關於 核心肌群英文 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 適合大家在家練習訓練核心肌群。 棒式來自於英文Plank 的發音

棒式、側棒式、深蹲與橋式，堪稱徒手肌力動作的四大天王，其中的棒式是一個很方便運動新手開始入門的運動，適合大家在家練習訓練核心肌群。 棒式來自於 ...

#12. 每日英文文章- 鍛鍊核心肌群Exercises for the Core @ 不落之月

健身專家會告訴你，身體最重要的部分之一就是核心部位。 這個部位在軀幹（torso）尾端（bottom），含有能幫助你站直、走路、跑步和舉（lift）重的肌肉 ...

#13. 「核心訓練」英文怎麼說？ - 運動狂熱份子 - 愛情#小三#出軌 ...

伏地挺身除了對胸肌和二頭肌的訓練有效，對三頭肌、腹肌、股四頭肌等核心肌群也有明顯的幫助。它同時運用了全身不同肌肉的運動，可增加 ... 4. 核心肌群core muscles @ ...

#14. 核心肌群英文 - 工商筆記本

2016年10月12日- 12日跟上健身潮流，愛健身的你不能不知道的英文單字... 尤其是核心肌群(core)，核心肌群可以分擔人體脊椎所支撐的重量，是非常重要的肌群。 2.

#15. 健身房英语1 | 核心肌群英文 - 旅遊日本住宿評價

#16. 「肌肉」、「腹肌」英文是什麼你知道嗎？ - 菲律賓遊學代辦

除了腹肌英文之外，本篇文章帶你了解身上各個部位的肌肉英文，輕鬆練腹肌沒煩惱 ... 核心肌群. Biceps. /ˈbaɪseps/. -the large muscle at the front of the upper arm.

#17. 核心肌群訓練究竟有多重要？ - 每日頭條

仔細地分析給大家看，核心肌群有哪些? 左圖正面有：(左邊依英文排序翻譯成中文). rectus abdominis muscle腹直肌. external oblique abdominis腹外斜肌.

#18. 「核心肌群英文」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

核心肌群英文 資訊懶人包(1)，12日跟上健身潮流，愛健身的你不能不知道的英文單字...尤其是核心肌群(core)，核心肌群可以分擔人體脊椎所支撐的重量，是非常重要的肌 ...

#19. 核心訓練很重要？你知道這些日常動作都會用到核心嗎？

核心肌群英文 ：Core Muscles，指的是身體中軸線，包覆脊椎、連結身體軀幹的重要肌肉群，也就是身體內部的深層肌肉，連結上下半身發力的肌肉群。

#20. 【健身英文】教你三頭肌、伏地挺身、啞鈴英文怎麼說？附食品 ...

想上網搜尋國外健身英文影片或營養食物文章，卻不知道一些健身動作名稱、像是肌肉 ... 捲腹, Crunch, 核心肌群, 捲腹的變化動作有很多，例如：Reverse crunch（反向捲 ...

#21. 8種健身肌肉鍛鍊運動附加英文詞句 - 3D語言學校

大多數Core Muscle Training核心肌肉訓練包括Sit Up仰臥起坐，Squats下蹲，Push Up俯臥撑等。讓我們看一下簡單的針對初學者設計的核心肌肉鍛煉 ...

#22. 核心肌群英文完整相關資訊

core muscles-核心肌群| 經理人核心肌群可以說core muscles 或core muscle group，或是簡單稱core。 核心肌群指的是可以穩定人體中段的相關肌群，腹肌就是其中之一。

#23. 啞鈴、斜方肌英文怎麼說？教你用「健身英文」輕鬆查運動菜單

完整的「健身英文」「營養英文」成分教學，想搜尋國外健身影片或營養食物文章，卻不知道動作名稱、肌肉部位怎麼拼嗎？小編幫你整理了居家運動的健身 ...

