#文末有禮物送大家
每到秋天又是戀愛的季節
路邊看到很多小情侶阿
你儂我儂
好像分開一秒就會死掉一樣🤷♀️
反觀我們已婚人士的生活
每天就是陪兒子們睡熟後
我躡手躡腳走房間
到了客廳跟某劉對望一眼
”他們睡了?”
“嗯‘’
夫妻就鬆了一口氣相視而笑
明明就宅在客廳
卻一言不發各自低頭滑手機
有時候真的不用一句話
這種安靜時光
也是老夫老妻、為人父母的幸福
我們僅有的me time
但滑手機的幸福是有代價的!
每當我看媽媽群組垃圾話
露出姨母笑…顆顆 呵呵 哈哈
就發現自己魚尾紋簡直要浮出水面
不知何時
藍光對皮膚的傷害
已經是嚴重 3C危肌
這時我會趕快衝回臥房
睡前敷滿厚厚一層
#香緹卡鑽石級面膜💎
唉呀老實說香緹卡一直是我老相好
在我買過一堆鑽石系列、玫瑰油、彩妝之後
品牌才邀請試用真的是問對人了
(我已經用很久了好嗎)
多年前我看一個40多歲姐姐在用
她皮膚又白又細、完全逆齡
我就是從那時開始偷偷被圈粉的
因為香緹卡不管是包裝還是成分
都走純植物、高質感、環保奢侈品路線
最重要是擦了有感
我覺得是走一個很時尚都會路線
甚至帶一點知性
尤其這次鑽石系列💎是經典
首推給你們我用過最強的一支
#鑽石級精華液+升級版
裡面有七大逆齡胜肽、
四大植物幹細胞
擦到臉上不油不膩
整個鎖水
可以感覺到提拉緊實跟修護再生
像我經常低頭滑手機、
臉部線條鬆垮時
只要睡前擦一層
隔天起來氣色一樣逼逼啵啵亮
走在路上就算戴口罩
皮膚閃亮到自帶仙女光
另一個必推的相信很多人聽過
#鑽石級面膜
這在小紅書跟PTT被推爆過
什麼 #吃土也要買的面膜
#面膜界四大神獸
我覺得是不用誇大其詞啦
鑽石級面膜的神奇之處
不是那些文案
而是它有”類肉毒桿菌”的抗皺效果
能修復肌膚組織、淡化動態紋
還有修補肌膚凹陷什麼的
用法很單純
可以單敷或是當晚安面膜敷過夜
我通常都在重要工作前一晚
用完乳霜之後再厚敷面膜
隔天皮膚狀態就非常好又緊實
這瓶我自己重複買過很多次了
好啦如果你也很愛鑽石系列
他們眼霜/乳霜也很不錯
週年慶就是你的下手時機
#亮晶晶小奢華組
最高折數下殺至69折
單品全九折(含特惠組)
再送奢華滿額禮
#寵粉時間✨
官網輸入專屬折扣瑪 iwantittoo
線上購買滿3000現折500
(即日起~10/31喔)
來去逛逛
https://bit.ly/3AUIYcM
PS還有禮物送大家
只要留言「我想像鑽石般閃亮」
再「標記一位朋友」
送香緹卡價值千元品牌小禮物
這次會抽兩名幸運寶喔
一起滑手機又不長皺紋吧😌
#香緹卡 #CHANTECAILLE
Chantecaille 香緹卡
同時也有29部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅AnJie's Vlog,也在其Youtube影片中提到,身為敏弱肌的我,盡量會選擇成分最單純的保養品, 這次試用了 「簡單 JAN DAN」的4樣產品一個多月, 不僅保濕效果好,還有淡淡的玫瑰香味,真的非常喜歡! ⭐第一款──簡單胺基酸精華洗顏霜 一般用洗面乳最怕洗完臉乾澀,這款洗顏霜完全沒有這個問題! 內含保濕成分,洗臉清潔的同時也不怕臉部水分流失。...
