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社群媒體上有些相關的討論：

洛克馬攀爬機好用嗎 在 [問題] 如果要在家運動，爬山機適合嗎- 看板MuscleBeach 的推薦與評價


作者jena0419 (Jena)
看板MuscleBeach
標題[問題] 如果要在家運動，爬山機適合嗎
時間Thu May 23 17:37:54 2019

這幾年朋友們連番生日瘋狂約飯局，我又沒運動習慣

尤其公司又很愛訂飲料，我總是忍不住+1

現在整個褲子穿起來超憋，大腿內側的肉一直摩擦到彼此

出國玩一趟，每張都要瘋狂修圖

所以我下定決心要來鍛鍊一下自己

太久沒運動的我，想從有氧運動開始

但平常上班太遠的關係，沒辦法再跑一趟健身房

所以想要可以在家自己訓練

原本我是打算買一台跑步機放在家裡，可是跟家人說後被拒絕

說家裡根本沒地方放，還冷言冷語說我買了根本不會用

這兩天在網路上有到有人在推薦一款爬山機

感覺滿輕巧的不太佔空間，甚至可以直接放在我的房間裡

這樣家人也沒話說了吧(大笑)

看示範說還可以簡單的收起來，滿方便的

完全就是燒到我~~

想問版上有沒有人有用過爬山機，運動初學者適合嗎???

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.188.9
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1558604276.A.F16.html
推 john52795: 先做間歇有氧呢？ 培養運動習慣 05/23 17:42
→ zurxgulx: 勸你不要 你家人是正確的 去跑外面比較實際 05/23 17:45
推 silencedance: 一時興起的想法就不必買了...只是高級曬衣架而已 05/23 17:52
→ wang1177: 你的問題不適合來肌肉版 去fitness版吧 05/23 17:53
推 j2585366: 連拒絕喝飲料的自制力都沒有，你家人是正確的 05/23 17:55
推 mistel: 飲食控制更重要 05/23 18:01
推 toromeow: 飲食沒辦法自制就算了吧 錢省下來吃好料的還比較爽 05/23 18:01
推 sadmonkey: 沒有運動習慣不管買什麼都只是浪費錢跟浪費空間 05/23 18:07
推 damn7: 先戒飲料 做一點徒手運動 能持續一段時間且有興趣再考慮買 05/23 18:11
推 alloc: 跳繩 便宜不佔空間運動起來也不吃空間 05/23 18:13
推 somethingels: 真的會變衣架，先從飲控下手，運動先在家徒手或外出 05/23 18:23
→ somethingels: 快走就好了 05/23 18:23
推 wen12305: 我一年多沒喝飲料了，先把這個戒掉吧 05/23 18:25
感謝各位勸戒
目前已經戒掉飲料 就算+1也都喝無糖
但是夏天快到了 想瘦的更快一些
才會想養成運動習慣

推 karen71014: 真的有心 徒手也可以練 05/23 18:30
→ Disanne: 竟然有爬山機這種東西, 不知道哪裡有展示機可以試用看看 05/23 18:31
→ Saviz: 先戒飲料跟垃圾食物再說吧 05/23 18:31
→ gumgumex: 運動比戒飲料難，先從容易的開始吧 05/23 18:41
推 wingboys: 推你家人，買來可能拿來掛包包外套 05/23 18:43
推 loveisth520: 省起來買飲料喝比較實在 05/23 18:44
推 glay2: 飲料不戒你運動半天看不到成果也是很難持續下去 05/23 18:45
推 v2266514: 我從你文的感覺來看，它絕對會變成衣架 05/23 18:46
推 Domtoretto: 灰塵製造機 05/23 18:48
推 bbrret: 三分鐘熱度 05/23 18:51
推 callhek: 三個月後一折跟你收 05/23 18:54
推 miksim: 花大錢買曬衣架幹嘛 05/23 18:54
推 phonephobia: 買個瑜珈墊，從做徒手開始吧 05/23 19:00
→ agunnm: 飲料忍不住，把家裡弄成健身房都是騙自己 05/23 19:06
推 redbeanbread: 重訓架 05/23 19:07
推 ben88811: 外頭有空污啊 在家比較不怕 05/23 19:08
推 atungtung: 我家就有台osim的爬山機 用五分鐘就爆汗 05/23 19:13
→ atungtung: 跑步機真的不是一般家裡放得下的 05/23 19:14
→ atungtung: 我會比較推薦買爬山機 05/23 19:14
生火!!!感覺如果是訓練簡單肌力
也可以用這台鍛鍊