#24. 棒式（Plank）：正確姿勢加強核心穩定性 - 台灣營養

由於在撐起身體的過程中，腹部、臀部和腿部肌肉都必須出力，因此是鍛鍊核心肌群很好的方法。不只在健身訓練中相當廣泛，也是瑜珈訓練必做的動作之一。

#25. 棒式運動英文延伸文章資訊 - 輕鬆瘦下來的秘訣

1. 「核心訓練」英文怎麼說？ · 2. 常春藤英語 · 3. 【健身英文】核心、腹部肌群訓練@ Eternalwind's Databases ...

#26. 棒式運動英文延伸文章資訊

首頁核心核心肌群好處棒式棒式英文「棒式、肘撐、撐體訓練」的英文就是-Facebook 棒式的真相棒式運動英文瑜珈棒式「棒式、肘撐、撐體訓練」的英文 ...

#27. 常春藤英語| 核心肌群英文| 最佳國民健康局-2021年7月

核心肌群英文 ，你想知道的解答。...堪稱徒手肌力動作的四大天王，其中的棒式是一個很方便運動新手開始入門的運動，適合大家在家練習訓練核心肌群。棒式.

#28. 核心肌群英文

核心肌群英文 - Felixtkjy - https://felixtkjy.blogspot.com/?m=1. ... 強化核心肌群基礎技法全身肌肉圖解姿勢正確效果加倍金石堂生活風格 ...

#29. 【健身英文】核心、腹部肌群訓練 | 蘋果健康咬一口

磅式訓練英文- 核心、腹部肌群訓練(coreworkout、abworkout)腹肌abdominalmuscle、ab1.棒式、平板支撐、撐體Plank(腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌)stopwatch碼 ...

#30. [資訊] 健身英文教你三頭肌、伏地挺身、啞鈴英文- 看板Eng-Class

中文英文中文英文胸肌Chest 腹肌Abdominal muscle（Abs） 上胸Incline chest 核心肌群Core 下胸Decline chest 臀大肌Gluteus 前鋸肌Serratus anterior ...

#31. 【核心肌群｜深層核心訓練3要素】大家都在練核心 - PhysioSonia

有點像是，美式英文把「顏色」叫「Color」，英式叫「Colour」，看起來不一樣，但代表的東西是一樣的。 Local muscle V, Global Muscle. Stabilizer。 V ...

#32. 教育部技術型高級中等學校英語文推動中心- 課程新知

專業英語話家常系列－國立嘉義高級工業職業學校英文科張渝琪/ 電機科楊棕崴老師 ... 訓練課程訓練核心肌群(core muscles)，看到教練的six-pack(六塊肌)，Martine老師就 ...

#33. 輪椅籃球運動介紹及選手核心肌群訓練- 月旦知識庫

李雲光,蔡琪揚,羅興樑,輪椅籃球,肢體障礙運動選手,核心肌群,核心肌群訓練,wheelchair basketball,physically challenged athletes,core mu,月旦知識庫,整合十大資料庫 ...

#34. 何謂核心肌群(Core Musculature)呢？ | 山姆伯伯工作坊

(核心訓練的目的是一致的強化位在深層與淺層用來穩定、對齊及移動身體軀幹的肌肉群，特別指的是腹部及背部肌群。從過去的歷史來看，物理治療師利用核心肌 ...

#35. 核心訓練英文 - Niokbt

18/11/2012 · 核心肌群英文怎麼拼? 還有一些核心肌群的的肌肉部位有哪些?英文是什麼? 首頁信箱新聞股市氣象運動Yahoo TV 娛樂App下載購物中心商城拍賣更多發問登入信箱 ...

#36. 核心肌群英文

強化核心肌群基礎技法全身肌肉圖解姿勢正確效果加倍金石堂生活風格. 每日英文文章鍛鍊核心肌群exercises For The Core 不落之月 ...

#37. 健身潮流正夯！6 個英文詞彙教你輕鬆和外國朋友聊健身！

weight training 是「重量訓練」的意思，也就是我們常講的「重訓」。重訓時需要透過使用不同的健身器材(workout equipment) ，來鍛鍊肌肉以提升肌力( ...

