『呼,一直保持這個姿勢果然還是有些費力呢,指揮官,可以過來扶姐姐起來嗎?』
-🏁-
今天意外的騎車繞到寧夏夜市買晚餐
買了好久沒吃到的各種夜市小吃
滷味 炒烏龍麵 炭烤 西瓜汁 油飯 燙青菜…
減肥什麼的先忘記…
台灣小吃才是最棒的…
-🏁-
高雄級重巡洋艦二番艦 愛宕 IJN Atago
〈巔峰時速〉 Stunning Speedster
攝影感謝總是一起勤勉的 剛果河馬✨
#凄艶のマックススピード #碧藍航線愛宕 #賽車女郎 #碧藍航線 #AZURLANE #AzurLaneCosplay #コスプレ #cosplaygirl
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅茜茜與人夫謙 Chien&Chien,也在其Youtube影片中提到,#外食族瘦身 #吃炸雞吃滷味 #輕鬆瘦身 🔔夫妻8週瘦8kg~茜茜獨家優惠團🔔 【Cofit x 宋晏仁名醫|FLC 精準控醣燃脂計劃團】 ✅團購優惠:已結團 ✅超詳細心得文:https://ababa.tw/tFrfK/ytcofit ✅直播分享:https://ababa.tw/DDgLN/y...
「減肥可以吃滷味嗎」的推薦目錄:
- 關於減肥可以吃滷味嗎 在 Facebook 的精選貼文
- 關於減肥可以吃滷味嗎 在 Facebook 的最佳解答
- 關於減肥可以吃滷味嗎 在 好食課 Facebook 的最佳解答
- 關於減肥可以吃滷味嗎 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最讚貼文
- 關於減肥可以吃滷味嗎 在 曾鎧琪 Alison【香港曾小妹】 Youtube 的最佳貼文
- 關於減肥可以吃滷味嗎 在 [新聞] 靠滷味減肥,別想了! - 看板FITNESS 的評價
- 關於減肥可以吃滷味嗎 在 吃滷味減肥!? - 減肥板 | Dcard 的評價
- 關於減肥可以吃滷味嗎 在 吃滷味也可以瘦?小心這些料是熱量地雷!跟著宋明樺營養師陳 ... 的評價
- 關於減肥可以吃滷味嗎 在 冷滷味熱量的推薦與評價,FACEBOOK、DCARD、PTT 的評價
- 關於減肥可以吃滷味嗎 在 冷滷味熱量的推薦與評價,FACEBOOK、DCARD、PTT 的評價
- 關於減肥可以吃滷味嗎 在 冷滷味熱量的推薦與評價,FACEBOOK、DCARD、PTT 的評價
- 關於減肥可以吃滷味嗎 在 滷味熱量ptt - Mofy 的評價
- 關於減肥可以吃滷味嗎 在 食品技師張邦妮:給您最親民的食安知識 - Facebook 的評價
- 關於減肥可以吃滷味嗎 在 誰說減肥不能吃滷味?健康低熱量滷味吃法大公開! | 滷味減肥ptt 的評價
- 關於減肥可以吃滷味嗎 在 [減肥] 滷味真的不行嗎= = - 看板FITNESS | PTT消費區 的評價
- 關於減肥可以吃滷味嗎 在 [新聞] 靠滷味減肥,別想了! - FITNESS | PTT Web 的評價
減肥可以吃滷味嗎 在 Facebook 的最佳解答
#享瘦食譜先來一篇
各位!!來來來,煮飯煮到膩了嗎?
新點子來了~還讓大家吃的瘦瘦的~~
還沒時間把我減肥的歷程好好寫下來,但先快手跟大家分享一個我最近吃到好喜歡的瘦子食譜!(但吃過量還是會胖啦~哈哈)
.
這撈汁海鮮你們一定要學起來,可以自己搭配喜歡的食材,醬料調配也可以依照自己喜歡的來調整,大家在家自己煮應該也快煮到發瘋了吧?
.
