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不知道是不是新聞報導疫情變嚴重
今天健身房幾乎沒有人！（到離開前才多兩位）
本來做好必須戴口罩運動的準備瞬間舒暢不少
雖然一直都有運動
但是有氧&重訓強度沒增加就是容易變胖
為了不遠的夏天提前做努力吧！（還有萬惡的過年🤣）
素顏久了今天連眉毛都忘記畫就出門😅
運動完大汗淋漓卻沒有脫妝困擾
真的是拜 #碧盈美學 的保養品&防曬+人篸霜所賜
基礎保濕&加強皮膚代謝能力+抗老精華
肌膚自然亮白通透又不容易卡粉刺痘痘
不需要特別擦美白霜就能很透亮
有很多人都不懂我的工作到底在幹嘛
改天用自身的真實案例再跟大家分享喔~😉
（內含驚悚照😱）
變素顏美肌的保養品 碧盈美學
珍珠鑽雙c耳環 MEOWU
焦糖棕上下睫毛 M.eyelash #永春站美睫
透氣運動鞋 A-MAY STYLE(艾美時尚)
#閱文禮 贈七日運動券一張 五位
因長期的電腦工作跟運動不足
我現在連打個噴嚏都會閃到腰
加上我脊椎跟關節一直有問題
肌肉量簡直跟瓊瑤小說的弱病少女差不多
但想運動但是沒有個方向
自己動又怕造成N次的傷害
不知道怎樣的方式對自己的身體才是好的
所幸 信義永春館 GO GYM 健身俱樂部 的Erica教練
有 #銀髮族訓練證照 還有 #身體姿勢改善 專長
讓我勇於面對破身體的事實 哈
對於我這健身房菜鳥來說
她給我很親切的感覺
讓我覺得有踏出這一步真的太好了！
GoGym永春館也有游泳池
因現在一情影響就暫不開放
不過現場還有很多進口的健身器材
每週還有近百堂的八大類團體課程都可以自由參加
基本上許多類課程天天都有
Les Mills 國際系統、瑜珈伸展、有氧活力、肌力瘦身、舞動舞蹈、氣功經絡、國標、飛輪(限小巨蛋館)，可以依照自己的時間安排上課唷！
#抽獎步驟於留言中
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每天都覺得好胖好胖好胖
還好有 @emma__hoho 帶我運動🥺
上課配合地點在 核心肌地
位在信義區唷！靠近捷運永春站5號出口🏋️
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走出辦公室的體驗學習系列——「閱閱欲試」第二發！
你的腦波很弱嗎？
腦波到底是什麼？可以鍛鍊增強嗎？
這次的閱閱欲試要帶大家
跟著水丰刀一起進入腦波的世界！
睡眠、情緒、記憶力、專注力等等都影響著我們的工作效率
甚至是身心狀態，
而這些，都跟我們的大腦有關。
健腦房的課程會持續20堂，到底「腦力」是否真的能夠提升？
結束後會再做一支影片跟大家分享成果！
＝ 特 別 感 謝 ＝
👣 財團法人台北市永春文教基金會
腦波部Simon主任與老師們
https://www.everspring.org.tw/
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#閱閱欲試 ＃腦波 #專注力 #情緒
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:::::::👊上一集！:::::::
《人生給的答案》
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我們是閱部客
我們關注「人生x學習」，並樂於分享知識、傳遞價值，
希望讓生活更聰明、生命更精彩！
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一面運動一面被大喊Youtuber！！！跑起來！！
Youtuber GG了！！！
最勵志的運動畫面與故事！
我可以，你也可以XD
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3月每天更新影片大挑戰！除了每週二和六上影片外，這個三月會記錄我的生活，分享我的腦袋小宇宙！
#減肥 #運動 #健身
#隔週二說書影片
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#歡迎按讚訂閱分享一起來看我的挑戰是否能成功！
#誠徵YT協力字幕小幫手
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製作影片好需要堅持毅力，
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如果想要給予一些鼓勵就幫我分享出去喔～
