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《安然空間》
EP23《引導--愛的療癒文》
你的身體可能透過各種不舒服的情況，對你傳達渴望療癒與信念釋放的訊息。
照顧好身體不能只靠使用藥物，而需了解疾病或不舒服狀況的背後藏著怎樣的負面信念，而這些信念需要被釋放，然而，療癒自己的力量就在當下，從今天，你也可以創造生命的奇蹟。
這一集廣播節目裡，為你帶來愛的療癒冥想引導詞，當你有獨處的時間，請靜下心來好好聆聽，逐步為自己創造健康的意識，因此為你創造健康的身體以及生活方式💕
〒節目連結與相關資源，請見下方留言處〒
#安然空間 #Shanti靈悅謐境 #正念 #自我療癒 #覺察 #愛
請大家用最舒服穩固的姿勢坐著
雙腳可以平放在地上
如果你願意的話 眼睛往下看地板
或是輕輕的閉起來
溫和地邀請你的注意力
感覺一下現在的身體
此時此刻的身體是冷是熱
是放鬆的或是有一點緊繃
覺察當下身體帶給你的感受
再溫和地邀請你的注意力
感覺一下現在的心情情緒
開心喜樂好奇 對內容的疑惑
或者是在覺察事情的時候
可能你在白天工作時候的緊張焦慮
還殘留在你情緒的底部
允許接納當下任何的情緒
很輕鬆地覺察它
當你在覺察情緒的時候
可能會注意到頭腦裡有很多想法念頭
也邀請你覺察你的想法念頭
學習像一個旁觀者一樣
看著你的想法念頭不要捲進去
旁觀者清 當局者迷
再溫和地邀請你的注意力慢慢的放在呼吸上
吸氣的時候知道自己在吸氣
呼氣的時候知道正在呼氣
輕鬆持續地覺察呼吸
你還在覺察呼吸嗎
如果你的注意力被旁邊的聲音
給帶走了 沒關係
溫和地邀請你的注意力再回來就好了
再溫和地邀請你的注意力
從呼吸擴大到全身
感覺身體坐的姿勢
感覺臀部與椅子的接觸
我們要結束這個呼吸空間的練習
祝福自己也祝福大家
安祥自在喜悅
__________
以上，是昨日張振興老師在直播上
邀請大家練習「呼吸空間」的引導詞
若您沒有注意到這則直播
非常推薦您，用一點時間認識正念
再試著重新閱讀一遍這段文字
讓你的心靈與身體逐步習慣
※ 直播影片請點入粉絲頁點選影片即可
請大家用最舒服穩固的姿勢坐著
雙腳可以平放在地上
如果你願意的話 眼睛往下看地板
或是輕輕的閉起來
溫和地邀請你的注意力
感覺一下現在的身體
此時此刻的身體是冷是熱
是放鬆的或是有一點緊繃
覺察當下身體帶給你的感受
再溫和地邀請你的注意力
感覺一下現在的心情情緒
開心喜樂好奇 對內容的疑惑
或者是在覺察事情的時候
可能你在白天工作時候的緊張焦慮
還殘留在你情緒的底部
允許接納當下任何的情緒
很輕鬆地覺察它
當你在覺察情緒的時候
可能會注意到頭腦裡有很多想法念頭
也邀請你覺察你的想法念頭
學習像一個旁觀者一樣
看著你的想法念頭不要捲進去
旁觀者清 當局者迷
再溫和地邀請你的注意力慢慢的放在呼吸上
吸氣的時候知道自己在吸氣
呼氣的時候知道正在呼氣
輕鬆持續地覺察呼吸
你還在覺察呼吸嗎
如果你的注意力被旁邊的聲音
給帶走了 沒關係
溫和地邀請你的注意力再回來就好了
再溫和地邀請你的注意力
從呼吸擴大到全身
感覺身體坐的姿勢
感覺臀部與椅子的接觸
我們要結束這個呼吸空間的練習
祝福自己也祝福大家
安祥自在喜悅
__________
以上，是昨日張振興老師在直播上
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【安然空間】是《靈悅謐境》的線上廣播空間，分享支持心靈成長、內在安住的免費語音資源。
什麼是譚崔? 譚崔是荒淫無道德嗎?
