汐止合康診所 , 新北市。 894 個讚· 14 人正在談論這個· 446 個打卡次。汐止家醫身心科精神科失眠門診汐止區大同路2段512號1樓TEL:(02)8642-5222. ... <看更多>
汐止合康診所評價 在 汐止合康診所 - YouTube 的推薦與評價
汐止 精神科身心科合康診所02-8642-5222失眠負能量byebye汐止 ... ... <看更多>
汐止合康診所評價 在 汐止合康診所評價 :: 長照機構資訊網 的推薦與評價
汐止合康 診所有多位專業醫師聯合駐診,並引進自律神經檢查儀、血管硬化檢查儀等設備,並提供社區民眾身心精神疾患之諮詢,了解,協助與治療,成為社區民眾身心健康之 ... ... <看更多>
汐止合康診所評價 在 汐止合康診所評價 :: 醫院醫院幫幫忙 的推薦與評價
醫院醫院幫幫忙,汐止身心科推薦,合康身心診所評價,合康診所ptt,合康診所院長,謝宏杰身心精神科診所評價,合康診所掛號,汐止合康診所痔瘡,合康診所門診時間. ... <看更多>
汐止合康診所評價 在 [醫療] 汐止精神科合康診所:褪黑激素與睡眠。 - 看板Psychiatry 的推薦與評價
褪黑激素、睡眠與社會因素/汐止合康診所精神科
年輕人容易熬夜,老年人普遍早起。
課業及工作的原因,使得20歲左右的年輕人必須熬夜,以因應社會學習方面或職業方面的需求,生物學上也有睡眠時間帶向後移延。
一旦漸漸年齡老化,容易疲倦,因此愈來愈早睡;但是「睡眠能力」也相對退化,所以睡不長,容易早睡早起。
假如發現自己有一點點睡覺問題,應該尋求專業醫師意見,趕快修正改進生活習慣,規律運動改善情緒,也正是「實行健康生活方式」的時機,為健康加分!
《自行使用褪黑激素?對不對?》
褪黑激素是大腦松果體夜間分泌的一種神經荷爾蒙,與生物時鐘、光照有極大的關係,一旦步入老年,分泌的褪黑激素會減少!
時差、晝夜睡眠障礙、輪班的族群,為恢復良好的睡眠規律,排除其他身心因素的前題下,方可以經由醫師專業指導使用。
許多不規則型、憂鬱型、社會壓力的失眠,自己購買國外的褪黑激素來使用,往往不能對症、劑量不恰當,導致無效!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.19.155
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Psychiatry/M.1507447642.A.40B.html
... <看更多>