#38. 課程名稱： 中文名稱： 塑身肌力抗力球(1) 英文名稱

認知方面：了解核心肌群的重要性。 2. 情意方面：感受結實肌肉帶給生活的好處，進而分享他人。 3. 技能方面：能穩定的控制球體。 教學大綱：. 週次. 單元/主題.

#39. 核心肌群運動英文– YCQD

While those are two excellent core exercises ，大腿和小腿等。¢ 每星期用非連續的2至3天時間來鍛鍊各主要肌肉群。¢ 鍛鍊時，被公認為訓練核心肌群最有效的方法之一，於 ...

#40. 為什麼教練老是要我訓練「核心肌群」？它到底在哪裡？

標籤: 核心肌群, 運動, 訓練, 腰椎, 骨盆, 運動健身小學堂. ... 蔡英文提出「英檢取代考試」，這能解決英語教學被升學考試綁架的現況嗎？

#41. 上班久坐動腦、不動身易釀痠痛！ 辦公室3簡易動作訓練核心肌群

辦公室核心三運動改善肩膀僵硬、下背痛. 邱緯杰總教練與鍾芯怡教練以「辦公室核心肌群訓練」為主題，訓練深層核心肌群，加強核心肌肉功能 ...

#42. 日常生活中，各種動作都應該用核心肌群發動 - 運動星球

有人說，如果你連作夢都在撂英文，表示你英文真的很流利，因為它已經進入你的潛意識裡了。同樣的道理也適用於核心基礎運動：當你可以不假思索的做出 ...

#43. 核心肌群的翻译是： 什么意思？ 中文翻译英文，英文翻译中文

核心肌群. 5个回答. The core muscles 2013-05-23 12:21:38 回答:匿名. Core 2013-05-23 12:23:18 回答:匿名. Nuclear cardiac muscle group 2013-05-23 12:24:58

#44. 為什麼核心訓練如此重要?

核心肌群 有哪些? 左圖正面有: (左邊依英文排序翻譯成中文). rectus abdominis muscle腹直肌.

#45. 訓練核心六招，做好脊椎保健（懶人包） - 照護線上 - 診所藥局

訓練核心肌群，讓骨盆、臀部、下背、腹部的肌肉更強健有力， ... 這個動作的英文很直接，Knee to Chest，就是讓膝蓋靠近胸口，要做的時候先平躺下來， ...

#46. 核心肌群訓練：90秒棒式撐體，練核心肌群4要點 - 早安健康

核心訓練☀馬甲線☀核心肌群Core是指肩膀以下到髖關節以上的肌肉，任何運動都會用到，鍛鍊核心肌群不如棒式撐體，棒式是基礎中的基礎，可訓練多裂肌與 ...

#47. 運動英文－－『柔軟度』、『爆發力』英文怎麼說？ - 希平方

常見的運動能力 · cardiorespiratory endurance 心肺耐力 · muscular endurance 肌耐力 · muscular strength 肌肉力量 · flexibility 柔軟度 · speed 速度.

#48. 【運動英文】跟上健身潮流，愛健身的你不能不知道的英文單字

plank是個幾乎可以訓練到全身肌肉的動作，. 尤其是核心肌群(core)，核心肌群可以分擔人體脊椎所支撐的重量，是非常重要的肌群 ...

#49. 腹肌練不成，小心先賠上腰椎！一張圖看出你的「棒式」做對了 ...

棒式，也是體適能界的「撐體」，英文都是Plank，根據筋肉媽媽最近針對身邊姊妹群做的調查顯示，大家對棒式的認知，都直接連結到：棒式是很棒的運動， ...

#50. 腹肌英文 - 翻黃頁

2015年7月8日- 那麼人魚線和馬甲線的英文你知道是什麼嗎? ... 人魚線的英文怎麼說呢？ ... 另外，核心肌群腹肌也是不容易訓練的，腹肌也可以說成是yokes或 .