「每天過一樣的生活 ptt」的推薦目錄:
- 關於每天過一樣的生活 ptt 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於每天過一樣的生活 ptt 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於每天過一樣的生活 ptt 在 Ant Family Facebook 的最佳貼文
- 關於每天過一樣的生活 ptt 在 AnJie's Vlog Youtube 的最佳解答
- 關於每天過一樣的生活 ptt 在 AnJie's Vlog Youtube 的最讚貼文
- 關於每天過一樣的生活 ptt 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
- 關於每天過一樣的生活 ptt 在 [問卦] 沒人發現人生到老每天都在重複做同樣事! - 看板Gossiping 的評價
- 關於每天過一樣的生活 ptt 在 [閒聊] 每天都過一樣的生活...好膩- 看板WomenTalk - PTT網頁版 的評價
- 關於每天過一樣的生活 ptt 在 [問卦] 沒人發現工作後每天都在重複一樣生活嗎! - PTT推薦 的評價
- 關於每天過一樣的生活 ptt 在 [問卦] 大家沒發現工作後的人生每天都過一樣嗎! - 熱門PTT 的評價
- 關於每天過一樣的生活 ptt 在 [閒聊] 對於人生、工作已感到厭倦怎辦 - PTT 熱門文章Hito 的評價
- 關於每天過一樣的生活 ptt 在 用打遊戲策略「玩」成工作,擁有一千萬用戶的日本PTT創辦人 ... 的評價
- 關於每天過一樣的生活 ptt 在 最新趨勢觀測站- 下班後的生活ptt的推薦與評價 的評價
- 關於每天過一樣的生活 ptt 在 [閒聊] 明明生活平穩卻容易負能量- 看板WomenTalk - PTT 學習區 的評價
- 關於每天過一樣的生活 ptt 在 Re: [問題] 國營穩定到無聊- CareerPlan - PTT網頁版 的評價
- 關於每天過一樣的生活 ptt 在 2023中壢夜市必吃美食全攻略!ptt鄉民推薦7家新 ... - 依武享生活 的評價
- 關於每天過一樣的生活 ptt 在 [心得]每天6件事..重新開始新生活- t-management - PTT職涯區 的評價
- 關於每天過一樣的生活 ptt 在 手機批踢踢PTT無法登入、連不上立即填寫聯絡信箱設定與解決 ... 的評價
- 關於每天過一樣的生活 ptt 在 凍卵心得大方說,Dcard與ptt網友都說凍卵很痛,那我還要做嗎? 的評價
- 關於每天過一樣的生活 ptt 在 凍卵心得大方說,Dcard與ptt網友都說凍卵很痛,那我還要做嗎? 的評價
- 關於每天過一樣的生活 ptt 在 [閒聊] 覺得活著好無聊算厭世嗎pubupig PTT批踢踢實業坊 的評價
- 關於每天過一樣的生活 ptt 在 「任何人都無權幫別人出櫃!」PTT網友被主管逼迫公開雙性人 ... 的評價
- 關於每天過一樣的生活 ptt 在 [閒聊] 很多人工作後生活都變這樣嗎?- 看板WomenTalk 的評價
- 關於每天過一樣的生活 ptt 在 工作板 - Dcard 的評價
- 關於每天過一樣的生活 ptt 在 [閒聊] 對於人生、工作已感到厭倦怎辦- WomenTalk 的評價
- 關於每天過一樣的生活 ptt 在 【PTT熱門】1K~10K藍牙耳機推薦,iPhone真無線耳機推這副 的評價
- 關於每天過一樣的生活 ptt 在 [問卦] 大家是怎麼堅持活著的啊? - PTT評價 的評價
- 關於每天過一樣的生活 ptt 在 【秒懂】你夠瞭解PTT鄉民文化嗎?看完這篇讓你秒懂! - 大數聚 的評價
- 關於每天過一樣的生活 ptt 在 WomenTalk - [閒聊] 對於人生、工作已感到厭倦怎辦 的評價