而且台灣比較熱,夏天吃這款也超適合,也可以冰在冰箱涼涼的吃唷!當成滷味一邊追劇一邊吃也超爽!
.
我減肥的飲食原則就是以蛋白質和蔬菜為主,慢慢縮小食量,吃東西的時間採用168,現在體重已經進入4字頭,所以我也沒那麼嚴格了,但吃習慣了日常還是以蛋白質和蔬菜為主。
.
這撈汁海鮮我自己有時煮一小鍋可以吃兩餐,
喜歡什麼燙什麼來吃~完全就是自己DIY!!
.
這裡面最胖的大概就是辣油了,別小看辣油它熱量超高,但加了辣油真的好好吃呀!!!~
.
食譜連結我擺在留言處唷!
.
.
#我今天也是吃撈汁海鮮
#加檸檬真的一秒變泰式料理超好吃
減肥可以吃滷味嗎 在 好食課 Facebook 的最佳解答
【#營養小知識】綠豆冬粉vs馬鈴薯冬粉你吃的是哪一種冬粉?
火鍋、滷味總是少不了冬粉,但除了粗細之外,你知道連原料也可能不同嗎?我們都覺得冬粉是用綠豆製成的,但其實常見冬粉竟然是馬鈴薯加上綠豆製成的冬粉(以下簡稱馬鈴薯冬粉)!?這兩者之間有什麼差異?口感不同?營養價值有差?冬粉熱量比較低,減肥時適合吃是真的嗎?讓營養師來分析各種迷思給你聽吧!
👉綠豆冬粉、馬鈴薯冬粉口感差在哪?
綠豆冬粉烹煮前看起來會有淡淡的綠色,烹煮時間大概是馬鈴薯冬粉的2~3倍(較耐煮),口感上較Q彈、脆口適合用於煲湯類的料理;而馬鈴薯冬粉為烹調前呈現透明狀,口感較Q彈軟嫩,由於烹煮時間較短適合用於粉絲湯或是快煮的料理。
✅一般我們滷味跟火鍋常吃到的,顏色較白,其實大部分都是有加入馬鈴薯做成的冬粉喔!
👉馬鈴薯冬粉和綠豆冬粉營養價值差在哪?
差異不大!!!
冬粉裡主要的營養素是碳水化合物,每一把冬粉(約40克)就提供了35克的碳水化合物,大約是半碗飯的熱量,不管是馬鈴薯冬粉或是綠豆冬粉營養價值都差不多,若是非常仔細比較馬鈴薯冬粉的礦物質、微量元素有些微勝出,不過含量真的不明顯,因此不用特別在營養差異,從喜歡的口感、烹調方式下去做選擇吧!
👉吃火鍋冬粉怎麼煮?
冬粉雖然本身熱量不高,但會吸水膨脹,乾燥的下去煮,會吸附更多湯汁。所以可以將冬粉先泡水,減少烹煮時間,減少吸附的油脂跟鈉。另外也可以再吃火鍋的前期先煮冬粉,這時候湯汁尚未有太多的油脂,也是一種小技巧喔!
