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栗子熱量ptt 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的精選貼文

Cook4fam 益家煮 By Cook4fam 益家煮

2018-12-26 21:09:57 有 5,049 人看過 有 147 人喜歡
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跨年要來了好興奮哪！必備的宵夜都在手邊就等這一晚！
但我知道你擔心➜吃宵夜是不是特別容易胖？
哼 (賊笑)，並不是喔！讓愛撥為你解開這千古謎題，

告訴你如何聰明吃宵夜！
並奉上作法無敵簡單的推薦宵夜食譜，
份量都幫你算好好，請享用。

☞營養小知識＋當宵夜剛好食譜懶人包：
https://tw.osparks.com/player/ldpytdf/245/5760

✎宵夜簡單又滿足食譜：
❚想吃鹹鹹 栗子蒸排骨❚
栗子可更換為地瓜、芋頭、山藥、南瓜、玉米，
好吃又滿足！
https://youtu.be/RFA3lMVnyYU

❚想吃甜甜 穀麥牛奶自製Granola❚
自製的穀麥香噴噴欲罷不能，
加點堅果更助眠，記得份量要按指示喔！
https://youtu.be/tx7hKapjA3o

參考文獻：
[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3378547
睡覺跟醒著當廢物消耗熱量差不多
[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23036285
晚上吃會胖原因是吃太多
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6368151
宵夜穩定睡覺血糖（尤其對糖尿病患者）
[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21816963
睡前的食物營養素比例影響助眠
[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15310735
飯後90分鐘吃一點小物可以降低愛吃宵夜的人的總熱量攝取

#愛撥營養師 #DietitianAibo #食物科學

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Cook4fam 益家煮

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「吃什麼？」，「怎麼吃？」，「資訊正確嗎？」 無論這個家是一個人、兩個人、還是一桌人， 資訊霾害的nowadays， 營養師愛撥在5分鐘短片中， 教你輕鬆吸收營養、學正確知識！ 益家煮 Cook for Fam(ily) ， 營養、烹飪、食物科學，正確的有益思知識 助益每個家裡的煮夫煮婦⁽ ¨̮⁾⁽¨̮ ⁾ 做出好備、美味又絕對健康的滿分料理 ? ☻ 醫學之父希波克拉底曾說：「讓食物成為你的食補 (Let thy food be thy medicine)」 跟著益家煮Cook4Fam一起 cook what you learned, and cook for fam.！ 歡迎追蹤fb粉絲團，愛撥會繼續努力散播營養散播愛： https://lihi.cc/3WdK6
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栗子熱量ptt 在 [問題] 糖炒栗子的熱量- 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者lovesix10 (lovesix10)
看板BeautyBody
標題[問題] 糖炒栗子的熱量
時間Sat Dec 27 23:38:14 2008


事情是這樣的

我老媽買了一大帶糖炒栗子回來

我好開心

在不知不覺中













整包都被我吃完了= =

真的是一大袋喔

我問我媽糖炒栗子熱量高不高

他說怎麼會高

那時是相信他的話

可是後來想一項

哪有媽媽會說：


女兒這我買的糖炒栗子熱量好高你不要吃


說不定我媽只是希望我心安才安慰我的= =

有人知道他大概幾卡嗎一顆

謝謝尼門了><












--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.139.143.228
推 sjxu:吃了都吃了 不要想了吧~~~運動比較實際 12/27 23:52
推 arch0523:我媽會耶 我爸媽 對女兒的減肥都很支持XD 12/28 01:33
→ hanon:堅果類的熱量都不低.... 12/28 01:37
推 Jade:滿高的= = 12/28 03:06
→ showyun17:栗子是堅果? 12/28 11:35
推 Franka:然後還是糖炒XD 運動吧！燃燒吧！ 12/28 12:44
推 jeanlinmai:可是栗子不是被殼包起來嗎？這樣栗子仁本身也會沾到糖 12/28 15:22
→ jeanlinmai:嗎？(我一直以為那是栗子的甜味耶~"~) 12/28 15:22
推 JEIY3330:吃完消化很好 XD 12/28 16:08
推 ero7728:桌上正擺著一袋糖炒栗子(張口) 12/28 16:08
推 iamsamu:糖炒栗子有加糖?我都以為那是栗子的甜味耶...(驚) 12/28 16:13
推 eugenie123:是栗子本身的甜味阿!栗子喔~應該跟番薯那些熱量差不多 12/28 17:59
推 teentim:有次吃一袋(一斤) 隔天拉整天~~QQ 消化真的很好...=.= 12/29 01:21
推 Mirabell08:我減肥時,嘴饞吃了幾顆糖炒栗子, 12/30 19:26
→ Mirabell08:我爸看到就說:[欸欸!那個五顆一碗飯喔!] 12/30 19:27
→ Mirabell08:我聽到後就不敢吃了,當然我知道不可能五顆一碗飯 12/30 19:29
→ Mirabell08:但也知道"爸爸的用心" 12/30 19:30
→ Mirabell08:所以當下就將糖炒栗子全奉獻給他老人家了:l 12/30 19:31
推 Choma:知識說9顆有111卡.... 01/03 16:53
推 arashicamui:>m<我今天吃了滿多顆的.... 01/04 03:20
→ ghost100:希望對您有幫助 https://go2.tw/goz 03/31 13:49
→ dk55:希望對您有幫助 https://go2.tw/gozX 04/24 06:24






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