油餅這個產品中，有超過5篇Ptt貼文，作者nikcoke也提到KFC肯德基蔥 ...

#70. 全聯買蝦餅回家煎！她一咬下超驚豔眾見「成品」全垂涎

「月亮蝦餅」由於口感香脆紮實，讓不少老饕愛不釋手！而近日有女網友就在臉書社團「我愛全聯-好物老實說」中分享一款月亮蝦餅，她透露，自己買回家煎 ...

#71. 129自製月亮蝦餅｜外酥內軟，餡料飽滿

自製 月亮蝦餅. 營養概算 熱量 888大卡蛋白質62公克脂肪15公克碳水125公克（參考資料：衛福部食藥署食品營養成分資料庫）.

#72. 好市多花枝

心得好市多宏裕行綜合花枝漿青花驕麻辣鍋- PTT 熱門文章. בר אילן מאגרי מידע wbv. 上野物產黃金脆皮烏魚子月亮蝦餅(140g10%/片) x12片. 好市多蝦餅 ...

#73. 原味時代千張餃Ptt - Yolk Music

最も完全な原味時代千張餃Ptt ピクチャー. ... 原味時代新品千張月亮蝦餅、千張餃食後感... 写真 ... 原味時代低醣千張餃】吃得飽、低熱量又健康的水餃哪裡找? 頂級好.

#74. 柴米夫妻重量級的月亮蝦餅，完整的蝦仁、花枝塊，料多飽滿!

更多好文都在ELISA'S野貓村小日子 https://sheep7420.nidbox.com/diary.

#75. 花得更少買得更好 - 蝦皮購物

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