こんばんは!Marikoです😊
本日YouTubeにて『腰肉解消エクササイズ』を配信しました❣️
お腹や腰まわりにだらんとだらしなく垂れ下がる脂肪をなんとかしたい!と思う女性は多いはず!
腰回りをスッキリさせるとボディラインの印象がかなり変わりますよね✨☺️🙌
リモートワークが増え、姿勢の悪化やゆがみから、腰まわりに余計な脂肪が付きやすくなっているかもしれません。
出産経験のある方などは、骨盤が開いてしまうことで、腰まわりに脂肪がつきやすくなってしまったり、腰まわり自体が大きく見えるようになってしまうこともあります。
今回の動画は腰まわりの浮き輪肉を解消させる為の8分間エクササイズです❣️
浮き輪肉やぽっこりお腹解消の他、姿勢の改善、腰痛予防、冷え性改善、デトックス、美しいくびれを作りたい方におすすめです😊
今月から3週間の『疲労回復』カレンダープログラムを公開してます。
こちらは動画下の概要欄からプログラムをダウンロードできます。
是非実践してみてくださいね❤️
今日の動画はこちら↓
https://youtu.be/dkvlVUlLfX8
#blifefit#B-life#フィットネス#エクササイズ#トレーニング#宅トレ#ボディメイク#ストレッチ#ダイエット#フィットネス女子#筋トレ女子#美容#痩せる#姿勢改善#脂肪燃焼#腹筋#お腹やせ#下腹やせ#背中やせ#ヒップアップ#脚やせ#太ももやせ#二の腕やせ#ダイエット方法#ワークアウト#HIIT#ピラティス#美姿勢#マッサージ#小顔
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,750的網紅伊賀さんの動画,也在其Youtube影片中提到,(概要欄) #生放送 #伊賀 #パソコン屋 企画の提案も受け付けしております。 伊賀さんの生放送 シーズン6 2021.5.1~2022.4.29 今シーズのテーマ「Youtubeを内容充実する、おっさんの生放送」 コメントで参加される方は コメントはピックアップしない場合もあります、ピック...
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概要欄 youtube 在 yusuke_hotta Facebook 的最佳解答
・
人気レシピ本「関西のスパイスカレーのつくりかた」の掲載店のスパイスキットなるものが発売されるそうですが、それに合わせたスピンアウト企画でレシピ提供させてもらいましたのでご報告させて頂きます🙇🏻♂️
・
今回のメニューは台湾鶏排をスパイシーにアレンジした『スパイシー鶏排』です。(そのままやな)
・
プロフィールリンクのYouTubeチャンネルからは作り方動画、YouTubeの概要欄からeoグルメさんのweb記事へ!!続けてご覧下さいませ〜
・
eoグルメ👇
https://eonet.jp/gourmet/scoop/_4105225.html
#鶏排
#スパイス
#関西のスパイスカレーのつくりかた
#youtubechannel
#food
#ASIANfood
概要欄 youtube 在 YORIKO makeup Facebook 的最佳貼文
私の朝に無くてはならないのが#ヒートブラシ
私が愛用しているのは @lement_official #ストレートヒートブラシ
時短で簡単に#ヘアスタイル が作れる。
#アイロン が苦手でも理想のヘアスタイルができてしまうので
朝の忙しい時間は、これが無くてはいられない。
すぐに温まり#簡単 #時短
#セラミック ブラシ
髪の縺れを防いで摩擦によるダメージも防いでくれる。
#マイナスイオン
髪に潤いを与えてサラサラ、ツルツル。
#遠赤外線
髪表面を滑らかにし、整えてくれる。
3つの機能搭載!
年齢髪でパサパサ、ウネウネ、ボリュームがない髪でも
たった3分でサロンクオリティの理想なヘアスタイルに
今、コチラの商品をご紹介している私のYoutubeの概要欄URLからご購入されると9,900円で、
#ヘアオイルと#ヘアミルク がついてくる特別セットのキャンペーンをやっています。
#ルメント
#ルメントストレートヒートブラシ
#ヘアアイロン
#ストレートアイロン
#ブラシ型アイロン
#pr @ Y's MakeUp School
概要欄 youtube 在 伊賀さんの動画 Youtube 的最讚貼文
(概要欄)
#生放送 #伊賀 #パソコン屋
企画の提案も受け付けしております。
伊賀さんの生放送 シーズン6 2021.5.1~2022.4.29
今シーズのテーマ「Youtubeを内容充実する、おっさんの生放送」
コメントで参加される方は
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禁止内容 キーワードによるタイムアウトと、みつけしだい誰であってもタイムアウト対応します
下ネタ系
誹謗中傷
暴言・差別的な発言
生放送で「初見です」は初見さんのみでお願いします
名前やアカウントを変えての、初見発言は禁止事項です
【曜日別に22:00頃~生放送】
月 カメラとパソコン雑談と相談
パソコンとカメラ中心の雑談します
火 HowTo
ソフトウェアやカメラ等の勉強する
水 休日きまぐれ放送
基本的に放送はお休みです、気まぐれで放送するかも
ゲームが多いかな
木 木曜のクリエイター
何か作ったりいろいろ創作系の事をやる
撮影した写真等の紹介
金 モンハン・その他ゲームの配信やネットニュース等
土 週末に遊ぶ生放送
気に入ったゲームしたり、オンライン対戦など
雑談をする場合もあります
日 パソコン相談
パソコンの相談系生放送、お店から
毎月11日は FF11をするかも
毎月14日は FF14をするかも
曜日と放送予定はあくまで予定なので、違う事やる事があります
また、諸々の諸事情や都合で放送がお休みもあります
PLAYSTATIONコミュニティを作成しました
「伊賀さんの動画」で検索してみてください
伊賀さんのPS-ID:PC-FACTORY
クラブハウス始めました
clubhouse @esperiga
伊賀さんの動画 クラブがあります
Twitterフォローよろしくお願いします。
https://twitter.com/esperiga
伊賀さんへの連絡 ご意見 感想は
igasannodouga@gmail.com
へ
運営元