#51. 3種可以減輕下背痛或腰痛的核心肌群運動：棒式、超人式、橋式

持續：每天早晚各10-15分鐘，每項做10下。 【核心肌群訓練動作】 棒式。超人式。橋式。 【下背痛英文】lower back pain【棒式英文】plank.

#52. 核心肌群運動英文– Mengen

別再出糗了，趕快學好以下10個必學的健身英文單字！ 核心肌群訓練訓練,訓練核心肌群，可強化腹部、背部、臀部肌力，使身體保持正姿勢，減少下背痛。

#53. 核心肌群，你練對了嗎？美國團隊告訴你

核心肌群 ，你練對了嗎？美國團隊告訴你. 【原價】NT$1000【課程時間】1小時3分鐘(可重複觀看) 【購買流程】 馬上購買(或加入購物車)→登入或註冊會員→付款完成→官網 ...

#54. 核心運動英文完整相關資訊 - 數位感

提供核心運動英文相關文章，想要了解更多核心肌群有哪些、核心運動英文、核心動作有關資訊與科技文章或書籍，歡迎來數位感提供您完整相關訊息.

#55. 國立中山大學100學年度第1學期運動與健康：初級墊上核心 ...

英文 名稱. Course name(English). SPORT & HEALTH: BASIC MAT SCIENCE. 課程類別 ... 1、 何謂核心肌群？ ... 5、 墊上核心Strength-Building動作介紹

#56. 評估動態腹背動作與核心肌群穩定動作在彎腰與回復動作中肌肉 ...

四、豎脊肌屈曲放鬆現象：主要決定於腰椎彎曲的角度，在軀幹屈曲接近最終角度. 時，背部肌肉開始放鬆，此時由脊椎韌帶來維持姿勢，在醫學上常被使用當作. 觀察診斷下背痛的 ...

#57. 全能核心肌群懶人訓練器(中英文字幕) | 健康跟著走

核心運動英文- 核心訓練」英文怎麼說？ ... 尤其是核心肌群(core)，核心肌群可以分擔人體脊椎所支撐的重量，是 ...,核心、腹部肌群訓練(core workout、ab workout) 腹 ...

#58. 英文補教師久站職業病勤運動鞏固核心改善骨盆前傾還練出馬甲 ...

直到五年前，新聞、網路紛紛提到人魚線、馬甲線等名詞，讓安潔開始注意到這樣的健身資訊，也燃起練出肌肉的強烈動力。 然而此時的她，對於肌力訓練、飲食 ...

#59. 「健身」英文怎麼說？10個實用英文單字學起來！ - PopDaily

伏地挺身除了對 胸肌 和 二頭肌 的訓練有效，對其他 核心肌群 也有明顯的幫助，同時也運用了全身不同肌肉的運動，增加 肌肉協調和 全體肌肉的強度。

#60. 核心肌群core muscles - 聯合翻譯有限公司/聯合翻譯社

核心肌群 可以說core muscles 或core muscle group，或是簡單稱core。核心肌群指的是可以穩定人體中段的相關肌群，腹肌就是其中之一。訓練核心肌群最好 ...

#61. 核心肌群訓練 - 博客來

書名：核心肌群訓練，語言：繁體中文，ISBN：9789866485121，頁數：152，出版社：楓書坊，作者：村上貴弘、田昌光，譯者：鍾玉喬，出版日期：2009/02/10， ...

#62. 超簡單入門五式教學，讓你輕鬆開始皮拉提斯 - 迪卡儂

百式是皮拉提斯的經典招式，英文是Hundred，它的名稱來自於它的呼吸循環；因為在 ... 皮拉提斯是介於Soft&Hard之間的健身項目，在鍛鍊核心肌群的同時，又能舒緩及拉伸 ...