封面視覺建議：逆向異術 Reverse Design studio - Nico
剪輯：屠潔
片頭設計製作：咔麥喵團隊 - Sherlock
飾品：綠綠亞liuliuya手作
運動中心：因為沒有業配所以自己找XDDD
《走進紫禁城系列》
★7分鐘了解故宮中軸線： https://youtu.be/NNDAShk191I
★尋找延禧宮！延禧攻略的魏瓔珞 和如懿傳的青櫻到底有沒有住在這？ https://youtu.be/NNDAShk191I
★紫禁城的春節秘辛！皇上這樣過年的？ https://youtu.be/2vqYEow5Y5Y
★故宮紫禁城的建造小秘密： https://youtu.be/xkcTVtvQ7sg
《文化旅遊影片》
★長城到底有多長？ https://youtu.be/qQTwKfPjveI
★澎湖通樑古榕、大菓葉柱狀玄武岩 https://youtu.be/0Z5fuNy4s-g
★韓國釜山韓服體驗 https://youtu.be/SBeDe0geKzw
《知性說書系列-迷路屠書館》
★光榮城市˙柯文哲：https://youtu.be/hizKKwhBpOU
★在咖啡冷掉之前˙穿越時空的溫馨故事： https://youtu.be/TiIFy0Db5X4
★蔡康永的情商課： https://youtu.be/bHSusTMQwE0
《不用腦袋好玩好吃就好系列》
★台灣秘境栗松溫泉：最美野溪溫泉 https://youtu.be/0h6O3BmqI9c
★美食：永春站日式牛排專賣 https://youtu.be/puDpPUyMJbg
★墨西哥可口可樂和一般可口可樂不一樣？
https://youtu.be/_kBSr_aA5OU
2:03:30 頒獎
成吉思汗粉絲團：https://www.facebook.com/mmagym.tw/
飆捍粉絲團：https://goo.gl/urXSnz
第二屆2018成吉思汗盃 站立技格鬥賽
比賽日期:2018年 12月 8日
比賽地點:新北市新莊區中原路137號 成吉思汗新莊旗艦館
參賽名單
https://www.facebook.com/mmagym.tw/ph...
男主播:阿任 (成吉思汗林口館店長)
女主播:EVA (成吉思汗林口館教練)
主辦:元朝顧問管理公司
承辦:鐵木真健身館有限公司
指導單位:中華民國搏擊散打協會
協辦:
金剛直播
武甲總合武術運動館
成吉思汗健身俱樂部
美術設計:羚主
音樂:
1.WHAT I'M MADE OF
https://www.youtube.com/watch?v=0WcRRw9fG4o
2.With Me
https://www.youtube.com/watch?v=rSWr51m36Ac
3. UNAWAKENING FLOAT
https://www.youtube.com/watch?v=QKzbAP4RILs
#館長 #成吉思汗 #站立技格鬥賽 #綜合格鬥 #MMA #2018站立技格鬥 #永春 #泰拳 #阿朋 #李育昇 #吳巧貞 #冠亞 #決賽 #冠軍賽 #EVA
抱歉詢問一下最近在找健身房想報名健身課想問大家評價目前考慮的是1.前勁體能後山埤店2.kat fitness 3.body body gym 4.核心肌地想問大家有沒有去過及 ... ... <看更多>
信義永春館GO GYM 健身俱樂部, Taipei, Taiwan. 591 likes · 346 were here. 近千坪大型運動健身房.精選熱門團課課程”瑜珈伸展.舞動舞蹈.LesMills國際系統.有氧活力. ... <看更多>
永春站健身房 在 [問題] 捷運象山站永春站附近健身房選擇- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
我原本是在南港運動中心
不過快休館了 要在找一間
我看地圖 比較大的有
健身工廠 世界 GoGym 比較遠的內湖極限可以接受
我重點是要便宜就好
器材比較大的健身中心應該不會爛到哪去吧?
爬文後
世界好像都不推薦?
GoGym好像比較貴1700.1800?
有看到健身工廠可以單點 限時段比較便宜
內湖極限之前剛開幕看到有人是888/月 免會員費?
請問如果我只要健身而已
課程什麼的都不用
推銷不太介意 我不會買
哪邊最便宜?
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