心志的砥礪__馬拉松
今天波士頓氣溫接近零度,又下著大雨,然而台灣去的百人英雄,無畏寒冷,勇敢挑戰全球最早的都市馬拉松,第122 屆的波士頓馬拉松。台大EMBA也有十位英雄跑在其中,包括管理學院郭院長、管理名師李吉仁教授、以及將集滿世界馬拉松界最高榮譽「六星獎牌」的刺客,他們都在酷寒中跑完42.195公里,真的太令人敬佩了!
說起馬拉松,那實在是極為嚴苛的心志砥礪。我在去年底(11/19)完成人生第一個馬拉松,在路上足足跑了六小時。休息了一陣後,熬不住同學的鼓吹,又去參加今年三月十八日的萬金石馬拉松,因為那是台灣唯一一個榮獲世界馬拉松認證銀標的賽事,想說無論如何,應該去捧場。
賽前三個月,刺客幫我設計了一連串訓練課程,建議我每週至少能有五六十公里以上的跑量,目標是能以五小時四十分鐘完賽。我很努力的在下班後練跑,週末沒有行程時也練跑。然而,終究公務太忙,至下場前,每週最多跑量從沒超過四十公里,最常練跑距離只達十五公里。前一天到萬里住宿時,心裡還打不定是否該棄賽!
只是清晨出發時,跟台大EMBA同學一起照相,怎麼也說不出棄賽的話語,加上山羊同學一路陪著我,就這樣被帶著衝出起跑線!
前半馬,跟著山羊以七分速左右速度前進,以正常的兩小時半抵達折返點。沒想到折返後,無情的太陽逐漸加大力道,氣溫高達27度左右,腳越來越重,速度越來越慢,到了27公里左右,我跟山羊說,我真是跑不動了,心裡只想等著回收車來接回去。還好,山羊一直鼓勵我,陪著我,讓我也不好停下來。但是速度一直掉,回程快到金山時,大約在32-33公里處,我們被540的配速列車趕上了。心裡想著,這是我的目標啊,應該努力跟上,但無力的雙腳根本抬不起來,眼睜睜的看著540列車把我們碾過去!
過了37公里處,剩五點多公里,我算算時間,以七分半速度應該正好可以趕上關門前抵達終點。可是,腳完全不聽話了,我絕望的拜託山羊先走,我說我跑不動了,不要他也沒有完賽。山羊說,快到了,撐一下,有沒有完賽差很多呢!這句話,讓我猛然一醒,是啊,我已堅持了五個小時左右,只差一點點了。只剩五公里,這是我平日最低限度地練跑量,只要穩定的跑,我應該跑得到。我的身體突然就跑起來了,腦海中,只有穩定的呼吸、然後抬腳跨出。我就這樣一步接一步,進入終點前的最後一個隧道,總長有1.5公里,山羊看我跑得很穩,飛奔向前要去終點前幫我照相。感覺上整個隧道,就只有我一個人在跑步,沒有其他人了,那真是一種「靈肉分離」的境界!我奮力跑進終點,我的時間5:39:24,幾乎就是我報名時所設定的時間!我完賽了!
這是我的第二個馬拉松,超級艱苦的歷練!我知道,
沒有山羊同學的一路陪跑,我無法完成!
而台大EMBA 門外社同學沿途的鼓勵打氣,柴老師的運動防護、刺客的課程指導,都是支撐的力量,有這些團隊,我才能完成這個歷練。
這也更讓我敬佩在寒風濕雨中完成波士頓馬拉松的英雄們,恭喜完賽!
https://today.line.me/TW/pc/article/G3ya25…
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過19萬的網紅Pin Cheng Ji,也在其Youtube影片中提到,#品城記 #探店 #美食 一分錢一分貨,就這麼好的食材來說,還是值的! 最近氣溫真的降了好多!相信股東們都已經把壓箱底的冬裝都拿出來穿上了吧!這麼冷的天,最適合當然就是打邊爐了!過去這半個月,我們也給大家推薦了不少打邊爐的餐廳,但多數都是一些傳統的雞煲、羊肉煲、牛雜煲,環境方面,也多是一些露天大...
波士頓氣溫 在 Pin Cheng Ji Youtube 的精選貼文
#品城記 #探店 #美食
一分錢一分貨,就這麼好的食材來說,還是值的!
最近氣溫真的降了好多!相信股東們都已經把壓箱底的冬裝都拿出來穿上了吧!這麼冷的天,最適合當然就是打邊爐了!過去這半個月,我們也給大家推薦了不少打邊爐的餐廳,但多數都是一些傳統的雞煲、羊肉煲、牛雜煲,環境方面,也多是一些露天大排檔。那麼,有沒有一些環境更好、食材更好的打邊爐的餐廳值得推薦呢?答案是肯定的。今天,姚大秋就要帶你去吃一家稍微上點檔次的邊爐餐廳:據說這家店最近在環市路商圈也是蠻火的,其招牌是熬足8個小時的花膠雞湯,再搭配波士頓大龍蝦、新西蘭大蟶子王,以澳洲的M8牛小排,雖然人均可能要吃到200塊以上,但吃完以後你就會跟姚大秋一樣,情不自禁的說:值啊!
店名:樂興海鮮牛肉火鍋
地址:廣州市越秀區建設六馬路7號一建大廈3樓(原小炳勝樓上)
電話:13600077351
人均:179元 口味:4.73 環境:4.80 服務:4.76
營業時間:週一至週日 11:30-14:00 17:30-22:00
賬單
美團點評4人餐——788元
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金湯花膠走地雞煲(小)1煲
黃金椒鹽玉米1份
椒鹽九肚魚1份
特選澳洲M8和牛小排1份
波士頓大龍蝦1只
火腿午餐肉1份
蟹仔墨魚滑1份
炸響鈴1份
秀珍菇1份
黑松露和牛雲吞1份
招牌黃金泡飯1份
茶位費(普洱茶)4份
餐後甜品4份
醬料4份
濕巾4份
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大響螺1斤——228元
特價新西蘭大聖子皇4只——152元
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品一座城,不僅僅是美食,更是人文!
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我們的夢想,是吃遍世界上每一座城市的美食!
吃遍給廣州,再吃遍全世界!
傳統中華美食,西餐,網紅美食,平民小吃!
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