【#晚上運動 幫助深層睡眠,改善 #高血脂 更有效!】
這幾年運動盛行,大家都知道早上運動有助晚上好眠;而晚上運動反因情緒高亢,妨礙入睡。但是最新的研究指出,高強度的訓練除外,晚上的運動其實可以幫助 #深層睡眠。喜歡吃油膩食物的人,如果有高血脂的問題,晚上的運動可能比早上有效。
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#華人精英 #林靜芸
本論壇文章反映作者意見,不代表《遠見》
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0,也在其Youtube影片中提到,眼睛無神、下垂、大小眼 竟是中風、糖尿病、腫瘤徵兆? 不只是老化,還有甚麼其他原因造成 #眼皮下垂 ? 老化+用眼過度,當心眼皮肌肉彈性疲乏造成 #視力退化 ?! #貴妃提顏術 ,讓你從臉部到身體都完全緊實! ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ★節目來賓★ 敏盛醫院副院長 江坤俊 整形外科診所院長 林靜芸 ...
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#新書上市📖|#有溫度的手術刀
《有溫度的手術刀──一個頂尖外科醫師的黑色幽默》
◎#陳光超 副院長
一個「聽病人話」的30年頂尖外科醫師,
最荒誕癲狂又諷刺的真實醫療故事。
他說:「病人不是故意來找碴的,是這個問題困擾他太久了。
他只是想要得到一個令他安心的治療跟診斷而已。」
▊醫術,沒有完美,只有更完美;
▊病人,沒有找碴的,只有痛苦的。
最荒誕癲狂又諷刺的真實醫療故事,
戳中你心中最沒防備的一塊,捧腹又揪心。
對於醫術,他極度苛求自己;
總在手術前,在腦海演練數百遍,並想好各式備案。
對於病人,他卻超級柔軟、「聽話」。
一本顛覆你對外科醫師印象的黑色醫療故事。
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🩸 第三期舌癌患者要告我,因為我幫他開刀花6小時。患者拿病歷給另一個名醫看,名醫說只要3小時,病歷上還寫「黑白弗」(台語)──〈我被告了〉
🩸 堅信自己罹癌的病人,執意照電腦斷層掃描、核磁共振……還咳出一口痰,痰就落在我左眼上──〈痰,謊言,咽喉炎〉
🩸 路倒的四期下咽癌病人,大家都叫我不要救,因他對太太和女兒加暴。我醫治他,並阻止他的暴力──〈救人的濫醫師〉
🩸 為完成患者參加女兒畢業典禮的遺願,我幫食道癌末期的她動手術,卻被院長指控開不必要的刀,違反醫學倫理──〈飛舞的火鍋蝴蝶〉
陳醫師以黑色喜劇的獨特視角,帶我們一窺他30年來既醉心,又癡心的外科醫療場域:往往非到情節的最後一刻、文章的最後一字,你不會知曉自己會笑,還是會哭,且幾處猶如懸疑小說般的結局大反轉,就像回馬槍,深深擊中我們社會所潛藏的醫病不信任與糾紛、醫療恐嚇與暴力、健保體制矛盾等種種困境,以及醫療有時盡的複雜與糾葛。
醫療有時盡,但無盡的是醫師的傾聽與柔軟,因此本書未曾掩飾的,還有他誠實坦率、失敗自嘲的真性情。你因此深深理解,醫師既堅強卻也脆弱,既專業卻也時而盈滿眼淚,如同你我。
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▍陳光超副院長30年不變的行醫信仰:
💊 病人不是故意來找碴的,是這個問題困擾他太久了。他只是想要得到一個令他安心的治療跟診斷而已。
