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《👜工商服務時間》
你有聽過舒緩肌肉痠痛的熱敷墊也能運用在露營保暖上嗎？
本來因為肩頸僵硬痠痛在找熱敷產品，卻意外發現台灣製造，2019/12月剛上市的「康森PRO舒活熱敷機」
除了有熱敷理療，還能兼具保暖、暖被、舒眠 一機多用途，可以精準控制每一度，節能省電，有種挖到寶的感覺！
不止如此，接觸身體的熱敷墊是沒有電線的，不用擔心觸電或電磁波的疑慮，更不會有熱空氣讓人口乾舌燥、呼吸不舒服的情況，不論居家放鬆舒壓或秋冬露營保暖都好方便實用！
提供體驗文章給需要的人參考😉
#秋冬保暖春夏溫熱敷
#6大安全偵測
#康森熱敷墊
#水暖墊
#露營保暖
體驗文：https://bbpeng2.pixnet.net/blog/post/228783005
體驗影片：
https://youtu.be/lNRMyirWTrU
#居家好物 #開箱文
如果你用過水冷墊，就會發現擁有冷/熱雙用 雙溫機好方便!!😍
☀️天氣熱-他是最佳避暑聖品（非常省電）
🌬天氣冷-暖暖的不只有你的手腳連被子都先幫你暖好了
女生手腳冰冷...長輩血液循環差容易腳抽筋嗎...靠這台晚上睡覺舒服又好眠
很安靜，0電磁波..就是水♻️循環，節能環保
COMESAN康森 熱敷機
官方網站 ：https://www.comesan.com.tw/
平川冷熱雙溫機:日本平川 WI5200
🎊好康一波波🎊
➡️指定品項享 8️⃣ 折優惠，再送專用床包(價值$1200)
➡️好康折扣碼：K19CW07 (官網專屬)
折扣碼使用期限至：2020/09/30
指定品項： 西川涼感機 http://bit.ly/32eZ9Az
平川雙溫機 http://bit.ly/2VELaS1
#床墊 #康森熱敷機 #冷熱雙溫機 #水冷墊
#水暖墊
這個冬天有了水暖墊，睡覺一整晚都暖呼呼的，我們一家子連露營都帶去了，還可以拿來烘被、泡澡維持水溫不降低，主機獨立，墊子不會有電磁波問題，也不像電暖氣用了空氣會很乾，如果要添購保暖電器，可以參考看看這台
http://blog.xuite.net/bobowin/me/370671249
NEH 精選 台灣彩妝品牌MEKO TOP5 超好用彩妝品 feat. MEKO ► NEH TV
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#化妝包分享 #默默一直用的彩妝 #還是會不定期更換裡面的產品
吐血整理～掏心掏肺跟你們分享
希望你們喜歡今天的影片❤️
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隱形眼鏡
V lens
茵洛 每日拋彩色隱形眼鏡
色號 Astra Estelle Brown 愛絲棕
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防曬
Dr.Wu
全日保濕防曬乳
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妝前
IPSA
美膚保水菁華棒
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底妝
蘭蔻
絕對完美粉底精粹
色號 110
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底妝
epivot（保濕粉紅氣墊）
購入於www.amissa.co
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遮瑕
YSL
超模聚焦明采筆
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遮瑕
NARS
妝點校色遮瑕蜜
色號 2.0/2.2/2.4
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遮瑕
NARS
妝點校色遮瑕蜜
色號 light
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遮瑕
ELIXIR 怡麗絲爾
彈潤超抗皺眼部遮瑕精華
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蜜粉
肌膚之鑰 CPB
蜜粉
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刷具
肌膚之鑰 CPB
蜜粉刷
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定妝噴霧
Dior迪奧
超完美持久定妝噴霧
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眉筆
heme 喜蜜
極細持色眉筆
色號 暖棕
-
眉筆
Benefit貝玲妃
好上手眉筆
色號 3
-
眉筆
Benefit貝玲妃
這細我的眉筆
色號 3
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眉筆
KISSME
持色自然柔霧眉筆
色號 4
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眉筆
Benefit貝玲妃
自然眉得筆
色號 淺棕
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染眉膏
Benefit貝玲妃
還我美眉膏
色號 3
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染眉膏