減肥可以吃滷味嗎 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最讚貼文
#外食族瘦身 #吃炸雞吃滷味 #輕鬆瘦身
🔔夫妻8週瘦8kg~茜茜獨家優惠團🔔
【Cofit x 宋晏仁名醫|FLC 精準控醣燃脂計劃團】
✅團購優惠:已結團
✅超詳細心得文:https://ababa.tw/tFrfK/ytcofit
✅直播分享:https://ababa.tw/DDgLN/ytcofit
⚠優先在Line&社團開團不到10分鐘,因為反應太熱烈,廠商的金流爆了❗️現在已經緊急處理完成,可以順利下單付款囉❗️
#想跟緊下次的茜茜獨家優惠團
請先加入以下4個地方,才能搶先拿到團購優惠單唷~
💜茜茜的私密社團『茜茜揪團瘋好物』:https://ababa.tw/cUbzA/ytcofit
💜茜茜的Line@:https://ababa.tw/1fifW/ytcofit 或搜尋Line ID: @ababa (前面一定要加@)
💜追蹤FB粉絲團『茜茜育兒生活好好玩』:https://ababa.tw/YnJuI/ytcofit
💜追蹤IG帳號 chienchien99 | https://ababa.tw/Cg54c/ytcofit
/
有在發摟茜茜的應該都知道,一家五口,三個寶貝,茜茜跟人夫謙平常除了照顧他們以外,其他的時間幾乎都拿來工作。
因此三餐總是在外,好加在現在的外送平台越來越方便,讓我沒有工作太忙而餓肚子的風險。
雖然大家常說,外食族肥胖的機率比較高,外面的油不比自己家的油來的好,雖然這麼說沒錯,但是跟營養師溝通過以後,我才知道,原來挑對外食,選對食物還是有機會不會肥胖,而且還有瘦下來的可能。
其實茜茜從8週瘦身計畫開始,因為沒時間料理,就幾乎都是吃外食,但即使如此,體重還是直直往下掉,真心讚嘆這樣的課程能讓我無痛瘦身,沒有太大的壓力,還是選擇吃自己喜歡吃的東西💕
但其實因為疫情的影響,在家的時間變多,人夫謙也擔心外送不太安全,下廚的次數就越來越多,讓我每天都可以吃到營養均衡又美味的食物🥰
想看人夫謙都料理什麼的也可以追蹤茜茜的ig:https://ababa.tw/qmVcN/YT210618
#一集一集看下去才知道茜茜的瘦身秘訣❗
#訂閱下去持續追縱❗
#茜茜減肥成功才會公布營養師課程❗
7/4茜茜會在“FB粉絲團”公布到底是上了什麼課程😂
(請不要衝動去查,記得等茜茜提供的優惠,才不會後悔喔)
/
想要看更多育兒經驗,請訂閱【茜茜與人夫謙】的YT頻道:https://ababa.tw/BnwOb/bf210306
(記得按下『訂閱』,開啟『小鈴鐺』喔!)
/
接下來茜茜會持續的拍攝Vlog更新自己的育兒資訊,有什麼值得分享給大家的育兒經驗與注意事項。請大家訂閱我的Youtube頻道,記得開啟小鈴鐺,讓茜茜更有動力分享更多!
如果喜歡茜茜家的影片也記得按下『訂閱』開啟『小鈴鐺』喔!
喔!對了!記得追蹤instagram和Facebook喔!
#產後瘦身 #輕鬆瘦身 #外食族 #婚姻生活 #新手爸媽 #孕婦 #媽媽 #瘦身
----------------------------------------
■ 茜茜家影片 持續更新■
【產後瘦身EP.2】產後瘦身feat.#宋晏仁醫師|1週瘦?公斤|顛覆想像的瘦身課
這裏看:https://ababa.tw/5Kbe5
【產後瘦身EP.1】茜茜產後瘦身記錄|目標8週瘦回產前體重|營養師課程大公開
這裏看:https://ababa.tw/iSlrR/yt210618
【懷孕的茜EP.1】懷孕初期產檢|八週聽見寶寶的心跳聲
這裏看:https://ababa.tw/a7zkz/yt210521
【懷孕的茜EP.2】懷孕初期8種症狀|3款孕期必備APP分享
這裏看:https://ababa.tw/sO9rI/yt210521
【懷孕的茜EP.3】禾馨產檢費用分享|頸部透明帶|超音波照保存
這裏看:https://ababa.tw/PX5gB/yt210521
【懷孕的茜EP.4】懷孕初期緩解孕吐五種方法|茜茜舒緩孕吐的小撇步
這裏看:https://ababa.tw/k7L2f/yt210521
【懷孕的茜EP.5】寶寶性別公布|禾馨產檢日常
這裏看:https://ababa.tw/Lw5q6/yt210521
【懷孕的茜EP.6】孕婦營養品的補充|葉酸、鈣質、綜合維他命、魚油、卵磷脂、益生菌
這裏看:https://ababa.tw/sHTE4/yt210521
【懷孕的茜EP.7】懷孕這樣買,3種好物救腰酸|孕婦哺乳兩用枕、托腹帶、妊娠護膚油
這裏看:https://ababa.tw/uHLCf/yt210521
【懷孕的茜EP.8】孕婦穿搭|春夏必備單品|輕量涼感內衣、孕婦洋裝、超舒適居家服、輕薄哺乳衣
這裏看:https://ababa.tw/5z1C5/yt210521
【懷孕的茜EP.9】跟肚子中的寶寶見面|高層次超音波
這裏看:https://ababa.tw/F5y9C/yt210521
【懷孕的茜EP.10】10大不後悔育兒好物|育嬰必備神物
這裏看:https://ababa.tw/oQOww/yt210521
【懷孕的茜EP.11】天使之音胎音器|在家也能聽見寶寶的心跳聲
這裏看:https://ababa.tw/WcGHs/yt210521
【懷孕的茜EP.12】待產包必備清單|準3寶媽經驗分享
這裏看:https://ababa.tw/lX7HN/yt210521
【懷孕的茜EP.13】茜茜生產全記錄|三寶順利出生啦!