聽到「譚崔」(Tantra)一詞，第一刻版印象是關於性、性慾與荒淫，但為什麼我們會給予它如此負面的評價呢? 或許我們還沒仔細了解背後的義理。
譚崔從古老的印度發展出來，Saraha是譚崔的創始者，他在佛陀之後的二個世紀後出生。譚崔不是一個宗教、不是一個意識形態，而是一個對於生命態度。
性之所以佔據譚崔這麼大一部份，是因為人們普遍壓抑「性」，當越阻止一個自然的本能(所謂食色性也)，那個本能所積壓的壓抑能量就會越滾越大，反而對自身身心健康都不利。 它之所以擁抱「性」、提及「性」，是因為認為性本身不是目的，我們可以學習的是: 了解性、進一步超越性。
讓放鬆和自然的能量流入自己，譚崔揭示一套自然的方式，允許我們與自身內在慾望連結、和解、甚至不再受這些慾望所牽制拉扯。最後你才真正的自由、你才是自己慾念的主人。
❤ 點進內文閱讀更多: https://8premshanti8.blogspot.com/2020/12/ep32.html
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#Shanti靈悅謐境 #安然空間 #歐歐的靈悅謐境 #譚崔 #性
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本週主題
1:03沒什麼人看去看一下（🤩）
3:09提升性慾
3:56勃然大怒的技術（我會期待的😍）
4:56有沒有用？（提升性慾）
5:32柏拉圖式戀愛？😱
6:40現在不能出國（精神可以🤩）
8:02秘魯人生（壯陽？🧐）
8:34這不是藥物吧？（壯陽😳）
9:06藥補不如食補🤩（三補）
9:45七八十歲再吃（威而鋼🤔）
10:23三十五歲後怎麼倒追男生🤔
11:18我的立場（兩性議題開始🤩）
12:25綠帽事件（老吳：男生需要倒追嗎？）（框架解析開始了🤩）
14:11這女生也其實滿莫名奇妙的（倫😂
（解析聊天框架，訴說該有心態，內容附建議包🤩）
16:30你抽到知識貓（未來運勢）
17:11我會覺得就是說（框架解析、稍微教導🤩）
18:13魔乳已經有低標🤧
19:02你抽到新的牌平平乳🧐（克金🤔）
22:42聊天人像不放照片（J問，倫授Line知識🤩
23:04我前女友比我大四歲（倫回覆🤩
23:55你看你看（解析中、訴主導框架🤩
24:44應該說女生開始揍他（聊天解析
26:12要開始跪舔（聊天、心態解析
27:03可是我不欣賞（框架解析、高階話術
27:51檢討自己就好（教導成長秘訣、主導框架、思考模擬
28:36幼態延續（醒醒吧！孩子！愛的責罵🤩
主導框架小解
30:01老吳說：她是以已結婚為前提？（解答、心態解析
30:48我認為的問題（解析優缺
31:31輸家（兩性框架小解
31:54好，然後（女性框架、PUA魅惑術源頭
32:32把妹的三個心法（核心密技解析😭（這集都是寶😭
33:44男生要學的（微心態解析，微答
34:16對最強大武器😅（解析武器、心態解析、招數解析（微）
35:16我我認為啦（很強的定義、症狀解析、怕拒絕的男性
36:21我覺第一個她有去釋放可得性🤔（慾望解析
37:36如果你長得不夠高（框架引導
38:10最大問題在哪（素材解析、解析掌握分寸
39:33一個東西啊！（銷售技巧解析掌握尺度🤩
40:30他就嚇跑了！（行為解析
41:21到底什麼是真愛（模式解析
42:38高個子的女生（解答：釋放可得性
42:51小隻馬基本上是無敵了（通殺😑
43:17對我咆哮（需求感解析
45:51鄙視（故事🥳🥳🥳
46:41啊怎麼反駁（ 心態解析
47:35主流的社會（供養😱解析框架
48:44但是我為什麼要用鄙視這個詞（醒醒吧！孩子🥶模式解析
49:42他說什麼，他說台男（言論解析、眾多可能性解析
51:20保留法律追訴權（用馬賽克尊重對方🧐
52:11前一陣子是（藍藥丸的快樂😅
52:48就是她好像都對老外比較好（講：優勢框架、先入為主刻板框架
53:49（我有個日本女性朋友⋯⋯（何謂渣男？倫解析🤩🥳
55:14女生喜歡跟人家競爭（價值解析
56:05焦慮感嘛！（競爭焦慮解析、心態解析
57:10（女人也變名牌包？（男性主導，女性篩選、框架解析、獎品心態🤩
58:01你男生（框架解析
58:55操作競爭焦慮（技巧解析