Benefit貝玲妃
（已停產 我官網找不到）
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染眉膏
KISSME
專屬型色眉彩膏R
色號 06櫻桃棕
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眼彩盤
Chanel 香奈兒
時尚裸光立體眼彩盤
色號 warm
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眼彩盤
Chanel 香奈兒
時尚裸光立體眼彩盤
色號 deep
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眼彩盤
NARS
4色眼影盤
色號 MOJAVE
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腮紅
Chanel 香奈兒
斜紋軟呢腮紅
色號 120
-
修容
heme 喜蜜
三色修容餅
色號 00 Fair
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打亮
addiction
癮色美人單色頰彩
色號 002
-
打亮
Chanel香奈兒
立體光亮采盤
色號 10 Ivory Gold
-２８：１９
打亮
Fenty Beauty
Diamond Bomb
色號 How Many Carats?!
-
打亮
肌膚之鑰
光耀幻妍餅
色號 101
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打亮
Chanel 香奈兒
水潤聚光棒
色號 transparent
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眼彩筆
holika holika
珠光大亮片液体眼影液
色號 02香檳金 & 05銀色
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眼彩筆
3CE
EYE GLINT
色號 Inside Show
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眼線筆
UNNY
明眸防暈纖細眼線膠筆
色號 S02魅惑棕
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眼線筆
integrate
超順手抗暈染眼線膠筆 N
色號 BR 棕色
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睫毛打底膏
KISSME
一刷捲翹睫毛底膏
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睫毛膏
1028
飛激長瞬翹防水睫毛膏
色號 濃縮咖
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睫毛膏
KISSME
瞬翹自然捲濃密防水睫毛膏
色號 02 棕色
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睫毛膏
KISSME
細睫控360°零死角睫毛膏
色號 02 棕色
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睫毛膏
D-UP
Volume Extension Mascara
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唇彩
Chanel 香奈兒
超炫耀釉光唇萃
色號 62 Still
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唇彩
肌膚之鑰 CPB
奢潤唇膏 經典
色號 11
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唇彩
Bobbi Brown
迷戀輕吻唇膏
色號 Italian Rose
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唇彩
Bobbi Brown
迷戀輕吻唇露
色號 Haute Cocoa
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唇彩
YSL
情挑誘光水唇膏
色號 79
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唇彩
Dior迪奧
癮誘超模漆光唇釉
色號 620
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FTC: 這支影片不是合作影片。
This is not a sponsor video .
00:00,今天訓練內容
01:43,放克暖起
05:48,喘起凶凶
07:50,肌肌辣起
12:00,好玩走起
28:40,收心呼呼
31:28,大嬸碎念
”呼一聲“具體來說是什麼聲？
那是巨獸在瑜珈墊上喘息佐汗水的“落雨聲”
回想自己當年不知道怎麼開始健身的時候，
聽了太多運動傷害什麼的把自己嚇得半死
（奇怪，吃一堆加工食品都不怕中毒了我）
不能隨便腦衝亂上啊！老身我有年紀了，
總想要找到一個最安全有效的方法，
又不想拿家中資源砸自己堅持度的招牌，
好吧！開放資源就是碎玻璃裡找糖吃！
我到處搜集資料，又借又買了一大堆書，
網路關鍵字組合大約鍵上一百萬種了（誇張）..