- 關於每天過一樣的生活 ptt 在 [問題] 沉迷線上遊戲...35歲的茫然… / PTT jsamwong33 的評價
- 關於每天過一樣的生活 ptt 在 【鏡相人間】我們的青春在Ptt - 鏡週刊 的評價
- 關於每天過一樣的生活 ptt 在 [問卦] 長時間都是一個人,心會生病嗎? - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於每天過一樣的生活 ptt 在 [問卦] 長時間都是一個人,心會生病嗎? - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於每天過一樣的生活 ptt 在 2022雙12優惠ptt-全電商蝦皮必買整理1212購物節活動由來? 的評價
- 關於每天過一樣的生活 ptt 在 2023 敏感肌保養品ptt - zuckk.online 的評價
- 關於每天過一樣的生活 ptt 在 2023 敏感肌保養品ptt - sancak.pw 的評價
- 關於每天過一樣的生活 ptt 在 當我沒註冊不能玩PTT 好讀版?免帳號登入批踢踢App 推薦 的評價
- 關於每天過一樣的生活 ptt 在 光固化3d 列印機ptt 2023 的評價
- 關於每天過一樣的生活 ptt 在 光固化3d 列印機ptt 2023 - thxshop.online 的評價
- 關於每天過一樣的生活 ptt 在 誠品線上ptt 2023 - pirlanta.pw 的評價
- 關於每天過一樣的生活 ptt 在 2023 誠品線上ptt - centusd.online 的評價
- 關於每天過一樣的生活 ptt 在 我想回應PTT上的一篇文:平心而論,我不認為出國看 ... - 方格子 的評價
- 關於每天過一樣的生活 ptt 在 青汁ptt 2023 的評價
- 關於每天過一樣的生活 ptt 在 2023 Melody 書ptt - dikben.online 的評價
- 關於每天過一樣的生活 ptt 在 [心情] 失去了生活的熱情- 看板WomenTalk - PTT兩性男女區 的評價
- 關於每天過一樣的生活 ptt 在 沒註冊怎麼看PTT ?免帳號批踢踢瀏覽App 推薦 - 數位時代 的評價
- 關於每天過一樣的生活 ptt 在 陶瓷富士山飲水器貓ptt 2023 - sanal.pw 的評價
- 關於每天過一樣的生活 ptt 在 探探破解ios ptt 2023 - gamewarr.online 的評價
- 關於每天過一樣的生活 ptt 在 一線三的日常 - Google 圖書結果 的評價
- 關於每天過一樣的生活 ptt 在 營養健身葛格peeta ptt - muszyna.pl 的評價
- 關於每天過一樣的生活 ptt 在 威德檸檬酸鈣Ptt - l'Aqueduc Ahuy 的評價
每天過一樣的生活 ptt 在 Facebook 的最佳貼文
2018年的年底,我出了人生第一本書。
那年還在殯儀館工作的我,打算下班再找第二份工作兼差。我還面試了肯德基,因為我生活真的不好過。打算要去上班的時候,剛好被看見,問我要不要出書。
起初,我真的是寫好玩的,沒有打算有出書這條路。所以我拒絕過很多出版社,但是後來,我想給自己一個機會,決定試看看,於是,我出了第一本書。
那時候我還請編輯幫我辦了一個fb帳號。叫做大師兄的,或許有些人還知道。
我每天最開心的事情,就是按下來自四面八方的朋友邀請,然後早上去按妹子⋯⋯啊,不是,是去按讀者生日的讚。像個每天發早安圖的傢伙,發了之後還科科笑。
因為,有那麼多人願意聽你說話,這感覺,很好。
可惜那個帳號被封鎖了,我還難過了好久,還好後來有創這個粉專!讓我還是可以天天發廢文!
當一個作家看到自己第一本書的感情是什麼樣的呢?
