像是這兩部,我自己做完都會超累爆痠,只是不知道持續做下來有沒有增肌的效果,因為沒有多餘的錢能上健身房所以只能在家徒手訓練,爬文發現如果有人 ... ... <看更多>
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林芊妤瘦腿dcard 在 9X➡️60公斤慢慢消失的30公斤- 有趣板 - Dcard 的推薦與評價
在此先說明,我瘦的速度並不快,也是花了快兩年的時間才漸漸看到成果的喔! ... 運動操喔,我個人推薦coffee林芊妤❤️可以參考看看喔Q:怎麼瘦腿的? ... <看更多>
林芊妤瘦腿dcard 在 好邱夫妻的瘦身觀念影片- 閒聊板 - Dcard 的推薦與評價
看看是不是自己也做過這些運動, 結果內容全是這位醫生拿coffee林芊妤的影片來批評,最後還告訴大家何謂「0分鐘瘦腿」. ... <看更多>
林芊妤瘦腿dcard 在 不藏私!讓我成功瘦身的五大健身Youtuber! - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
Coffee 林芊妤推薦指數: 適合對象:從減肥新手到有運動習慣的朋友們都適合推薦影片:初學者燃脂運動、20分鐘翹臀美腿訓練影片長度:20~30 ... ... <看更多>
林芊妤瘦腿dcard 在 不藏私!讓我成功瘦身的五大健身Youtuber! - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
Coffee 林芊妤推薦指數: 適合對象:從減肥新手到有運動習慣的朋友們都適合推薦影片:初學者燃脂運動、20分鐘翹臀美腿訓練影片長度:20~30 ... ... <看更多>
林芊妤瘦腿dcard 在 #討論跟yt影片瘦身會有反效果嗎 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
是這樣的我也是剛開始踏上減肥之路的女生,因為疫情無法出去慢跑,房間空間也不大,爬了文以後決定跟著林芊妤的瘦身運動影片減肥,開始減肥的當天我就 ... ... <看更多>
林芊妤瘦腿dcard 在 臀腿減肥建議 - Dcard 的推薦與評價
曾經做林芊妤的瘦腿運動快半年之久,但外觀完完全全沒有成效,跑步也是。 請問有人可以給我針對臀腿的運動套餐嗎? 10月連假要跟男友和他朋友的玩水行程 ... ... <看更多>
林芊妤瘦腿dcard 在 瘦腿提臀瘦小腿- B36 留言 - Dcard 的推薦與評價
... (上面那個動作我無法) 所以我都做林芊妤的20分鐘的那個~那個我覺得有用做了兩三禮拜. ... 瘦腿提臀瘦小腿. 更,要瘦一定勢必是要熱量赤字. ... <看更多>
林芊妤瘦腿dcard 在 腿真的好難瘦拜託給我意見- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
我腿真的超肥,然後腿是我全身最後一個瘦的地方好慘的基因嗚嗚,我平常每天都做林芊妤下半身加強運動40分鐘加帕梅拉HIIT15分鐘上下做完會腿部拉筋15 ... ... <看更多>
林芊妤瘦腿dcard 在 減肥的道路上 - Dcard 的推薦與評價
腿明顯細了,這告訴我宵夜真的很可怕,也覺得減肥其實不難,只要願意戒掉宵 ... 好看一點,所以必須要好好訓練,於是跟著知名的YouTube Coffee林芊妤. ... <看更多>
林芊妤瘦腿dcard 在 不專業運動、無飲食控制瘦身小成果- 女孩板 - Dcard 的推薦與評價
... 她的她有hiit、瘦腰、瘦腿都很累 她很有名而且招牌是兩個禮拜就有成果網路上超多人拍他們的成果看一看就會有動力了她也有課表 coffee 林芊妤 ... ... <看更多>
林芊妤瘦腿dcard 在 #分享減肥做什麼吃什麼 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
155/53,不是太胖,但也不瘦。 ... (2)coffee 林芊妤她的運動就是以下計算的例如抬腿20下這樣子我最一開始都是做她的影片但我有發現我做她的運動比較 ... ... <看更多>
林芊妤瘦腿dcard 在 #分享#身材對比照慎入#文長四個月瘦8.4kg - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
