耶❤️分享我最近的快樂給你們
疫情Day22,默默吃了一陣子的小清新
來分享一下我吃的心得
因為一直以來天生有慢性血管炎的問題
吃過快3-5年的類固醇
大家都知道!
吃類固醇的人更容易月亮臉、水牛肩
代謝其差無比😭😭😭
一個生理期小腿就可以水腫的跟象腿一樣
更何況全身ಥ‿ಥ
但身為女生誰不希望身材好?
更何況身為活動圈的女孩,身材好更是一種對職業的道德!
以前大大小小相關產品幾乎你們想的到的我都吃過
類代餐類像是黑XX、賀X、低XXX...
有的吃了食慾不振
有的吃了還是好餓好想吃東西又不能吃,脾氣變很暴躁
有的忌東忌西還要運動,我真的沒時間啊...
有的當下第一個月很有效,第二個月瞬間長回來...
觀望了好一陣
還到處爬文到處Google、PTT、FG、Dcard...看評論
也看了好多成功案例不斷刺激到我
外加認真研究了成分後,決心來試試💪💪💪
吃了快2個月的小清新
除了身體完全沒不適外,排便也十分順暢
重點是因為疫情期間
台北又是重災區🥺🥺🥺
每次下班總是找不到食物吃
只能選擇麥當勞、炸物、滷味、泡麵完全沒忌口情況下
原本以為我又要浪費錢了...
兩個月體重雖然才少2kg
居然~~~
腰圍卻從L變成M
#留言有圖有真相
#要一隻手臂伸的進褲子的也有影片
❤️來跟大家報告一下我的吃法❤️
✅午餐前30min2顆
✅晚餐前30min2顆
✅每天喝足2000cc的水
不用分什麼階段或特別忌口什麼
通通天然草本成分💯💯💯
完全不含咖啡因,所以愛喝咖啡如我的朋友
不用擔心咖啡因過量
⚠️做月子、備孕、經期都能使用⚠️
更棒的是裡面含了很多維他命B群等等成分,以及有解酒成分!
防疫肉肉拜拜大作戰
分享給你們(◍•ᴗ•◍)❤
#想了解的寶寶可以問我
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水牛肩 ptt 在 Re: [討論] 水牛肩(小烏龜)該如何消除? - 看板BeautyBody 的推薦與評價
圖文版: https://www.wretch.cc/blog/vicky826wang/7125365
貼牆站立是很好的方法
下列這些動作都能讓妳不駝背 烏龜變不見
但需要妳的堅持及耐心 持續練習才能看到成果
平常提醒自己縮腹及將肩胛往內收
不是用力去挺胸喔~
動作一
肚子收臀部夾 讓胸腔去找天花板 脖子自然放鬆(雙手握肘放在腰部後方)
動作二
這個動作若腳背會痛 可以由兩腳伸直的魚式開始練習
這位媽媽已經60幾歲了 她的小烏龜可以改善 妳一定也沒問題
※ 引述《kloudiacjy (Claudia)》之銘言:
: 先跟大家分享訊息
: 上星期三我跑去板橋Lafit健身房找大家說的健身車,要買來減肥
: 因為自取可以少兩百元,請他們過來安裝費用是三百元。
: 我打算要自己騎機車扛回家,再請他們來安裝。可省一些安裝費用。
: 但,商品太大,沒辦法程載。
: 鍾姓店長佛心的願意幫忙免費安裝。 到店購買還有網路上已經停止贈送的排汗衣。
: 建議想購買的朋友可以到自己家附近的Lafit買。 我覺得我真的是賺到了。
: 重點來了
: 前面鋪陳了一下 XDD
: 水牛肩,也有人稱小烏龜。位於脖子後面、肩膀中間,有一大塊因為長期低頭的關係
: 長出來一大塊肉,這從我國中開始就有,我以為是胖子都有,便不以為然。
: 一直到高中,媽媽級老師也告訴我,肩膀上有大烏龜一隻。
: 也有出社會的姐姐關心過我背後的那隻烏龜.....
: 之後我就鴕鳥心態的用頭髮遮住他們 XDDD
: 可是一直到昨天,紙還是包不住火,可能是我的紙太薄了
: 還是被安裝健身車的鍾先生發現,隱憂在我心中的這顆烏龜還是被人發現了
: 鍾先生是有教做脖子運動的方式,可以讓他消一些。
: 但,我想採集多方資訊,除了脖子運動以外,生活上有哪些地方需要注意。
: 請問,板上有沒有人也曾經有過相同的困擾
: 想請教你們是怎麼讓這隻大水牛,大烏龜從生活中消失的?
: 求救訊號
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https://www.wretch.cc/blog/vicky826wang
樹的方向由風決定.
人的方向自己決定.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.24.96.208
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