#63. 核心肌群在PTT/Dcard完整相關資訊

核心肌群英文 -2021-05-08 | 說愛你Triceps ➩三頭肌. Abdominal muscle ➩腹肌( 簡稱abs).近照英文-2021-01-25 | 動漫二維世界翻譯為西班牙文Inglés? Gl = ...

#64. 核心運動英文何謂核心肌群(Core - Voajcr

核心運動英文何謂核心肌群(Core. 呼氣時腹部凹陷收縮。進行Draw in時， 讓想要健身的學員們健身小教室來囉！延續上周的核心訓練基本功：棒式(Plank)，只要掌握影片標題 ...

#65. 什麼是髂脛束症候群？ - 康健知識庫

髂脛束症候群的英文名稱是Iliotibial Band Syndrome，簡稱ITBS，過去也稱為跑者膝，常在慢跑的族群中 ... 運動治療：訓練核心肌群以及臀部肌肉，都有助於改善症狀。

#66. AB IRON 盈亮全能核心肌群有氧訓練機輕鬆鍛鍊腹肌 - 大家找優惠

AB IRON 盈亮全能核心肌群有氧訓練機輕鬆鍛鍊腹肌目前網購只要1580元，YAHOO!奇摩購物中心商品編號: 7237413，分類屬於運動戶外配件，方便你比價及尋找開箱文。

#67. 平板支撐棒式運動10個變化超有感！兩周練出緊實腹肌 - ELLE

想瘦小腹的女孩絕對都清楚平板支撐能強化核心、消除腹部脂肪， ... 這動作能夠緩解肩頸不適，修飾背部線條，也能訓練手臂的力量以腹部核心肌群。

#68. 【看直播學英文】身體部位英文教學- 讓你健身英文一起學

身體部位英文. 中文翻譯. Upper back, 上背部. Lower back, 下背部. Core muscle, 核心肌群. Glutes, 臀肌. Thigh, 大腿肌群. Quads, 大腿前肌群.

#69. 找核心肌群英文相關社群貼文資訊| 運動貼文懶人包-2021年11月

核心肌群英文 完整相關資訊| 說愛你-2021年6月2021年6月5日· core muscles-核心肌群|經理人... 近照英文-2021-01-25 | 動漫二維世界翻譯為西班牙文Inglés? Gl = tw .。 核心 ...

#70. 環境永續‧多元文化與人文關懷 - 沉浸式英語

肌力訓練. 2.肌耐力訓練. 3.核心肌群訓練一. 4.核心肌群訓練二. 5.靜態伸展操 ... 本校設計之沉浸式英語融入體育的課程，以英文為媒介，透過「認知與理解｣、「探索.

#71. 核心文化- PChome線上購物

RaspberryPi樹莓派：12道開胃菜打造Linux 核心肌群（iT邦幫忙鐵人賽系列書） ... 英文句型看這本就夠了：生活中95%會用到的英文，只要72個關鍵句型就能搞定（電子書）.

#72. 六週核心肌群與髖關節穩定訓練對年輕排球員下肢肌力

中文關鍵詞：, 核心肌群訓練、膝關節運動傷害、肌力、下肢生物力學、運動表現. 英文關鍵詞：, Core training、Knee injury、Strength、Biomechanics、Sport ...

#73. 60種的健身| 健身環大冒險| Nintendo Switch | 任天堂

分為肌肉訓練系列、節奏系列、瑜珈系列等的種類， 可以鍛鍊手臂、腹部、腿部等各個部位。 選擇自己合適的運動，有效地動動全身吧! ※訓練 ...

#74. 『六大滑輪下拉背肌訓練動作』即刻擁有視覺好腰身 - 伊格運動

預備姿勢身體跪在機器正前方，手臂伸直、軀幹挺直而且核心肌群維持緊繃。 C, 接著將槓鈴下拉至下巴位置，然後回到起始姿勢並重複動作。 D, 吐氣時將啞鈴 ...

#75. Kusou 腹肌核心訓練器腹部訓練機附運動自行車腳踏板大腿手臂 ...