這裏看:https://ababa.tw/Gu4ef/yt210521
【懷孕的茜EP.14】剖腹產VS.自然產|五寶媽VS.三寶媽真實經驗談
這裏看:https://ababa.tw/dhUe9/yt210521
【懷孕的茜EP.15】茜茜也曾小產過|懂妳們的難過|期許我們把寶寶生回來
這裏看:https://ababa.tw/E79ci/yt210521
【懷孕的茜EP.16】開箱壹壹產後護理之家|台北頂級月子中心
這裏看:https://ababa.tw/hqR6d/yt210521
【懷孕的茜EP.17】親餵V.S.瓶餵|電動吸乳器分享|奶瓶選購分享
這裏看:https://ababa.tw/UmUrD/yt210521
【茜茜與人夫謙EP.1】開箱!Gogoro 3 Delight優缺點坦白說|告別18年的小奔騰|男人的浪漫
這裏看:https://ababa.tw/2apPH/yt210521
【茜茜與人夫謙EP.2】全聯商品老實說|在家就能料理蚵仔煎|幾乎是排隊等級的葡式蛋塔
這裏看:https://ababa.tw/Gtk5T/yt210521
【茜茜與人夫謙EP.3】改造老公成為日系型男|你家也有一個邋遢的男人嗎?
這裏看:https://ababa.tw/Tces/yt210521
【茜茜與人夫謙EP.4】帶老公體驗生產|痛到懷疑人生|絕對要把老公都騙去
這裏看:https://ababa.tw/TtKzU/yt210521
【茜茜與人夫謙EP.5】開箱Xpark|朝聖全台最美水族館|日本橫濱八景島水族館台灣分館
這裏看:https://ababa.tw/I52qt/yt210521
【茜茜與人夫謙EP.6】新莊最新景點「宏匯廣場」到底好不好逛?
這裏看:https://ababa.tw/fTNQy/yt210521
【茜茜與人夫謙EP.7】米其林 NARA Thai Cuisine 泰式料理|新莊宏匯廣場店
這裏看:https://ababa.tw/U3KaP/yt210521
【茜茜與人夫謙EP.8】兒童房的佈置|生了三寶該如何規劃房間|iloom傢俱開箱
這裏看:https://ababa.tw/b0VBj/yt210521
【茜茜與人夫謙EP.9】為什麼租房而不選擇買房?5年換了4間房!
這裏看:https://ababa.tw/4htvh/yt210521
【茜茜與人夫謙EP.10】月子中心該怎麼選擇?居家月嫂比較方便嗎?
這裏看:https://ababa.tw/hQDmT/yt210521
【茜茜與人夫謙EP.11】你也相信算命嗎?算命算出生男還生女?
這裏看:https://ababa.tw/mcary/yt210521
【茜茜與人夫謙EP.12】老公老婆擇偶條件公開|結婚對象會怎麼做挑選?