我不知道其他人,但是我抱著書哭了。
這是我的作品嗎?這東西有人買嗎?會不會有人不喜歡?我跟大家說這是我寫的會不會不好意思?
一堆問題在我腦中思考著。同時也讓我找到人生第二條路,不是上班冷凍物流,下班肯德基。而是快樂寫作。
我很喜歡每天說笑話,說完之後看看大家反應,然後一起笑一下,生活夠難了,幹嘛要罵來罵去的,只求溫飽不好嗎?笑著生活才是重點吧!
我愛著我的作品。像愛我外婆一樣,像愛我媽一樣,像愛我三個女兒一樣。因為這是畢生的心血呀!那是自己的孩子呀!
從PTT到現在,我很感謝那些支持我的人,不管是在下面幫我跟人吵有沒有飄點,不管是常常提醒我那句溫馨的「再啦幹!」我都覺得很溫暖。來到這邊更是如此。
還是謝謝有大家的信任跟支持,我真的會好好珍惜這個得來不易的翻身機會,真的!
每天過一樣的生活 ptt 在 Ant Family Facebook 的最佳貼文
【愛,如他所是,而非如自己所願】
關於上一篇
出乎意料之外有很多人私訊給我
其實這些日子
我常收到不少戀愛中或已婚的人
會抱怨他們的另一半
抱怨這人不為他/她做什麼付出
所以羨慕我能遇到了好伴侶
羨慕別人命好
羨慕別人的伴侶會為他做很多事情
---
其實老白對我做的付出
最早是我先起頭
因為我能體恤他工作上的辛苦
我在醫學院念書的那段時間
實驗室的學長全都是醫師
他們的工作有非常多的辛酸
學長來跟我請教實驗的時候
電話總會一直響
其實不太能專心做實驗
甚至有個學長在養細胞的時候太累
常常打瞌睡撞到無菌操作台的玻璃
我後來跟學長說「不然這樣吧我來幫你們做實驗,但報告論文要自己想辦法。」
看過醫師的職場生態
就知道他們很辛苦
所以當年沒想過要嫁醫師
最後卻誤打誤撞嫁老白(自掌嘴)
.
老白以前工作是星期一到星期六三診全滿
雖然他追了我一段時間
但是彼此成為男女朋友後
大多是我為他付出
你們想得到的生活瑣事
都是我幫他規劃打理好
.
我會觀察他需要什麼
他喜歡打電動
我們就一起玩
我還買了遊戲機送他
驚喜我來想
禮物我來買
餐廳我來訂(他買單🤣)
旅遊我來規劃
就連週日他開車載我出門玩
他開車累了,就停在路邊瞇一下
他脾氣很好,我們不太吵架
過去他是個神經大條的人
而我是個心思細膩還很搞威的人
雖然老白工作很忙
但他對我很好
不會把我的付出視為理所當然
我會把所有的心情感受告訴他
他才慢慢了解女生在想什麼
若真要說的話
他是被我影響
才開始懂得經營倆人關係
因為過去他沒什麼談感情的經驗。
-----
我時常覺得婚姻關係就像打牌
一開始你運氣好,拿到一手好牌
如果沒有好好珍惜跟運用
即使握有那麼多的好牌
也會被自己打爛
相對的
如果不幸你原先拿到一手爛牌
但只要好好思考怎麼玩這局牌
爛牌也有機會翻盤。
.
人跟人之間是互相的
你想要幸福,那麼就先付出
你想要他對你好
你也可以先對他好
你想要快樂
不是對方要讓你快樂
而是你必須先讓自己過的快樂
順便帶給對方快樂
一段感情都是互相的
尤其結婚後的伴侶更是。
.
我們已經不再處於年輕追求的階段
而是在經營家庭
那麼,何必去計較誰做了什麼?
你為什麼又沒做什麼?
因為每個人付出的點都不一樣
沒有人喜歡不斷被指責
除非你的另一半真的什麼都不願付出
甚至還外遇
那才要好好考慮是否值得繼續下去。
.