💊 我不能任由癌細胞奪走任何人的命。我認為我一定還會再幫這種人開刀,但是我也認知到,開刀只是治療了這個病,並沒有救了這個人。
治「病」容易,治「病人」很難。
💊 每一個人都希望手術又快又好,傷口又小又美。但是手術是一種良心事業,有沒有做好,醫生自己最知道。
不是傷口漂亮就是好,而是要在病人不知道的過程中,也要完美地處理得一乾二淨,才能挽救病人的生命。
💊 20年來,治療每一位不幸的頭頸癌病人,都是用我自己最高的標準來做。天天都想讓病人求生,不想讓病人面對死,因此病人都有很好的無病存活率。
💊 我執行過上萬次手術。在手術前,我都會在腦海裡先演練數百遍,將各種可能發生的狀況先設想到,並找到解決方法。
我們的信仰是,多花我們2小時,把所有的癌細胞拿得乾乾淨淨,病人就可以多活10年。
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★-專文推薦-★
魏崢(振興醫院院長)
「作者透過精采的實際病例,把生硬的醫學專業像說故事一般,鮮活地解釋給民眾了解。一位優秀外科醫師的養成沒有速成的捷徑,就像苦練功夫一般,直到熟能生巧為止。但比修煉精進手術技術更重要的,是要有一顆時時為患者設想的心。外科醫師無法保證每一刀劃下去,手術都一定會順利成功,但正如同作者陳光超醫師所說『保證在手術的每一個步驟,我都小小心心地確實做。』」──魏崢(振興醫院院長)
★-重量級推薦-★
林奇宏(國立陽明交通大學校長)
林靜芸(聯合整形外科診所院長)
姚仁喜 建築師(姚仁喜 │ 大元建築工場 創始人)
許勝雄(仁寶電腦工業股份有限公司董事長)
陳怡樺(趨勢科技執行長暨共同創辦人)
黃軒(重症專科名醫)
蔡長海(中國醫藥大學暨醫療體系董事長)
謝冠宏(萬魔聲學股份有限公司董事長)
#一個聽病人話的頂尖外科醫師👨⚕️
#一把黑色卻溫暖的手術刀🩺
#一本最黑色喜劇的真實醫療故事🏥
#有溫度的手術刀9月27日溫暖上市💖
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【50+人物:名醫林靜芸談「美」】
人要怎麼活到老,美到老?70歲的 #整型外科名醫 #林靜芸,在診間看遍無數想變美的男男女女,分享她的人生哲學。「一個人長得像玄彬,可是沒智慧,不管EQ、IQ、任何Q都沒有,你也會被他煩死吧?」她笑說。
年輕的時候,只要臉漂亮就是美人。但到了一定年紀以後,美是人生智慧、處世態度、生活習慣的總和。先天的基因無法改變,但活出漂亮的人生,確實可以操之於己!
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整形外科診所院長 林靜芸
中醫師 楊宗翰
藝人 芳瑜
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老夫妻的愛情
不同於年輕人,
它是數十年更加靠近對方的過程。
老人的愛情
是在生活中
露出自己的脆弱,
對方也心甘情願接納,
而且主張一個人只是一半,
兩個人合起來才是完整。
家庭架構之下,
沒有事不能解決,
愛情帶給老人信心以及力量。
兩人的頭腦與心靈融合,
老伴們分享彼此的微笑與眼淚。
最後當你問我
「老伴,你還愛我嗎?」
親愛的,
我是你身上的一部份,
怎能不愛你呢?
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你的痣帶財還是帶癌? 手機一拍就知道! 二成五到五成的黑色素細胞瘤是由痣變過來! 老人斑、痣不能隨便除!