1:00:39在長期來看我們都死了（風險管理（所有籃子都在同一個雞蛋上面😂
1:02:25金剛經（愛
1:03:06我這個禮物是（直播中的片片🤩
1:04:38還好，kid 都這樣(負能量大師😅
1:05:02善護念就是說（情緒解析，愛自己，說：這就是愛呀～🤩
1:06:13刺😱😱😱（心靈傷口解析
1:07:44所以要先冷戰？（問解
1:08:50我剛剛講哦！善護念（回憶幻象解析
1:09:44那個原住民的笑話（比喻
1:11:21再強調（色情訊息的偉力，對自身的影響
1:12:33男生有三種（框架分類
1:12:54我講的是網路色情（生物解析、痛苦的求偶😱🥺
1:13:59這一種魚（夫妻魚，群射的競爭🥶😱
1:14:35天堂尿（為了一秒的交配，而拼死拼活！😱競爭案例，殘酷的繁殖、生存
1:15:49啊！我講網路色情（幻象解析
1:17:24呃，不要去檢討那個女生（進步/主導，方向解析
1:18:02吃魚也會有催產素嗎？（框架決定一切
1:18:26會沈船（覺察解析
1:19:01根本的方式（大大大🧐😳
1:19:31約砲也好（思洞不如尋洞，不傷身公式，記🤩🤩🤩🤩🤩
1:20:21可以維持在一個高的睪固酮（減脂、練肌，睪固酮之愛😍
1:20:54如何大爆射（解憂鬱之秘🤩
1:22:39清水健（男優之秘，意念射精神技（17次🤩🥳
1:23:15他有時候還會自己打手槍（清水健）他說那個感覺不能忘，勃起的感覺不能忘（秘傳心法，相信的偉力，世界建構解析
1:23:38他說（清水健）（意念集中（專注）勃起技術（我稱：性感放大腦補術🤩😍👍
1:24:14對身體是非常保養的（本之重要🤔
1:24:59講，其實有些男優（男女之悲解析😭
1:25:45能天生（連發之秘
1:28:00對啊！男生如果肥到有胸（飲食解析
1:28:44那一開始（一時的爽，以後的哀🥶
1:29:37先從運動？（飲食才是最重要的
1:30:20是胖的（最好時機解析
1:31:18我覺得最近我比較開心（正念分享
1:32:56我自己就是業務啦！（換位思考、話術免疫、捏軟蛋
1:34:34超強、最強的挽回（來了！來了！經典🤩
情感解析，天能舉例，愛的指責🥺
1:36:26一開始一定會痛（愛的安撫🌞愛自己😍
1:37:23分手第一件事情（解放步驟解析
1:38:02安全推倒（慎選、社交直覺解析
1:39:33單親媽媽交往不到兩個月分手（症狀解析
1:41:23都會care（基因/繁衍解析
1:43:29完全沒有（思想/愛自己/幻象解析
1:45:03不要期待有人會來愛你（匱乏/覺知/主導/篩選/給予/幻象/強大解析
1:47:16女生喜歡愛情（感覺解析
1:48:29重點還是一樣（獎品心態解析
1:49:16高、富、帥（幻象/框架/解析🤩
五步、話術小解
1:51:47那要如何培養獨特思考🤔（本人：真真切切做自己（求變的同時保持自我😳例：這就是愛呀！🤩🥳🥳
1:53:22男人（迷人解析
1:54:00那個窩囊的好人（倫：醒醒吧！孩子😭
1:55:28男生的（毛囊解析
1:55:57很多男人做工地（想像力的重要，有影片：工人鋼琴👍
1:59:44人是會有一種刻板印象（先入為主、世界建構
2:00:43盜火的事情（大屌步驟🥰
2:01:18痛苦的時候（運動、修心
2:02:05交女友好難？（侷限解析
2:02:18要忘掉一個人非常簡單（掌控解析
2:03:08你你你要知道一件事情（痛的來源是
2:05:20他的選擇其實（蛋蛋哀傷😭
直播是經典，別關台啦！😱🥶😭
2:06:31都是那種很低姿態的（挽回經歷
2:07:50其實（微爽主義😳挽回解析🧐
35歲如何倒追男生
B級美食分享
PTT優文共賞
即興Q＆A
上字幕服務
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＊大哉問
神奇的慢呼吸：不焦慮、心穩定，為身體「補氧」的呼吸術
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冰人呼吸法，我再也不生病：身體變暖的反常識方法，肌力變勁爆、不感冒、遠離高血壓和糖尿病。醫學證實、運動員紛紛仿效
https://bit.ly/32ZIUuf
傷風敗俗文化史：十五個改寫人類文明的墮落惡習