播youtube的手機在廚房邊上油煙吃到飽～
昨日垂死堅持那個自己，
就是今日他山之牙結石，(蛤？）
牙牙牙的把一個個動作學起來！
不容易啊！我有時也會想，
如果當時不要錯誤的過度減脂，
一邊調整飲食、一邊訓練這樣慢慢瘦下來，
應該會是一個比較健康的方法；
但我怎麼也學不會穿越時空回去跟那個妹子說，
所以，就這樣一直分享著健身筆記！
希望某個時空中的妹子能接收到我的訊息...
這30分鐘太力竭了哇呀，
倒不是因為可愛的先森要幫我拍局部特寫以表誠意，
所以至少要連續做上兩輪的關係（好啦這邊也力竭）
而是我可憐的小筆電，
剪輯30分鐘的影片一直無限滾彩球燒機..
我的目睭水晶體也一起經歷了間歇性對焦力竭，
所以片尾的"嬸囉唆"幾乎全部delete了～
（反正這些動作筆記之前的影片都有碎念過了咩）
健身絕對安全有效的方法，相信世上一定有，
有多少人花費生命與精力在學習相關知識，
如果資源充沛，請將自己的身體交給專業，
我的筆記，就是一個地方媽媽的自學筆記，
期望在維持體態的路上，與各位姐妹一起堅持！
全身夠了嗎！媽GO！30分鐘呼一聲的運動菜單，
一起建構肌肉來保障自己逐漸資深的靈肉一體。
菜單這麼長還要看嗎？
一個個動作都是要分開學習的清單啊！
＝放克暖起＝
01.前跨蹲步
02.基本深蹲
03.左右跨步蹲
04.交錯蹲提膝
＝喘起凶凶＝
05.深蹲跳起
06.踮單腳深蹲
＝肌肌辣起＝
07.棒式抬單腿
08.棒式單腿跨步
09.反向體撐
10.三腳抬腿
＝好玩走起＝
11.跪姿單腿側抬
12.跪姿單腿後抬
13.臥式抬腿
14.臥撐轉腿
15.仰姿抬腿
16.仰式起身（捲腹）
17.仰起抬腿（捲腹加下腹）
18.真的起身（仰臥起坐）
19.踩腳踏車
20.閃躲攻擊（起坐加側腹）
21.臥起滑水（體撐加超人）
22.俯身抬腿
23.踮腳橋式（踮腳加強小腿）
24.側腹挺身（側棒式）
25.高棒式拍腳轉體
26.反向捲腹下樓梯
＝收心呼呼＝
27.二郎腿橋式
28.毛蟲爬挺身
29.弓箭步轉體
呼～～
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
＝放克暖起＝
Title: Retro Funky (SUNDANCE Remix)
Artist: Persephone
Genre: Funk
Mood: Happy
＝喘起凶凶＝
Track: JPB & Marvin Divine - It's Nothin
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/yTBmHRLp9bA
Free Download: https://fanlink.to/fFzH
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com
＝肌肌辣起＝
Infraction-Spice
Sport Bass Hip Hop by Infraction [No Copyright Music] / Spice
＝好玩走起＝
Funky Hip-Hop by MOKKA / Old Jeans
Music: Mokka
https://www.patreon.com/posts/42435652
EMAYTEE - Funny Little Creatures
https://emaytee.bandcamp.com
Title: Jazz In Paris by Media Right Productions
Genre and Mood: Jazz & Blues + Funky
License: You're free to use this song and monetize your videos.
Title: Switch It Up by Silent Partner
Genre and Mood: R&B & Soul + Funky
License: You're free to use this song and monetize your videos.
"HaTom - Go"
Music promoted by BreakingCopyright: https://bit.ly/b-go-hatom
＝收心呼呼＝
Track: Woods
Music composed and recorded by Oak Studios
Creative Commons - Attribution ND 4.0
https://youtu.be/eAiAlg22gqQ
操作非常簡單~將水墊放在床罩或床包下，但我喜歡在上面再鋪個小毛毯，一來沒有不平坦的感覺且較暖和~(生活家電第1頁) ... 溫博士水暖墊使用分享~. ... <看更多>
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