推 godswd: 其實買什麼都可以啦，但是看不到效果的時候，就只是佔空 05/23 19:22
→ godswd: 間或者貼上網的商品，在乎那點肉就是要管好嘴巴 05/23 19:22
放台機器在家裡 有看到才會想做
我是這樣啦QQ

推 licklabium: 最後會變成收藏品的… 05/23 19:22
推 a1121210: 踏步機？ 05/23 19:32
推 realmd: 開合跳,波比跳,跳繩 這些都好啊 05/23 19:53
推 man30cm: 先別買，買了很快就變衣架 05/23 19:55
→ Dex5566: 高級毛巾架 05/23 19:55
推 FollowMe6: 快買 三個月後我四折跟你收 05/23 19:58
推 kamener: 開合跳 05/23 20:20
推 nbastreet: 先培養運動習慣+1 買各種健身用品都只是一股衝動 真的 05/23 20:53
→ nbastreet: 奉勸錢可以省下來 05/23 20:53
→ Leftree: 千萬別買...先培養運動習慣吧 05/23 20:58
噓 adaplant: 你如果真的會持續定期運動 不需要這種東西 05/23 21:08
推 QmQlll: 認真 先戒飲料 喝一杯不知道要爬多久 05/23 21:20
推 Kreen: 如果是珍奶的話，預計爬兩個小時約等於一杯的熱量～ 05/23 21:28
推 virussheng: 飲料能成功戒掉再考慮買器材吧 05/23 21:36
推 sleepyrat: 在家要減肥，練徒手健身就行了，爬樓梯也是很好的運動 05/23 21:50
推 askdrlin: 先外面跑步三個月證明給他們看之後就有說服力啦 05/23 21:50
→ askdrlin: 不過光是忍不住+1這點大概就能明白什麼了 05/23 21:50

哈哈哈QQ 已經不敢啦
現在真的都是無糖

推 jonaswang01: 飲食才是減肥關鍵 05/23 21:54
→ armageddonwa: 想減重一開始就狂跑步，是拿自己膝蓋開玩笑 05/23 22:02
→ armageddonwa: 學會飲食控制，再來運動。不然就慢慢愈來愈圓也不錯 05/23 22:03
推 denny932s: 省著錢去報名健身房比較實際 05/23 22:04
推 mars66449928: 05/23 22:18
→ mars66449928: 結局大概是這樣 05/23 22:19
推 venomous: 波比 開合跳 伏地挺身 自體深蹲 做一做差不多 05/23 22:22
→ venomous: 先有運動習慣 再考慮買器材 05/23 22:23
噓 ysz0000: 連飲料都忍不住 那你人生失敗是必然的 遑論減重 你家人 05/24 00:38
→ ysz0000: 最懂你 05/24 00:38
推 wccw010034: 那圖XD 05/24 00:52
噓 adaplant: 一杯珍奶 跑步機要跑兩個小時 還不如不喝 公司很愛訂你 05/24 00:55
噓 adaplant: 又拒絕不了 但光是改喝無糖茶類這簡單的、有點邏輯的選 05/24 00:55
噓 adaplant: 擇都辦不到 你還是繼續胖下去吧 花這麼多錢 把自己養的 05/24 00:56
噓 adaplant: 這麼好 減肥幹嘛呢 是吧 05/24 00:56
推 Iversonshao: 買戰繩跟跳繩就夠用了啦 05/24 01:15
跳繩會不會太吵 我家樓下的鄰居會打電話上來QQ
推 tim9527: 三分鐘熱度 有心現在早就在外面跑完一輪了 05/24 01:16
推 sheng7515: 有氧器材以經驗來看變衣架機率最高再考慮看看吧 05/24 01:51
推 sheng7515: 附帶一提有心的話其實原地慢跑就很有效果了，有氧主要 05/24 01:57
→ sheng7515: 是把心跳率拉高到150左右，器材只是輔助非必要 05/24 01:57
推 sleepyrat: https://youtu.be/wF5-uMJD8uw 這個對初學者就很夠用了 05/24 02:01
噓 GX90160SS: 錯板 05/24 02:07
→ ttcml: 錯版了吧 05/24 02:57
推 hank11235813: 贖罪券的概念 05/24 03:28
推 ro123eo: 先培養運動習慣 再找個WG之類的健身房簽約逼自己去動吧 05/24 04:31
推 wujet09100: 我有跑步機然後是真的天天用的 感想是輕巧的機台一定 05/24 05:24
→ wujet09100: 不好用 05/24 05:24
是不是~~終於有個人附和了
但是家裡真的放不下
想先從輕巧的開始