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基隆長庚醫院外科教授 江坤俊醫師
整形外科醫師 林靜芸
皮膚科醫師 皮膚專科美容醫學專家-Dr.蔡宗樺
資深醫藥記者 洪素卿的食品醫藥資訊網
醫療人工智慧專家 靳嚴博
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嘿我幫辛苦的班代代PO生日文因為如此所以對聯有點難想但是這可是我們姊妹們聯合想出來的喔!!!有沒有很羨慕我們的才華?? 哈哈哈哈哈好的今天五月六日是我們林靜芸同學的 ... ... <看更多>
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〈醫界佳偶— 林芳郁 與 林靜芸 〉
再忙也要睡前聊聊天
說起台大醫學系第二屆可是眾星雲集,抗煞英雄葉金川、性學權威
江漢聲、前中央健保局總經理賴美淑,但是,最令人稱羨的還是整型
外科名醫林靜芸與台大醫院副院長林芳郁的鶼鰈情深。
想當初,林靜芸與林芳郁分別以北一女、建中第一名考進台大醫學
系,兩人成了前後座的「好鄰居」,林芳郁輕易擄獲林靜芸的芳心。
婚後兩人都任職醫界,林靜芸非常感謝林芳郁了解她的能力,並給予
她充分發展的空間,林芳郁並不強求妻子必須煮飯、打掃,反而希望她
能夠找到自己的舞台,並充分發展自己的才能。
由於兩人平日工作忙碌,目前家裡煮飯的工作請了一位叫做阿娥來幫
忙。某日兒子與林芳郁聊天時,提到將來娶老婆,非要娶個善廚藝的的
女孩不可,兒子理想中的婚姻就是天天吃老婆煮的飯,林芳郁笑著說:
「那你娶阿娥就可以啦!」這就是林芳郁,重視每個人不同的個性,並
以開放的態度接受一切。
夫妻之間志趣不相同該怎麼辦?林靜芸笑著說,相同的兩個人也不見
得好啊!林靜芸以「一中一台各自表述」形容兩人之間的關係。「我們
兩人不但一個是心臟外科;一個是整形外科,而且連黨派、個性都不一
樣,他開放而熱情,我傳統而保守。」林靜芸認為個性不同的兩人,可
以從對方學到不少,這未嘗不是夫妻間相處的樂趣。
兩人在各自的事業皆如此卓越而傑出,加上醫師工作異常繁忙,究竟
用了什麼秘訣來維繫婚姻呢?林靜芸說,他們每天睡前一定會聊半小時
,內容不見得「有營養」,一整天發生所有零零瑣瑣的事都是他們聊
天的題材。有時候沒有聊天,林芳郁還會說:「唉呀!今天怎麼沒有睡
前訓話呢?」
不過身為整型外科醫師,林靜芸看到太多女人為了取悅老公而要求隆
乳、割雙眼皮……那麼,手術動多了會不會有個念頭,想替自己老公整
一整?林靜芸哈哈一笑,她說,林芳郁是全世界唯一說她長得美麗的男
人;但是她卻是全世界唯一說林芳郁長得醜的女人。
「其實很多人都說他長得很帥,可是我覺得他鼻孔太大、眼袋也很嚴
重。」不過林芳郁認為自己不需要動刀,婉謝了林靜芸的好意。林靜芸
開玩笑的說,很多人都說醫生是越老越值錢的行業,她想想也有道理,
這才放了林芳郁一馬。醫師的離婚率較常人高出三倍,林靜芸與林芳郁
兩人皆為傑出名醫,卻相知相守了二十幾個年頭。當初,兩人結婚時,
曾經許諾要生十二個孩子,而現在擁有一子一女的他們,已經決定好,
來生還要結為夫妻,每世生兩個,再做他個五世夫妻!
台灣第一位外科女醫師林靜芸,名聞遐邇的並不是外科手術,而是整形手
術。有人調侃她在製作『人造花』,也有人輕視她的醫術,不過也許很多
人並不知道,林靜芸在台大醫科一路拿書卷獎畢業,她曾因病人貧困而放
棄診療費,她會因為無法救助病人而懊惱難過,她也曾幫病人牽起紅線,
扮起月下老人……
林靜芸出身醫生世家,外祖父陳水潭、父親林秋江都是杏林名醫,
她從小在診所長大,手術台上發生的悲喜,種下她往後習醫的心志。九
歲那年,父親林秋江為一個女病人開刀,女病人的先生對林秋江惡言相
向,揚言若治不好病人,將會遭到殺害,當時的林靜芸哭著到派出所找
警察叔叔,並且就此立下從醫的心願。
名醫的雪泥鴻爪
林靜芸的童年時光,是『頑皮』伴隨著『撒野』成長,小學常常玩
到功課忘記寫,到公園遊戲會跟男生搶鞦韆,她甚至還想學男生『站著