在一段感情中
不斷的指責跟要求
時間久了,愛你的人心會涼
即使當年選擇了一個很愛你的人
你也得不到預期的幸福
因為在這世界上
沒有人願意一直做那個愛你很多的人
在婚姻裡也沒有人願意一直付出得不到回報
.
愛,是付出不是要求
愛,是分享不是佔有
#婚姻就是生活中最好的修行
#這門學分真的不容易我也還在修
-------
情人節當天
老白偷偷訂了餐廳帶我們去吃法式料理
我那天問他上哪找的餐廳?
「PTT」
.
(PTT真的很靠譜!)
我覺得這間料理蠻好吃的
如果你們也喜歡嚐鮮
可以帶另一半去試試
但不要選大節日
因為只能選特定的餐
價格貴到我傻眼
老白那天刷卡的時候
我倒抽了好幾口氣
腦中不斷浮現這錢可以讓我買好多很棒的食材(媽媽心就是這麼務實XD)
#願大家都能好好跟另一半相處
#萬一相處不下去也不要責怪任何人
#修好自己善待自己
#頻率對的人總會在最不經意的時候出現
每天過一樣的生活 ptt 在 AnJie's Vlog Youtube 的最佳解答
身為敏弱肌的我,盡量會選擇成分最單純的保養品,
這次試用了 「簡單 JAN DAN」的4樣產品一個多月,
不僅保濕效果好,還有淡淡的玫瑰香味,真的非常喜歡!
⭐第一款──簡單胺基酸精華洗顏霜
一般用洗面乳最怕洗完臉乾澀,這款洗顏霜完全沒有這個問題!
內含保濕成分,洗臉清潔的同時也不怕臉部水分流失。
⭐第二款──玫瑰青春露
洗完臉用它來代替化妝水當前導液,後續的保養品都能更好吸收❤️
⭐第三款──極淨白淡斑精華
這瓶不只是淡斑精華,還可以美白唷!
超喜歡它早晚都可以擦,因為成分和其他美白保養品不一樣,白天用也不會吸光!
⭐第四款──簡單高效賦活精萃
最後用這罐保養油當作收尾,可以取代乳液把前面保濕好的水分都牢牢鎖在毛孔裡。
雖然是保養油,但擦上去之後並不會有黏膩的感覺,沒用過保養油的很適合嘗試喔!
現在 「簡單 JAN DAN」正在舉辦一年一次的周年慶!
這次分享的 3 樣產品一整套特價只要 $3660,
額外再送洗顏霜和 3 片面膜!趁現在買能省下超過$1000元啊~~
而且最棒的是現在還免運唷!很推薦大家可以趁這時候買來試試看
另外到我的專屬賣場購買的話,
只要登入會員,不論金額都可以再送一片面膜喔!
快來看看吧👉https://jandan.care/DekdB
/
💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan
📌影片每周三、六 晚上8點 準時播出!
記得訂閱開啟小鈴鐺的全部通知才不會漏掉影片唷😘
/
📌更多關於我
▪ Facebook:https://www.facebook.com/AngelaLeeTaiwan
▪ Instagram:https://www.instagram.com/AngelaLeeTaiwan
/
逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時,能靜下來和自我對話,所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手,但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂,
希望能讓一起在台北打拼的你,有個歸屬的地方。
/
🎵Music:Epidemic Sound
📩業務邀約:angelaleetaiwan@gmail.com
#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG
每天過一樣的生活 ptt 在 AnJie's Vlog Youtube 的最讚貼文
🔥丹麥品牌手錶 Nordgreen 👉 https://bit.ly/2LTGnYE
下單輸入折扣碼享85折:AnJieVlog
/
🔥 Teddy Blake 紐約品牌包包
Labor Day 限時優惠 7 折起 👉 https://bit.ly/TeddyBlake_AnJie
錯過沒關係!輸入我的折扣碼一樣有 7 折:TBAnJie30
了解更多 Teddy Blake
👉 http://instagram.com/teddy_blake
👉 https://www.facebook.com/TeddyBlakeNY
🔥 Catch the Labor Day Sale with UP TO 70% OFF
Click Here 👉 https://bit.ly/TeddyBlake_AnJie
Missed the Sale? Got You Covered! USE CODE 👉 TBAnJie30 for $30 Off!