推 audi1005: 涼衣架 05/24 06:26
推 follow420: 飲料先從無糖開始 05/24 08:10
→ TNFFTER: 先培養運動習慣 ，再來考慮其他的 05/24 08:59
推 BraveCattle: 只想跑步,家裡附找個公園或學校跑跑即可 05/24 09:53
推 Marchqoo02: 希望你看完大家的噓會更下定決心減肥 加油 05/24 10:34
噓 t81511270: 飲料沒戒到無糖 不喝水 怎麼練都沒用 過來人QQ 05/24 10:41
有的有的 已經戒了
文中忘記講
現在的打算是戒掉飲料 調整飲食
晚餐也盡量少油少澱粉
想再搭配運動 養成運動習慣

推 e761031: 戒飲料真的很有效 05/24 11:36
推 a1121210: 買台腳踏車然後把手面板放本書或是平板 05/24 11:44
推 MeowMarch: 要流汗就從burpee開始 05/24 12:25
→ MeowMarch: 每天50個就好 05/24 12:26
→ mike50378: 上面講的都是實話，如果你心意已決，只是單純發文討認 05/24 12:59
→ mike50378: 同的話，那就買個曬衣架吧 05/24 12:59
→ mike50378: 不然就好好面對現實，控制飲食、好好運動，有喝糖就是 05/24 13:00
→ mike50378: 有喝，沒喝就是沒喝，喝了就是會失敗瘦不下來 05/24 13:00
→ mike50378: 繼續寬容對待自己，就會長得很寬容 05/24 13:01
推 POCARI5566: 跳繩每天跳15分鐘持續三個月再說 05/24 15:30
※ 編輯: jena0419 (101.13.167.53), 05/24/2019 18:28:33
→ AioTakumi: 瑜珈墊比這強過5倍以上 05/24 18:50
推 CO2: 你只是愛花錢而已 05/24 20:12
推 molopo: 登階有氧 踩一分鐘休40秒 10~12回 會爆汗 05/24 21:35
→ ppp369: 多數都買花錢買器材求心安而已 05/25 14:37
推 aluileung: 不如買啞鈴 練的你不要不要的 05/25 16:20






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所以寶寶對洛克馬攀爬機的評價是正面的， 它是簡易居家健身，減肥運動的好器材。 疫情期間，無法出國，無法上健身房， 那麼【Body Action洛克馬】美國MaxiClimber 攀爬登山 ...

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2020.12.04【生活：運動器材】Body Action洛克馬- 美國MaxiClimber 攀爬登山健身機，有氧訓練不傷膝蓋，好用的居家運動器材推薦給您！

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在台中市(Taichung),Taiwan 購買洛克馬攀爬機. 剛買回家朋友也送了一台給我… 這台真的超好用原價18060元但真的用不到兩台那麼多所以只能售出希望喜歡的人可以帶走他 ...

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運動還是在傢舒適，980 洛克馬-美國MaxiClimber 攀爬登山上瞭30歲每年的體重都默默 ... google商傢： 洛克馬企業股份有限公司文章標籤Body Action評價洛克馬攀爬機評價 ...

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我是飛老師,YesPhillip,Body Action評價,洛克馬攀爬機評價,簡易居家健身器材推薦,減肥運動器材推薦,核心訓練,居家器材,在家健身器材推薦,在家核心運動 ...

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2017年3月24日- 想買台健身車在家練身材,不知道有沒有效果,上ptt mobile01看了許多推薦分享心得的文章,聽說【Maxi Climber】專業攀爬登山機(洛克馬企業保固一 .

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#50. [問題] 攀爬機適合膝蓋有傷的胖子嗎？ - fitness | PTT消費區

最近在找室內健身器， 原本在看X-bike和飛輪， 但今天突然看到洛克馬的廣告， 發現它的宣傳點完全符合我的需求， 熱量燃燒快，又能鍛鍊核心，低衝擊力 ...