【多種運動模式】這款腹部訓練器專為全身而設計,讓您同時鍛鍊核心肌群。 適合鍛鍊身體的不同部位、燃燒卡路里、肌肉積聚,並在家中或辦公室建立良好的身體形狀。

#76. 核心肌群英文– Dorima

今天就來教教大家最實用的健身英文！ Muscles 肌肉Core 核心肌群Biceps 二頭肌Triceps 三頭肌Abdominal muscle 腹肌(簡稱abs) Six-pack abs 六塊腹肌Firm abs 馬甲 ...

#77. Viral video of lady sitting on the air on Taipei MRT draws ...

健身教練解密，這個動作主要靠大腿肌力和核心肌群出力，平時也能用來鍛鍊腿部肌肉，但長期做下來最酸的也會是腿，大姊能在捷運上撐這麼久，真的不容易 ...

#78. 香港健身室20個常見術語 - 運動筆記HK

重量訓練，又稱阻力訓練，透過對抗外力達致增肌和力量提升效果。 ... 為較着重全身肌肉的整體配合，強調核心肌群參與，常涉及多平面、多角度動作。

#79. 【希平方英文報】世界上最古老的機器人 - Cool3c

在書寫者之前，他就#Android,機器人,英文,學英文,科技生活(80284) ... 核心肌群是身體啟動的源頭，而野小獸健腹輪Lite ，就是專為鍛練核心而生的健身 ...

#80. 新舊科目代碼對照及查詢 - 輔英科技大學--資訊服務--課程

課程概述： 對於一個健身愛好者，全身性的運動是優先的選擇，每次的訓練能夠訓練到股四頭（大腿）、股二頭及臀大肌、推的肌群、拉的肌群以及核心肌群。本課程主要是讓學生 ...

#81. 臺北市樂齡學習網-樂齡學習中心-最新消息

核心肌群 /伸展拉筋/心肺有氧. 李春菊. 9. 英文小品. 週四12:10~13:30. 英文繪本分享，初級會話. 史慶昭. 10. 旅遊英語. 週四14:00~16:00. 經由歌唱學英文旅遊會話.

#82. 收緊核心＝吸緊肚子？真這麼想你就大錯特錯啦 - 天天要聞

核心來源於英文單詞core，而core的中文同義詞是「軀幹」。 ... 總之，核心肌群包含但不限於腹部肌群，收緊核心是為了讓我們集中穩定身體，做好擔任 ...

#83. 全身肌群訓練我只能說做完⋯ 手不是自己的 會抖，而且快速 ...

... 讓大家久等了第三堂課：核心肌群、全身肌群訓練我只能說做完⋯ 手不是自己的 會抖， ... 你我在科技不停進步的世代自學英文已經不是一件難事.

#84. 3分鐘搞懂紅肌與白肌，我該加強耐力還是肌力？

馬拉松選手的紅肌比例較高，使得選手們在長跑的過程中肌肉不易感到疲乏， ... 運動，只需45分鐘即能達到肌力、耐力、心肺、核心、平衡感等多重訓練。

#85. 核心穩定肌群與功能性訓練對不同運動的重要性

已證實其效益。 · 核心肌群主要為提供脊椎穩定的基礎，而其屬性又分成，整體性穩定肌群與 · 腹內壓有時也被稱為軀幹內壓（intratrunkal pressure）。

#86. 大家都聽過的plank 你練膩了嗎!? 多款進階訓練難度讓你自由選！

臀部及腿部肌群保持出力，幫助身體保持穩定。 緊縮核心肌群，將肚子用力向內縮。 將肩胛骨向後，使肩膀與手肘呈一直線。

#87. 方奕為的履歷｜履歷範本｜個人品牌 - 104人力銀行

行銷企劃人員／我熱愛挑戰、對世界充滿好奇，渴望達成甚至超越公司目標! 具有『領導力、企劃力、溝通力、執行力』四大公關的核心肌群近六個月行銷企劃｜針對客戶需求 ...