Follow Teddy Blake on Social Media:
👉 http://instagram.com/teddy_blake
👉 https://www.facebook.com/TeddyBlakeNY
/
💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan
📌影片每周三、六 晚上8點 準時播出!
記得訂閱開啟小鈴鐺的全部通知才不會漏掉影片唷😘
/
📌更多關於我
▪ Facebook:https://www.facebook.com/AngelaLeeTaiwan
▪ Instagram:https://www.instagram.com/AngelaLeeTaiwan
/
逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時,能靜下來和自我對話,所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手,但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂,
希望能讓一起在台北打拼的你,有個歸屬的地方。
/
🎵Music:Epidemic Sound
📩業務邀約:angelaleetaiwan@gmail.com
#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG
每天過一樣的生活 ptt 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
*8/31前還有預購早鳥7折優惠!
■減脂比賽詳細介紹影片:
https://youtu.be/jBxLxmVf5is
從來沒有運動習慣,我應該如何 開始運動 呢?
很簡單,從簡單的運動開始!
做得到、能順利完成是最基本的要求
但我今天提供給大家5個 開始運動 小秘訣
幫助大家從5個小秘訣,不但可以 開始運動 ,還可以幫助養成運動習慣
讓運動融入到生活中,成為生活的一部分,而不是一項「任務」
跟減脂、減肥的概念是一樣的!
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:30 從零 開始運動 5個小秘訣
01:56 從零 開始運動 5個小秘訣-專屬運動服
02:49 從零 開始運動 5個小秘訣-規劃運動菜單
04:13 三十天減脂營介紹
04:33 從零 開始運動 5個小秘訣-從簡單的開始
05:38 從零 開始運動 5個小秘訣-固定運動時間
06:37 從零 開始運動 5個小秘訣-設定獎勵制度
07:23 結尾
07:39 問題QA
【新手必看】從零 開始運動 5個小秘訣| 新手 養成運動習慣| 運動 減重 超簡單|營養師這樣說
#開始運動 #運動習慣 #新手 #運動 #新手必看
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
----------------------------------------------------
▼ 相關影片 ▼
5分鐘下半身居家訓練-你能堅持做幾天|營養師帶你做
https://youtu.be/q4H0Nw4iaF0
吃飽後要多久才能做運動
https://youtu.be/M4VieJeHvyo
吃飽後不要運動
https://youtu.be/YwroIh1QLE4
運動後可以喝黑糖奶茶?營養師教你「運動後超商挑選攻略 」不再只是豆漿配地瓜|營養師這樣買
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
----------------------------------------------------
▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
----------------------------------------------------
▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
每天過一樣的生活 ptt 在 [閒聊] 每天都過一樣的生活...好膩- 看板WomenTalk - PTT網頁版 的推薦與評價
星期一至五社畜厭世日週六睡到自然醒想出外走走卻發現皮包沒什麼錢只好打開手機滑滑看看YT浪費時間剩下唯一的享受就是吃美食不過荷包有限也吃不了飯店 ... ... <看更多>
每天過一樣的生活 ptt 在 [問卦] 沒人發現工作後每天都在重複一樣生活嗎! - PTT推薦 的推薦與評價
工作以後每天面對的是同樣一群人待在同一空間8小時以上做每天一樣的重複事情週一到週五都這樣過然後週六週日過完下週一又繼續同樣一回合再面對同樣這 ... ... <看更多>
每天過一樣的生活 ptt 在 [問卦] 沒人發現人生到老每天都在重複做同樣事! - 看板Gossiping 的推薦與評價