... 左大腿圍64→55 右大腿圍66→56.5 小腿圍39→34.5 手臂35→30 運動的部分,基本上我都是做林芊妤(coffee lam)ㄉ影片有試過帕梅拉,但對於平常 ... ... <看更多>
林芊妤瘦腿dcard 在 心得減肥運動課表安排&健身ytr 推薦! - Dcard 的推薦與評價
心得58瘦到52公斤怎麼吃? ... Day1《腿》 深蹲8~12下*4組+1暖身組羅馬尼亞硬舉8~12下*4組臀推12下*4組後台腿機12下*4組臀外展12 ... Coffee 林芊妤. ... <看更多>
林芊妤瘦腿dcard 在 一年瘦10kg,腹肌終於要出來見人了! - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
小更新一下,比較多人問的林芊妤進度表在B46 有貼上,這個是她運動專用 ... X,目前約22 腰圍-5寸、大腿-3寸、胸-1cup 身高159公分今天就要來分享我的 ... ... <看更多>
林芊妤瘦腿dcard 在 小腿dcard不可不看攻略! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic 的推薦與評價
曾經做林芊妤的瘦腿運動快半年之久,但外觀完完全全沒有成效,跑步也是。 言歸正傳,3月底大腿抽脂時,我也有問醫生我的小腿是該抽脂還是打肉毒醫生捏了捏我的腿說嗯, ... ... <看更多>
林芊妤瘦腿dcard 在 2022瘦腿dcard-寵物社群,精選在Youtube上的熱門影片 的推薦與評價
疫情在家真的太無聊想說來瘦一堆肥肉的大腿,上網找了一下發現這個的留言... 瘦腿不能只做這個啦我是有搭配hiit (pamela )跟林芊妤高強度消脂還有 . ... <看更多>
林芊妤瘦腿dcard 在 2022瘦腿dcard-寵物社群,精選在Youtube上的熱門影片 的推薦與評價
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林芊妤瘦腿dcard 在 在家也能瘦!10個「瑜珈YouTube頻道」推薦!跟著Coffee林 ... 的推薦與評價
跟著Coffee林芊妤改善假胯寬、舒緩久坐肌肉 ... 周六野也推出「美腿挑戰運動」系列影片,如改善o型腿、小腿外翻、骨盆前傾、假跨寬等;以及訓練臀部及 ... ... <看更多>
林芊妤瘦腿dcard 在 【林芊妤運動ptt】[心得]佛系減肥10+公斤-看板... +1 | 健康跟著走 的推薦與評價
會破戒啦哈哈運動每天跑30分鐘(4.5公里) 做林芊妤coffee的瘦腿操(加強版)+ ... on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 134.208.54.76 ... ... <看更多>
林芊妤瘦腿dcard 在 一個月瘦腿dcard 的推薦與評價
一個月瘦腿dcard - 林芊妤的20分钟瘦腿真的有效吗? 知乎 · 腿拉筋,個月就讓腿變長三公分」! · 個月想減4~5公斤,我每天應該運動多久才夠? · 個月瘦腿dcard的推薦,DCARD ... ... <看更多>
林芊妤瘦腿dcard 在 一個月瘦腿dcard 的推薦與評價
這次Kimiko老師不藏私,要來教大家超有效的拔蘿蔔瘦小腿運動,老師的教學步驟 ... 网上有很多爆红视频,最有名的就是美丽芭蕾、周六野、女团腿以及林芊妤瘦腿运动,上 ... ... <看更多>
林芊妤瘦腿dcard 在 減肥必備菜單推薦!Dcard、小紅書都強推的帕梅拉運動 的推薦與評價
Dcard 、小紅書都強推的帕梅拉運動,讓你擁有健康好身材! ... 實際體驗:想要瘦大腿內外側的女孩們,真心推薦這一套訓練,小編從沒瘦過的大腿在堅持 ... ... <看更多>
林芊妤瘦腿dcard 在 瘦腿dcard的問題包括PTT、Dcard、Mobile01,我們都能挖掘 ... 的推薦與評價
幾乎都是瘦到脂肪~數字上肌肉量沒什麼增加, ... 最後網站腿真的瘦了!!! - 女孩板| Dcard則補充:一天20-30下加上按摩抬腿超 ... ... <看更多>
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幾乎都是瘦到脂肪~數字上肌肉量沒什麼增加, ... 最後網站腿真的瘦了!!! - 女孩板| Dcard則補充:一天20-30下加上按摩抬腿超 ... ... <看更多>