小便』。從小學玩到初中,林家也從台中搬遷台北,而林靜芸的玩心卻
並沒有改變。初中畢業進入北一女,早上升旗結束,她先解決中午的便
當,然後,由於當時一女中的教師多是外省籍,口音不清楚,常常讓林
靜芸在課堂上打瞌睡,她有時甚至睡到椅子都翻過來。
愛情往事
儘管穿著綠衣裙打瞌睡,林靜芸還是以第一志願考進台大醫科,並
在她的紅樓歲月結識她的夫婿林芳郁(現任台大醫院副院長)。兩位佳
人當時分別是以第五、第六名的高分成績進入台大醫學院,由於學號編
排是以考進的分數高低為順位,因此林芳郁與林靜芸的學號是第五、第
六號,做實驗也就常常分在同一組。
大二的一門實驗課,兩人同一組分析結晶體,好不容易,林芳郁分析
出一塊結晶,讓林靜芸拿去交差,林靜芸小心翼翼捧著這顆『愛的結晶』
,走著走著,卻一個不小心,摔了一跤,『結晶』就這樣掉到水溝裡。
摔跤事件不久之後,國文課老師出了一個作文題目『我愛我的…』,
林靜芸寫『我愛我的母親』,林芳郁卻寫『我愛我的鄰居』,這位鄰居不
是別人,正是座號五號的林靜芸。
與心臟外科絕緣
林靜芸在台大擔任住院醫師階段結束,選擇科別,她屬意心臟外科,
卻因為懷孕不便靠近手術台,而進入馬偕醫院的整形外科。當初促使林靜
芸選擇從醫的原因是『以救命為職志』的使命感,而社會上當時給整形外
科的評價並不高,進入馬階之後的林靜芸,面對諸如縫接斷手指、修補傷
疤的手術頗不以為然,林靜芸有時甚至覺得自己似乎已經忘了那個『為了
父親而憂心忡忡跑到派出所的女孩』。
價值觀轉變
然而經過日後在門診、手術台上體驗了『人的不完美』,卻可以經過
她的巧手,讓憂傷的人得以釋放,讓傷殘的人重新接受自己,她開始發現
整形外科對現代人的重要,她發覺仁心仁術並不因為不在心臟外科手術房
而難以施展,整形外科手術室一樣可以驗證真理、救人性命,甚至,她在
整形外科的領域塑造了動人的美感,彌補了人心的缺憾。
『整形外科可以說是給不滿意自己的人一個機會,就像JORDEN有先天
條件打籃球,那麼一般長得不高的人,他透過後天努力,想要彌補先天的
不足,難道不能得到認同嗎?』林靜芸這些年來,在整形手術台上,美化
過許多唇顎裂、燒燙傷的病患,她也用整形醫術安慰過不少因家庭暴力而
毀容的婦女,她說:『其實整形美容最重要的是建立了自信心,一個自認
殘缺的人,往往無法展露完整的自我。』身為一個整形美容醫師,林靜芸
除了盡可能以醫術重建病人失去的自信,她對自己的病人更有一種像母親
的慈愛。
像媽媽的醫師
『上帝不能親自照顧每個娃娃,所以有了母親;上帝無法親自醫療每
個病人,所以有了醫師。我是用疼愛我小孩的心,來經營我與病人之間的
關係。』曾經林靜芸的診所來了一個因車禍導致臉部嚴重受創的女孩,這
名病人十年前在馬偕醫院接受過林靜芸的整形手術,當時她被送到急診室
的情形是臉部血肉模糊,除了五官的位置固定,幾乎整張臉皮都已經移位
,當年林靜芸花了一番心血重新拼湊她的臉。十年後,這名女孩再度回來
找林靜芸,哭泣使她的臉更加扭曲變形,她哭著對林靜芸說:『這些年,
你是我唯一的希望。』林靜芸再度端詳那張破碎的容顏,然後檢視目前的
醫療技術,她卻只能攤開雙手,感嘆自己沒有一本整形密笈,一對可以透
視的雙眼,一把鋒利的手術刀,可以砍斷世間的憂戚,撫慰深刻傷痛的心
靈。
自然才是美?
林靜芸篤信基督教,對於世俗給予整形美容的負面評價,她說:『人
是一個皮囊,如果不喜歡自己的皮囊,整形外科醫師,可以透過醫術讓他
去接受、進而喜歡這個皮囊。』
我們說『自然就是美』,但是對先天就不美的人來說,他們只能藉著
整形手術,讓自己更接近世俗的自然美,或者,起碼使自己在面對鏡子時
,可以少一點傷感的情緒。
林靜芸的門診室佈置簡單、光線明亮,她接受採訪時,像一個親切的
媽媽,訪談像閒聊,想到哪裡說到哪裡,特別是談及自己的兩個小孩時,
她拿出孩子的照片,打趣說小孩長得好看,不像她自己,言談間,穿著綠
色手術衣的林靜芸,更有媽媽的味道。
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