https://bit.ly/3g5aUAy
Wim Hof Method
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Twitter CEO的日常
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洗冷水澡的好處
https://www.evernote.com/l/AXkhICVOgtxB4a97n5t5rrazjWDLZ_FcGyM/
冥想的步驟
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如何避免過度思考
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最高睡眠法：們都在進行的「睡眠保養」
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視幻覺
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好倫TED影片精選（都有中文字幕）
意識之戰
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你的大腦如何幻想出你意識到的現實：亞尼·賽斯:
https://www.youtube.com/watch?v=lyu7v7nWzfo
揭開心靈的神秘面紗
https://www.youtube.com/watch?v=MZIaTaNR3gk
獻給
與星球連結的每個音符
❤️ 數位音樂下載►https://supernova.vk-style.com
繼「琴之翼」、「鏡夜」、「純白」、「亞特蘭提斯之戀」、「花水月」…等眾多名曲在YouTube達到近兩億次撥放量後，累積了強大能量與思潮的衝擊下，V.K克在新作中以「光」為主體，結合了Supernova為概念，延伸創作出了這張融合古典、幻想與未來曲風的專輯。
『沒有誰知道你孤獨的形狀』
整張專輯收錄了原《光 無盡墜落的美麗》專輯的八首演奏曲之外，更收錄了2020 V.K全新創作的四首演奏曲：《心宿》、《Supernova》、《Voice of Abyss》、《Back to the Light》。專輯以音符貫穿了時間的概念，飄浮感、輪回感。以旋律流動了孤獨與寂寞的不同型態。引導出，墜落與極速的意象感。
《心宿》是一首中國曲風的樂曲，是以鋼琴與三把大提琴編曲的少見編制。心宿是中國東方蒼龍七宿之一，心宿二則正好是現代天文學中的天蠍座的中心星α ，又稱 Antares。《Supernova》是一首速度極快、具強烈節奏感且有多樣拍號變換的樂曲，代表著Supernova的爆炸速度、明亮、殘骸的絢麗與繽紛。而《Voice of Abyss》呈現未知深淵的虛無及神祕。專輯演奏曲目的最終曲來到了《Back to the Light》如同所有生命旅程的終點就是回到源頭最耀眼卻什麼也感受不到的光。
邀約 NAOTO、majiko、植田真梨恵共同創作歌曲！
此次V.K特別邀約了majiko、NAOTO、植田真梨恵 一起作詞、演唱、及共同創作！在台灣、日本兩地錄音及透過許多遠距的意見交換與調整，最終在日本進行MIX，經過眾人的努力完成了這兩首合作歌曲，希望這是帶給樂迷朋友們最棒的驚喜。《Afterglow》是充斥著激昂節奏的一首搖滾歌曲，透過majiko獨特且晶瑩剔透的嗓音，伴隨著V.K的鋼琴聲及NAOTO的提琴聲，穿越了那道光芒之後，將情感帶到了遙遠的彼方。
《つがいのスター》的編制則是Piano、Acoustic Guitar、以及16位專業演奏家組成的室內絃樂團。這是一首沒有節奏鼓組、沒有過多的效果渲染，卻仍能展現出極大張力的歌曲，在各種樂器頻率碰撞出的共鳴聲後，最終結尾留下的只是植田真梨恵最純粹的歌聲及迴盪在空氣中那V.K雙手觸碰琴鍵發出的琴音。
環球音樂日本 (ユニバーサル ミュージック ジャパン) 日本發行
小巨人音樂 (TINY GIANT MUSIC LTD.) 全世界 發行
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