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幾乎都是瘦到脂肪~數字上肌肉量沒什麼增加, ... 最後網站腿真的瘦了!!! - 女孩板| Dcard則補充:一天20-30下加上按摩抬腿超&nbsp;... ... <看更多>
林芊妤瘦腿dcard 在 【Dr.史考特迷思破解】總是肥在屁股和大腿!拆解女生梨形 ... 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
減重的女性朋友常抱怨,減肥總是先減到胸部,最在意的屁股、 大腿 卻永遠都瘦不下來!脂肪堆積的位置男女大不同,女生的肥胖比較常發生在下半身、男生則 ... ... <看更多>
林芊妤瘦腿dcard 在 瘦腿成功dcard 的推薦與評價
我腿真的超肥,然後腿是我全身最後一個瘦的地方好慘的基因嗚嗚,我平常每天都做林芊妤下半身加強運動40分鐘加帕梅拉HIIT15分鐘上下做完會腿部拉筋15 ...嗨 ... ... <看更多>
林芊妤瘦腿dcard 在 個月瘦腿dcard在Youtube上受歡迎的影片介紹網路熱推信用卡 ... 的推薦與評價
瘦大腿 ~ 個月可以瘦~ 女孩板Dcard。 ... 关于瘦腿运动,其实网上有很多爆红视频,最有名的就是美丽芭蕾、周六野、女团腿以及林芊妤瘦腿运动,上次帮泥萌简单测评了 ... ... <看更多>
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林芊妤瘦腿dcard 在 台灣瑜珈YouTuber :: 社區大學終身學習網 的推薦與評價
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林芊妤瘦腿dcard 在 台灣瑜珈YouTuber :: 社區大學終身學習網 的推薦與評價
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林芊妤瘦腿dcard 在 拿來羞辱誰啊- 一個月瘦腿dcard 的推薦與評價
Marie Claire 美麗佳人- 一個月瘦腿dcard; 張惠妹超狂「瘦身菜單」曝光! ... 其实网上有很多爆红视频,最有名的就是美丽芭蕾、周六野、女团腿以及林芊妤瘦腿运动,上 ... ... <看更多>
林芊妤瘦腿dcard 在 彈力帶減肥Dcard的問題包括PTT、Dcard、Mobile01,我們都 ... 的推薦與評價
原PO在Dcard發文表示,自己媽媽今年43歲,不僅長得很幼齒,身材四肢也很建議重訓 ... 兩個一公斤、十公斤可拆卸啞鈴) 彈力帶(Team 看林芊妤的影片減肥有效嗎- Dcard ... ... <看更多>
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林芊妤瘦腿dcard 在 重訓減肥dcard 的推薦與評價
彈力帶掃肉進行式結合臀腿及核心積極運動的瘦腿提案(自備彈力帶) 蚌殼式將彈力 ... 兩個一公斤、十公斤可拆卸啞鈴) 彈力帶(Team 看林芊妤的影片減肥有效嗎- Dcard ... ... <看更多>
林芊妤瘦腿dcard 在 馬鞍肉Dcard 的推薦與評價
標籤彙整: 馬鞍肉dcard 大腿根部兩塊臭凸起擺脫馬鞍肉請你跟我這樣做動作1相撲式深蹲 ... 曾經做林芊妤的瘦腿馬鞍肉dcard資訊懶人包1這很重要然後可以把那邊要緊實大腿 ... ... <看更多>
林芊妤瘦腿dcard 在 瘦手臂Dcard - aclinic 的推薦與評價
讓你瘦得很健康中醫減肥不管是瘦手臂瘦小腹瘦大腿瘦小腿都是大家共同目標有網友拍到古力娜扎拍攝時的 ... 真的講的很詳細想再請問如果做林芊妤瘦手臂那種的會有用嗎. ... <看更多>
林芊妤瘦腿dcard 在 Coffee 林芊妤影片為何可以雕塑身形- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
我知道有增肌與減脂兩種不同觀念,有疑問的是,像Coffee或是網路上一些不是重量訓練的局部運動(標題多為瘦大腿瘦手臂或雕塑大腿之類的),為什麼可以 ... ... <看更多>