#51. 攀爬機推薦 - Slobo

大材積【Maxi Climber】專業攀爬機登山機保固一年(洛克馬企業) 歐美教練馬克. ... 爬登山健身機超省組; 攀爬機好用嗎; 【SAN SPORTS】攀爬登山機(7高度) 攀爬機攀岩機.

#52. 爬山機好用嗎 - Porta

我個人是有買洛克馬攀爬機效果很好啊. 我是習慣天天運動的人. 剛上去能連續動到支撐5MIN就很猛了整身大汗核心肌群也會痠喔~~. 2018-08-20 19:32 #7. 1. 引言.

#53. 【Maxi Climber】專業攀爬登山機(洛克馬企業保固一年)

【Maxi Climber】專業攀爬登山機(洛克馬企業保固一年),其他訓練用品,五段式高度可調攀岩鍛鍊;增進身體柔軟度與協調平衡感;可折疊收納超便利附電子錶.

#54. 攀爬機評價筋肉媽媽 - Kalpff

我買它部分私心是為了想要比健美賽成績更好攀爬機 7/12/2020 · 攀爬機– 想買一臺，健身器材，心得 ... 推薦心得分享【Maxi Climber】專業攀爬登山機(洛克馬企業保固…

#55. [問題] 攀爬機適合膝蓋有傷的胖子嗎？ | PTT 問答

最近在找室內健身器， 原本在看X-bike和飛輪， 但今天突然看到洛克馬的廣告， 發現它的宣傳點完全符合我的需求， 熱量燃燒快，又能鍛鍊核心，低衝擊力 ...

#56. 7種居家心肺有氧健身器材大盤點哪種最有效？ | BLADEZ

階梯機是僅次於跑步機的理想有氧訓練器材，但是它的價格和體積可能會讓你覺得還是乖乖去健身房用就好。不過，誰能夠抗拒在一段樓梯上無止盡地攀爬踩踏呢？

#57. 攀爬機好用嗎 - Sidecrance

@推薦心得分享【Maxi Climber】專業攀爬登山機洛克馬企業保固… · 綠蘿自己能攀爬嗎？ · ECOVACS 科沃斯聯手聯強國際，推出全新4 款居家清潔機器人:: … · 【健身之家】健身攀爬 ...

#58. 洛克馬MaxiClimber 攀爬登山健身機 - 不及格研究室

剛過完中秋與雙十連假，想必烤肉吃了不少，要保持苗條好身材就需要運動來保持，這就是今天的主題：洛克馬MaxiClimber 攀爬登山健身機MaxiClimber 攀爬 ...

#59. GQ TAIWAN：國際中文版 2021年7/8月 - 第 22 頁 - Google 圖書結果

EDITOR'S CHOICE →促銷價NT$455(momo購物台) ○Maxi Climber 攀爬登山健身機買專業型 ... 優惠價NT$4,482(洛克馬)動起來,宅家爆汗款在過去一年多歐美Lockdown生活中, ...

#60. 莉莉亞＆特雷茲 (1): 於是兩人踏上旅途＜上＞ - Google 圖書結果

機翼、機身及浮筒上半部是深綠色的「下半部則是米白色機體側面漆著洛克樹軍的徽章「塞隆之槍」「看得出有一點點掉漆。另外,在它的垂直尾翼則另外寫上了拉奇卡市名。

#61. 從小致富 - Google 圖書結果

... 一間名為綠苑酒廊的知名餐廳吃午餐傑西認識老闆早已安排好我們去那裡用餐不用說, ... 架貌似格子涼亭彷彿是希臘歷史課本裡才有的建物走走停停好讓傑西幫我們拍攀爬 ...

#62. 進擊的巨人角色列表- 维基百科，自由的百科全书

擁有優秀的戰鬥技術，訓練兵時期便獲得教官的高度評價，被認為是百年難得一見的天才，伊安班長評價，一人的表現就足以抵過100名士兵。畢業後，為了和艾連一起行動，因此 ...

#63. 洛克馬曲線搖擺機評價

洛克馬 曲線搖擺機評價. 真心推薦洛克馬曲線雕塑搖擺機，mobile01的開箱文也很激賞，那時候我看到，超愛的! 力馬想要敗回家， ... 我個人是有買洛克馬攀爬機效果很好啊.