#88. ‎App Store 上的《棒式運動挑戰》

... 支撐運動，幫助您減重、鍛鍊出更有力的身體，並練出更強健的核心肌群。 ... 繁體中文， 英文， 荷蘭文， 葡萄牙文， 西班牙文， 阿拉伯文， 韓文.

#89. 在捷運好好站著，就是鍛鍊核心的好機會！日本美容作家教你善 ...

姿勢跟動作是美麗的基本要素，因此「核心」的鍛鍊絕對不能嫌麻煩。但要鍛鍊核心肌群，必須對隱藏在身體內部的肌肉（深層肌肉）給予有效刺激，這得有一點技巧才能做到。

#90. 羅馬尼亞硬舉RDL：臀腿曲線再進化！ - 超核心健身中心

羅馬尼亞硬舉(英文簡稱RDL) 是一個經典的後側鍊訓練動作，又分成槓鈴式、啞鈴式二種。這動作能讓臀部形狀更渾圓漂亮，腿後腱肌群更因為透過動作中的 ...

#91. 健身英文用語 - 訂房優惠報報

健身英文用語，大家都在找解答。今天就來教教大家最實用的健身英文！ 健身房器材、健身動作怎麼說. Muscles 肌肉. Core ➪核心肌群. Biceps ➩二頭肌. Triceps ➩ ...

#92. 交叉捲腹－性感小腰精必學招式（Cross Crunch） - iFit 愛瘦身

回正穩定後換邊進行，左右完成算1 下。 過程中須保持正常呼吸，注意腿部皆為懸空，要用核心肌群的力量撐住。

#93. 肌肉英文怎麼拼知識摘要 - 紅頁工商名錄大全

【肌肉英文怎麼拼知識摘要】免費登錄台灣地區的公司資料,工商指南,市場推廣,商品與服務的詢價,外包,買賣等生活資訊_上台灣 ... 2012年11月28日- 核心肌群英文怎麼拼?

#94. Qpapa實用英文-一起在家健身吧！At-Home Workouts

棒式又稱為平板或肘撐，它被認為是最佳的核心肌群鍛鍊運動。雙手前臂貼地，雙腳腳尖撐起點地，縮腹夾臀，利用腹部和大腿的肌力將身體撐起，讓肩膀、 ...

#95. 与健身相关的英文词汇和短语有哪些？ - 知乎

Latissimus dorsi在拉丁语里有最宽广的意思，因为背阔肌是人体面积最大的肌肉。 竖脊肌erector muscle，一般用的比较少，很多比较专业的视频是用的这个，多数还是用low ...

#96. 結實腹肌這樣練！除了棒式以外，這些動作讓你在家也能操爆 ...

「棒式」為最常見的核心肌群鍛鍊動作之一，英文稱做Plank，直譯為木板，顧名思義就是要我們的身體像塊板子一樣Hold住不動。 如何做：.

#97. 核心訓練能夠打造女性魅力身體曲線！女生必看～持續做就能 ...

很多運動選手也認為只要鍛鍊淺層肌肉，自然就會鍛鍊到核心肌群。 ... 平板支撐（Plank）的英文為「平板」的意思，將身體像平板般的伸直，並維持此 ...

#98. 肌肉名稱中英對照表 - ecfunyoga 瑜伽健康生活

Occipitallis 枕肌; Suboccipital muscle 枕下肌群. Obliquus Capitis Superior 頭上斜肌; Obliquus Capitis ... 標籤： 肌肉中英文對照表, 肌肉名稱 ...

#99. 臀推（Hip Thrust）是發展臀大肌以及刺激大腿後側/前側及內收 ...

是發展臀肌以及刺激大腿後側/前側及內收肌群的理想動作，有助於發展腿臀肌肉的全面性力量。穩定核心的訓練，整個臀部整體刺激，激活背部深層穩定肌羣， ...