伊賀のパソコン屋
PCファクトリー
【使用機材】
カメラ EOS R/EOS 80D
レンズ □RF24-105mm f4l □RF100-500mmF4.5-6.3 L □RF50mmF1.8
カメラ LOGICOOL BRIO プロWEB CAM/C980/C922
マイク THRONMAX MDRILL ONE
https://thronmax.com/
ツール Xsplit Broadcaster
パソコン XERO MASTER i74k
Core i7 9700k
DDR3 32GB
SSD 1TB
その他
apple iPod Touch 7(2019)
DJI OSMO MOBILE 3
DJI OSMO MOBILE 4
ものづくり機材
【3Dプリンター】
FRASHFORGE Adventur 3
https://flashforge.co.jp/adventurer3/
【3D-CAD】
Design Spark Mechanical
https://www.rs-online.com/designspark/mechanical-software-jp
GAME機材
PS4 Pro/PS4
Playseat Evolution Gaming Seat Silver
https://www.amazon.co.jp/Playseat-Evolution-Gaming-Black-Silver/dp/B000K9Q5UK/ref=sr_1_111?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&dchild=1&keywords=playseat&qid=1593495394&sr=8-111
VSHARKER ハンコンスタンド
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B08476JTV3/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o01_s00?ie=UTF8&psc=1
Logicool G27
Logicool G29+シフター
nacon revolution unlimited
oculus rift s
Youtube等で使用した物や、撮影した写真を公開しております
PCファクトリー SharePoint
https://pcfactory-my.sharepoint.com/:f:/g/personal/demo_pcfactory_onmicrosoft_com/El6C2l8Z3J1MuJnmiFYHAyAB9Dr_Zib1esXS6ZO01x1RYg
注意:個人利用に限定、商用や販売する場合は、ご連絡ください
info@pc-factory.jp
概要欄 youtube 在 LiLi nana* Youtube 的精選貼文
【材料】
糸*
・セリアさん オーガニックコットン カラーズ
No.2(1玉)
かぎ針*
・6/0 3.5mm
☆お好きな糸お好きな針で編んでみて下さい
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https://youtu.be/KOmFw34NdKo
【かぎ針編み】簡単!正方形の編み方をマスターしよう♪
https://youtu.be/ru411E1mH2A
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▼使用している物・購入したお店▼
*かぎ針
・クロバーさん アミュレ
・Tulipさん ETIMOロゼ かぎ針セットピンク
*ハサミ
・楽天 アソナダイレクト 楽天市場店さん
*タグ
・楽天 手作り工房 MY mama さん
*LiLi nana*のスタンプ
・楽天 スタンプファクトリーshopさん
*ワックスコード
・ダイソーさん、セリアさん
*ショルダー紐
・サンキさん、楽天 手作り工房 MY mamaさん、セリアさん
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はじめまして★*゚LiLi nana*(リリ ナナ)です。
自己流の部分もありますが、物作りの楽しさを分かち合えたら嬉しいです^^*
初心者の方、編み物をはじめてみようかな?と言う方にもチャレンジして頂きたいので、説明等は長いと思います。
説明が長いと思った方は飛ばしながらみてください。
まだまだ勉強中な為、なんでも作れる訳ではございませんのでリクエストには申し訳ありませんがお応え出来ません。
目数を変えたりアレンジされる場合のご質問、ご相談にはお答え出来ない場合がございます。
楽しんで編み物をしていきたいので、温かく見守って頂けたら幸いです。
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★サブチャンネル
ゆるーく不定期でアップしていきます♪
【ゆるりりなな*】
https://www.youtube.com/channel/UCSdWg3eMcGvioCebvQa1FwQ
★インスタ
https://www.instagram.com/lilinana523/
★HP
http://lilinana.fun/
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☆当チャンネルは編集 音楽はこちらを使わせて頂いています
ありがとうございます
編集:App名: LumaFusion、デベロッパ: Luma Touch LLC
音楽:YouTube オーディオ ライブラリ
効果音:無料効果音で遊ぼう! https://taira-komori.jpn.org/
#lilinana #概要欄チェックもよろしくお願いします
概要欄 youtube 在 ココロマン(fam)普段のようす Youtube 的最讚貼文
#美容院 #ヘアセット
最後までみてくださった方は分かるはず!!
ちゃんとヘアセットしたらパイナップル頭にはならないことを!!!
ちゃんと身だしなみ整えようよ・・
byみみねぇ
毎日7時・16時に動画を投稿しています!
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