這裏看:https://ababa.tw/U1Vo4/yt210521
【茜茜與人夫謙EP.13】月入七萬可以生小孩嗎?養小孩要花多少錢?茜茜家公開養小孩生活開支
這裏看:https://ababa.tw/34PrG/yt210521
【茜茜與人夫謙EP.14】睡過夜如何訓練?安撫嫩嬰小撇步|三寶爸媽經驗分享
這裏看:https://ababa.tw/2fgTO/yt210521
【茜茜與人夫謙EP.15】0-3個月新生兒衣服挑選|新手爸媽選衣指南(上集)
這裏看:https://ababa.tw/9nODD/yt210521
【茜茜與人夫謙EP.16】3-12個月新生兒衣服挑選|新手爸媽選衣指南(下集)
這裏看:https://ababa.tw/NUtmc/yt210521
【茜茜與人夫謙EP.17】8種育嬰省時省力激推好物|0歲開始用的成長餐椅|嬰兒車界的Rimowa
這裏看:https://ababa.tw/RBND3/yt210521
【茜茜與人夫謙EP.18】新生兒哄睡實測|哄睡技巧大公開|新手爸媽必看
這裏看:https://ababa.tw/PlbHv/yt210521
【茜茜與人夫謙EP.19】8種副食品好用工具|超輕鬆準備零壓力|7天份食材一次備齊
這裏看:https://ababa.tw/TDxWk/yt210521
【茜茜與人夫謙EP.20】0-6m新生兒成長歷程|4m自己喝奶|6m爬得比我還快
這裏看:https://ababa.tw/B5aQ2/yt210618
【人夫謙Vlog.6】8個NG育嬰方式|育兒路上你做錯了幾項?
這裏看:https://ababa.tw/FbRrv/yt210521
-
■ 這裡可以找到茜茜一家■
茜茜的心血結晶|每一篇文都認真用心
官方Web ▶️ https://ababa.tw/iTd0F/yt4
茜茜的大本營|分享給妳親子生活中各種所需
FB ▶️ https://ababa.tw/YnJuI/yt4
窺探茜茜家的日常生活|最真實的呈現
IG ▶️ https://ababa.tw/Cg54c/yt4
無所不在的茜茜|跟你一對一談天說地的好地方
LINE@ ▶️ https://ababa.tw/1fifW/yt4
茜茜揪團瘋好物|生活&育兒好物獨家團購優惠都在這
FB社團 ▶️ https://ababa.tw/cUbzA/yt4
茜茜的三點營業|不踩雷的選品,負責到底的服務,值得信賴的店鋪
FB社團 ▶️ https://ababa.tw/dZt8w/yt4
茜茜的工作信箱|關於各種合作邀約歡迎來信
信箱 ▶️ chienchien0909@gmail.com
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/GOf_GiGqKEw/hqdefault.jpg)
減肥可以吃滷味嗎 在 曾鎧琪 Alison【香港曾小妹】 Youtube 的最佳貼文
基隆夜市, 營養三明治, 西門町, 程味珍滷味, 西門町程味珍, 麻糬冰, 寧夏夜市, 2016 taipei travel Day2, taipei travel
星星的優惠代碼▶︎https://www.airbnb.com.hk/c/yukhant1
房間:https://www.airbnb.com.hk/rooms/4762234?s=sU5uKIuK
═ ◈ ═ ═ ◈═ ═ ◈ 旅行懶人包 ◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═
Agoda 訂房網▶︎ http://bit.ly/2eYEz37
Ctrip 攜程旅行網▶︎ http://bit.ly/2fQ5EEA
Booking.com 繽客▶︎http://bit.ly/2fsm2XY
trivago 飯店搜尋▶︎http://bit.ly/2fblTNq
═ ◈ ═ ═ ◈═ ═ ◈ 旅行懶人包 ◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═
═ ◈ ═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═
點擊下面的連結可以到星星的副頻道!
═ ◈ ═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═
huhuuuTV 廣東話教學▶︎http://goo.gl/qzKhnG
═ ◈ ═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═
你對Youtuber&拍片&網絡賺錢有興趣?
═ ◈ ═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═
Youtube賺錢可行嗎? 我的收入分享▶︎http://goo.gl/WPJQ1E
5個WYS報名前的問題▶︎ http://goo.gl/zKOOw7
YOUTUBER學校詳情 ▶︎ http://goo.gl/UYofrS
═ ◈ ═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═
點擊下面連絡可以幫忙加字幕 (??)
═ ◈ ═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═
幫忙加字幕▶︎http://goo.gl/qFfuou
═ ◈ ═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═
LIKE ME & 訂閱我啦~~~~~~~~
═ ◈ ═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═
星星Email ▶︎ han_2525112@yahoo.com.hk
星星IG ▶︎ singsing_
星星FB專頁▶︎@singsing1225
星星微信 ▶︎han_2525112
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/qoJXok9Ailc/hqdefault.jpg)
減肥可以吃滷味嗎 在 吃滷味減肥!? - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
想請教一下如果吃滷味不額外加醬料也不喝湯可以天天午餐吃嗎?會不會鈉含量太高- 減肥,減重,疑問,減脂,煩惱. ... <看更多>
減肥可以吃滷味嗎 在 吃滷味也可以瘦?小心這些料是熱量地雷!跟著宋明樺營養師陳 ... 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
減肥 吃什麼?營養師減重菜單大公開! · 早餐店陷阱! · 減肥 時想吃超高熱量料理怎麼辦? · 【法國女人】吃不胖?! · 10 Vegetables You Should ALWAYS Grow. ... <看更多>
減肥可以吃滷味嗎 在 [新聞] 靠滷味減肥,別想了! - 看板FITNESS 的推薦與評價
之前在某綜藝節目上看到藝人說,如果要減肥,滷的東西的熱量比炸、炒類的熱量還低,
所以建議如果想要減肥的人,可以多吃滷味。因此,有時候自己會一、兩個禮拜吃一次滷
味。
但是,在今天看到一篇文章,提到滷味其實熱量很高,我當場心都碎了。原來,滷味的熱
量還是很高,怪不得體重一直無法降下來… :(
以下這篇文章的內容,供大家參考
文章內容及部分轉錄:https://jtfhealth.pixnet.net/blog/post/31951650
【大家健康 2006.11 文/黃詩媛】
「今天想吃什麼?」「我減肥,吃滷味好了!」
台灣小吃滷味被許多學生與上班族視為減肥餐點,但你可知道,1份科學麵或4片甜不辣的
卡路里,竟等於正餐中一碗白飯的熱量!
香噴噴的滷味是台灣小吃的特有代表,金黃油亮的色調令人食指大動!近年來,吃滷味成
為全民風氣,各式各樣的滷味紛紛出籠,無論是電影院前的不加熱滷味、夜市裡熱呼呼的
加熱式滷味,或是企業真空包裝的冰鎮滷味……五花八門的選擇,大大滿足民眾的胃口。
此外,更有業者將滷味精緻化,開設店面供上班族享用午餐,甚至將中藥入菜,研發特殊
的中藥健康滷味。中午點一盤美味的滷味,真是開胃,不少女性還以此做為減重飲食,只
是,滷味是健康外食嗎?以滷味取代正餐真的有減肥功效嗎?
▲ 滷味的營養價值,稍優於其他小吃
▲ 1份滷味所含鹽分,超出人體1天所需
▲ 適合當減肥餐嗎?
▲ 中藥入味 改善體質
▲ 專家還提供以下3種優質中藥滷味供民眾參考:
■何首烏+滷蛋:適合白髮過多,容易掉髮者。
■枸杞子+鵝肝、鴨肝:適合近視、老花、視力減退者。
■紅糟+肉類:適合喜愛吃肉,又擔心膽固醇、血脂肪過高者。
▲ 精選店面與食材,享受健康無負擔
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.130.140.236
... <看更多>